Как укрепить потенцию: причины ослабления эрекции

Причина слабой эрекции у мужчин: лечение препаратами и народными средствами

Как укрепить потенцию: причины ослабления эрекции

Ослабление эрекции – распространенная проблема среди мужчин. Значительно чаще это явление  возникает у мужчин в возрасте от 45 лет. Это можно объяснить гормональными перестройками в организме.

Но есть и другие причины, по которым эрекция слабеет. Предрасполагающим фактором является образ жизни, который ведет мужчина. Вредные привычки и сидячий образ жизни негативно сказываются на мужской силе и работе простаты.

Бывает, что причина кроется в серьезных патологиях. При сбоях в работе простаты, щитовидной железы, ЦНС или сердечно-сосудистой системы, эрекция ослабевает. В отдельную категорию относят психологические причины. Часто эмоциональное состояние мужчины становится предопределяющим фактором.

Слабая эрекция у мужчин

Самые распространенные причины слабой эрекции у мужчин в возрасте от 45 лет – это гормональные перестройки. Когда в организме начинает превалировать эстроген, а не тестостерон, вялой эрекции практически невозможно избежать. При этом ослабление эрекции происходит как постепенно, так и практически сразу.

Есть более тяжелые случаи, при которых развивается острая андрогенная недостаточность. В таком случае тестостерон (мужской половой гормон) может вовсе не синтезироваться. Если это так, проблема является более серьезной, и может требовать пожизненной ГЗТ (гормонозаместительная терапия).

Гормональный дисбаланс чреват снижением потенции, и развитием рака или доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Поэтому мужчинам настоятельно рекомендуется следить за показателями гормонов.

Среди причин слабой эрекции также можно выделить:

  • Синдром ожидания неудачи, стрессы, подавленное психологическое состояние.
  • Отсутствие сексуальной тяги к партнерше. Многие мужчины винят себя в том, что произошло ослабление потенции, не подозревая о том, что причина может быть очень банальной – отсутствие сексуальной тяги к конкретной партнерше.
  • Атеросклероз и патологии сосудов.
  • Травмы опорно-двигательного аппарата.
  • Болезни ЦНС, сопровождающиеся нарушением проводимости нервных импульсов.
  • Сбои в работе эндокринной системы. При сахарном диабете и заболеваниях щитовидной железы происходит закономерное снижение эрекции. Этого избежать невозможно, к сожалению.
  • Употребление анаболических стероидов, седативных средств и транквилизаторов.
  • Вредные привычки, в частности табакокурение, употребление спиртных напитков и наркотиков.
  • Нездоровое питание и сидячий образ жизни.
  • Наличие заболеваний мочеполовой системы.

Как лечить слабую потенцию – дома или в условиях стационара – решает лечащий врач. Если патологий не выявлено, то вполне можно стабилизировать потенцию самостоятельно.

Как лечить слабую эрекцию народными средствами и физическими нагрузками

Лечение слабой эрекции в домашних условиях предусматривает использование мазей и настоек. Итак, какие же средства помогут, если член стал вялым? Наилучшим средством является настойка женьшеня, правда, быстро достигнуть эффекта не всегда получается.

Готовится она просто – нужно смешать измельченные высушенные корни женьшеня с медицинским спиртом в соотношении 1:10. Средство необходимо настаивать в темной стеклянной таре на протяжении 2-3 недель. Употреблять настойку необходимо после приема пищи. Разовая доза – 10 капель. Кратность приема – 3 раза в сутки.

Если нет возможности или желания употреблять настойку, можно изготовить лечебную мазь. Для этого понадобится использовать мед и жидкий прополис. В качестве основы для мази может выступить свиное сало, барсучий жир или сливочное масло.

Для потенции очень полезно употреблять травяной чай. К примеру, можно ежедневно заваривать себе чай с календулой или отваром ромашки.

Отличным народным средством является смесь из грецких орехов и меда. Готовится она просто – необходимо смешать ингредиенты в равной пропорции, и употреблять небольшими порциями после еды.

Чтобы нормализовать потенцию дома, использовать народные средства недостаточно. Нейтрализовать слабую эрекцию помогут физические нагрузки. Почему? Все просто – при занятиях спортом вырабатывается большее количество тестостерона, и устраняются застойные явления в малом тазу.

Кроме того, регулярные физические нагрузки позволят избежать некоторых эндокринологических патологий, в частности сахарного диабета 2 типа.

Так какие же физические нагрузки полезны, если член стал вялым? Наиболее полезными видами спорта являются фитнесс, бодибилдинг, легкая атлетика, йога, бег, плавание. Если нет возможности заниматься спортом вследствие каких-либо патологий ЦНС или ССС, то можно просто устраивать ежедневные пешние прогулки.

Чтобы укрепить мышцы тазового дна можно выполнять дома упражнения из гимнастики Кегеля. Они станут хорошей профилактикой импотенции, простатита и аденомы.

Физиотерапевтические процедуры и диета

Сохранить эрекцию можно при посещении физиотерапевтических процедур. К примеру, весьма полезными будут гидромассаж, озотерапия, трансцеребральная УВЧ-терапия, грязелечение. Но наиболее полезным является стимулирование предстательной железы посредством массажа.

Новая статья:  Капли Молот Тора: обман или правда, отзывы врачей

Эта процедура позволит избежать простатита, аденомы и импотенции. Дело в том, что регулярная стимуляция предстательной железы позволяет улучшить кровообращение в малом тазу и нормализовать отток секрета из простаты.

Но надо помнить, что такие процедуры являются опасными, если член стал вялым вследствие простатита, аденомы или рака простаты. Также противопоказаниями к проведению массажа являются анальные трещины, геморрой, парапроктит и другие проктологические патологии.

Существует специальная техника пальцевого массажа. Но в наши дни большинство мужчин предпочитают использовать стимуляторы простаты. Они есть в свободной продаже. В такие стимуляторы вмонтировано виброустройство, которое позволяет повысить эффективность процедуры.

При ослаблении эрекции обязательно нужно сбалансировано питаться, а при ожирении и вовсе рекомендуется сесть на жесткую диету. Для потенции полезны следующие продукты:

  1. Мясо. Полезными считаются постное мясо, то есть курица, индейка, телятина, говядина.
  2. Рыба. Причем особенно полезны жирные сорта рыбы, то есть сельдь, лосось, осетр.
  3. Обезжиренный творог и другие кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
  4. Грецкие орехи, арахис, фисташки. Но эти продукты следует употреблять в умеренном количестве.
  5. Мед.
  6. Каши.
  7. Макароны (из твердых сортов пшеницы).
  8. Морепродукты.
  9. Специи и имбирь.

Если эрекция ослабла, то следует отказаться от полуфабрикатов, колбас, сладостей, консервов. Еще под запретом майонез, кетчуп и жирные соусы.

Если же у человека ожирение, то лучше сесть на диету Дюкана. Она позволит избавиться от избытков жировой ткани, и нормализовать обмен веществ.

В каких случаях прибегнуть к использованию медикаментов?

Что делать, если сбалансированный рацион и другие лечебные мероприятия не помогают? В таком случае придется использовать специальные сексуальные стимуляторы. Изначально необходимо использовать таблетки для стояка.

Здесь сразу стоит сказать, что такие препараты нужно выбирать с осторожностью, особенно, если мужчина диабетик.

Новая статья:  Член плохо стоит: в чем причина и что делать?

Если и они не помогают, то надо прибегнуть к использованию синтетических сексуальных стимуляторов. Лучшими препаратами от импотенции считаются Виагра, Сиалис, Зидена, Левитра и их дженерики. Такие лекарства надо принимать перед половым актом (за 30-90 минут).

Для стабилизации потенции также можно использовать:

  • Гомеопатические средства. Самый достойный представитель этой группы – это Импаза, который всегда помогает, если есть ухудшение стояка. .
  • Кремы. Лучший гель для потенции – это Максодерм.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Лучшим лекарством этой группы считается Прилиджи. Кстати, препарат помогают не только стабилизировать потенцию, но и продлить половой акт.
  • Растительные средства – Трибестан и Верона.

Стоит отметить, что любые препараты и дозировки подбираются лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Стоит также сказать, что при слабой потенции может быть еще одна проблема — быстрое семяиспускание. Задержать семяизвержение помогают препараты на основе Дапоксетина.

В некоторых случаях можно использовать Лидокоин.

Все это делается для того, чтобы уменьшить чувствительность головки полового члена и таким образом, продлить время секса, кончать получится не сразу, а через продолжительное время.

Есть еще проблема, когда наблюдается слабая эрекция в презервативе. Этот момент можно решить, как специальными стимуляторами, так и сменой изделия.

А что делать, если синтетические аптечные средства нельзя или просто не хочется использовать? В таком случае лучше воспользоваться биодобавками. Средства натурального происхождения становятся популярными в наши дни, так как у них нет противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: http://prointim.info/andrologiya/oslablenie-erekcii.html

Как укрепить потенцию: причины ослабления эрекции

Как укрепить потенцию: причины ослабления эрекции

Любой современный мужчина хотя бы иногда задумывался о том, есть ли способы, которые могут укрепить потенцию.

Это неудивительно, ведь каждый человек хочет доставить максимальное наслаждение своему партнеру и быть уверенным в своем здоровье и силе.

Принято считать, что вопрос слабой эрекции касается, в первую очередь, мужчин старшего поколения, однако в последнее время этим страдает и молодежь. Связан этот недуг, скорее всего, с плохой экологией, неправильным питанием и образом жизни.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Первые признаки ослабления потенции

Следует обратить внимание на наличие следующих тревожных симптомов:

  1. Отсутствие утренней и спонтанной эрекции.
  2. Усталость, апатия, отсутствие интереса к сексу.
  3. Слабая эрекция во время полового акта, невозможность его завершения.

Если эта проблема не прошла стороной, то существуют различные способы укрепления потенции. В первую очередь это медицинские препараты. В аптеках их, как правило, целая полка, однако не стоит заниматься самолечением.

В этом вопросе требуется обязательная консультация врача уролога или сексолога, так как многие препараты могут вызвать лишь временное улучшение, что не принесет желаемого результата в целом, либо вызвать различные побочные действия.

Но пренебрегать медикаментозным методом лечения не стоит — просто следует к нему отнестись более ответственно и серьезно.

Как укрепить эрекцию с помощью народной медицины?

Существуют народные средства, чтобы укрепить эрекцию. Рассмотрим несколько рецептов из наиболее доступных и распространенных трав в современных городских условиях:

  1. Растолките семена петрушки и смешайте в равном количестве с бычьей желчью и сахаром. Пейте в течение трех дней.
  2. Возьмите пять чайных ложек клевера, зверобоя, мяты и крапивы и залейте литром кипятка. Полученный отвар залейте в термос и дайте настояться в течение 15-20 минут. Пейте сцеженную смесь по одному стакану 4 раза в день.
  3. Возьмите 5 столовых ложек семян крапивы и проварите в течение 5 минут с 0,5 л вина. Принимайте эту настойку по 50 мл перед тем, как ложиться спать.
  4. Измельчите 100 г корня левзеи сафлоровидной и разведите вместе с водкой или спиртом. Полученную смесь оставьте в темном месте и настаивайте в течение 45 дней. Принимать следует три раза в день до начала приема пищи по 20-30 капель не позднее чем за три часа до сна. Курс приема настойки, как правило, составляет 1-2 месяца, затем следует сделать перерыв.

Укрепление потенции с помощью физических упражнений

Помимо того, чтобы применять народные средства и медицинские препараты, укреплению потенции помогут обязательные физические упражнения. Они направлены на восстановление кровоснабжения в органах малого таза. Для тех, кому интересно, как укрепить эрекцию, рассмотрим наиболее действенные методы:

  1. Встаньте прямо, опустите руки вниз, начните маршировать на месте, максимально поднимая колени вверх.
  2. Встаньте прямо, руки положите на пояс, согните колени и несколько раз напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, затем вернитесь в исходное положение. Продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость.
  3. Встаньте прямо, согните немного колени, быстро переминайтесь с ноги на ногу, не отрывая носки от пола.
  4. Лягте на спину, согните колени, упритесь в пол, руки расправьте вдоль тела. Сделайте вдох, поднимите таз вверх, на выдохе — вниз. Можно усложнить упражнение тем, чтобы держаться за голеностопы.

https://www..com/watch??v=3R90qX0E5Dc

Каждое упражнение следует делать около 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Избегайте переутомления. Чтобы потенция восстановилась, нужно вести здоровый образ жизни, бросить вредные привычки, избегать стресса. В комплексе все методики помогут вернуться в прекрасную физическую форму и вновь почувствовать себя мужчиной!

Источник: https://kakbik.info/andrologiya/potentsiya-libido/kak-ukrepit.html

Как усилить эрекцию

Как укрепить потенцию: причины ослабления эрекции

Слабая эрекция у мужчин — проблема весьма деликатная, о которой не принято говорить вслух. Однако эту проблему проще решать на начальном этапе, поскольку в запущенном виде она перерастает не только в физиологическое, но и психологическое заболевание. О том, какие методы усиления эрекции существуют сегодня, расскажем далее.

Прежде чем мы рассмотрим методы устранения ослабленной эрекции, давайте разберемся, что влияет на развитие этого заболевания. К основным причинам ослабления эрекции относят неврологические расстройства, травмы и патологии полового члена, снижение уровня тестостерона и проблемы психические.

Физическая усталость и постоянные ссоры могут негативно сказываться на состоянии эрекции, а если к этому добавить недостаточно хорошее питание, возрастные изменения и прием лекарственных препаратов, то о полноценной сексуальной жизни и речи быть не может.

Причиной ослабленной эрекции также может стать злоупотребление алкоголем, наркотическими средствами, мастурбацией.

Решить психологические проблемы ослабленной эрекции поможет полноценный отдых и разговоры «по душам» с партнершей или психологом. Если вы подозреваете, что на ослабленную потенцию влияет неправильный образ жизни, то постарайтесь изменить его в пользу здорового. Ну, а физиологические проблемы, влияющие на эрекцию, способен исправить только врач.

Далее мы поговорим о наиболее распространенных и эффективных методах, способных усилить эрекцию, которыми можно воспользоваться самостоятельно, применяя их даже в домашних условиях.

Упражнения для улучшения эрекции

Физические упражнения стимулируют секрецию тестостерона — гормона, который отвечает за половое влечение. При этом уже после первого занятия уровень в крови тестостерона значительно повышается.

А все потому, что физическая нагрузка вызывает активный прилив крови к работающей мышце, происходит воздействие на нервные сплетения — и функция эндокринных желез улучшается.

Упражнения, которые мы представим в сегодняшней публикации, позаимствованы из йоги.

Упражнение первое: «растирание копчика»

В положении, лежа на спине, согните ноги в коленях, руки положите за голову и выполните дыхание животом 12 раз в быстром темпе. Затем 24 раза подвигайте таз в стороны, имитируя растирания копчика.

Упражнение второе: «плуг»

Лягте на спину головой к стене на расстоянии полуметра от стены, расположите руки вдоль тела, после чего поднимите ноги вверх и попробуйте носками дотянуться до стены.

Зафиксируйте положение и потихоньку начинайте продвигаться носками вниз.

Добравшись до «цели», сделайте несколько глубоких вдохов, после чего медленно согните ноги и вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы тела. Упражнение третье: «вращение тазом»

Сядьте на стул лицом к спинке и выполните вращения тазом по кругу. Во время выполнения упражнения необходимо дышать животом, а на выдохе втягивать задний проход. Вращение таза следует делать очень плавно. Повторите упражнение 8-16 раз, после чего сядьте и полностью расслабьтесь.

Упражнение четвертое: «кобра»

Лягте на живот, согните руки и упритесь ладонями о пол на уровне подмышек, приподняв локти вверх. Ноги выпрямите и сомкните, носки вытяните.

Далее на вдохе медленно приподнимите голову и, опираясь на руки, приподнимите плечи. Задержите дыхание на несколько секунд, опрокинув голову назад.

Теперь сделайте глубокий выдох и опустите грудь на голову, полежав и расслабив мышцы. Повторите упражнение 4-8 раз.

Упражнение пятое: «бег на месте»

Встаньте на расстоянии полушага от стены, повернувшись к ней лицом, и обопритесь пальцами о стену. Теперь переминайтесь с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Повторяйте движения на протяжении минуты.

Упражнение шестое: «лук»

Лягте на живот, согните ноги в коленях и приподнимите их, обхватив руками лодыжки. На выдохе приподнимите ноги вверх, а на вдохе — опустите в исходное положение. Если руками достать лодыжки не удается — воспользуйтесь поясом или полотенцем. Выполните упражнение не менее 4 раз.

Упражнение седьмое «уддияна»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните глубокий вдох носом и выдох через рот, наклоните туловище вперед, прижмите ладони к бедрам и, задерживая дыхание, втяните низ живота. Далее, подтяните колени к животу, втяните живот и анус. Повторите упражнение не менее 3 раз.

Выполняя комплекс упражнений ежедневно, вы существенно усилите эректильную функцию полового члена.

Продукты

Не секрет, что сбалансированное питание способно улучшить не только состояние фигуры, но и здоровья в целом. Проблемы с эрекцией также можно скорректировать, включив в рацион полезные продукты.

Не зря некоторые из них называют природными афродизиаками. Усилить эрекцию помогут продукты, в которых содержатся витамины А, Е и В, а также молочные продукты: творог, простокваша, сметана и кефир.

Чеснок и лук позволят прочистить сосуды и усилить ток крови, что положительно влияет на состояние эрекции.

Возбуждающими сладостями, которые подарят стойкую эрекцию, являются мед и фундук, таким же действием обладают семечки подсолнуха и кунжут. Однако чтобы добиться стойких результатов, необходимо употреблять их регулярно.

Мясо, рыба и овощи тоже очень важны в решении проблем с эрекцией, главное правильно их приготовить.

Жареные и жирные блюда лучше исключить, а вот приготовленная на гриле скумбрия или камбала, а также отварные креветки и раки позволят вам провести ночь напролет в сексуальных утехах.

Из овощей, которые усиливают эрекцию, следует выделить морковь, лук, зеленые листья салата, петрушку, укроп и перец. Свинина, лосось, немного кофе и вина, перец чили и устрицы — самые популярные афродизиаки, усиливающие половое влечение и обеспечивающие стойкую эрекцию.

Народные средства для улучшения эрекции у мужчин

Народная медицина предлагает немало эффективных средств, которые помогут решить такую деликатную проблему, как слабая эрекция. Большинство из них помогает усилить кровообращение, насытить организм необходимыми веществами и ощутить мужскую силу в полной мере. Предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными народными рецептами.

Корень женьшеня

Приготовление и применение: измельчите 100 г корня женьшеня, залейте 0,5 л кипятка, дайте средству настояться в теплом месте трое суток, после чего прокипятите его на малом огне в течение четырех часов. Остудите настой, добавьте 10 г порошка корицы и 50 г натурального меда. Все хорошенько перемешайте и принимайте готовую смесь по 100 г дважды в день.

Настой чабреца

Приготовление и применение: мелко нарезанную траву чабреца в количестве 10 г залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, после чего процедите и пейте по полстакана дважды в сутки после еды.

Крапива

Приготовление и применение: залейте 50 г свежей или сухой травы крапивы стаканом кипятка, дайте средству настояться, после чего процедите, добавьте чайную ложку меда и выпейте за полчаса до интимной близости.

Грецкие орехи с медом

Приготовление и применение: смешайте 200 г ядрышек орехов с жидким медом, чтобы он полностью покрыл орешки. Далее смесь поместите на водяную баню и прокипятите 2-3 минуты. Готовое средство перелейте в банку, настаивайте в теплом месте на протяжении трех недель, после чего употребляйте по 2 ст. ложки ежедневно, можно с чаем.

Другие народные средства для усиления эрекции

  1. Чтобы усилить эрекцию, специалисты рекомендуют как можно чаще ходить босиком, поскольку при хождении босиком происходит стимулирование биологически активных точек, в том числе и тех, которые отвечают за стойкость эрекции.

  2. Не пренебрегайте контрастным душем, который лучше всего принимать дважды в день.
  3. Горчичники, приложенные к ступням на час, способны существенно усилить эрекцию. Для этого смочите горчичник теплой водой, приложите к ступням и наденьте теплые носки.

    Через час ополосните ноги прохладным душем и вытрите насухо полотенцем.

В завершение нашего сегодняшнего разговора хотелось бы отметить, что для восстановления нормальной потенции следует исключить возможные заболевания, негативно влияющие на нее.

В частности, причиной слабой эрекции может являться простатит, при грамотном лечении которого потенция полностью восстанавливается.

Независимо от выбранного метода усиления эрекции, следует пересмотреть свой образ жизни в пользу активного и здорового и перестать нервничать по пустякам, поскольку это больше половины успеха в лечении проблем с потенцией.

Берегите себя и не болейте!

Источник: https://menportal.info/story/kak-usilit-erekciyu

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.