Как подготовиться к беременности мужчине: советы будущему отцу

Содержание

Как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребенка?

Как подготовиться к беременности мужчине: советы будущему отцу

Планирование зачатия заключается не только в принятии решения пополнить семью и выборе желаемой даты рождения малыша.

Необходимо еще увеличить вероятность зачатия, позаботиться о здоровье будущей мамы на протяжении всего периода беременности и исключить вероятность неправильного развития ребенка и его болезней в раннем возрасте — это необходимые факторы для грамотной подготовки к беременности.

Многие мужчины считают, что готовиться к зачатию нужно только одной женщине, но это не так. В наше время многие убеждены, что мужское бесплодие — это достаточно редкое явление и в большинстве случаев в неудачных попытках зачатия «виноваты» женщины. Но, как утверждает статистика, в 45% случаев зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности.

К тому же представители сильного пола считают, что здоровье будущего ребенка и мамы от них не зависит. Но, на самом деле, некоторые заболевания могут передаться женщине во время зачатия и существенно осложнить протекание беременности. Это означает, что вероятность успешного зачатия одинаково зависит как от мужчин, так и от женщин.

Проверка состояния здоровья

В первую очередь представителям сильного пола необходимо проверить, нет ли у них заболеваний, которые передаются половым путем, например, ВИЧ, гепатита В и С.

Эти болезни могут стать причиной выкидыша, невынашивания беременности, тяжелых пороков развития плода. Анализы на наличие этих болезней обязательно нужно сдать обоим родителям.

Разумеется, при положительных результатах придется отложить планирование зачатия и пройти полное лечение.

Также подготовка к беременности для мужчины заключается в терапевтическом обследовании (осмотр, назначенные врачом анализы и флюорография). При обнаружении хронических инфекционных заболеваний обязательно необходимо пройти полный курс лечения.

Некоторые лекарственные препараты, например, антибиотики или стероиды, ухудшают активность сперматозоидов, поэтому беременность рекомендуется планировать не ранее чем через 3 месяца после окончания их приема. Кроме того, обоим родителям еще следует сдать анализы на резус-фактор.

Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия, однако могут стать причиной прерывания беременности, поэтому о них лучше всего узнать заранее, чтобы женщина смогла своевременно начать прием соответствующих лекарств.

Повышение мужской фертильности

На следующем этапе мужчине необходимо улучшить качество спермы. В первую очередь за 3 месяца до планируемой беременности обязательно нужно полностью отказаться от всех вредных привычек — это в основном употребление алкоголя и курение.

Никотин и алкоголь крайне негативно сказываются на мужской репродуктивной системе, а вот полный отказ от таких вредных привычек существенно увеличивает шансы на благополучное зачатие абсолютно здорового ребенка.

Как установили современные ученые, наш организм несколько быстрее очищается от негативных последствий никотина, чем от последствий алкоголя. Действительно, на устранение алкоголя из организма потребуется более трех месяцев.

Стоит отметить, что примерно столько же времени потребуется, чтобы человеческий организм полностью восстановился после серьезной болезни, которая, например, сопровождалась приемом каких-либо лекарственных препаратов.

Для благополучного зачатия малыша также очень важным является правильное питание будущего папы и его образа жизни в целом. Обязательно мужчине придется отказаться от обильно прижаренной канцерогенной пищи, от различных чипсов и сухариков, фастфуда и крашеных газировок.

Обязательно в рационе должны присутствовать такие вещества, как L-карнитин, цинк и витамин Е. L-карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, стимулирует их созревание и способствует уменьшению количества их патологических форм.

Цинк участвует в выработке тестостерона и фолликостимулирующего гормона, контролирующие синтез спермы. Недостаток этого микроэлемента приводит к уменьшению количества сперматозоидов и ухудшению качества спермы. И, наконец, витамин Е положительно влияет на жизнеспособность сперматозоидов и качество спермы.

Разумеется, все эти вещества содержатся в продуктах питания. Однако даже самая сбалансированная диета не обеспечит потребности мужского организма перед зачатием в этих веществах. Поэтому рекомендуется принимать специальные комплексные витамины для мужчин при планировании беременности.

Например, это может быть Спематон, который положительно влияет на мужскую фертильность, увеличивает концентрацию здоровых сперматозоидов и повышает их подвижность. Лучше всего начинать прием этого препарата за 3 месяца до вероятной беременности.

Кроме того, старайтесь еще избегать постоянного влияния на организм химических веществ, например, испарений красок или лаков, воздействия тяжелых металлов и солей, ионизирующего излучения и рентгеновских лучей. Также чрезвычайно важен «правильный» температурный режим мужского организма.

Сперматозоиды образуются в яичках, они находятся непосредственно в мошонке, температура которой примерно на полтора градуса ниже температуры тела мужчины. То есть это является необходимым условием для нормального образования качественных и жизнеспособных сперматозоидов.

По этой причине будущему отцу рекомендуется избегать слишком теплых трусов или брюк, регулярных посещений саун или бань, а также длительного пребывания в слишком теплой ванне.

Подготовка мужчины к зачатию заключается также в умеренных физических нагрузках, однако главное в этом деле не переусердствовать, так как чрезмерные нагрузки могут крайне негативно сказаться на оплодотворяющей способности мужской спермы. Помимо того, некоторые травматические виды спорта (велоспорт или восточные единоборства) могут даже стать причиной некоторого повреждения паховой области, что, разумеется, очень опасно для детородной функции мужчины.

И, пожалуй, самым главным условием для удачного зачатия является гармония в Ваших семейных отношениях, только так Вы сможете успешно стать будущими родителями. Теплота и надежность Ваших отношений создадут «платформу» для дальнейшего совместного успешного и легкого прохождения через весь период беременности и через процесс самих родов.

Помните, что психологический комфорт мужчины и женщины является крайне важным фактором для успешного зачатия. Так как частые стрессы или нервные напряжения, а также рабочие перегрузки негативно влияют на интересующий Вас процесс, желательно оставить весь негатив в прошлом.

Вместо этого постарайтесь постоянно радоваться жизни и, конечно, спать не менее восьми часов в сутки.

Некоторые изменения придется внести и в Ваши интимные отношения. Считается, что наиболее оптимальным перерывом между несколькими половыми актами является перерыв на 2-3 дня. Как утверждают медики, именно это время необходимо мужскому организму для полноценного «созревания» его сперматозоидов, а также для улучшения качества и общего количества мужской спермы.

Источник: https://menportal.info/story/kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu-zdorovogo-rebenka

Подготовке к беременности долго уделялось недостаточное внимание: например, согласно статистике, в странах постсоветского пространства ее проходит не более половины пар.

Но ответственный подход к планированию беременности очень важен. Ведь от этого зависит не только ее течение, но и здоровье будущего ребенка. О том, что именно зависит от нас, мы поговорили с врачом акушером-гинекологом, кандидатом медицинских наук, репродуктологом клиники женского здоровья «Ева» Еленой Новиковой.

«Начинать подготовку нужно за 3 месяца до беременности»

— Большинство полагает, что прегравидальная подготовка сводится к приему каких-либо препаратов. Да, прием фолиевой кислоты, безусловно, очень важный момент: доказано, что в дозе 400−800 мкг в сутки этот уникальный препарат предотвращает образование пороков нервной трубки, пороков сердца, развитие ненаследственных аномалий.

Прием фолиевой кислоты, как и сама прегравидальная подготовка в целом, в идеале должен начинаться как минимум за три месяца до планируемой беременности.

На первом приеме мы выясняем у пациентки, чем она живет, какой образ жизни ведет, чем болела.

То есть пытаемся понять, откуда можно ждать подвоха. Особое внимание следует уделить наличию наследственных заболеваний.

Проводится также инфекционный скрининг: обычное гинекологическое исследование с забором мазка на флору, а также на инфекции, передающиеся половым путем. К наиболее опасным относятся гонорея, трихомонады, хламидиоз.

К инфекционному скринингу относятся и анализы крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С, а также на наличие антител к краснухе (если пациентка не привита).

«Не надо добиваться стерильности»

При осмотре пациентки врач обращает внимание на состояние матки, придатков. Если выявляется воспалительный процесс, назначаем соответствующее лечение. Если речь идет о хронических процессах, то нужны профилактические мероприятия.

При этом важно не переусердствовать: например, перед беременностью не нужно назначать свечи просто так, с целью избежать каких-либо возможных будущих инфекций. Люди в принципе не стерильны, мы обитаем в микробной среде, и поэтому добиваться стерильности не стоит.

Нет патологических микроорганизмов, нет признаков воспаления — на этом и закончили.

Следующий обязательный этап — это УЗИ органов малого таза.

Далее — консультация врача-терапевта. Женщина сдает общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи. Если у нее есть какие-либо заболевания, она должна посетить соответствующего специалиста. Кроме того, необходимо посещение отоларинголога и стоматолога — устранить очаги инфекции, если они есть.

«Принимать йод необходимо — и для нормальной беременности, и для развития ребенка»

Кроме того, в Беларуси есть одна особенность: мы живем в стране с дефицитом йода, и это может отразиться не только на течении беременности, но и на последующем развитии ребенка.

Поэтому в обязательном порядке должна проводиться йодная профилактика. Женщинам достаточно принимать 200 мкг в сутки, мужчинам — 100 мкг. В связи с тем, что патология щитовидной железы выявляется в Беларуси чуть ли не у каждого второго, не помешает скрининг щитовидной железы — это анализ крови на гормоны щитовидной железы и УЗИ щитовидной железы.

Много сейчас говорят о дефиците витамина D. Действительно, мы живем в стране, где количество пасмурных дней превышает количество солнечных, поэтому витамин D, конечно, нужен, но нужно знать, что его уровень следует определять анализом крови. В зимнее время можно назначить профилактическую дозу — 600−800 международных единиц в сутки — для планирования беременности этого достаточно.

Многие грешат профилактическим приемом препаратов железа. Этого делать не стоит.

Если анализы крови не выявили скрытого дефицита железа, у женщины нет слишком обильных менструаций, то назначение железа профилактически не имеет смысла.

То же можно сказать и о полиненасыщенных жирных кислотах: да, они на самом деле имеют огромное значение, но мы можем добиться их поступления в организм за счет расширения рациона, например, налегать на жирные сорта рыбы.

Надо понимать, что наша с вами задача не в том, чтобы во время подготовки к беременности женщина пригоршнями ела биологически активные добавки. Фолиевая кислота и йод обязательны, а остальное мы должны стараться скорректировать за счет питания.

favim.com

Что делать, если вы та самая «возрастная первородящая»?

Если ребенок поздний из-за прошлых проблем с зачатием, потребуется более детальное обследование как женщины, так и мужчины. Если имелся хотя бы один эпизод невынашивания беременности, то женщине необходима генетическая консультация.

Кроме того, увеличивается дозировка фолиевой кислоты — до 800−1000 мкг в сутки.

Во многих зарубежных странах для пациенток старше тридцати пяти лет на этапе прегравидальной подготовки в протоколы включена маммография.

В остальном рекомендации для более взрослых женщин те же.

В каких случаях необходимы дополнительные обследования

Дополнительные консультации и обследования необходимы, если у женщины были два случая неразвивающейся беременности (в любом возрасте) или два самопроизвольных выкидыша, сверхранние преждевременные роды (от 22 до 30 недель).

Стоит вплотную заняться своим здоровьем и в том случае, если тесты на беременность несколько раз показывали положительный результат, была задержка в несколько дней, а потом начиналась менструация. В этих ситуациях требуется дополнительное генетическое консультирование.

Особое внимание нужно уделить и тому, были ли в семье инфаркты, инсульты, серьезные проблемы с сосудами в молодом возрасте.

«Отказаться от вредных привычек нужно минимум за 3 месяца до зачатия»

Как минимум за три месяца нужно отказаться от вредных привычек: от курения, от алкоголя. Казалось бы, менструальный цикл составляет один месяц и именно в это время и растет фолликул.

Но на самом деле все не так. Женщина рождается с определенным набором фолликулов, а фолликулогенез (рост фолликулов) длится около 180 дней, то есть получается, что мы в это время употребляем алкоголь.

То же самое с курением.

Также нужно обратить внимание на окружение — может быть, на работе есть какие-либо вредные факторы: химическое производство, вибрации, многие сейчас работают в окружении электромагнитного излучения. Если нет возможности полностью исключить их влияние, то нужно хотя бы минимизировать его.

pervenets.com

«Принимать гормональные препараты в период зачатия иногда можно и даже нужно»

Вопрос отмены или, напротив, назначения лекарств в период зачатия очень индивидуален. Например, часто нет возможности отменить противосудорожные или противоэпилептические препараты. Поэтому такие пациентки просто относятся к группе высокого риска и принимают повышенную дозу фолиевой кислоты.

Если пациентка принимает антидепрессанты, то за три месяца до планируемой беременности мы начинаем снижать их дозу.

Или такая ситуация: у женщины нерегулярный менструальный цикл, что связано, например, с нехваткой в организме прогестерона.

Это состояние безопасно для жизни, но из-за него может быть замершая беременность или самопроизвольный выкидыш. Корректируется это очень легко, но многие пациентки боятся принимать синтетические прогестероны.

Хотя доказано, что они не имеют отрицательного влияния, а некоторые, наоборот, помогают формировать нормальную нервную систему плода.

Или патологии щитовидной железы. Многие пациентки нуждаются в приеме тироксина в таблетках, но часто можно услышать: «Это же гормоны, зачем я буду их пить?!».

Но дело в том, что гипофункция щитовидной железы — это и риск невынашивания, и риск рождения ребенка с гипотиреозом (состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы), поэтому лучше его предотвратить.

Несколько слов хочется сказать про артериальное давление. И особенно про артериальную гипертензию — это, кстати, то, с чем часто сталкиваются пациентки старше тридцати пяти лет.

Во время беременности мы уже будем ограничены в медицинских препаратах, поэтому вместе со своим врачом нужно подобрать подходящий препарат в оптимальной дозировке именно в период прегравидальной подготовки.

Отдельно я хотела бы сказать об оральных контрацептивах. Бывают ситуации, когда женщина точно знает, что в ближайшие три месяца она не может позволить себе беременность, но потом уже пора. Для подобных ситуаций существуют такие формы оральных контрацептивов, которые содержат в себе фолаты. Назначение таких препаратов очень благоприятно сказывается на дальнейшем течении беременности.

«Мужчина должен перестать пить пиво за три месяца до того, как его женщина забеременеет»

Мужчина не должен стоять в стороне — он тоже дает свой генетический материал, участвует в формировании этой беременности и должен понимать, что отцовство накладывает на него определенные обязательства. Он также должен пройти инфекционный скрининг и неплохо бы, чтобы хотя бы за три месяца до планируемой беременности начинал вести здоровый образ жизни.

on-woman.com

Многие мужчины относятся к своим маленьким вредным привычкам как к норме жизни. Однако сперматозоид поставляет в клетку 50% генетического материала, а алкоголь — это токсин, алкогольная интоксикация — это не норма.

Самый вредный в этой ситуации напиток — это пиво, потому что оно имеет в своем составе эстрогеноподобные вещества. То есть то, что может нарушать у мужчин сперматогенез. Так что за три месяца до зачатия мы пиво исключаем.

По поводу приема мужчинами фолиевой кислоты есть разные данные, но доказательной базы нет.

Важен и образ жизни: обоим супругам нужно ложиться спать не позже 23−24 часов, ночной сон должен длиться не менее 7−8 часов. Важна физическая активность — это как минимум 5−10 тысяч шагов в день.

Обратите внимание на индекс массы тела — все, что больше 30, мешает нам забеременеть, все, что меньше 18, — аналогично.

Кроме того, люди как с недостатком, так и с избытком массы тела находятся в группе риска по всевозможным осложнениям.

К беременности надо подходить очень ответственно, и все будет хорошо. Здоровья вам!

Источник: https://lady.tut.by/news/body/576400.html

Как правильно подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности мужчине: советы будущему отцу

20 февраля 2017 653

Вынашивание беременности – это прекрасный период, как для будущей матери, так и для отца. Разумеется, никому не хочется омрачить это время.

Для того чтобы течение беременности не принесло осложнений, а роды закончились благополучно, будущим родителям необходимо дать хороший старт малышу еще на самом первом этапе его жизни. Но это требует немало усилий и терпения, каждая пара, планирующая зачатие, должна заблаговременно позаботиться о состоянии своего здоровья.

Как правильно подготовиться к беременности паре: советы врачей

Решение обзавестись крохой, как правило, помимо радужных чувств, приносит небольшую тревогу. Это вполне объяснимо, ведь каждой паре хочется легкого протекания беременности и в дальнейшем абсолютно здорового малыша.

Подготовку к беременности можно поделить на 3 основных направления:

  • медицинское (диагностика и подготовка организма в целом);
  • социальное (изменение ритма жизни);
  • психологическое (моральный настрой к беременности и материнству).

Стоит помнить, что вынашивание малыша – это заботы, которые касаются не только будущую маму, но и отца. При планировании зачать ребенка пара должна действовать сообща, во всем помогая друг другу.

Гипертонус матки при беременности — об этом можно узнать из нашей статьи на сайте.

О резус-конфликте при беременности подробно рассказано в этой статье.

О том, как связать пинетки спицами, есть много подробной информации тут.

Рекомендации для правильной подготовки к беременности паре:

  1. Отказ от контрацепции. Данный совет вполне логичен, но даже здесь присутствует нюанс. Если в целях предохранения использовались оральные контрацептивы или инъекции, после прекращения курса следует подождать несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы введенные препараты полностью ликвидировались из организма.
  2. Медицинское обследование обоих партнеров. Каждой паре после решения о появлении в их жизни ребенка нужно пройти полное медицинское обследование. Особое внимание требуется уделить различным инфекционным заболеваниям.
  3. Изучение анамнеза будущих родителей. Это действие направлено на выявление у партнеров каких-либо хронических болезней, которые носят генетический характер и могут передаться ребенку от родителей.
  4. Регулярное занятие сексом. Те пары, для которых естественное оплодотворение является единственным вариантом зачатия малыша, должны определить время, в которое занятие сексом несет в себе большую вероятность забеременеть.

Выполнение вышеуказанных рекомендаций не только повышает шансы к оплодотворению, но и снижает риск развития врожденных пороков у плода.

Оптимальное время между беременностями

После рождения первенца многие супруги задаются вопросом: « За какой промежуток времени происходит восстановление женского организма после родов и он готов к вынашиванию второй беременности?».

Согласно статистике многие дети, зачатые с промежутком меньше полугода или больше 10 лет, были рождены преждевременно, имели маленький вес или отклонения в развитии. Арифметика перерывов между беременностями является не простой.

Оптимальное время между беременностями:

  1. Беременность, завершившаяся естественным путем. По мнению гинекологов, идеальным промежутком является 2,5 года. За это время происходит полное восстановление организма женщины после самостоятельных родов, а репродуктивная система начинает работать более плодотворно.
  2. Беременность, завершившаяся кесаревым сечением. Данная ситуация считается несколько усложненной, так как кроме восстановления нормального функционирования всех систем организма, необходимо полное укрепление рубца на матке после хирургического вмешательства. Минимальный промежуток времени для планирования второй беременности составляет 3 года.

Не стоит пренебрегать вышеприведенными показателями, так как организм женщины после первых родов требует довольно длительного восстановления. В норму должны прийти: репродуктивные органы, менструальный цикл, мышцы тазового дна, а также уровень белков и витаминов.

Как запланировать зачатие

Довольно часто можно наблюдать ситуацию, когда пара как бы ни пыталась зачать малыша, у нее это не получается. Возможно, виной является выбор неудачного времени для занятия сексом. Для достижения желаемого результата супругам необходимо высчитать определенные дни, обычно ими являются сам период овуляции и около 5 дней после нее.

Для благополучного планирования зачатия необходимо:

  1. Рассчитать день овуляции. Стоит учесть, что данная мера подходит исключительно для женщин с регулярным менструальным циклом. Овуляционный период наступает за 14 дней до начала менструации.
  2. Регулярно измерять базальную температуру. Суть метода заключается в измерении температуры в прямой кишке. Проводить эту процедуру нужно ежедневно. Известно, что во время овуляции она немного падает.
  3. Наблюдать за структурой влагалищной слизи. По мнению специалистов, в день овуляции слизь становится менее густой. Этим она как бы помогает сперматозоидам продвинуться по шейке матки.
  4. Использовать тесты, определяющие овуляцию. Применение этих тестов необходимо осуществлять ежедневно. К сожалению, их стоимость нельзя назвать доступной для всех.

Запланировать зачатие не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Бесспорно, вызвать затруднения данная планировка может у женщин с нерегулярным менструальным циклом, так как высчитать овуляцию в данном случае под силу только специалисту.

Как подготовить организм к беременности

Разумеется, в повседневной жизни люди редко задумываются о том, насколько правильно они обустроили свой быт. Но как только речь заходит о потомстве, мировоззрение пары сразу же меняется. Одни из самых основных нюансов – это питание, поступление в организм витаминов и физическая активность.

Подготовить организм к беременности можно следующим образом:

  1. Сбалансированное питание. При планировании появления малыша необходимо употреблять продукты, обогащенные витаминами, минералами, углеводами, клетчаткой, цинком и йодом. К наиболее полезным продуктам можно отнести: фрукты, овощи, рыбу, печень, крупы и кисломолочную продукцию.
  2. Употребление витаминов. Для того, чтобы обеспечить оплодотворение и нормальный рост плода в дальнейшем, необходимо насытить организм витаминами. Подготовить организм к наступлению беременности помогут витамин С, витамин D, витамин Е и витамин В12.
  3. Физическая активность. Немаловажно при подготовке в беременности соблюдать физическую активность, так как она способствует снижению избыточного веса, препятствует депрессивным состояниям и даже улучшает сон. В данном случае оптимальным вариантом будет выступать фитнес, не приводящий к физическим перегрузкам.

Подготовить организм при планировании ребенка в первую очередь необходимо будущей мамочке. Именно от здоровья женщины напрямую зависит протекание беременности и развитие плода в дальнейшем. Но мужчине также не стоит забывать о подготовке к новому этапу жизни.

Анализы и прививки, назначаемые при планировании беременности

Естественно, что нет ничего обязательного при подготовке к появлению потомства. Планирование беременности непосредственно исходит из прав человека.

Но здесь с полной уверенностью можно заявить, что любой паре хочется, чтобы беременность протекала как можно лучше.

А каждое планирование семьи начинается с посещения гинеколога, который в свою очередь назначает партнерам ряд анализов, на основании которых он делает вывод о перспективе зачатия.

Анализы, назначаемые при планировании беременности:

  • общий анализ мочи;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • мазок на флору влагалища;
  • соскоб с шейки матки и его цитология;
  • анализ на ВИЧ;
  • анализ на гепатит В, С;
  • анализ на наличие/отсутствие сифилиса;
  • анализ на определение группы крови и резус-фактора.

Помимо различного рода анализов будущей маме назначаются некоторые прививки, которые делаются исключительно по ее письменному согласию.

При подготовке к появлению ребенка могут быть рекомендованы следующие вакцины:

  1. Прививка против ветрянки или краснухи (вводится за 4 месяца до зачатия).
  2. Прививка от гепатита (за 6 месяцев до оплодотворения).
  3. Прививка от столбняка (за 1 месяц до зачатия).

Стоит помнить, что вводить ту или иную вакцину далеко необязательно. Каждая женщина в индивидуальном порядке должна принять решение, взвесив все «ЗА» и «ПРОТИВ».

Что делать мужчине?

От действий и правильного поведения мужчины во многом зависит протекание беременности и ее наступление. Очень важно, чтобы представитель сильного пола не меньше своей избранницы желал появления ребенка и прилагал к этому все возможные усилия.

При подготовке к наступлению беременности мужчине нужно:

  1. Заботиться о репродуктивных органах. Стоит помнить, что сперма находится в мужских яичках. Для того, чтобы не нарушить качество спермы, необходимо избегать узкого нижнего белья, не подвергать тело перегреву и не злоупотреблять ездой на велосипеде.
  2. Изучать свою физиологию. Каждому представителю сильного пола необходимо знать свою физиологию в совершенстве. Данные знания дадут наиболее понятное толкование мужской фертильности.
  3. Следить за температурой тела. Известно, что повышение температуры тела затрудняет оплодотворение. Это объясняется тем, что под воздействием высоких температур сперма становится неспособной к зачатию ребенка.
  4. Научиться понимать женщину. Любому мужчине необходимо относиться к своей второй половинке с особой нежностью и пониманием в данный период, так как нагрузки могут привести женщину к весьма неожиданному поведению.

Каждый мужчина должен помнить о том, что он является представителем сильного пола. А значит, в любой ситуации он должен сохранять спокойствие и проявлять заботу.

Как подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет

В демографии детородным периодом для женщины является промежуток от 15 до 45 лет. Несмотря на это, беременность после 30 лет принято считать поздней. Зачатие ребенка в данном возрасте не является уникальным, хотя имеет свои нюансы.

Бесспорно, после 30 лет организм женщины несколько ослабевает, а репродуктивная функция снижается. Несмотря на это, беременность в столь поздний период омолаживает организм и улучшает внешний вид.

При планировании появления малыша после 30 лет будущей мамочке необходимо пройти тщательную диагностику организма, которая поможет избежать осложнений.

Подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет можно следующим образом:

  • посетить генетика и выявить предрасположенность ребенка к развитию каких-либо патологий;
  • сдать все необходимые анализы;
  • осуществить оценку овариального резерва;
  • пройти УЗИ органов малого таза и молочных желез;
  • изменить ритм жизни, а именно отказаться от вредных привычек и наладить рацион питания.

Поздняя беременность не имеет противопоказаний со стороны специалистов, она всего лишь подвергается особому контролю. Несмотря на существующие предостережения, исход позднего планирования появления малыша является благополучным.

Большим плюсом в данном случае выступает большой жизненный опыт будущей мамы и наиболее ответственный подход к вынашиванию ребенка.

Какие действия будут бесполезными перед беременностью

Некоторые пары, планируя беременность, настолько зацикливаются на решении этого вопроса, что прибегают к ненужным действиям.

Бесполезными действиями перед беременностью можно считать:

  • излишнее употребление поливитаминных БАДов;
  • санация влагалища в домашних условиях без рекомендации специалиста;
  • прохождение полной диагностики чаще, чем раз в 3 месяца.

Важно помнить, что при подготовке к беременности необходимо пользоваться рекомендации специалиста. Не стоит прибегать к действиям, которым не только не несут никакой пользы, но и могут навредить.

Во время подготовки к зачатию малыша очень важно иметь гармонию со своим внутренним миром. Среди психологов бытует мнение, что моральный настрой даже несколько важнее физиологического состояния.

Советы психологов:

  • не стоит наводить панику по любому поводу, например, попытки к зачатию являются неудачными;
  • необходимо обговорить с избранником то, как изменится жизнь после рождения малыша;
  • сформулировать позитивный настрой ко всем неприятностям, которые могут возникнуть во время беременности;
  • избегать стрессовых состояний и негативного всплеска эмоций.

Стоит помнить, что моральный настрой будущей мамы во многом зависит, как от мужчины, так и от окружающей среды. Близкие и родные, окружающие женщину, должны во всем ее поддерживать относиться к ней пониманием.

Подведя итог, можно сказать о том, что рождение малыша – это событие, которого с нетерпением ждут практически все пары. Планирование наступления беременности играет немаловажную роль, но все-таки не решающую. Ключевым здесь является тот момент, насколько появление малыша желанно!

Дополнительная полезная информация о подготовке к беременности есть в следующем видео.

Источник: https://nektarin.su/dlya-mam/beremennost/kak-podgotovitsya-k-beremennosti.html

Подготовка к беременности: пять шагов, которые нужно сделать до зачатия

Как подготовиться к беременности мужчине: советы будущему отцу

Рождение малыша – необыкновенно волнующий момент. Сколько надежд, планов, тревог и страхов связано с ним.

 Однако и родительская готовность к принятию своего ребенка, и его здоровье напрямую зависит от физического и эмоционального состояния обоих родителей.

Поэтому специалисты так настаивают на том, чтобы родители планировали беременность заранее и основательно готовились к ней. Врачи, психологи и инструкторы по ведению беременности рассказали, что надо сделать, прежде чем наступит беременность. 

Шаг первый. Разберитесь, чего вы ждете от появления малыша

Сейчас в больших городах появилось множество тренингов по планированию беременности. Там будущих родителей не только тестируют с медицинской точки зрения, но и учат разбираться в своих собственных ожиданиях и принимать зрелые решения в отношении своего потомства. Ведь от того, совпадет ли реальность с ожиданиями, во многом зависит будущее семьи, гармония и счастье в ней.

Какие только задачи не решают порой женщины с помощью беременности! Тут и обретение нового статуса, и желание доказать свою женскую состоятельность. И стремление изменить свою жизнь, обрести в ней новые смыслы.

 И желание удержать партнера, выйти замуж за своего избранника. И тоска по нежности, потребность в любви. И даже – бегство от опостылевшей работы, рассмотрение беременности как отпуска.

Причем это далеко не весь список задач, которые может решать женщина с помощью зачатия.

«Я всегда разговариваю с женщинами об обратной стороне материнства, о том, что все желания из списка не исполнятся в полной мере, а некоторые могут не исполниться вообще, – говорит психолог, гештальт-терапевт Юлия Голованова. – Мне кажется важным возвращать женщин к реальности. А если и искать надежду, то тоже в реальности – в том, что действительно может поддержать, придать сил, а не оказаться миражом».

«Чтобы не испытывать проблем и разочарований, я рекомендую парам на этапе планирования беременности честно и по порядку ответить на ряд вопросов», – говорит перинатальный психолог, директор семейного комплекса «Центр Родительства» Виктория Тимофеева. Вот эти вопросы.

  • Действительно ли я хочу ребенка и хочу его именно сейчас? Не планирую ли я беременность под давлением мужа, родителей, обстоятельств? Не пытаюсь ли я этой беременностью решить какие-то проблемы, которые возникли в моей жизни? 
  • Есть ли в моей жизни человек, которого я вижу отцом собственного ребенка. Есть ли тот, с кем я готова растить малыша, вести его в садик, провожать в школу, а позже – нянчить внуков? 
  • Обсудите желания с партнером. Действительно ли он тоже хочет ребенка и именно сейчас, видит ли он меня в качестве матери своих детей, разделяет ли мои желания, мое видение ситуации? 
  • Есть в моей жизни «пространство» для будущего ребенка? Время в рабочем графике; место в квартире, куда можно будет поставить детскую кроватку, где будет храниться одежда и игрушки. Есть ли у меня силы и эмоции, которые нужно дарить малышу; финансы, чтобы чувствовать себя спокойно и защищенно? 

Шаг второй. Наметьте пути преодоления трудностей

Конечно, далеко не каждая семья имеет все необходимое, включая полную финансовую защищенность.

А если откладывать беременность, то ждать более удобного момента можно десятилетиями! Но специалисты призывают хотя бы понять, как вы будете выходить из положения, если что-то пойдет не так.

На кого из близких людей вы сможете опереться на первых порах, как станете строить свою жизнь. Очень важно готовиться к родительству, сживаться с этой ролью до того, как наступит беременность. Это снизит нервозность и риски разочарований. 

Вот некоторые советы для будущих мам от психолога, арт-терапевта Елены Субботовской.

  • Напишите на бумаге в любом порядке мысли о том, как хотелось бы провести первый месяц после рождения ребенка. Что важно для вас, что вызывает опасения, что точно хочется сделать. Конечно, все может пойти по-другому, но зато написание такого «плана» снимет часть напряжения и создаст точки опоры.
  • Будьте готовой делегировать супругу принятие каких-либо решений. Супруг тоже должен быть не против принять на себя эту миссию.
  • Подумайте, к кому в эмоционально критической ситуации можно обратиться за помощью для себя. То есть, кого можно попросить поддержать вас психологически.

Шаг третий. Найдите источники авторитетной информации

Основная часть сомнений, страхов и неуверенности покинет вас, если вы станете лучше понимать, что именно вас ждет на пути к беременности и родительству.

Поэтому на этапе планирования беременности нужна психологическая и информационная подготовка.

Если будущие родители заранее готовы к тому, что их жизнь изменится, и находят в этом очарование и радость, то этот этап будет проходить легче.

Важно также, чтобы молодая мама знала, как ей справляться с новыми заботами и что делать в каждый момент времени. Если она понимает, почему ребенок кричит, знает, как ей реагировать, и вообще осознанно, уверенно проходит первый этап жизни с малышом, то никакой депрессии не будет.

А этому нужно учиться заранее: читать соответствующую литературу, знать, к каким специалистам мама может обратиться за советом днем и даже ночью.

Тогда все сомнения станут быстро разрешаться, а молодая мама будет уверенной и уравновешенной, погруженной в счастливое материнство без тревог и страхов.

Следует заранее определить для себя источники информации, которыми вы будете пользоваться. Вопросы с младенцем могут возникнуть самые разные. Найдите для себя авторитетную литературу, или интернет-источники, которые отражают ваши ценности и взгляды. Определите для себя авторитетного человека, которому можно будет позвонить с вопросом в любое время суток.

Вот увидите, эти простые шаги помогут вам снять почти все страхи и сомнения. Если же нет, то, возможно, вам надо специально поработать со специалистом, избавляясь от навязчивых страхов. В этом поможет практикующий психолог. 

Шаг четвертый. Откорректируйте образ жизни 

Чтобы малыш родился здоровым, к беременности нужно подготовиться. Вот на что рекомендует обратить внимание врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Татьяна Трубина.

  • Образ жизни. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Никаких сигарет и алкоголя! Будущим папам придется на время отложить активные занятия спортом, а также посещение бани или сауны. Казалось бы, зачем это нужно? Перегрев в области яичек плохо влияет на выработку сперматозоидов, и их количество может уменьшиться. 
  • Состояние здоровья. Даже если вам кажется, что вы полностью здоровы, необходимо в этом убедиться. Многие болезни протекают без каких-то заметных симптомов, но при этом могут помешать зачатию и развитию будущего малыша. Нужно исключить опасные инфекции, оценить состояние органов репродуктивной системы, определить уровень гормонов и проверить проходимость маточных труб. Если у вас есть хронические заболевания, надо заранее выяснить, как они повлияют на течение беременности и что нужно сделать для предотвращения обострения. При необходимости профильный специалист назначит терапию, которую нужно пройти до наступления беременности. 
  • Лекарства и витамины. Оральные контрацептивы нужно перестать принимать за черыре месяца до предполагаемого зачатия, чтобы уровень гормонов успел вернуться к норме. Обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом по поводу применения различных лекарств, даже если вы считаете их полностью безопасными. Многие препараты могут навредить будущему малышу! А вот витамины и микроэлементы будут как нельзя более кстати. Особенно важна при подготовке к беременности фолиевая кислота, из-за недостатка которой у будущего малыша возможны пороки развития.

Шаг пятый. Пройдите необходимые исследования

Большинство женщин приходит к врачу уже после наступления беременности. Это в корне неправильный подход. По словам медицинского директора «Лабораторной службы Хеликс» Дмитрия Денисова, есть исследования, которые следует пройти на этапе планирования беременности. Они зависят от многих факторов, в первую очередь, от состояния здоровья, возраста, образа жизни будущих родителей.

«Даже если никаких серьезных осложнений со здоровьем у пары нет, подготовкой к зачатию пренебрегать не следует. Причем, вопреки сложившемуся стереотипу, готовиться должна не только женщина, но и мужчина.

 Дело в том, что генотип формируется обоими родителями, причем в равной степени.

Качество мужских половых клеток – один из ключевых факторов в процессе зачатия, поэтому будущий отец должен пройти расширенное обследование у врача уролога-андролога, включая спермограмму и анализ на наличие половых инфекций», – говорит Дмитрий Денисов.

Важно до наступления беременности сдать все необходимые анализы. Среди них: анализ крови (общий, на биохимию, группу крови и резус-фактор, на сахар, гормоны), анализ мочи, анализ на половые инфекции. В случае обнаружения заболеваний, сначала важно пройти соответствующее лечение.

«Обязательными на этапе планирования беременности являются анализы на выявление TORCH-инфекций (токсоплазмоз, краснуха, герпес, цитомегаловирус), — говорит Дмитрий Денисов. – Эти инфекции представляют собой угрозу для плода, могут приводить к порокам развития, увеличивают вероятность выкидыша и преждевременных родов.

Именно до беременности важно выяснить, была в прошлом перенесена такая инфекция или нет, поскольку опасно именно первичное заражение во время беременности. Чтобы его избежать, существует ряд профилактических мероприятий. Например, можно сделать прививку от краснухи, если женщина ранее не болела и антител в ее крови не обнаружено.

Но делать прививку нужно до момента зачатия».

По словам Денисова, сейчас существует масса комплексных программ, предназначенных специально для подготовки к беременности: они позволяют врачу дать экспертную оценку о готовности организма женщины к вынашиванию плода и благополучным родам. Так что не стоит пренебрегать ими, ведь это не сложно. Пусть ваша беременность будет безоблачной, а малыш родится крепеньким и здоровым!

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/articles/16312442/podgotovka-k-beremennosti-pyat-shagov-kotorye-nuzhno-sdelat-do-zachatiya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.