Как быстро и эффективно вылечить скорострельность у мужчин?

Содержание

Все о скорострелах и как бороться с этим недугом с помощью 14 способов

Как быстро и эффективно вылечить скорострельность у мужчин?

Скорострел — это тот мужчина, который быстро теряет семя с женщиной в постели и преждевременно вынужден завершить половой акт из-за своей проблемы.

То есть, как говорится, он отстрелялся и на этом с ним покончено.

Сам бы он хотел продолжить длительные ласки, но эта деликатная проблема ограничивает его в удовольствиях.

Как узнать о том, скорострел ли ты?

Какие признаки указывают на это:

  • Эта проблема повторяется постоянно с разными женщинами или каждый раз с одной — единственной.
  • Если конец вашей любовной близости наступил за 2-3 минуты после его начала.
  • Когда девушка остается недовольной и неудовлетворенной времяпровождением в постели с тобой.
  • Это когда сам факт быстрого завершения близости создает психологическое напряжение и неудобство кому-то из партнеров или обоим сразу.
  • Вывод. Ты являешься им в случае, если ты завершил близость раньше, чем твоя любимая успела получить какие-либо наслаждения и раньше, чем ты хотел бы продержаться с ней.

Если я подхожу по многим этим многим пунктам, то я легко могу узнать о том, скорострел я или нет.

Почему это происходит

Причины появления:

  1. Волнение, мандраж ввиду неопытности или плохого опыта в прошлом.
  2. Повышенная чувствительность и возбудимость ввиду молодого возраста.
  3. Долгое воздержание и долгое отсутствие отношений, ласк с женщинами.
  4. Ошибки поспешного и слишком торопливого снятия напряжения в одиночестве наедине с самим собой вырабатывают вредный рефлекс спускать быстро.
  5. Из-за появлений новой партнерши, к которой может быть недостаточно доверия.
  6. Желание показаться искусным мастером в постели и придерживаться этого образа мачо, наоборот, делает из вас жалкого лузера в постели. Ведь это создает лишнее напряжение и лишнее нагнетание ситуации.
  7. Проблемы с боевой готовностью органа, то есть с эрекцией вынуждают мужскую половину быстрей все завершить пока все работает.
  8. Различные болезни органа, инфекционные или венерические.
  9. Часто фиксируют недостаток магния и цинка в организме, авитаминоз. Вот что значит скорострел — мужчина и вытекающие симптомы из этой проблемы.
  10. Выделяют малоподвижный образ жизни, что ведет к застоям крови в тазу и застоям энергии янь в организме.
  11. Злоупотребление сигаретами, частое курение вызывает неправильное дыхание во время близости. И также побочным эффектом может быть злоупотребление алкоголем.
  12. Гормональные сбои.
  13. Стрессы и ежедневные напряжения, влияющие на эмоциональное состояние и настрой в постели с любимой.
  14. Вялость мышц таза, ягодиц и лобково-копчиковой мышцы. Отсутствие их тренировок.
  15. Травмы, переломы областей поясницы, копчика или позвоночника. А также это могут быть грыжи.

1. Никуда не торопись и бери паузы

Разберем первый совет на тему о том, что делать, если ты скорострел.

  1. Порой, необходимо делать паузы намеренно, чтобы не вовлекаться в этот поспешный и суетливый ритм, который заставляет быстро завершить процесс.
  2. Правильным будет взять первую паузу сразу как только ты сделал первую фрикцию. Просто ждешь и смотришь на свои ощущения.
  3. Если все в порядке, то медленно продолжаешь.
  4. Если снова чувствуешь прилив волны, то не двигаешься и снова ждешь. Лучше будет в таком случае даже вынуть и подождать.

Ошибкой будет спешить

Этот незаметный и тонкий момент никак не дает тебе понять, что ты скорострел из-за своей привычки все форсировать и торопиться. Популярная ошибка в спешке!

Спешат из-за того, что:

  • Так учили во взрослых фильмах (на самом же деле нужно делать все раза в два медленнее, чем обычно).
  • Спешка из-за боязни, что кто-то сейчас зайдет или постучится (нужно выбирать заранее спокойное место для любви без посторонних глаз).

2. Выбери правильную позицию

 Какую позу лучше выбрать:

  1. Женщина наездница (ты снизу и, держась за ее ягодицы, задаешь темп и ритм ее движениям, вы расположены лицом друг к другу);
  2. Поза сбоку (оба лежите на боку лицом друг к другу).

Обычная миссионерская поза — самая худшая, и в ней мужик быстрее всего приходит к финишу. Не используй ее!

3. Не дыши слишком интенсивно, следи за дыханием

Следующий совет на тему о том, как бороться скорострелу с этим деликатным казусом в штанах, заключается в ровном дыхании.

В чем ошибки

  • Чем чаще и интенсивней дышишь, тем быстрее придешь к финишу.
  • Из-за этого у мужиков, сталкивающихся с этим недугом, часто просто не хватает воздуха. Можно заметить, что они жадно глотают его во время соития.
  • Для тела частое дыхание и нехватка воздуха — это сигнал об опасности, и чтобы успокоить нервную систему, мозг дает телу сигнал о разрядке и наступает жидкий конец.

Дышать надо как во время медитации с фокусом на дыхании

  1. Нужно дышать так же, как и во время медитации с фокусом на дыхании.
  2. Глубокий вдох, берешь паузу, глубокий выдох.

  3. Ты за всем этим наблюдаешь и словно не принимаешь участие, все идет само, непринужденно и спокойно.
  4. Не допускаешь учащенного и быстрого дыхания.

    Комбинируя эту методику статьи с другими, ты уже не так сильно будешь париться по поводу мыслей о том, как долго не кончать и по два часа радовать любимую.

4. Техника сжимания органа

Разберем следующую технику на тему о том, что делать, если парень — скорострел, и твоя любовная ночь претерпевает фиаско. Она заключается в сжимании.

  • Когда подступает момент разрядки во время соития, начинает интенсивно сокращаться вена вверху около уздечки.
  • Найди ладонью и начинай сжимать ее указательным и средним пальцем с одной стороны, и большим пальцем — с другой.
  • Плюс к этому некоторые еще другой рукой сжимают свой орган у основания, образуя таким образом кольцо. Итак, сжимание идет в двух местах.
  • Ошибкой при выполнении этой техники будет имитация возвратно-поступательных движений, что только ускорит приближение к финишу. Вот такая инструкция для борьбы с недугом.

Поэтому придерживай со средним давлением без лишних движений на 15 секунд. Как только сокращения прекратились, можно отпускать.

5. Попроси девушку щипать тебя в других зонах для смещения внимания

Суть принципа в том, что во время близости ты должен попросить девушку трогать тебя в других не интимных зонах. Она ни в коем случае не должна трогать тебя за половые органы.

Что может делать девушка для смещения твоего внимания во время соития:

  • поцелуи губы в губы;
  • девушка слегка покусывает тебя за мочки уха (в другой статье мы рассказывали о похожих приемах);
  • щипание за внутреннюю сторону бедер, зацеп ногтями за эту часть (если девушка цепляется всеми своими ногтями за внутреннюю сторону бедер, то у мужика может даже уменьшиться эрекция).

Плюсы метода

Дело в том в том, что твое внимание и энергия будут уходить в другие части тела, она не будет копиться в одной области таза, что отсрочит приближение разрядки и решит вопросы на тему о том, как не быть скорострелом в постели.

6. Тренируйся наедине правильно

  • Главное правило во время тренировки наедине с самим собой — это терпение и сохранение семени. Это полезно тем, у кого нет отношений и нет девушки.
  • Если во время одиночной практики начинает подступать, ты резко останавливаешь и выжидаешь сколько нужно времени. Главное, чтобы ты не пришел к финишу.
  • Лучше быть подальше от критического рубежа. Поэтому обязательно делай паузы, отдыхай и выжидай пока не отпустит.
  • Именно таким образом ты тренируешь свою выносливость и делаешь правильную соло практику наедине с собой. Оказавшись в постели с любимой, ты будешь уже лучше разбираться в теме о том, как контролировать семяиспускание.

7. Побольше физической активности и упражнений для таза

Известно, что чем сильнее наполняется кровью вой орган, тем продолжительнее занятие любовью.

Поэтому обязательно нужно держать мышцы таза в тонусе. Помните об этом или посоветуйте супругу, чтобы не задаваться вопросами на тему о том, что делать, если муж — скорострел.

Какие физические упражнения и занятия полезны:

  • вращательные движения тазом;
  • упражнение лодочка (поднятие рук и ног лежа на животе);
  • упражнение велосипед (ноги в положении вверх, таз придерживаешь руками, опора в локтях и ты стоишь на них как «свечка» и крутишь словно велосипед ногами в воздухе);
  • йога;
  • бег (о пользе этих занятий также упоминалось в похожем руководстве сайта).

8. Правило «Тысячи раз»

  1. Суть правила в том, что ты психологически поставил себе в голове задачу сделать 1 тысячу фрикций и только потом допускаешь возможность спустить пар. Нужно вести счет в голове и не отвлекаться ни на какие другие вещи.

  2. Плюсы в том, что ты меньше фокусируешься на своих органах и знаешь как много тебе еще надо держаться, чтобы и она и ты остались довольны.
  3. Примерно тысяча фрикций будет достаточно по времени для удовлетворения ваших желаний.

Следующее видео как раз о нашей проблемной теме. Оно о скорострелах и как с этим бороться в домашних условиях мужскому населению.

9. Заведи одну постоянную девушку

Большая ошибка — пытаться поддерживать отношения с несколькими женщинами, имея в трусах эту деликатную проблему.

Какие плюсы появляются в постели при постоянных отношениях с одной девушкой:

  • отсутствие давления и большее взаимопонимание;
  • большее доверие и комфорт в постели увеличивают среднюю продолжительность полового акта;
  • привыкание к ее телу и меньшая возбудимость;
  • отсутствие долгого воздержания и стабильность половой близости (стабильность — секрет успеха).

10. Не забудь сходить в туалет перед соитием

Разберем десятый совет на тему о том, как перестать быть скорострелом в домашних условиях.

Известно, что с полным пузырем возбуждение и достижение пика у мужика происходит в разы быстрее.

Поэтому обязательно перед любовными играми в постели нужно сходить в туалет по маленькому и опустошить свой пузырь.

Таким образом, сходив в туалет, твоя простата не будет испытывать большого давления.

11. Создай больше комфорта в комнате

Комфорт — реально важная вещь для расслабленности и гармоничного состояния перед близостью.

Как добавить комфорта:

  • полная уверенность в том, что никто не постучится в квартиру, ты не ждешь гостей и посторонних людей;
  • уверенность в том, что у вас полно времени и никуда никому не нужно спешить;
  • фоновая романтичная музыка;
  • сходи в душ сам и отправь туда же партнершу перед соитием (чистое тело и приятный запах создают больше влечения);
  • должен отсутствовать яркий свет в комнате словно свет прожектора на стадионе, только приглушенный свет (девушки стесняются своего обнаженного тела пуще мужчин, даже если у них все идеально с фигурой).

Учитывайте эти важные тонкости и меньше задавайтесь вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

12. Методика отвлечения

Суть этого метода в том, что ты отвлекаешься на разные мысли в голове, никак не связанные с девушкой и соитием.

Думать можно о чем угодно, даже о каких-либо неприятных темах, чтобы немного сбить накал страстей.

Примеры отвлечения:

  • представляешь в голове общественный туалет;
  • мысли о тараканах, пауках, клопах и так далее.

13. Добавь в рацион продукты с цинком и магнием

Где содержится цинк и магний:

  • тыквенные семечки или арбузные;
  • шоколадка;
  • бобы;
  • арахис;
  • устрицы и мидии;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • говядина и баранина;
  • кокос;
  • горох;
  • фисташки и фундук;
  • гречка и овсянка.

Правильное питание уберет необходимость в том, чтобы узнать, что такое скорострел у мужчин.

14. Помни о втором заходе и не расходитесь после первого «выстрела»

Если все же первый момент разрядки случился очень быстро, то не ругайся себя. Есть то, что есть.

Помни о том, что уже во втором заходе будет тяжело достигнуть финиша и будет лучший контроль.

Важнее дать девушке наслаждения в постели, и неважно с какого захода у вас это получилось!

Источник: http://moelibido.com/skorostrel/kak-s-etim-borotsya.html

Уменьшаем скорострельность — 5 доступных способов продлить половой акт

Как быстро и эффективно вылечить скорострельность у мужчин?

Скорострельность — характеристика, которая хороша для какого-нибудь оружия, но не для мужчины.

Преждевременная эякуляция (ПЭ), которую нередко называют скорострельностью, не является нормой, несмотря на нежелание некоторых мужчин признать, что у них не все в порядке с сексуальной сферой.

Можно ли бороться со слишком быстрой эякуляцией, не дающей вести нормальную половую жизнь? Специалисты из области сексологии и урологии утверждают, что сделать это под силу любому мужчине — было бы желание и осознанность наличия проблемы. 

Уже всё? — как проявляется скорострельность у мужчин 

Требования к продолжительности секса у всех разные, и многим покажется непонятной тема преждевременной эякуляции — многие мужчины не балуют своих половинок многочасовыми марафонами. В норме сексуальный контакт продолжается от 7 до 15 минут. За это время оба половых партнера испытывают массу приятных впечатлений и переживают бурный оргазм.  

Если же близость завершается раньше, что случается у 30% мужчин скорострелов, речь может идти о преждевременной эякуляции. Специалисты считают, что о патологии можно говорить, если: 

  • семяизвержение происходит во время введения пениса во влагалище женщины; 
  • эякуляция происходит после нескольких фрикций; 
  • половой контакт даже не начинался, а мужчина уже “кончил”. 

Подобные ситуации крайне негативно сказываются на атмосфере в паре — мужчина испытывает колоссальную неуверенность в себе, а женщина перестает ценить своего партнера. Половая жизнь терпит полное фиаско, а лучшего решения, чем совсем отказаться от секса, мужчина не находит. 

Специалисты выделяют две разновидности патологии “скорострел”: 

  • Абсолютная, когда при любых условиях мужчина завершает половой контакт спустя максимум 1,5 минуты с его начала. 
  • Относительная, когда половой контакт продолжается от 1,5 до 3 минут. 

Обе разновидности преждевременной эякуляции сопровождаются отсутствием у обоих партнеров ощущения удовлетворения от секса.  

Почему так быстро? 

Мужской организм уникален, и повлиять на работу половой системы могут многие факторы. Если мужчина слишком быстро кончает (скорострел), причины могут быть не только в его эгоистичном отношении к сексу, но и в проблемах со здоровьем: 

  • Острая нехватка минеральных веществ, особенно цинка, и витаминов. Так как они играют роль в образовании мужских гормонов, дисбаланс нередко приводит к попытке организма компенсировать дефицит энергии повышением чувствительности головки пениса. При этом мужчина очень быстро завершает половой акт, не растратив при этом много сил. 
  • Психологические проблемы, которые возникли из-за неудачи в прошлом или малого опыта. Чаще всего мужчина становится скорострелом из-за страха быть застигнутым на “месте преступления”. 
  • Анатомические и генетические особенности, при которых наблюдается повышенная чувствительность пениса и эрогенных зон. При этом даже легкое прикосновение к ним может форсировать наступление оргазма. 
  • Эндокринные нарушения, при которых возникает дисбаланс гормонов и ферментов в организме мужчин. Это может влиять на чувствительность эрогенных зон и непосредственно пениса. 
  • Воспалительные процессы в органах мочеполовой системы — баланопостит, фимоз, хронический везикулит. При этих заболеваниях может изменяться чувствительность головки пениса и эрогенных зон, что приводит к раннему семяизвержению. 

Чтобы справиться с преждевременной эякуляцией, мужчинам рекомендуется пройти обследование у уролога, эндокринолога, терапевта и других специалистов. Не менее важна и консультация психолога — у 99% мужчин с ПЭ наблюдаются депрессивные расстройства. 

Как справиться с проблемой скорострельности — лучшие способы 

Времена, когда справиться с проблемой раннего семяизвержения прошли безвозвратно — специалистами разработано множество методов борьбы с этим нарушением. Некоторые мужчина вполне может применять самостоятельно, а некоторые требуют непосредственного участия специалистов. 

Способ № 1 — проще не бывает 

Самый распространенный способ устранения скорострельности, который практикует большая часть мужчин и парней — прерывание полового акта незадолго до наступления оргазма.

К сожалению, он работает только у более опытных мужчин, способных поймать тот самый момент, когда до эякуляции остается пара секунд.

После 3-4 прерываний чувствительность пениса несколько снижается, благодаря чему мужчина может довести партнершу до оргазма. 

К сожалению, есть у такого способа существенный недостаток — полное пропадание возбуждения. С этим сталкиваются около 70% мужчин, которым фактически приходится достигать эрекции “с нуля”. 

Способ № 2 — двойная защита 

Еще один распространенный способ снизить вероятность раннего семяизвержения — использование двух презервативов. Двойной слой латекса способен в несколько раз снизить чувствительность головки пениса.

Прибегают к этому способу многие мужчины, однако женщины не всегда оценивают качество секса с двойной защитой высоко. Еще один минус этого способа — он не подходит тем, у кого есть аллергия на латекс.

 

Способ № 3 — долгий, но надежный 

Еще один распространенный способ увеличить продолжительность полового акта — специальная гимнастика, разработанная Кеглем. Упражнение это известно под названием “лифт”, и представляет собой многократное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы (она идет от ануса по промежности, и взаимодействует с мышцами пениса).  

Эффект от такой гимнастики наступает через 2-3 месяца ежедневных тренировок, и потому назвать этот метод лучшим нельзя. Кроме того, в рутине мужчина нередко забывает о необходимости выполнения упражнений, и потому заметный эффект может вовсе не возникнуть. 

Способ № 4 — страшный, но надежный 

Радикальный метод продления полового акта при преждевременной эякуляции — хирургическое вмешательство. Вид операции зависит от имеющейся проблемы: 

  1. При фимозе мужчине проводится обрезание крайней плоти. 
  2. При врожденной повышенной чувствительности пениса — иннервация, то есть пересечение нервных волокон, отвечающих за передачу импульсов от пениса в головной мозг. 

И первый, и второй способ считаются травматичными, и потенциально могут завершиться полной или частичной утратой потенции. Именно поэтому они применяются нечасто, и лишь по безусловным медицинским показаниям. 

Способ № 5 — баланс простоты и эффективности 

Наиболее безопасный и эффективный способ устранить повышенную чувствительность пениса без заметных временных и материальных затрат — использование специальных препаратов. Этот метод чаще других рекомендуется специалистами, так как он практически не имеет противопоказаний и подходит мужчинам всех возрастов. 

Для увеличения продолжительности полового акта применяются две группы средств: 

  1. Местные в форме спрея — лидокаин и бензокаин. Средство содержит анестетик в идеальной для предотвращения ранней эякуляции дозировке. 
  2. Средства в форме таблеток — Super P Force, Super Zhewitra, Тадапокс и Дапоксетин. Препараты есть в интернет магазине http://via-classic.com. Эти препараты снижают скорость проведения импульсов по нервным волокнам малого таза, благодаря чему эякуляция наступает позднее, чем обычно, а оргазм остается ярким. 

Главное достоинство медикаментозного устранения преждевременной эякуляции — полное отсутствие осложнений. Использовать средства для снижения чувствительности пениса можно только при необходимости за несколько минут до секса, а не курсами (исключение составляет курс лечения Дапоксетином), что исключает риски негативного влияния на организм мужчин. 

Преждевременная эякуляция или скорострел — состояние, которое может разрушить даже самые гармоничные отношения. Бороться с ним можно разными способами, и самым безопасным и надежным врачи называют использование специальных препаратов. Им под силу превратить “скорострела” в долгоиграющего чувственного мужчину, способного довести до состояния блаженства даже самую требовательную даму. 

Источник: http://via-classic.com/skorostrel

Естественные способы как повысить тестостерон у мужчин быстро в домашних условиях

Как быстро и эффективно вылечить скорострельность у мужчин?

Тестостерон – мужской половой гормон, который отвечает за развитие половых желез и вторичных половых признаков, защищает организм от многих заболеваний.

Его уровень может снижаться по разным причинам. Увеличить содержание этого гормона можно не только с помощью лекарственных средств, но и естественными способами.

О том, как повысить уровень тестостерона у мужчин, пойдет речь в этой статье.

Причины снижения уровня тестостерона в организме

в крови тестостерона напрямую влияет на общее состояние мужчины, его сексуальную функцию, жизненный тонус. Существует много причин снижения уровня гормона. Его дефицит может возникнуть из-за:

  • Возрастных изменений. Чем старше мужчина, тем меньшее количества полового гормона вырабатывается в организме, что обуславливает естественное угасание половой функции. К 60 годам уровень тестостерона снижается на 50%;
  • Вредных привычек;
  • Нерационального питания;
  • Инфекционных заболеваний, передающихся половым путем;
  • Приема лекарственных средств-глюкокортикостероидов, которые снижают чувствительность тканей к тестостерону;

Врачи передачи «Жить здорово!» расскажут о причинах снижения уровня тестостерона у мужчин:

  • Сидячего образа жизни, недостатка физической активности;
  • Недостаточности надпочечников;
  • Ношения тесного белья, пережимающего сосуды половых органов;
  • Неблагоприятных условий экологической среды;
  • Ожирения;
  • Постоянных стрессов;
  • Наличия хронических заболеваний внутренних органов.

В норме показатель уровня общего тестостерона для мужчин 20-50 лет составляет 11-33 нмоль/л, для мужчин от 50 лет и старше – не ниже 11. Уровень свободного тестостерона для первой категории колеблется в пределах 8,8-42,5 нмоль/л, для второй – от 6,5 до 30.

Типичные проявления недостатка тестостерона – снижение потенции, нарушения сна, проблемы с памятью, боль в мышцах и костях, повышение веса, частые головокружения, приливы жара, увеличение размеров молочных желез.

Чтобы повысить тестостерон, следует нормализовать образ жизни: правильно организовать рацион, заниматься спортом, спать не менее 8 часов в сутки. Чтобы восполнить дефицит мужского полового гормона, специалисты рекомендуют прием определенных лекарственных препаратов. Их дозировка должна определяться врачом.

Увеличить выработку тестостерона также позволяют различные средства народной медицины. Перед использованием отваров и настоев из лекарственных растений необходимо убедиться в отсутствии аллергии на их действующие компоненты.

Повышение уровня мужского полового гормона с помощью витаминов

Витамины – важная составляющая процесса восстановления нормального уровня тестостерона в крови мужчины. Следует обратить внимание на:

  1. Витамин С. Аскорбиновая кислота – антиоксидант, который подавляет выработку гормона стресса – кортизола. Этот гормон является антагонистом тестостерона. Кроме того, витамин С способствует нейтрализации свободных радикалов, отрицательно влияющих не только на функции половых органов, но и на организм в целом. Аскорбиновую кислоту можно принимать в виде таблеток. Достаточно этого витамина содержится в цитрусовых, брюссельской капусте, облепихе, брокколи;

Витамины для восстановления нормального уровня тестостерона

  1. Витамин D. Он также помогает повысить тестостерон. Этот витамин синтезируется под действием солнечных лучей, поэтому мужчинам рекомендуют чаще оставлять открытыми участки кожи, находясь под солнцем. Витамином D богаты молочные продукты, яйца;
  2. Витамины группы В. Они содержатся в рыбе, зеленом горошке, бобовых, свекле, картофеле.

Чтобы повысить уровень тестостерона, рекомендован прием БАДов, в состав которых входят цинк, кальций, селен, магний, марганец.

Физическая активность

Повысить мужской гормон в крови можно с помощью занятий спортом. Физическая активность не только стимулирует синтез тестостерона, но и позволяет решить проблему избыточной массы тела, а также увеличить мышечную массу.

Специалисты подчеркивают, что в процессе тренировок мужской половой гормон повышается от 15 до 40%, в зависимости от вида выполняемых упражнений и индивидуальных особенностей организма.

Чтобы увеличить тестостерон в организме с помощью спорта, следует:

  • Заниматься как минимум 40-60 минут. Между подходами следует делать перерыв не более 1-2 минут;
  • Выбирать те упражнения, выполнение которых требует задействования сразу нескольких групп мышц;

Кандидат биологических наук Владимир Тюнин расскажет о десяти способах увеличения тестостерона:

  • Предпочесть силовые тренировки. Именно такие занятия способствуют мощному выбросу тестостерона;
  • Выполнять «многосуставные» упражнения – жимы, приседания, тяги.

Для повышения мужского полового гормона нужно заниматься спортивной ходьбой, легкой атлетикой, бодибилдингом, плаванием. Эти виды спорта способствуют притоку крови к органам малого таза и стимулируют кровообращение.

Наиболее эффективным упражнением для улучшения потенции является становая тяга. Но вы можете попробовать для себя и другие  упражнения с отягощением (особенно приседания).

Массаж яичек

Увеличить уровень тестостерона в крови можно с помощью специального массажа. Правильно выполняемые движения стимулируют кровоток в области пениса и повышают синтез гормона, усиливают выраженность оргазма, повышают половое влечение.

Суть такой методики состоит в следующем:

  1. Вначале яички разогревают с помощью теплого душа или полотенца, которое накладывают непосредственно на область семенников;
  2. Мошонку захватывают пальцами с обеих сторон, при этом пальцы сводят над пенисом. С их помощью разглаживают кожу мошонки по направлению от пениса вниз. Далее попеременно совершают движения пальцами от центра в стороны;
  1. Половой член поднимают вверх рукой. Средним пальцем второй руки попеременно надавливают на левое и правое яичко;
  2. С помощью ладоней верхнюю часть мошонки сдавливают и совершают круговые движения в разные стороны;
  3. Кожу мошонки аккуратно оттягивают вниз, ее основание обхватывают пальцами. Сжатые пальцы сдвигают вниз, как бы выдавливая яичники к низу мошонки. После этого яички нужно помассировать. При появлении неприятных ощущений массаж следует прекратить: боль свидетельствует о неправильном выполнении упражнения, что может стать причиной перекручивания яичек.

Массаж яичек нельзя выполнять при обострении воспалительных или инфекционных заболеваний органов мочеполового тракта, повреждениях и травмах наружных половых органов, заболеваниях кишечника.

Народные средства

Народные рецепты – еще один способ, который позволяет решить проблемы со здоровьем и увеличить содержание полового гормона в крови мужчины. Различные растения и травы стимулируют синтез тестостерона, устраняют проявления полового старения, в целом нормализуют гормональный фон. Некоторые из них (например, пажитник) влияют на мышечную ткань, способствуя ее увеличению.

Наиболее действенными рецептами являются следующие:

  • Настой имбиря на красном вине. Нужно взять свежий корень имбиря, нарезать на мелкие кусочки, смешать с красным крепленым вином (пропорции – 1:10). Настой выдержать 20 дней, после чего процедить. Следует пить по рюмке такого средства каждый вечер. Еще более выраженного эффекта можно достичь, если на каждые 500 мл жидкости добавить чайную ложу порошка мускатного ореха;
  • Смесь из орехов и меда. Для приготовления берут очищенные грецкие орехи и натуральный мед в равных количествах, все тщательно смешивают. Готовую смесь рекомендовано принимать внутрь 3 раза в день, по 10 г;
  • Настой из зверобоя. Нужно взять 2 столовые ложки сырья в сухом виде, залить стаканом кипятка, настоять в течение 3 часов. Готовое средство процедить. Принимать 4 раза в день, по 50 мл;

Зверобой используют в виде настойки, отвара, чая или масла, которые легко приготовить в домашних условиях

  • Настойка из шишек хмеля. Столовую ложку сырья в свежем виде заливают 200 мл кипятка, ставят на огонь на 10 минут. Жидкости дают остыть. Принимать ее нужно 2 раза в день по 100 мл;
  • Маточное молочко. Это мощный антиоксидант, который способствует усиленной выработке тестостерона, улучшает качество спермы, повышает тонус мышц. Свежее маточное молочко можно применять несколькими способами. 20 мг вещества кладут под язык за час до еды и держат до полного растворения либо смешивают 30 мг с половиной стакана теплого молока. Если пользоваться вторым способом, то прием нужно повторять до 5 раз в день, натощак. При отсутствии свежего маточного молочка можно воспользоваться таблетками «Апилак», которые содержат его в своем составе. Следует принимать по 2 таблетки 3 раза в день, оставляя под языком до полного растворения;
  • Настойка на основе чеснока. Нужно взять 1 кг чеснока, очистить, мелко нарезать, поместить в банку, залить 3 литрами кипяченой воды. Емкость поставить в темное место на месяц, каждый день взбалтывать. Принимать ежедневно, по чайной ложке в сутки.

Перед применением любого из указанных средств следует проконсультироваться со специалистом и исключить вероятность развития аллергических реакций.

Биологически активные добавки для повышения тестостерона

БАДы – средства, которые не являются гормонозаменяющими препаратами. Их основа – натуральная, так как они изготавливаются на основе растительных компонентов. Они стимулируют самостоятельную выработку тестостерона. При серьезной гормональной недостаточности они не оказывают должного эффекта. В таком случае требуются более мощные препараты.

Наиболее популярными являются следующие БАДы:

  1. «Витрикс». Препарат снижает количество андрогенов посредством их блокировки, нормализует потенцию. Кроме того, «Витрикс» способствует наращиванию мышечной массы;
  2. «Йохимбе Форте». Средство стимулирует работу яичек;
  3. «Аликапс». Это популярная добавка, которая увеличивает содержание тестостерона и количество выделяемой семенной жидкости. Может использоваться в качестве средств-стимуляторов потенции непосредственно перед половым актом;
  4. «Селцинк плюс». Стимулирует синтез тестостерона.

Аликапс — препарат для повышения сексуального возбуждения и усиления эрекции. Цена в аптеках 1250 руб. за 12 капсул

полового мужского гормона также увеличивает спортпит. Для этого применяют следующие добавки:

  • «Tribusteron 90». Активный компонент препарата стимулирует выброс гормона лютеина, который участвует в процессе выработки тестостерона. Средство влияет на рост мускулатуры, улучшает работоспособность и настроение;
  • «Dymatize Nutrition Z-Force». Препарат повышает уровень гормонов, увеличивает массу мышц;
  • «Brutal Anadrol Biotech». Развивает мышцы, стимулирует естественный синтез тестостерона, улучшает половое влечение;
  • «Tribulus». Натуральный состав обеспечивает безопасный рост мышц и выработку тестостерона.

Для мужчин в возрасте от 40 лет спортивное питание, стимулирующее выработку тестостерона, является безопасным и эффективным средством для торможения процесса старения и предотвращения быстрого угасания половой функции.

Дополнительные рекомендации по повышению тестостерона

Для того чтобы предпринимаемые меры были действительно эффективны, следует:

  1. Нормализовать сон. При недостаточном отдыхе тело испытывает стресс, в результате чего вырабатывается гораздо меньшее количество тестостерона;
  2. Придерживаться здоровой диеты, включив рацион больше свежих овощей и фруктов и ненасыщенных жиров;
  3. Заниматься спортом, но не переусердствовать: ежедневные занятия могут привести к прямо противоположным последствиям;

  1. Регулярно заниматься сексом;
  2. Отказаться от приема алкоголя и курения;
  3. Нормализовать вес тела и постоянно держать его под контролем;

Правильное питание — залог здоровья. На рисунке распределение продуктов питания в дневном рационе

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Ограничить или полностью отказаться от потребления сахара и быстрых углеводов: повышение сахара в крови способствует резкому снижению уровня тестостерона;
  3. Ежедневно потреблять достаточное количество жидкости: обезвоживание препятствует выбросу тестостерона, ухудшает метаболизм жиров и углеводов, что отрицательно сказывается на состоянии тела;
  4. Постоянно укреплять иммунитет: принимать витаминные комплексы, закаляться, чаще бывать на свежем отдыхе, предпочесть активный отдых;
  5. Своевременно лечить любые заболевания внутренних органов и систем, не допускать их перехода в хроническую форму;
  6. При первых проявлениях нарушений в функционировании органов мочеполовой системы либо гормональных колебаний обращаться к специалистам – урологу и андрологу.

Повысить тестостерон можно не только с помощью лекарственных препаратов: существует достаточное количество способов, которые позволяют сделать это естественным образом. Коррекция рациона, занятия спортом, массаж яичек, прием лекарственных средств на основе трав и растений – все это поможет мужчине вернуть в норму показатели половых гормонов.

Поставьте оценку статье:
(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://VashUrolog.com/potenciya/kak-povysit-testosteron-u-muzhchin.html

Быстрая эякуляция

Как быстро и эффективно вылечить скорострельность у мужчин?

Как не быть скорострелом интересует многих мужчин. Данное явление не всегда носит патологический характер.

У некоторых пациентов эякуляция зависит от врожденных особенностей строения полового члена.

Если быстрое семяизвержение сопровождается дополнительными симптомами, то требуется консультация специалистов. Чтобы разобраться в особенностях проблемы, необходимо знать этиологию процесса.

Этиология семяизвержения

Многие пациенты жалуются на скорострельную эякуляцию, не зная причины такого явления. Процесс семяизвержения формируется различными системами. Выделяются следующие системы, влияющие на половой контакт:

  • Гормональная;
  • Нервная;
  • Мышечная;
  • Сосудистая.

Процесс эрекции возникает благодаря слаженной работе этих систем. При появлении возбуждения происходит активация гормональной системы. Гормон заставляет работать нервные окончания. Корешки вызывают активацию сосудистой системы.

Под влиянием кровотока происходит наполнение пещеристых тел пениса кровью. На пике удовольствия наблюдается дополнительный выброс гормона в кровь. Стенки семявыводящих путей сокращаются. Секрет семенной жидкости выводится из предстательной железы.

В семявыводящих путях он смешивается со сперматозоидами и проникает в мочеиспускательный канал. Возникает эрекция.

Если одна из систем работает неправильно, происходит значительное изменение характера полового контакта. При этом мужчина может стать скорострелом.

Причины появления скорострельной эякуляции

На развитие патологической эякуляции влияют разнообразные факторы. К ним относятся такие патологические процессы, как:

  • Психологическое перенапряжение;
  • Гормональные нарушения;
  • Сопутствующие заболевания мочеполовой системы;
  • Особенности строения полового члена;
  • Образ жизни пациента.

Большое значение имеет психологическое состояние мужчины. При сильном перенапряжении, частых ссорах или депрессиях происходит снижение сексуального влечения. Пациент начинает активно избегать контактов.

Это вызывает застойные явления в органах малого таза. Эякуляция в этом случае будет скорострельной. Нерегулярная половая жизнь ведет к развитию патологии, последствием которой может стать импотенция.

Скорострельное семяизвержение может выявиться и при неправильной работе гормональной системы. Любые нарушения гормонального фона вызывают изменение в половой сфере. Обнаружить гормональные нарушения можно только при медицинском обследовании.

Частой причиной скорострельного семяизвержения являются сопутствующие заболевания мочеполовой системы. Многие из них протекают в хронической форме и не имеют ярко выраженных признаков. При быстрой эякуляции мужчине необходимо пройти обследование мочеполовых органов.

Мужчина, имеющий скорострельное семяизвержение, может иметь врожденное патологическое строение полового члена. Следует учитывать, что основное ощущение передает головка пениса и уздечка. В головке располагается большое количество нервных окончаний. Они передают сигнал к головному мозгу.

Количество корешков закладывается внутриутробно и зависит от генетических особенностей мужчины. Если их большое количество, то и чувствительность будет высокой. Эякуляция будет наступать скорострельно. Длина уздечки также влияет на длительность полового акта. Чем она короче, тем контакт будет меньше.

При короткой уздечке мужчину называют скорострелом.

Внимание следует уделить и образу жизни мужчины. При неправильном питании и злоупотреблении спиртосодержащими напитками происходит значительное нарушение эректильной функции. Особенно на это влияет пиво. Пенный напиток содержит большое количество эстрадиола, который нарушает выработку тестостерона. Процесс сопровождается нарушением гормонального уровня.

Жалобы пациента

Многие мужчины стесняются говорить о такой интимной особенности. Это вызывает большое количество шуток в адрес пациента. Но процесс эякуляции можно восстановить только после тщательного обследования пациента. При опросе больного выделяются следующие жалобы:

  • Скорострельная эякуляция;
  • Повышенная утомляемость;
  • Наличие дополнительных симптомов.

При опросе необходимо выяснить, сколько времени происходит быстрое семяизвержение и постоянная ли партнерша у мужчины. Этот аспект важен, так как многие мужчины испытывают много эмоций при первой половой близости.

Это может повлиять на скорострельность. Также может иметься скованность во время интимной близости. Она влечет накопление большого количества тестостерона и вызывает моментальное семяизвержение.

В этом случае необходима помощь сексопатолога.

Диагностирование проблемы

Чтобы выяснить причину скорострельности необходимо пройти тщательное обследование. Для этого необходимо провести ультразвуковое исследование. На УЗИ выявляются патологические участки в районе семявыводящих путей и размеры предстательной железы.

При наличии нарушений в предстательной железе происходит нарушение выведения семенной жидкости. Сперма может быстро покидать семявыводящие пути и по причине сильного сужения канала. Данные патологии можно выявить только при ультразвуковом осмотре.

Также рекомендуется сдать анализ крови, спермы и мазок из уретрального канала. В крови пациента могут обнаруживаться различные антитела. Они указывают на наличие воспалительного заболевания. Воспаление сопровождается накоплением в крови лейкоцитов. Они необходимы для устранения патогенных организмов.

Сперма пациента при скорострельности меняет свою структуру. При исследовании изучается вязкость и кислотность секрета. Часто выявляется сильное разжижение спермы. Это может проявиться при нарушении работы предстательной железы или гормональной системы.

Мазок из уретрального канала берется для исследования бактериальной микрофлоры. Могут выявиться различные болезнетворные микроорганизмы, которые влияют на состояние тканей половой системы.

Также проводится специальная диагностика. Пациенту вводится жидкость в пещеристые тела пениса. Процесс протекания эрекции наблюдается специалистом. После исчезновения возбуждения проводится осмотр на наличие остаточной жидкости в телах. Если же возбуждение не пропадает, необходимо ввести вещество, нейтрализующее действие жидкости.

Как лечить

Лечение зависит от причин, вызвавших скорострельную эякуляцию. Выделяют несколько способов устранения неприятного явления:

  • Хирургический;
  • Медикаментозный;
  • Консервативный.

К хирургическому методу прибегают в случае повышенной чувствительности головки. Уменьшить ее можно при помощи полного или частичного иссечения крайней плоти. Крайняя плоть так же как и головка пронизана нервными корешками. Если ее удалить, то и чувствительность пениса снизится.

Метод помогает устранить не только скорострельность, но и избежать различных заболеваний половой системы. Оперативное вмешательство осуществляется при помощи лазерного ножа. Это помогает устранить кровотечение при иссечении тканей. Заживление происходит за 3–5 дней.

Через 14 дней мужчине разрешается вести обычный образ жизни.

Медикаментозная терапия зависит от формы заболевания, которое сделало мужчину скорострелом. Любые воспалительные патологии часто устраняются антибиотическими препаратами. Если необходимо дополнительное лечение, то его назначает врач.

Консервативная методика проводится различными способами. Если мужчина стал слишком быстро заканчивать половой акт из-за индивидуальных особенностей строения полового члена, то можно использовать различные косметические средства для интимной гигиены.

Многие магазины предлагают большой выбор любрикантов. Смазка содержит анестезирующий препарат, который замедляет процесс передачи нервных импульсов, и снижает чувствительность головки. Эрекция же при этом сохраняется. Кроме любрикантов, можно приобрести специальные колечки.

Кольцо надевается на основание члена и оставляется на весь половой акт.

Многим скорострелам рекомендуется тренировать эякуляцию. Для этого необходимо задержать выход семенной жидкости на 1–2 минуты. Если контролировать этот процесс не получается, корень пениса сжимается пальцами на 15 секунд. Это отсрочит выведение спермы.

При быстрой эякуляции рекомендуется пройти медицинское обследование. Это поможет ответить на вопрос, как избежать преждевременной эякуляции.

Источник: http://DoktorSos.com/andrologija/eyakulyatsiya/kak-ne-byt-skorostrelom.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.