4 эффективных средства для борьбы с храпом

Содержание

Средство от храпа: виды и способы лечения

4 эффективных средства для борьбы с храпом

Храп – явление очень распространенное. Этим заболеванием страдает каждый четвертый житель Земли независимо от пола. С возрастом число людей, сталкивающихся с такой проблемой, увеличивается. Каждый человек хочет найти эффективное средство от храпа.

Звуковой феномен, возникающий в период ночного отдыха, называют храпом. Неприятный громкий звук появляется при вибрации мягкого неба и язычка, которые расслабляются во время сна. Храпящий человек не только мешает окружающим спать, но и сам страдает не меньше: снижаются умственные способности, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы.

Основные методы борьбы с храпом

Способов решения проблемы существует много:

  • медикаментозное лечение: таблетки, спреи, капли;
  • различные приспособления: клипсы, полоски, Экстра Лор, капы;
  • аппаратное лечение: электроимпульсные «будильники», СИПАП-терапия;
  • народная медицина;
  • хирургическое лечение: криопластика мягкого неба, лазерная увулопластика, небные импланты.

Постараемся разобраться, что представляют собой различные методы лечения.

Лекарство от храпа

Выбор лекарств от храпа небольшой, но их можно приобрести без рецепта.

Таблетированные формы

Для лечения храпа созданы таблетки, относящиеся к разряду гомеопатических средств. Это препарат Снорстоп. Производится в США. Перед сном таблетка помещается под язык. Для человека с весом более 72 кг потребуется 2 таблетки. Если лечение окажется эффективным, то принимать это средство от храпа можно будет через день.

Противопоказан беременным, лицам до 18 лет и людям, страдающим синдромом ночного апноэ (остановка дыхания во время сна). Нет взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Из побочных реакций может появиться только аллергия.

Препарат всем хорош: доступен, простая схема приема, минимум побочных эффектов и противопоказаний. Но такой способ лечения помогает далеко не всем.

Цена упаковки, содержащей 20 таблеток, составляет около 500 рублей.

Спреи

Эти средства против храпа  отличаются по способу введения:

  • Средства для полости рта: Сайленс, Доктор Храп, Слипекс, спрей MySleepGood. В состав входят эфирные масла лекарственных растений.
  • Спреи для носа: Асонор и Соминорм. Содержат полисорбат и глицерин.

Эти препараты оказывают тонизирующее и смягчающее действие. Используются перед сном для орошения полости рта или носа. Побочных эффектов у них практически нет, хотя индивидуальная непереносимость может встречаться.

Эффективность таких средств от храпа небольшая. В тяжелых случаях использовать бесполезно.

Особо стоит выделить гормональный препарат Назонекс, который обладает выраженным противоотечным и противовоспалительным действием. Эффективен для лечения храпа тогда, когда проблема заключается в нарушении носового дыхания. Доза зависит от возраста. Применение этого средства от храпа возможно только по назначению врача. Есть много побочных эффектов.

Приобрести 50 мл Сайленса можно за 600–700 рублей, Доктор Храп 60 мл стоит не более 300, Слипекс 60 мл – 280,  Асонор 30 мл – 1500,  Соминорм 20 мл – 1000, спрей MySleepGood – 1490. Спрей Назонекс 120 доз стоит 900 рублей.

Капли для полоскания горла Good night

Тонизирующее действие оказывают эфирные масла, входящие в состав капель. Помимо этого смягчаются слизистые оболочки, уменьшается воспаление. Перед применением капли разводятся в воде и  используются для полоскания горла.

Эффект такой же, как от спрея. Могу быть аллергические реакции. Проблема заключается в том, что эти капли сложно найти и купить.

Клипсы от храпа

Это устройство в виде изогнутой пластины с закруглениями на концах. Помещается в обе ноздри. При этом происходит расширение носовых ходов во время сна. В некоторых клипсах есть магниты, которые дополнительно воздействуют на чувствительные рецепторы носа, мышцы гортани и рта.

Противопоказано использования клипсы беременным, детям до двух лет и при установленном кардиостимуляторе (клипсы с магнитами).

Несмотря на доступность, простоту использования и минимум противопоказаний, эффект наблюдается у небольшого числа людей.

Цена клипсы колеблется от 240 до 1690 рублей.

Кстати!

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с дыханием в виде храпа по ночам, рекомендуем обратить внимание на проверенное средство против храпа — клипсу «Антихрап».

Это устройство создает небольшое магнитное излучение в области носа, которое улучшает кровоснабжение и питание кислородом, за счет чего храп прекращается уже при первом применении клипсы.

Узнать больше и посмотреть фото можно на официальном сайте производителя клипсы «Антихрап» >>>

Полоски

Это полоски телесные Бризрайт и пластыри Доктор Храп. Фиксируются на носу таким образом, чтобы приподнимались его крылья, при этом расширяются носовые ходы.

Положительный результат наблюдается только при нарушении носового дыхания. Во всех других случаях полоски будут совершенно бесполезны.

Десять полосок можно купить примерно за 250 рублей, пластыри стоят 185 рублей.

Экстра Лор

Это внутриротовое приспособление, изготовленное из пластика. Применяется для лечения храпа и устранения скрежета зубов во сне. Принцип работы основан на том, что кончик языка упирается в одну из деталей прибора, в результате чего повышается тонус мышц языка и неба. Это препятствует западению корня языка и вибрации мягкого неба.

Существует множество противопоказаний: эпилепсия, тяжелые болезни сердечно-сосудистой системы, острые инфекционные заболевания, в том числе полости рта, бронхиальная астма, опьянение любого происхождения, деменция и синдром ночного апноэ.

Экстра Лор может оказаться эффективным у некоторых людей. Но потребуется время, чтобы привыкнуть к инородному предмету во рту во время сна.

Стоимость такого это средства составляет 750 рублей.

Капы

Изготавливаются капы индивидуально для каждого человека. Но существуют и готовые капы, которые способны принимать нужную форму самостоятельно. Во время сна пластинки одевают на обе челюсти. При этом нижняя челюсть выдвигается вперед. Это способствует увеличению просвета дыхательных путей, и воздух беспрепятственно поступает в легкие.

Противопоказано использование капы при ношении зубных протезов, воспалительных заболеваниях полости рта, отсутствии 10 и более зубов на одной из челюстей, затрудненном носовом дыхании и височно-челюстном синдроме.

Побочных эффектов немного: слюнотечение или сухость во рту в период адаптации.

В легких случаях достигается положительный результат. Но придется привыкать некоторое время.

Цена готовой капы варьирует от 369 до 2690 рублей. Изготовление индивидуальной капы обойдется в 5000 рублей.

Электроимпульсные будильники

Это браслеты, которые фиксируются на запястье. Когда человек во время сна начинает храпеть, то прибор посылает импульс, воздействующий на кожный покров.

В этот момент обладатель браслета либо просыпается, либо меняет положение тела. Храп прекращается.

При длительном использовании такого устройства формируется условный рефлекс, и человек, начинающих храпеть, уже без использования прибора может прерывать храп.

Противопоказан такой способ лечения людям с кардиостимулятором и беременным женщинам. Если есть повреждения и заболевания кожи, имеется синдром обструктивного апноэ сна, то прибор также использовать нельзя.

Такие «будильники» безопасны, их можно использовать в любом месте. Они просты в использовании, самостоятельно отключаются после восьмичасовой работы. Но далеко не каждый человек решится подвергнуть себя такому воздействию. Эффективность метода не очень высока.

Покупка браслета может обойтись в сумму от 900 до 5000 рублей.

СИПАП-терапия

Это один из наиболее эффективных способов решения проблемы. Для лечения применяются специальные аппараты. Пользоваться ими можно как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Только СИПАП-терапия может облегчить жизнь человека, страдающего тяжелой формой храпа и синдромом обструктивного апноэ сна.

Принцип работы: на лицо одевается маска, воздух по трубке под давлением подается в дыхательные пути, что препятствует их смыканию. Кислород поступает в легкие. Человек не испытывает гипоксии, спокойно спит и утром чувствует себя отдохнувшим.

Но перед тем как пользоваться таким прибором, необходимо проконсультироваться у специалиста, поскольку давление, под которым воздух подается в дыхательные пути, подбирается индивидуально.

Противопоказаний для лечения очень много: заболевания сердца, сосудов, органов дыхания, инфекции глаз, рецидивирующие кровотечения из носа, состояния после оперативного лечения головного мозга.

Все эти противопоказания относительные. Вопрос о возможности проведения лечения решается индивидуально.

Побочные явления у этого метода также есть: местное раздражение, сухость в носу и глотке, ринорея, заложенность носа, раздражение глаз. Гораздо реже наблюдаются такие осложнения, как конъюнктивит, кровотечения, гайморит. Иногда случаются перебои в работе сердца.

Стоимость аппарата для СИПАП-терапии превышает 30 000 рублей.

Методы народной медицины

Такие средства от храпа можно использовать как дополнение к основному лечению и в легких случаях. Есть несколько распространенных рецептов:

  • Облепиховое масло закапывают в нос за два часа до сна. Можно заливать по полной пипетке в каждую ноздрю. Хорошо смягчается слизистая оболочка задней стенки глотки.
  • Настоем коры дуба полоскать полость рта перед сном. Столовую ложку сырья залить двумя стаканами только что вскипевшей воды. Настой будет готов через 3 часа.
  • Сабельник и хвощ полевой взять по столовой ложке, залить 200 мл кипятка. Настаивать в течение часа. Столовую ложку настоя принимать до четырех раз в день.
  • Помогают укреплять мышцы глотки различные упражнения. Можно произносить с усилием звук «И» до 20–30 раз за день.

Лазерная пластика и криопластика мягкого неба

Суть метода заключается в том, что с помощью лазера или криодеструктора, где используется жидкий азот, делаются линейные насечки в области мягкого неба. После заживления образуются рубцы, которые придают ему некоторую жесткость. При этом мягкое небо перестает сильно вибрировать во время сна.

Продолжительность операции составляет от 20 минут до часа. Полное восстановление возможно через 2 недели. Криодеструкция – более бескровный метод, но менее эффективный. Одной процедуры недостаточно. Повторное лечение можно проводить через 2–3 недели. Общее количество подходов составляет 2–3.

После операции долго сохраняются сильные боли в горле, которые постепенно проходят. В более позднем периоде возможно попадание пищи в носоглотку во время еды. Храп может появиться снова.

Стоимость лазерной пластики мягкого неба составляет 200–400 долларов, цена криопластики составляет от 150 до 300 У.Е.

Сомнопластика

Это более современный метод лечения храпа. Процесс занимает порядка 20 минут. Под местной анестезией в ткани мягкого неба вводится электрод и подается радиочастотное излучение. При этом происходит нагревание ткани до 85°. В результате образуется рубец под слизистой оболочкой. Для закрепления эффекта требуется проведение 2–3 сеансов с интервалом в 2 месяца.

Процедура малоинвазивная, менее болезненная, дает минимум осложнений по сравнению с другими хирургическими методами.

В первое время после операции возможно усиление храпа за счет отека, изменение голоса, но состояние улучшается уже через 1–2 недели. В тяжелых случаях, когда храп сочетается с синдромом ночного апноэ, сомнопластика может оказаться неэффективной.

Стоимость лечения очень высокая: цена за один сеанс составляет около 350 У.Е.

Небные импланты

В ткань мягкого неба с помощью специального пистолета вводится 3 импланта небольшого размера. Со временем вокруг них разрастается соединительная ткань, что придает мягкому небу большую плотность, и оно перестает вибрировать во время сна.

Небные импланты – это достаточно безопасное и эффективное средство от храпа. Но и это метод не дает стопроцентный результат.

За такое лечение придется отдать от 20 до 40 тысяч рублей.

 Выводы

Если появилась такая проблема, как храп, то необходимо обратиться к врачу-сомнологу, который проведет обследование, определит степень тяжести заболевания, предложит наиболее эффективный и безопасный способ лечения. Воздействие должно быть комплексным и индивидуальным.

Многие методы терапии противопоказаны или малоэффективны при тяжелом течении заболевания, сопровождающегося синдромом обструктивного апноэ сна. Самостоятельные эксперименты при этом в лучшем случае могут оказаться безуспешными, в худшем – привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Нужен ЛОР-врач? Выберите его бесплатно:

Источник: http://xn--c1aqgcbbkm.xn--p1ai/sredstva-ot-xrapa/

Как женщине избавиться от храпа

4 эффективных средства для борьбы с храпом

О механизме и причинах возникновения «женской» ронхопатии, а также о том, какими методами и способами женщина может эффективно избавиться от храпа   Ронхопатия, или возникновение храпа во время сна – явление не просто не неэстетичное и неприятное для окружающих. Зачастую оно сигнализирует об «отправной точке» развития в организме патологических процессов, связанных с воспалительными явлениями в органах дыхания, сердечно-сосудистыми и эндокринными нарушениями.

И хотя по статистике храпу более подвержены мужчины в возрасте от 40-45 лет, многие представительницы «прекрасной половины человечества» также страдают этим далеко не прекрасным недугом и мечтают от него избавиться.

Существует значительное количество методик борьбы с ронхопатией у женщин, однако чтобы выбрать среди них наиболее результативную, важно точно определить причину появления храпа в каждом индивидуальном случае и воздействовать именно на нее.

Проявление ронхопатии – это возникновение характерного хрипло «дребезжащего» звука в гортани спящего при вдохе. Так вибрируют под действием воздушного потока расслабленные ткани гортаноглотки – мягкое небо и язычок, в силу различных причин сужающие и даже перекрывающие просвет верхних дыхательных путей.

В норме мышечный тонус гортани должен обеспечивать беспрепятственное прохождение воздуха и отсутствие подобных сопровождаемых неприятным звуком колебаний.

Причинами, вызывающими храп у женщин, могут быть:

  • воспалительные процессы глотки и носоглотки, вызванные инфекционными заболеваниями и ставшие причиной отечности слизистых оболочек дыхательных путей;
  • наличие в гортаноглотке дополнительных препятствий для нормального прохождения воздушного потока – лимфоидных разрастаний (аденоиды, миндалины, полипы), а также анатомических особенностей расположения нижней челюсти со склонностью к ее смещению назад, патологий носовой перегородки;
  • приём алкоголя и курение, раздражающие верхние дыхательные пути, вызывающие воспаление, отечность и отрицательно влияющие на их мышечный тонус;
  • наличие избыточного веса, который в лежачем положении, особенно на спине, повышает нагрузку на мышцы гортаноглотки и обуславливает сужение просвета и даже смыкание противоположных стенок верхних дыхательных путей;
  • менопауза и фактор возраста (свыше 60 лет), влекущие гормонально обусловленное снижение общего тонуса мышц, в том числе и мышц мягкого неба гортаноглотки, которое начинает чрезмерно «провисать»;
  • прием снотворных и седативных препаратов, вызывающий чрезмерное мышечное расслабление;
  • патологические изменения щитовидной железы в сторону ее увеличения.
  • «неправильные» подушка и матрац и как следствие – «нефизиологичное» положение головы относительно туловища, вызывающее сдавливание верхних дыхательных путей.

Опасные последствия храпа

Бороться с храпом необходимо, так как он является причиной развития во сне кислородного голодания головного мозга, а также всех жизненно важных систем и органов. В результате так называемое апноэ (временных задержек дыхания) нарушаются кровообращение, обменные процессы, развиваются необратимые патологии сосудов.

В условиях недостатка кислорода в разы возрастает нагрузка на сердце, возникает риск развития нарушений сердечной деятельности и мозгового кровообращения, развивается склонность к резкой, «скачкообразной» нестабильности артериального давления, ведущей к развитию инсультов. Научными исследованиями доказано также развитие по причине храпа деструктивных явлений в клетках головного мозга, обуславливающих снижение умственных способностей.

Кроме того, остановка дыхания мешает нормальному отдыху мозга, который при возникновении удушья вынужден «просыпаться» и посылать сомкнутым стенкам дыхательных путей импульс раскрыться.

Таким образом храпящие не получают полноценного восстановления для дневной деятельности и постоянно чувствуют себя уставшими.

Не могут должным образом отдохнуть из-за громких звуков (до 112 децибел) и находящиеся в том же помещении домочадцы – муж, дети.

Борьба с храпом

Эффективная борьба с ронхопатией должна включать в себя обследование, меры по устранению выявленных причин храпа (в каждом случае индивидуальные), а также ежедневную обязательную профилактическую гимнастику, укрепляющую и тонизирующую мышцы мягкого неба и гортаноглотки.

Важным аспектом лечения является также обеспечение надлежащих условий сна, правильный подбор ортопедической подушки и высоты наклона изголовья.

Если установлено, что храп обусловлен инфекционными заболеваниями и воспалениями различной этиологии, необходимо провести соответствующее медикаментозное лечение для их устранения и снятия вызванного ими отека.

Если причина воспаления – вредные привычки (алкоголь, курение), стоит от них отказаться, иначе успех любого лечения весьма сомнителен.

Также следует уделить внимание комплексной борьбе с излишней массой тела.

Хирургическое лечение храпа

Заключается в устранении анатомических причин возникновения храпа.

В зависимости от проблемы

в целях восстановления носового дыхания проводят удаление миндалин и аденоидных разрастаний, пластику искривления носовой перегородки, иссечение части мягкого неба и язычка.

При проведении операций такого рода многие специалисты отдают предпочтение лазерным методикам коррекции патологий носоглотки.

Лазерные операции отличаются высокой точностью, бескровностью (воздействуя точечно, луч «запаивает» мелкие сосуды и капилляры), коротким восстановительным периодом.

В результате точечного «прижигания» провисающих тканей мягкого неба образуется небольшой рубец, который «подтягивает» и тонизирует их.

Аналогичной малоинвазивной и еще более щадящей операцией на мягком нёбе и язычке является точечное радиочастотное воздействие на них — сомнопластика. При этом поверхности практически не травмируются, наружного рубцевания не наблюдается, а все процессы происходят «внутри» тканей и также ведут к повышению тонуса и сокращению провисания мягкого нёба.

Лечение храпа народными средствами и методами

Рецепты «народной медицины» для устранения храпа направлены на устранение отёков, воспалительных процессов, тонизирование мышц гортаноглотки и восстановление носового дыхания.

  • Один из самых популярных – полстакана свежеотжатого сока белокочанной капусты с чайной ложкой любого мёда на ночь. Капуста снимет отеки, мёд избавит от воспаления и боли и придаст тонус мышечным структурам гортаноглотки.
  • Масло облепихи также снимает отеки и улучшает носовое дыхание
  • Масло туи борется с аденоидными разрастаниями и воспалением и устраняет вызванный ими храп

«Гимнастика»: упражнения от храпа

Эффективно подтянуть мышцы гортаноглотки помогут упражнения, требующие их статического напряжения, чередующегося с расслаблением.

  1. Высунутый язык напрячь и постараться вытянуть его, как бы пытаясь достать кончика подбородка. В таком положении удерживать 5-6 секунд. Повторять минимум 10-15 раз трижды в день.
  2. Произносить долгий звук «И», напрягая язык, гортань и мышцы шеи. Делать 20 раз в течение дня.
  3. Выдвигать максимально вперёд нижнюю челюсть, удерживать в таком положении и возвращать обратно – не менее 15 раз за день.
  4. Как можно чаще петь – пение улучшает кровоснабжение горла и гортани и укрепляет «нужные мышцы».

Альтернативные методы

Есть также масса альтернативных методов борьбы с храпом:

  • специальные медикаментозные капли и спреи,
  • капы из пластичного материала, позволяющие во время сна удерживать язык и нижнюю челюсть, предотвращая их западание,
  • клипсы и полоски, улучшающие носовое дыхание.

Однако подбор таких методов и эффект от них, как правило, очень индивидуальны и краткосрочны, поскольку такие средства не устраняют главных причин храпа. Кроме того, не каждая сумеет отдыхать с комфортом, ощущая во рту или в носу присутствие инородного тела.
 

Итак, наиболее результативными методами «женской победы» над храпом являются лечение заболеваний, которым он сопутствует, а также приведение в норму состояния верхних дыхательных путей и мышечного тонуса гортаноглотки.

И тогда тихий ночной отдых «спящих красавиц» будет по-настоящему безмятежным, восстанавливающим и прекрасным.

 

 

Причины храпа у женщин, упражнения

 

Источник: http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/zdorovyi-son/kak-zhenshine-izbavitsya-ot-hrapa.html

Доступные методы для самостоятельной борьбы с храпом

4 эффективных средства для борьбы с храпом

Средство для лечения храпа в домашних условиях готовят самостоятельно. Человек может использовать специальные приспособления, пользоваться некоторыми уловками и побороть храп, не затрачивая слишком много усилий и денег.

Одним из наиболее эффективных средств от храпа является облепиховое масло

Эффективные методы

Лечение дома можно проводить с помощью эфирных масел. Для этих целей используют облепиховое масло, которое обладает совокупностью полезных свойств. Оно способствует скорейшему устранению воспаления, существенно снижает степень отечности. Масло обволакивает стенки горла, предотвращая недопустимые соприкосновения, которые провоцирует храп.

Борьба ведется посредством закапывания в масла по 2-3 капли в каждое отверстие. Манипуляцию можно осуществлять за 4 часа до сна. Терапевтический курс длится 2 недели. Максимальная длительность составляет 21 день. По завершении терапии такое лекарство позволит полностью устранить преграды для свободного дыхания.

Перестать храпеть удастся за счет употребления в пищу печеной моркови, но при условии, что болезнь спровоцирована не патологическими врожденными или приобретенными изменениями в организме.

Морковь едят за 60 минут до основного приема пищи (утром, в обед и вечером). Такой овощ способен бороться с проблемой, которая спровоцирована различными недугами, к примеру, насморком. Овощ укрепляет иммунитет, избавляет от воспалительных процессов.

В нем много витаминов, которые ускоряют наступление выздоровления.

Употребление печеной моркови способствует быстрому избавлению от храпа

Как избавиться от храпа в домашних условиях? Поможет натуральный жидкий мед и капустный лист. Лечение проводится ежедневно. Нужно мелко нарезать капусту и растолочь с небольшим количеством меда. Смесь употребляют перед сном.

Вылечить недуг позволит альтернативный вариант. Чтобы во сне не храпеть, в соковыжималке выдавливают капустный сок. Его понадобиться 200 мл. Сок соединяют с 1 ч. л. натурального жидкого меда. Прием производят перед сном. Лечение даст положительный результат в течение 30 дней.

Действенным и дешевым считают позиционное лечение. Храп возникает у людей во сне, когда они лежат на спине. Быстро приучить себя лежать в правильной позе, можно вшив в ночную одежду теннисный шарик.

Объемный предмет будет провоцировать дискомфорт, поэтому человек во сне станет лежать на боку. В такой позе преграды для нормального дыхания отсутствуют, сон спокойный. Однако следует обратить внимание, что помогает такой метод временно.

Когда человек снова ляжет на спину, проблема вернется, поскольку ее основная причина не устранена.

Перестать храпеть поможет сон на боку

Народные рецепты

Бороться с заболеванием, которое имеет неосложненную форму можно при помощи дистиллированной воды. Такое средство помогает, если ежедневно пить жидкость в большом количестве. Посредством дистиллированной воды из организма выводится мокрота. Носовые ходы освобождаются от слизи достаточно быстро. Вот так можно избавиться от храпа в домашних условиях.

Ускорить процесс удастся, когда терапевтическое воздействие на организм будет подкреплено правильным питанием. Следует ограничить употребление жареной пищи, жирной, насыщенной плохим холестерином. Когда вся слизь, накапливаемая из-за простуды, аллергического ринита выйдет из организма в полной мере, такое лечение прекращается, а храп исчезает.

Против храпа во сне терапия во взрослом возрасте может осуществляться с помощью натурального средства. Для его приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • кора дубовая (1 ст. л.);
  • цветки календулы (1 ст. л.);
  • вода (500 мл).

Употребление очищенной воды освобождает дыхательные пути от скопившейся слизи

Воду необходимо закипятить, залить все компоненты. Емкость накрыть крышкой. Средство настаивают 2 ч., затем жидкость процеживают через несколько слоев марли. Лекарство применяют перед сном. Полоскать жидкостью горло следует в течение 5 мин.

Лечение проводят с помощью травяного сбора. В его состав входят такие компоненты:

  • корень сабельника – 8 мг;
  • ягоды черной бузины – 8 мг;
  • репейник – 20 мг;
  • хвощ полевой – 8 мг.

Все перечисленные ингредиенты продают в аптечных пунктах за низкую цену, поэтому способ не влечет за собой больших трат.

Возможно применение травяных сборов для избавления от храпа, но только после консультации врача

Указанные ингредиенты измельчают в кофемолке, поскольку нужно получить консистенцию порошка. Необходимо 1 ст. л.

средства залить кипятком. Понадобиться 200 мл жидкости. Средство настаивается в течение 60 мин. Прием (5 раз) осуществляют ежедневно. Дозировка – 1 ст. л.

Продолжительность курса индивидуальна, пока не удастся вылечить недуг.

Перед началом применения любых травяных сборов нужно проконсультироваться с доктором.

Некоторые лекарственные растения способны провоцировать у пациента побочные эффекты, к примеру, аллергические реакции. Очень важно, чтобы у человека отсутствовала сверхчувствительность или индивидуальная непереносимость одного или нескольких веществ, входящих в состав сбора.

Другие надежные варианты терапии

Как избавиться от храпа в домашних условиях? Положительное действие достигается посредством гимнастики. Против рассматриваемой болезни практикуют речевые упражнения.

Для этого пациент должен произносить звук «и» с сопротивлением. Такое лечение способствует укреплению ослабленных мышц мягкого неба, шейного отдела, глотки.

Перестать храпеть во сне за короткое время поможет такая легкая ежедневная зарядка, которую делают по 25-30 раз.

Глубокое дыхание через нос тренирует мышцы челюстно-лицевой области

Упражнений против храпа существует очень много. Например, можно правильно вдыхать воздух через носовую полость с закрытым ртом. При этом напрягается задняя стенка языка. Язык оттягивают к горлу, человек в процессе должен прилагать усилия.

Приложив в процессе манипуляции к подбородку пальцы, можно ощутить мышечное напряжение. Чтобы прекратить храпеть во сне, следует делать указанную гимнастику 2-3 раза в день. За 1 раз делают 15 движений языком. Вылечить храп смогут те пациенты, у которых ослаблена небная занавеска. После получения необходимого мышечного тонуса, болезнь исчезает.

Можно самостоятельно устранять проблему не только с помощью лекарственного средства в виде спрея, капель, ополаскивателя, но и используя специальное устройство, которое продают в аптечных пунктах. Например, это аппарат Экстра-Лор. Его вставляют в ротовую полость, чтобы дыхание было беспрепятственным.

Для лечения храпа в домашних условиях используется аппарат Экстра Лор

Такие приспособления позволяют вылечить заболевание, если ослаблен мышечный тонус. Устройство имеет специфическое строение.

При его использовании, осуществляется несущественное давление на язык. Такое воздействие провоцирует рефлекторную реакцию мышечных тканей глотки.

Мышцы находятся в напряжении, язык занимает правильную позицию, что дает возможность воздуху свободно проходить в процессе дыхания.

Аппараты можно применять самостоятельно в течение 14 дней. Во время использования приспособления язык запоминает правильное расположение. В дальнейшем он будет способен поддерживать нужные мышцы в умеренном напряжении и без устройства в ротовой полости.

Другой вариант лечения подразумевает применение особого электронного прибора, который напоминает наручные часы. Специальный браслет надевают на руку. На внутренней стороне ремня находятся электроды.

Когда человек начинает храпеть, на кожный покров поступает слабый импульс электрического тока. Импульс практически не ощущается, спящий не пробуждается, но сон становится поверхностным.

Человек обязательно поменяет положение тела, ляжет на бок и храп исчезнет.

Популярностью среди пациентов пользуется электронный браслет от храпа

Если применять приспособления регулярно, происходит провоцирование условного рефлекса. С первыми звуками храпа субъект меняет свою позу.

Перестать храпеть удается не всем. Если домашняя терапия не дает ожидаемого результата, следует обратиться к доктору.

С его помощью после комплексного обследования можно быстро выявить причину отклонения, после чего лечащий врач назначит необходимое лечение. В процессе самолечения нужно не навредить здоровью.

Очень легко спровоцировать осложнения и развитие хронической формы храпа, поэтому консультация медика важна.

С методами избавления от храпа в домашних условиях ознакомит видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/sredstvo-ot-xrapa-v-domashnix-usloviyax.html

Средство от храпа: эффективные препараты и приспособления для лечения в домашних условиях, цена в аптеке

4 эффективных средства для борьбы с храпом

Избавиться от громкого звука во время сна поможет народное или купленное в аптеке эффективное средство от храпа.

Имеется множество разновидностей таких препаратов – от медикаментов до специальных механических приборов.

Способ действия у каждого вида разный: некоторые устраняют причины, некоторые только неприятные симптомы. Из-за этого эффект тоже отличается кратковременным или постоянным действием.

Неприятные звуки по ночам из-за вибраций мягкого неба, ых связок, мышц носоглотки называются храпом. Недуг может наблюдаться у каждого человека, потому что данный процесс – физиологическое явление, но часто причиной звуков во время сна являются серьезные проблемы со здоровьем. К основным факторам их появления относятся:

  • снижение тонуса мышц стенок глотки;
  • хронические заболевания носоглотки;
  • наличие лишнего веса;
  • искривление носовой перегородки;
  • увеличение миндалин;
  • повышенное давление;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • гормональные изменения;
  • прием снотворного и других успокоительных средств.

Избавиться от недуга можно самостоятельно. Для этого существуют специальные капли, таблетки, механические устройства, ортопедические подушки. Если же проблема храпа беспокоит вас все больше, обратитесь к врачу (сомнологу или оториноларингологу), чтобы тот помог найти причину и подобрал правильное лечение. Сделать это следует, если вы заметите:

  • высокую громкость и интенсивность храпа;
  • усталость после сна;
  • остановки дыхания во время сна (синдром ночного апноэ);
  • нарушения сна;
  • высокое артериальное давление;
  • головные боли и чувство потерянности после сна;
  • частое мочеиспускание по ночам.

После осмотра и выявления причины врач назначит вам лечение. Это могут быть хирургическая операция или прием лекарственных препаратов, которые воздействуют на тонус мышц.

Так, обволакивая горло, масляные средства уменьшают вибрацию мышц носоглотки, что способствует уменьшению громкости храпа или его полному исчезновению.

Кроме того, для лечения неприятного звука во время сна вы можете использовать народные методы.

Как бороться с храпом мужчинам? Если неприятные звуки по ночам мешают спать вам и вашим близким, лечение недуга обязательно. Для начала можно попробовать выполнить нижеперечисленные рекомендации, которые помогают избавиться от некоторых причин храпа:

  • снизить вес тела до нормы;
  • ограничить употребление алкоголя;
  • отказаться от курения;
  • тренировать мышцы носоглотки;
  • спать на боку;
  • спать 7-8 часов;
  • отказаться от приема пищи меньше чем за 3 часа до сна.

В большинстве случаев после принятия перечисленных мер недуг проходит. Если же вам это не помогло, начните лечить неприятный звук во время сна лекарственными средствами.

Для данной цели выпускаются специальные спреи для горла и носа, таблетки для рассасывания.

Курс лечения продолжается на протяжении месяца-полутора, если вы принимаете препараты для улучшения тонуса мышц носоглотки, и длится постоянно, если используете средство с разовым эффектом.

У женщин

Множество женщин страдает нарушениями сна из-за храпа. Если причины появления недуга известны, требуется избавиться от них. В случае, когда дыхательный процесс нарушен из-за анатомических особенностей, проводятся специальные операции.

Увулопалатофарингопластика позволяет удалить мягкие ткани носоглотки, которые блокируют дыхательные пути во время сна.

Уменьшить храп при синдроме апноэ поможет лазерная пластика, операция на искривленной перегородке носа, удаление полипов и аденоидов.

Существуют и специальные упражнения для укрепления мышц носоглотки. Некоторые из них приведены ниже:

  • Прижмите язык небу и сильно давите в течение минуты. Выполните несколько подходов с отдыхом 30 секунд.
  • Зажмите зубами маленькую палочку на 2-3 минуты. Повторите несколько раз.

Действенным способом лечения неприятного звука считается применение медикаментозных препаратов. Эффективные средства для избавления от ночной проблемы выпускаются в виде спреев, капель, таблеток, настоек. Большинство таких препаратов для лечения ночного звука назначаются врачами и выдаются исключительно по рецепту, другие, с натуральными компонентами, вы можете попробовать самостоятельно.

Асонор

Если вы ищете спрей от храпа в аптеках, Асонор станет отличным вариантом. Лекарственный препарат не всасывается в кровь, поэтому считается безопасным. В инструкции по применению средства можно встретить следующую информацию:

  • В список компонентов препарата входит полисорбат 80, который увлажняет слизистые. Кроме того, капли от храпа содержат глицерин для смягчения и защиты мышц носоглотки. Хлорид натрия, растворенный в дистиллированной воде, снимает отек слизистой носоглотки.
  • Использование спрея Асонор устраняет не только симптомы, но и причину недуга. Подтягиваются мышцы носоглотки, а ее стенки увлажняются, из-за чего вибрация исчезает.
  • Средство не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Побочных эффектов от применения препарата тоже не обнаружено. Если по истечению 2 недель использования спрея, храп не прекратился, обратитесь к врачу. Возможно, причины неприятного звука заключаются не в плохом тонусе мышц носоглотки, а в более серьезных заболеваниях.
  • Данное средство от храпа используется ежедневно перед сном. В каждую ноздрю следует закапать по 4-6 капель, сильно запрокинув голову. После применения препарата не следует чистить зубы, есть и пить в течение 8 часов.

Соминорм

Эффективные препараты от храпа представлены Соминормом.

Капсулы содержат растительные компоненты, которые опасны только при беременности, грудном вскармливании, повышенной чувствительности к ингредиентам.

Если средство вызывает побочные действия, его прием прекращают. Метод лечения храпа препаратом заключаются в применении 1 капсулы 3 раза в день во время еды. Курс длится полтора месяца.

В составе средства содержатся измельченная трава фиалки, семеня фенхеля, экстракт мяты, лекарственной мелиссы, гиалуроновая кислота. Сочетание перечисленных компонентов делают дыхание свободным, уменьшают вибрацию мышц носоглотки. Кроме того, исчезают остановки дыхания, что способствует отсутствию кислородного голодания мозга. Использование средства делает сон спокойным.

Антихрапин

Действенным способом избавиться от храпа является прием средства по уходу за полостью рта Антихрапина.

Натуральный состав препарата не только уменьшает громкость неприятного звука, устраняя его в последующем, но и улучшает сон, освежает дыхание утром.

Эфирные масла лимона, бадьяна, лаванды, перечной мяты, валерианы, герани и дамасской розы увлажняют и смягчают мышцы мягкое небо, улучшают тонус мышц носоглотки. Экстракты лекарственных трав в средстве дополняются глицерином и этиловым спиртом до 5%.

Прием пошагово:

  • При распылении флакон с препаратом необходимо держать в вертикальном положении.
  • Наконечник вводится внутрь рта, после чего требуется нажать на устройство 3 раза так, чтобы лекарство попало на язычок неба и заднюю стенку горла.
  • Перечисленные действия рекомендуется проделывать за полчаса до сна.
  • После применения средства пить, есть и чистить зубы не рекомендуется, чтобы не смыть лекарство.

СнорСтоп

Препарат СнорСтоп относится к комплексным гомеопатическим средствам. Натуральные компоненты ослабляют интенсивность громкого звука, устраняют отек носоглотки, улучшают общее самочувствие. К ним относятся двухколосковая эфедра, дубровник, канадский желтокорень, чилибуха, белладонна. Лекарство не рекомендуется употреблять при наличии синдрома апноэ и беременности, в возрасте до 18 лет.

Дозировка препарата рассчитывается в зависимости от веса пациента. Те, кто весит меньше 70 кг, принимают по 1 таблетке, если больше – по 2. Средство применяется один раз за день, перед сном. Капсулу следует положить под язык до полного рассасывания. СнорСтоп – средство мгновенного действия, поэтому эффект вы заметите уже в первую ночь. Утром привычного чувства усталости после сна не будет.

К приспособлениям для тонуса мышц носоглотки, лечения апноэ относятся пластырь, капа, маска от храпа. Использование таких приборов делает ночной сон спокойней, хотя те и обладают простым принципом действия:

  • Так, пластыри от храпа рекомендуются при нарушениях носового дыхания из-за отека носоглотки.
  • Полоски крепятся на ночь, освобождая носовые проходы, а утром снимаются.
  • Капа – внутриротовое устройство, которое блокирует вибрацию мышц носоглотки, уменьшая неприятный звук во время сна.

Экстра-Лор

Полимерное устройство от храпа Экстра-Лор помещается внутрь рта, способствуя смещению нижней челюсти вперед. Такое действие держит мышцы в тонусе, препятствуя их вибрации. Прибор используется в течение ночи, а утром его вынимают. Регулярное применение Экстра-Лор способно вылечить храп и апноэ, кроме того, устройство снимает головную боль и усталость.

Магнитные средства

Существуют магнитные клипсы из мягкого силикона, которые крепятся на носовую перегородку на время сна. Принцип работы заключается в воздействии плотных наконечников на нервные окончания носовых ходов.

Магниты создают электромагнитное поле, благодаря чему эритроциты с гемоглобином насыщают мышцы носоглотки кислородом. Это обеспечивает тонус гортани и неба, что способствует устранению вибраций и неприятного звука во время сна.

Пациенты считают, что такой прибор эффективен в борьбе с храпом.

Народные средства от храпа

Вылечить храп возможно даже в домашних условиях. Существует множество рецептов для быстрого решения проблемы с положительными отзывами. Некоторые их них представлены ниже:

  • Возьмите пару листов капусты. Измельчите их, а после добавьте столовую ложку меда. Употребляйте получившуюся смесь непосредственно перед сном. Курс лечения длится месяц.
  • Закапайте в нос облепиховое масло. Для каждой ноздри следует использовать капли масла по 2 раза перед сном. Лечение средством продолжается на протяжении 3 недель.
  • Смешайте цветки календулы и кору дуба по 1 ст.л., после чего залейте 0,5 л кипятка. Следует настоять средство в течение 2 часов, а в конце процедить. Полощите горло перед сном.

Мгновенного действия

Народных средств для борьбы с недугом мгновенного действия немного, но они существуют. Так, хорошим способом избавиться от неприятных звуков во время сна в эту же ночь является использование растительных масел. Для этой цели подойдут оливковое и облепиховое.

Их можно закапывать в нос или протирать горло, особенно это касается задней стенки. Масла обволакивают слизистые рта и носа, снижая вибрацию мышц. Также можно приготовить настой из измельченных 30 г корня сабельника, 20 г полевого хвоща, 70 г репейника.

После 2 часов настаивания смесь процеживается и принимается перед сном.

Правильный выбор средства

Подобрать правильное средство для борьбы со звуком во время сна очень важно. При выборе требуется учитывать его причину появления и трудности, которые вам приходится испытывать во время сна.

Так, если возникновение храпа происходит из-за синдрома апноэ, медикаментозное лечение не поможет. В этом случае, эффективным способом будет применением специальных устройств. Для слабого тонуса мышц специальные упражнения, некоторые лекарственные препараты и механические приборы.

Прежде чем купить Снорекс, Сайленс, клипсу Антихрап и т.д., изучите отзывы пациентов и специалистов.

Вы можете приобрести лекарство от храпа в аптеке или заказать на сайте с аптечной продукцией. Те, кто средство от громкого звука во время сна решили купить в интернет-магазине, могут прочесть отзывы, выбрать более подходящий препарат из большого каталога с товаром, подобрать средство по цене. Подробнее узнать о стоимости продукции от храпа вы можете узнать из следующей таблицы.

Наименование

Производитель

Форма выпуска

Цена, рублей

Антихрап

BRADEX, Китай

клипса с магнитами

121

Экстра-Лор

ИНКОМК, Россия

полимерное устройство

750

Снорекс

Сашера-Мед, Россия

спрей

990

СнорСтоп

Green Pharmaceuticals Inc., США

таблетки

450

Антихрапин

Золотоношская ПКФ, Украина

спрей

83

Соминорм

ЗАО Пекталь, Россия

спрей

680

Асонор

TannerMedico, Дания

спрей

280

Источник: https://sovets.net/13039-sredstvo-ot-hrapa.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.