Что нужно делать для улучшения эрекции?

Как улучшить эрекцию

Что нужно делать для улучшения эрекции?

Проблемы с мужской эрекцией сегодня актуальны и в возрасте 20 лет, и в возрасте 50. У одних представителей сильной половины человечества это временные явления, а у других они уже стали постоянными. Поэтому стоит узнать о простых и доступных всем методах улучшения эрекции. Применяя их комплексно, то есть сочетая друг с другом, можно добиться стойкого улучшения эректильной функции.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет улучшить кровоснабжение в органах малого таза, ликвидировать в этой зоне застойные явления. Это особо актуально для тех мужчин, которые работают головой, проводят почти весь рабочий день за компьютером. Итак, приступайте:

  1. Приседание. Встаньте прямо, а ноги поставьте на ширину плеч, ступни параллельно друг другу. Приседайте так, чтобы бедра и голени образовывали прямой угол. При этом руки вытягиваются вперед, а мышцы ягодиц сильно сжимаются по направлению к анусу. Начинайте с десяти таких приседаний и ежедневно увеличивайте их количество на 6-8.
  2. Бег без отрыва от пола носков. В этом упражнении двигаются только ноги, и основной упор приходится на бедра и зону таза.
  3. Поднимание таза. Лягте на пол спиной. Ноги согните и обоприте об пол. Поднимайте вверх таз по максимуму и опускайте его в исходное положение на пол. При этом максимально сжимайте ягодицы.
  4. Напряжение-расслабление. Стоя прямо, максимально втяните живот, как бы направляя его мышцы к анусу. Задержитесь в этом положении на 8-10 секунд. Расслабьте мышцы.
  5. Аналогичное упражнение, сидя на краешке стула. Только при этом больше работают мышцы ягодиц.

Не нужно сразу делать большое количество повторений этих упражнений. Главное — постепенность и систематичность их выполнения.

Список популярных таблеток для повышения эрекции

Все препараты для улучшения мужской потенции предназначаются только для тех ситуаций, когда с ней есть явные проблемы. Нельзя такими таблетками злоупотреблять! И если у вас есть давние болезни, то есть хронические, то применять такие таблетки нужно только с разрешения врача. Особенно, если речь идет о болезнях сердечно-сосудистого характера.

Итак, какие же таблетированные средства можно применять для повышения эрекции? Вот некоторые их виды:

  1. Виагра. Суть действия препарата заключается в расширении артерии в мочеполовой зоне, что усиливает кровоснабжение тканей и соответственно эрекцию. Происходит это только при половом возбуждении. Сама по себе виагра возбуждение не стимулирует, поэтому препарат применяется лишь для повышения эректильной функции. Исследования этого препарата подтвердили, что он не имеет никакого влияния на репродуктивную функцию мужчины. Вместе с этим следует знать, что препарат весьма опасен для сердечников. Осторожными с его употреблением нужно быть тем мужчинам, которые имеют заболевания почек и язву желудка, стенокардию и аритмию. Виагру запрещается применять вместе с другими таблетками для повышения эректильной функции.
  2. Сиалис. Этот препарат дороже виагры, но он более современный. Продолжительность его действия составляет около 36 часов. Воздействие его на повышение потенции почти такое же, как и у виагры. Сиалис усиливает приток крови к половому члену. Но и у этого препарата есть побочные явления. Это головные боли и заложенность носа, диспепсия. Лекарство нельзя применять гипертоникам и мужчинам с заболеваниями сердца.
  3. Левитра. Препарат действует 24 часа, он недешевый, потому что обладает минимумом побочных эффектов.
  4. Йохимбе. Это препарат растительного происхождения. Его изготовляют на базе экстракта африканского дерева йохимбе. Такое средство полноценно повышает и эректильную функцию мужчины, и его потенцию. Препарат действует повышением в организме мужчины уровня тестостерона. Существует ряд разновидностей препаратов на основе йохимбе. Это йохимбин и супер йохимбе плюс. Последний насыщен еще и биоактивными веществами, среди которых корень солодки и элеутерококк, листья дамианы. Побочные эффекты от препаратов на основе коры африканского дерева — повышение артериального давления и агрессивность.
  5. Трибестан. Это фитопрепарат для увеличения сексуального желания и эрекции. Он обладает минимум побочных эффектов.

Продукты питания

Издавна люди знали, какие именно продукты положительным образом влияют на эрекцию. В Америке такие свойства приписывали сырым куриным яйцам и орехам. А вот восточных мужчин поили кровью змеи и кормили семенниками животных.

Сегодня повышение эрекции базируется на обоснованных научных данных и исследованиях. В частности речь идет о важности витаминов В, А и Е для нормальной эрекции. Изучено и влияние продуктов на половую активность мужчин. И в категории продуктов, способствующих эрекции, попали:

  1. Орехоплодные. Это арахис, лещина, фисташки и грецкие орехи.
  2. Фрукты в виде цитрусовых, инжира и граната.
  3. Овощи. Это все виды лука, зелень, репа.
  4. Мясо в виде дичи.
  5. Молочные продукты. К их числу принадлежат кефир и сыр.
  6. Морепродукты в виде креветок и мидий, моллюсков и ракообразных. Усиливают сексуальные способности мужчин скумбрия и мед.

Употребление продуктов пчеловодства является мощным стимулятором иммунитета. Поэтому мужчинам полезно ежедневно употреблять мед в свежем виде, например, в прикуску с чаем.

А для того, чтобы усилить медовое влияние на потенцию, рекомендуется в качестве десерта употреблять его, смешанным в равных пропорциях с грецкими орехами.

Если такой десерт съедать хотя бы дважды в день после основного приема пищи, то уже через месяц можно заметить существенное повышение эректильной функции.

И самое главное. Если вы обогатите свой рацион нужными и полезными для эрекции продуктами, но не расстанетесь с привычкой ежедневно пить пиво или по-прежнему выкуривать пачку сигарет в день, то ни о каком повышении эрекции и речи не может быть. Правильное питание поможет решить проблему только на фоне здорового образа жизни и повышения физической активности.

Кстати, в старину на Руси для увеличения потенции и эрекции готовили так называемую мужскую похлебку. Это был суп из небольшой кости, куда бросали по одной моркови, луковице, репе.

Добавляли туда пучок свежей крапивы, а в самом конце бросали петрушку, укроп и выключали огонь. После получасового настаивания блюдо было готово к употреблению.

Его наливали в тарелку и добавляли несколько ложек сметаны.

В старинных рецептах любовных снадобий есть еще один рецепт, помогающий повысить эрекцию. Для его приготовления необходимо взять по 200 граммов инжира, изюма, чернослива и 12 грецких орехов.

Все компоненты измельчаются и помещаются в стеклянную емкость.

Ежедневно это блюдо следует употреблять по две столовых ложки: можно разово в качестве утреннего приема, а можно разделить снадобье на два приема, употребляя его после трапезы.

Восстановление эрекции народными средствами

Отличными свойствами усиливать эрекцию обладает чабрец. Он продается в аптечной сети, и для усиления мужской силы рекомендуется приготовить на его основе настой. Возьмите 100 граммов сухого чабреца и обдайте двумя стаканами кипятка. После полного остывания средство разделяется на два приема и употребляется непосредственно перед трапезой.

Отвар крапивы обыкновенной давно зарекомендовал себя как эффективное средство при проблемах с потенцией. Его не зря назвали народной виагрой. Только в отличие от нее, это народное средство не имеет побочных эффектов. Необходимо 50 граммов сухой крапивы залить полулитром кипятка и настоять под крышкой. После фильтрации настой крапивы употребляется в течение дня.

Отлично усиливают эрекцию мужчины женьшень, мед и корица. Их нужно взять в таких пропорциях: 100 граммов корня женьшеня, 10 граммов корицы и 50 граммов меда. Женьшень заливают полулитром кипятка на ночь, утром цедят и добавляют другие компоненты. Готовое средство разделяют на 2-3 порции и употребляют в течение дня.

Можно просто добавлять ежедневно в черный чай имбирь или шафран, гвоздику и корицу.

Хорошим народным средством для повышения эрекции является чай из хмеля. Необходимо взять столовую ложку измельченных шишек, залить их кипятком в количестве одного стакана, дать настояться в течение получаса и пить по ½ стакана разово.

Повышение эрекции с помощью народных средств — давний и эффективный метод. Но не стоит ждать от него быстрого результата. Нерегулярное использование таких рецептов желаемого эффекта не даст. Необходимо хотя бы на протяжении месяца ежедневно применять народные средства — и только тогда результат будет налицо.

Чтобы повысить эрекцию, корректируйте свой рацион, больше двигайтесь, ешьте правильные продукты и сочетайте их с вышеуказанными народными средствами.

Источник: https://menportal.info/story/kak-uluchshit-erekciyu

Народные средства для улучшения эрекции

Что нужно делать для улучшения эрекции?

Как известно, представители сильного пола нередко страдают от проблем в постели. Для мужчин ослабление эрекции является первым пугающим симптомом импотенции. Именно поэтому, независимо от возраста, они стараются бороться с данной проблемой различными способами.

В нынешнее время медицина находится на столь высоком уровне, что абсолютно любые нарушения в функционировании половой системы можно излечить. Но если эрекция ослабла, а прибегать к приему медикаментов нет желания и финансовой возможности, то можно обратиться к народным рецептам, которые помогают восстановить мужскую силу и вернуться к привычной половой жизни.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на собственный образ жизни.

Если в рационе питания присутствуют разнообразные вредные продукты, мужчина абсолютно не занимается спортом и, более того, увлекается курением и употреблением спиртного, то об улучшении эрекции не может идти и речи. Но если отрегулировать свое питание и уделить время занятиям спортом, то народные рецепты дадут наилучший результат.

Какие травы помогут улучшить эрекцию?

Издавна считается, что большинство растений обладает столь мощными целебными свойствами, что может помочь человеку избавиться от любых недугов. Ухудшение эрекции не является исключением, и поэтому необходимо ознакомиться с некоторыми действенными рецептами.

Первое растение, о котором следует упомянуть, — крапива. Как известно, она активно используется в косметологии и народной медицине. Несколько десятилетий назад, когда еще не были изобретены медикаменты, повышающие потенцию, их с легкостью заменяла именно крапива.

Для того чтобы приготовить отвар, потребуется несколько кустов молодой травы. Необходимо тщательно измельчить листья и стебельки и пропустить их через мясорубку для получения однородной консистенции.

Далее следует процедить через сито получившуюся кашицу, для того чтобы отделить сок растения от остатков листвы. На следующем этапе нужно поставить на маленький огонь емкость с водой (полтора литра) и добавить в нее пять столовых ложек крапивного сока. Жидкость потребуется довести до кипения.

После того как отвар полностью остыл, можно приступать к его употреблению. Для улучшения эрекции следует выпивать по 75 миллилитров перед каждым приемом пищи.

Не менее эффективным средством является чабрец. Данное растение богато различными полезными микроэлементами и положительно сказывается на выработке тестостерона, а соответственно и на эрекции. Чтобы приготовить настой, потребуется приобрести в аптеке сухой травяной сбор. Если же такой возможности нет, то растение можно собрать и высушить самостоятельно.

Необходимо максимально измельчить листья чабреца и разбавить кипятком. На сто граммов сухой травы приходится три чайных ложки кипятка для лучшей концентрации полезных микроэлементов. Далее необходимо емкость с жидкостью поставить в темное место на сутки. После этого настойка будет готова к употреблению.

Рекомендуется выпивать по чайной ложечке трижды в сутки или разбавлять средство кипятком и принимать как чай.

Вряд ли многим известно такое растение, как аир. Оно растет близь болот и других водоемов. Наиболее ценными являются корешки, которые необходимо отделить от стебля. Далее следует их тщательно вымыть. Можно попросту разжевывать по два кусочка корня в день или же приготовить лечебный настой.

Для этого потребуется сто миллилитров спирта и двадцать граммов измельченных до однородной консистенции корешков аира. Ингредиенты смешиваются в небольшой емкости, а затем оставляются в холодильнике на четырнадцать дней. После того как средство готово, нужно принимать по пятнадцать капель в сутки, запивая водой.

В среднем курс лечения длится не больше месяца.

Что еще поможет восстановить эрекцию?

Помимо трав природа богата и некоторыми другими целебными продуктами. Мед помогает лечить различные заболевания, повышает защитную функцию организма и к тому же положительно влияет на состояние мужского полового здоровья.

Для улучшения эрекции необходимо приготовить особую смесь. Для этого понадобится пятьсот граммов грецких или кедровых орехов, двести граммов свежего жидкого меда и сто миллилитров сока или пюре из комнатного алоэ. Все ингредиенты смешиваются — и средство готово к употреблению.

Если же у представителя сильного пола присутствует индивидуальная непереносимость орешков, то их лучше заменить красным вином. Для максимального эффекта нужно съедать по две столовых ложки смеси в день.

Уже спустя несколько недель после начала курса лечения можно будет увидеть результат.

Еще одним способом решения столь деликатной проблемы являются горчичники. Их необходимо перед сном прикладывать к ступням. Это помогает улучшить кровообращение в области нижних конечностей и половых органов, что положительно скажется на эрекции.

Подводя итоги, можно с уверенностью говорить о том, что некоторые рецепты из народной медицины действительно помогают сильному полу улучшить эрекцию без больших финансовых затрат.

Источник: http://mensize.info/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-erekcii

Как улучшить и восстановить эрекцию

Что нужно делать для улучшения эрекции?

Как улучшить эрекцию? Таким вопросом задаются многие мужчины, которые столкнулись с проблемой эректильной дисфункции. Причины заболевания бывают органического и психогенного характера. Чтобы быстро вернуть эректильную функцию, важно не просто провести лечение, но и устранить основной провоцирующий фактор импотенции.

Что влияет на эрекцию

Даже здоровый мужчина может столкнуться с определенными трудностями в интимной сфере, почувствовать проблемы с потенцией. Изредка нарушения в эрекции могут возникнуть у любого мужчины, независимо от возраста и образа жизни.

Причинами развития импотенции могут быть и стрессы, и неуверенность в себе, и побочные действия после приема определенных лекарственных препаратов. Специалисты отмечают, что чаще всего потенция ухудшается под влиянием психогенных факторов.

То, что мужчина чувствует и переживает, нередко может отражаться на его половой сфере.

К основным физиологическим причинам того, что появляется эректильная дисфункция, относят:

  • простатит или другие воспалительные процессы в мочеполовой системе могут спровоцировать развитие импотенции;
  • сахарный диабет или остальные заболевания щитовидной железы и гормональной сферы;
  • возраст, старше 45 лет – происходит замедление выработки тестостерона, за счет чего потенция ухудшается;
  • вредные привычки – курение, злоупотребление спиртными напитками;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток физических нагрузок, при этом возникают различные застойные явления в органах малого таза;
  • отсутствие полноценной сексуальной жизни отрицательно сказывается на эрекции;
  • заболевания сердца или сосудов негативно влияют на потенцию;
  • гипертоническая болезнь;
  • прием определенных препаратов;
  • нарушения неврологического характера.

К самым частым психологическим негативным факторам, которые могут спровоцировать расстройство половой функции и развитие импотенции, относят:

  • частые стрессы;
  • затяжная депрессия;
  • неуверенность в своих силах и в сексуальности;
  • постоянные насмешки со стороны партнерши или высказывание неудовлетворенности;
  • конфликты на работе или в семье.

Перечисленные факторы могут спровоцировать развитие кратковременной импотенции, с которой можно справиться с помощью отдыха и полноценного сна. А при наличии физиологических нарушений следует обращаться к специалисту.

Только врач может поставить правильный диагноз, учитывая результаты анализов и ультразвукового исследования.

Также доктор подскажет, как усилить эрекцию, назначит соответствующие препараты, которые способны повысить эрекцию и избавить от импотенции.

Пересмотреть рацион питания

Немаловажным фактором в восстановлении потенции является сбалансированный рацион питания. Чтобы вернуть полноценную половую жизнь, рекомендуется правильно питаться. Важно включить в рацион продукты, насыщенные витаминными веществами группы В, А и Е.

Витамин А и Е повышает либидо и потенцию, а витамины группы В поддерживают на должном уровне нервные импульсы, стимулируя эрекцию. Такие продукты повышают прохождение нервных импульсов, способствуют естественной выработке мужских андрогенов и помогут потенции.

Рекомендуется включить в меню следующие продукты:

  • рыбная продукция;
  • морепродукты;
  • орехи любого вида;
  • свежие овощи (такие продукты насыщены большим количеством витаминов и микроэлементов);
  • зелень, особенно свежая;
  • мясо;
  • шоколад;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • перга и мед.

Чтобы поддержать на должном уровне эрекцию и избавиться от импотенции, важно не только правильное питание, но и некоторые ограничения:

  • отказаться от жирных сортов мяса, от алкоголя и большого количества кофеина;
  • исключить из жизни продукты быстрого приготовления;
  • минимизировать в рационе сладости, мучные и колбасные изделия;
  • ограничить потребление сахара, соли и жиров растительного происхождения – они негативно сказываются на состоянии сосудов;
  • исключить употребление спиртных напитков и курение.

Помогут лекарственные препараты

Усиление эрекции может осуществляться и с помощью лекарственных препаратов. Супер средства для того, чтобы поднять потенцию у мужчин:

  • Виагра;
  • Силденафил;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • гормональные медикаментозные средства, с помощью которых происходит усиление эрекции.

С помощью активных веществ, в составе таких средств, восстановление потенции происходит за короткое время. Но нужно учитывать, что средство обладает только кратковременным эффектом. И причину развития импотенции оно не устранит. Здесь понадобиться более глобальный подход в лечении импотенции.

Стимуляторы половой активности принимают за полчаса до предполагаемой интимной близости. Выпивается только одна таблетка в сутки. Такие препараты отличаются по длительности воздействия.

Например, Левитра действует менее длительный промежуток времени, нежели Сиалис или Виагра, но она более безопасна для организма, имеет меньше противопоказаний и побочных реакций.

Как восстановить потенцию с помощью гормональных веществ? Врачами может назначаться лекарство, с помощью которого происходит увеличение продуцирования тестостерона. За счет этого совершается усиление потенции. Среди таких лекарств выделяют следующие: капсулы и таблетки (Андриол), гели и мази (Андрогель), пластыри (Андродерм), инъекционные препараты (Небидо).

Как увеличить потенцию с помощью народных рецептов

Как увеличить эректильную функцию, используя народный метод? Такой способ не является самостоятельным в лечении нарушений потенции, но они могут использоваться в качестве вспомогательного метода в составе комплексной терапии. Перед тем, как начать повышать половое здоровье с помощью нетрадиционной медицины, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Самый популярный домашний метод, с помощью которого можно поднять потенцию – это употребление отваров и настоев на основе лекарственных растений.

Чаще всего импотенция лечится с помощью таких растений: мята, зверобой, клевер, крапива, льняное масло, сельдерей, пастернак, шалфей, боярышник, чабрец, можжевельник. Из них готовят чаи, отвары и настои.

Трава поможет восстановить кровообращение и наладит поток нервных импульсов. Также улучшение эрекции можно проводить с помощью корня имбиря и женьшеня.

Физическая активность и здоровый образ жизни

Восстановление потенции проводится не только с применением лекарств или народных методов. Немаловажным условием полноценного функционирования органов репродуктивной системы является ведение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и правильное питание.

Рекомендуется проводить упражнение Кегеля – попеременно сокращать и расслаблять мышцы промежности и анального отверстия.

Это повлияет на улучшение микроциркуляции крови в органах малого таза, устранение застойных явлений. Тренировка интимных мышц считается отличным способом повысить приток крови к половому члену.

Чтобы заниматься спортом, вовсе необязательно подвергать себя изнурительным тренировкам в спортзале.

Можно заниматься плаванием, бегом, совершать легкие пробежки или получасовые прогулки. Особенно важны такие мероприятия, если образ жизни связан с беспрерывным нахождением в одном положении (например, сидя перед монитором компьютера).

Постоянство – залог успеха

Постоянство выражается в систематическом приеме прописанных врачом препаратов. Каждый медикаментозный препарат должен приниматься по назначенной схеме. Также важно постоянство в занятиях, тренировках мышц.

Ну и конечно, залогом восстановления полноценной половой функции является постоянство в интимной жизни. При регулярной сексуальной близости устраняются застойные явления в органах малого таза, повышается уровень либидо, улучшаются количественные и качественные показатели семенной жидкости. Это позволит предотвратить развитие импотенции.

Хирургические методы

Радикальное лечение импотенции проводится только в крайнем случае. Очень важно перед тем, как назначить подобную процедуру, убедиться в том, что консервативное лечение действительно неэффективно.

Протезирование полового члена заключается во внедрении силиконового протеза в кавернозные тела пениса. Такая процедура, к счастью, проводится нечасто. Чаще всего лечение нарушений в эрекции и импотенции ограничивается медикаментозной терапией.

Борьба со стрессом

Немаловажным условием для восстановления полноценной сексуальной сферы и для избавления от импотенции является умение справляться с негативными эмоциональными факторами.

Если самостоятельно не получается справиться со стрессом и депрессией, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту.
В некоторых случаях назначаются успокоительные и седативные препараты, но чаще лечение ограничивается консультацией психотерапевта.

Источник: https://MenSila.com/potenciya/erekciya/kak-uluchshit-i-vosstanovit-erektsiyu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.