Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

Содержание

Как предотвратить инсульт у мужчин и женщин в пожилом возрасте?

Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

Ишемические инсульты по данным всемирной организации здравоохранения занимают пятое место в качестве причины летального исхода. В последние десять лет количество смертей при ОНМК (остром нарушении мозгового кровообращения) увеличилось примерно на треть.

На земном шаре примерно шесть миллионов человек заболевают этой патологией в год и примерно четыре с половиной миллиона случаев заканчиваются смертью. В России каждые полторы минуты один человек впервые узнает, что такое ОНМК.

Помимо того, что патология вызывает множественные случаи смерти, её последствия делают человека нетрудоспособным из-за нарушений двигательной и психической активности. Примерно 25% пациентов, перенесших инсульт, остаются пожизненными инвалидами.

Необходимо знать, как предупредить инсульт у мужчин и женщин в пожилом возрасте и активно применять эти знания на практике.

Как избежать инсульта: профилактика и её основные цели

Профилактика ишемического инсульта на данный момент является одной из важнейших задач, которые ставятся перед современным здравоохранением, так как более 70% случаев являются первичными. Простые методы профилактики возникновения инсультов должен знать каждый человек, который перешагнул через жизненный рубеж в 40 лет.

Грамотный участковый терапевт предусмотрительно проводит эту профилактическую работу. Однако не всем повезло иметь в своем распоряжении подобного специалиста. Поэтому нужно заниматься самообразованием и изучать основные принципы того, как избежать появления этого опасного заболевания. Основные профилактические цели направлены на нормализацию сосудистого тонуса церебральных артерий.

В этом материале даны такие сведения — изучайте и применяйте на практике.

Сформирован список задач, решение которых может привести к положительным результатам:

  • Своевременное прогнозирование возможных сердечнососудистых катастроф с помощью регулярного диспансерного наблюдения.
  • Устранение известных факторов риска или, по крайней мере, снижение их влияния на организм человека до минимума.
  • Прием лекарственных препаратов с целью профилактики.

Известные факторы риска развития острого нарушения мозгового кровообращения включают в себя:

  • Возраст и пол пациента — чаще страдают мужчины в возрасте старше 40 лет.
  • Сахарный диабет — это заболевание является отягощающим фактором и способствует развитию риска сосудистых патологий.
  • Повышение уровня холестерина крови — любая концентрация более 6 ммоль/л является высокой. Приводит к образованию холестериновых бляшек и склерозированию кровеносных церебральных сосудов.
  • Артериальная гипертензия без правильно проводимой компенсации лекарственными средствами, диетой и другими мероприятиями.
  • Курение и алкоголизм.

В настоящее время разработана специальная диагностическая шкала, облегчающая выявление вероятности возникновения сердечнососудистых заболеваний и острого нарушения мозгового кровообращения в перспективе на 10 лет вперед.

Также проводились исследования в отношении зависимости заболеваемости от места проживания и образа жизни человека. Выяснено что при одинаковых предпосылках риск возникновения заболевания для мужчин в два раза выше, чем для женщин.

Соответственно, профилактика инсульта у мужчин должна начинаться на 5 — 7 лет раньше, чем у представительниц прекрасного пола.

Максимальный риск, по подсчетам руководствуясь этой шкалой, составляет до 20 %. Также существует возможность рассчитать степень годового риска для каждого индивидуального случая. Далее рассмотрим, как избежать инсульта с помощью мер активной профилактики различными методами.

Что входит в методы профилактики ишемического инсульта?

Профилактика ишемического инсульта заключается в комплексе мер, направленных на предупреждение возникновения сердечнососудистых заболеваний. Естественно, что в это определение по праву входят меры по снижению факторов риска и негативного воздействия на организм.

Идеальная формула выглядит так – отказ от курения + снижение массы тела + физическая активность. Кроме того, изменение качества жизни и применение профилактических лекарственных средств способны добавить 10-15 лет к жизни человека. При этом это будут годы здоровья и активности, а не проведенные в состоянии «овоща».

Далее рассмотрим, что входит в методы профилактики ишемического инсульта у мужчин и женщин в среднем и пожилом возрасте. Эти знания помогут понять, как предотвратить возникновение инсульта и сохранить тонус церебральных кровеносных сосудов.

Превентивная кардионеврология — профилактика инсульта лекарственными препаратами

Превентивная кардионеврология — это направление, появившееся относительно недавно, но уже достигшее значительных успехов. На данный момент наиболее эффективными являются следующие направления:

  • Антигипертензивная терапия, направленная на контроль параметров артериального давления.
  • Лечение статинами.
  • Антитромботическая терапия, которая позволяет исключить риск развития тромбоза коронарных и церебральных сосудов.

Последний пункт особенно важен при профилактике ишемического инсульта лекарствами, так как заболевание развивается при закупорке тромбами сосудов головного мозга.

Современная медицина, оперируя последними результатами исследований, может предсказать развитие инсульта на самых ранних стадиях.  Лекарственные препараты для профилактики инсульта назначаются задолго до предполагаемой даты сосудистой катастрофы.

Современная классификация ишемических инсультов разделяет их на следующие типы:

  • Атеротромботический — возникает на фоне закупорки склерозированного сосуда в результате атеросклероза оторвавшимся тромбом.
  • Кардиоэмболический — возникает при сердечной недостаточности и высоком уровне свертываемости крови.
  • Лакунарный — профилактика инсульта в этом варианте достигает своей цели на 100%.
  • Криптогенный — можно предотвратить методами стабилизации психологического состояния пациента.
  • Гемодинамический — нарушение кровоснабжения происходит за счет наличия препятствий в бассейне позвоночной артерии или сонной артерии, может быть  связано с заболеваниями позвоночного столба.
  • Микроциркуляторный.

Несмотря на то, что механизмы развития разных подтипов различаются практически во всех случаях, происходит закупорка сосуда тромбом. В связи с этим антитромботическая терапия при профилактике инсульта с помощью лекарств и препаратов обладает самой высокой эффективностью среди других методов профилактики.

Антитромботическая профилактика инсульта препаратами

Комплекс мер по проведению антикоагуляции и агрегации тромбоцитов с целью снижения свертывания крови является одним из наиболее значимых профилактических методов. Повышенная свертываемость крови несет за собой самые различные проблемы:

  • Инфаркт миокарда.
  • Ишемический инсульт.
  • Транзиторная ишемическая атака.
  • Системные тромбоэмболии.
  • Тромбозы периферических вен и артерий.

Антитромботические средства и препараты в профилактике инсульта у мужчин и женщин могут использоваться, начиная с возраста в 40 лет.

В наше время широко применяются лекарственные препараты прямого действия — «Гепарин» и его низкомолекулярные производные. Используются в этих целях, и антагонисты витамина К.

Представителями агрегантов тромбоцитов являются «Дипиридамол» и «Клопидогрел». Не забыто и старое хорошо знакомое всем лекарство, обладающее антикоагулянтными свойствами – «Аспирин».

Проведение профилактики инсульта у мужчин и женщин с высоким риском его развития

Лечение и профилактика всегда основываются на индивидуальных данных пациента, а, не только основываясь на его возрасте и вероятности риска развития заболевания. Проведение профилактики инсульта у мужчин и женщин с высоким риском его развития начинается незамедлительно, для этого используются все доступные в арсенале врача препараты.

Распространенное мнение среди врачей и пациентов, что прием «Аспирина» следует назначать с профилактической целью абсолютно всем, не имеет под собой основания.

Стоит заметить, что у некоторых больных с ослабленными сосудами «Аспирин» может увеличить риск возникновения геморрагического инсульта.

Проведение антитромботической терапии показано в первую очередь для тех пациентов, которые предрасположены к возникновению атеротромботического инсульта из-за поражения сосудов атеросклерозом.

Результаты клинических исследований показали, что у многих больных в возрасте старше 65 лет существует поражение сосудов головного мозга с образованием микротромбов, которые приводят к сужению просвета артерий.

Конечно, в большинстве медицинских учреждений при профилактике и лечении инсультов в России используются методики далеких лет. Но существуют и современные лечебные учреждения, в которых лечение ведется по современным методикам с использованием современной клинической аппаратуры.

«Варфарин» – старое и достаточно эффективное антитромботическое средство, использовавшееся еще в середине двадцатого века. По эффективности сравним с традиционным аспирином, она доказана результатами клинических испытаний.

Современные комплексные методы профилактики инсульта

В наше время используются комплексные методы профилактики инсульта – прием статинов и антиагрегантов вместе.

Стоит учитывать, что пациентам с ишемическим инсультом необходимо достаточно агрессивное лечение, однако в случае профилактики достаточно приема менее агрессивных препаратов – чтобы исключить риск возникновения кровотечения.

 Как избежать инсульта, если нет достоверных данных о состоянии сосудистого русла? Пройти специальное обследование. Также рекомендуется систематический прием ноотропных препаратов. Они снижают риск развития ОНМК на 70 %.

На сегодняшний день аспирин или ацетилсалициловая кислота является наиболее проверенным и эффективным препаратом для профилактики, при наличии определенных проблем его можно заменить на прием варфарина, который имеет не менее обширную доказательную базу.

В заключении стоит отметить, что профилактика ишемических инсультов у мужчин и женщин в пожилом возрасте продолжает оставаться одной из важнейших задач, стоящих перед современной медициной.

Статья прочитана 909 раз(a).

Безусловно, вы человек разумный, и знаете, как снять стресс, не прибегая к помощи таблеток, алкоголя, чрезмерного потребления кофе,сладкого и других хотя и эффективных, но слишком кратковременных способов, к тому же, влекущих за собой опасность зависимости. Но что делать, если все способы …

Самыми полезными витамина для организма являются ретинол, кератин, тиамин, аскорбиновая кислота, кальциферол и токоферол. Большинству эти витамины известны под буквенными обозначениями А, В, С, D и Е. Каждый из этих элементов выполняет свою функцию, и при дефиците любого из них могут начаться …

Пожалуй, ни об одной из стихий не слагалось столько миф и легенд. И неудивительно: значение воды в жизни человека не просто высоко, оно неоценимо. Если без пищи можно продержаться порядка двух недель, то потребность организма в воде намного выше – от полного обезвоживания человек может …

Значение белков для организма человека переоценить просто невозможно: эти элементы – основной «строительный материал» клеток, к тому же выполняющий транспортировочную, защитную, регуляторную и другие важные функции. И если к «мясоедам» вопросов не возникает, то где берут белки приверженцы …

Стресс и возникающая при стрессовой ситуации бессонница способны выбить из колеи не только утонченных женщин, но и видавших виды мужчин с, казалось бы, закаленным характером. Поэтому чтобы восстановить душевное равновесие и избавиться от гнетущего настроения и назойливых, порой мучительных …

Упражнения для профилактики простатита необходимо выполнять всем мужчинам. Такие тренировки особенно актуальны для тех, кто ведет малоактивный образ жизни. Наиболее широко распространен комплекс упражнений при простатите, разработанный в 50-х годах ХХ века американским доктором медицины …

Избыточный вес, злоупотребление алкоголем, курение, постоянные стрессы и переутомление на работе, неблагоприятная экология – все это ведет к снижению «мужской силы». Если вопрос не в каком-либо заболевании, восстановить утраченные функции помогут физические упражнения для повышения …

Пресловутое женское «я сама», к сожалению, зачастую оборачивается серьезными заболеваниями. Как свидетельствует статистика, самой распространенной причиной опущения внутренних органов является отказ от мужской помощи при поднятии тяжестей, а также несоизмеримые с особенностями женской …

История кардиологии насчитывает не одну тысячу лет – с глубокой древности работа сердца и сердечнососудистой системы была загадкой для лекарей, на разгадывание которой ушли века. Так что же это такое – кардиология, и какие операции на сердце делают врачи-кардиологи?Под кардиологией …

Негативное влияние гиподинамии на организм человека – бич современного общества. С повсеместной автоматизацией производства физическая активность становится низкой, люди все большее количество времени проводят в статичном положении, что не может не сказаться на состоянии здоровья. …

Неприятный запах изо рта время от времени появляется у каждого человека. Это мешает нормальному общению и может оказаться «первым звоночком» надвигающейся болезни. Поэтому перед тем как избавиться от запаха изо рта рекомендуется для начала хотя бы посетить стоматолога, а затем, возможно, …

Биологические ритмы организма человека — это заложенный природой механизм, который оказывает влияние на работоспособность, общий тонус и состояние здоровья. Правильно работающие биологические часы организма позволяют избегать множества проблем, в том числе и нарушений процесса …

Не многие знают о том, как отличить грипп от простуды, которая может вызываться не только респираторными вирусами, но и бактериальной микрофлорой. На этой странице приведены основные дифференциальные признаки, по которым с высокой долей вероятности можно исключить грипп, который требует …

К какому врачу идти при определенной группе симптомов — этот вопрос встает перед каждым пациентом в сложных случаях. Важно знать о том, какие врачи есть и на лечении каких заболеваний они специализируются. Это может сократить время до установки правильного диагноза и позволит быстро …

Здоровье и выбор профессии тесно взаимосвязаны, поскольку неправильно подобранная работа может усугубить течение многих хронических заболеваний. В некоторых случаях здоровье человека и выбор профессии противопоставляются друг другу. Это происходит, когда выпускник школы не может …

Источник: http://www.unamedic.net/?p=1

Профилактика инсульта: как предотвратить, головного мозга у женщин, мужчин, как избежать

Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

К наиболее опасным заболеваниям человечества относится инсульт. Даже если он не закончился смертельным исходом, последствия от него тяжелые для переболевшего им, и для его близких.

Поэтому профилактика инсульта в современном мире просто необходима. Она дает возможность в 80 процентах всех случаев не дать развиться этому заболеванию.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Что для этого надо сделать? Предупреждение инсульта должно заботить человека заранее.

О рисках

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Но для этого необходимо знать, что является первопричиной этого заболевания. И насколько оно вам грозит.

К сожалению, список причин инсульта большой. Но чтобы предотвратить инсульт и уберечь себя, его надо изучить:

  1. Гипертония и постоянная смена артериального давления уже должны вас насторожить.
  2. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной, чтоб у человека возник ишемический инсульт.
  4. Жизнь в условии постоянного нервного напряжения и продолжительных стрессов.
  5. У пожилых людей возрастает риск возникновения инсульта.
  6. Наличие заболеваний эндокринной системы.
  7. Увлечение вредными привычками, такими, как курение, наркотики и распитие алкогольных напитков.
  8. Прием длительное время некоторых медикаментозных средств.
  9. Мужчины больше подвержены этому заболеванию, чем женщины, особенно после 45 лет.
  10. Наследственная предрасположенность.
  11. Малоподвижный образ жизни.
  12. Лишний вес человека.

Какая бывает профилактика

Список факторов риска большой. Профилактика инсультов бывает первичная и вторичная. При первичной подразумевается проведение мероприятий, предупреждающих развитие болезни. При вторичной профилактике устраняются причины возникновения заболевания.

Примером этим профилактических мер может быть профилактическое посещение врачей. Именно там можно вовремя распознать возникающую патологию и с помощью медикаментозных средств обезопасить себя. Профилактика инсульта головного мозга народными средствами, медикаментозная профилактика, ведение правильного образа жизни – все это выполняет и первичная, и вторичная профилактика.

Профилактические осмотры в поликлинике

Чтобы спасти себя от инсульта, необходимо не пропускать регулярных профилактических осмотров врачей. Там вам проведут следующие обследования:

  1. Диагностика этого заболевания включает в себя исследование головы с помощью КРТ или МРТ, которое поможет определить наличие в организме аневризма или сосудистой мальформации. Эти заболевания не проявляются, пока не произойдет кровоизлияние.
  2. Сделают анализ по определению липидного обмена. Холестерин влияет на развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Узнать о развитии атеросклероза у себя можно, сделав липидный спектр. С помощью его происходит деление общего холестерина. Увеличенные показатели триглицеридов и липопротеидов свидетельствуют о наличии атеросклероза.
  3. Врач определит у вас артериальное давление и наличие тромбообразования. При отклонении от нормы вам будет прописан соответствующий курс медикаментозных препаратов, который станет прекрасным профилактическим средством инсульта.
  4. При наличии в вашей жизни стрессов врач поможет подобрать антидепрессанты и успокаивающие препараты, если необходимо, то и транквилизаторы. Это так же является защитой от инсульта.
  5. В поликлинике помогут проконтролировать уровень глюкозы в крови, вес человека. Все это является так же профилактической мерой от инсульта.
  6. Отдельно хочется сказать о людях, имеющих вредные привычки. Эти люди находятся в группе риска. Вероятность возникновения у них инсульта возрастает.

Основные профилактические направления

Как избежать инсульта? Для этого необходимо знать, что в основном причиной возникновения этого заболевания являются атеросклероз и гипертензия.

Поэтому основными мерами профилактики от инсульта считаются следующие:

  1. Выявить и назначить лечение пациентам с гипертонией.
  2. Для пациентов, имеющих сердечную и сосудистую патологию, назначить необходимое лечение основных заболеваний и лечебные препараты для предотвращения мозгового инсульта.
  3. Предотвращение повторного инсульта.
  4. Назначение лекарства для профилактики инсульта лицам, страдающим ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

Первичная профилактика заболевания

Инсульт бывает ишемическим и геморрагическим. При ишемическом происходит закупорка артериального сосуда, в результате чего гибнут клетки головного мозга.

При геморрагическом происходит разрыв артериального или венозного сосуда с последующим кровоизлиянием в головной мозг.

Под первичной профилактикой этого заболевания понимается ряд мер, основной целью которых является предотвратить его. К ним относятся:

  • правильное питание;
  • борьба с ожирением и лишним весом;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное применение лекарственных средств;
  • лечение болезней сердечно-сосудистой, эндокринной систем и прочих недугов.

Профилактические меры с использованием лекарств

Инсульт обычно связан с такими заболеваниями, как атеросклероз, повышенное АД. Как предупредить инсульт в этом случае? Для этого обязательно вовремя применять лекарства:

  • применение розувастатина, аторвастатина, симвастатина и других препаратов группы статинов позволяет блокировать фермент, основная цель которого синтезировать холестерин;
  • применение медикаментозных препаратов, снижающих артериальное давление. Их надо применять постоянно. Важно знать, что менять дозу самостоятельно либо забывать принимать лекарства нельзя. Это может спровоцировать гипертонический криз или инсульт;
  • при наличии воспаления или какой-либо инфекции в организме и соматического заболевания обязательно лечение. К этим заболеваниям относятся хламидиоз, сахарный диабет, коллагенозы;
  • профилактика инсульта народными средствами, помогающими нормализовать липидный обмен и снизить АД.

Профилактические меры заболевания для женщин

Как уберечься от инсульта женщинам? В чем отличие при развитии этого заболевания у мужчин и у женщин?

Профилактика от инсульта у женщин выделена отдельно, так как она носит особенный характер. Это связано с тем, что длительное применение орального контрацептива может спровоцировать это заболевание.

Поэтому в последнее время инсульт у женщин может возникнуть начиная с 18 лет до 40. Кроме этого, беременность у некоторых сопровождается повышенным артериальным давлением. Мигрень и курение может вызвать длительный спазм сосуда.

У женщин существует большая вероятность развития тромбоза.

В отличие от инсульта у мужчин, у женщин это заболевание чаще встречается после 60-летнего рубежа. Мужчины с 40 лет уже подвергаются риску заболеть. Кроме того, заболевание они переживают не так тяжело, как женщины. Женщины реже подлежат полному восстановлению после заболевания, чем мужчины. По статистике, смертельный исход после инсульта у мужчин ниже, чем у женщин.

От инсульта для профилактики этого заболевания необходимо:

  • отказаться от алкоголя и сигарет;
  • контролировать артериальное давление и применять лекарственные средства, позволяющие его нормализовать;
  • правильное питание, активный образ жизни;
  • при гормональных нарушениях обязательно провести лечение.

Народные рецепты

Как не допустить инсульт в домашних условиях? Лекарственные препараты для профилактики инсульта можно дополнить применением различных чаев, отваров и настоев.

Эти рецепты проверены и действенны как хорошие профилактические средства от возникновения инсульта.

Они укрепляют сосуды и очищают организм от излишков холестерина. Но применять эти рецепты необходимо, только посоветовавшись с врачом:

  1. Взять 5 молодых шишек сосны. Собрать их можно уже в июне и заканчивать сбор в сентябре. Нарезать их и влить 70-процентный медицинский спирт. Убрать в затемненный уголок на 14 суток. Один раз в 6 месяцев пропивать курс этого настоя по 1 чайной ложечке в утренние часы после еды. Как показали клинические исследования, молодые шишки сосны содержат в своем составе множество витаминов, микроэлементов, в том числе танин, которые обладают способностью восстанавливать клетки мозга, поврежденные инсультом.
  2. Взять бутоны софоры японской и залить их 70-процентным медицинским спиртом в соотношении 1:5. Настоять в затемненном уголке в течении трех дней, принимать 4 раза в день после еды по 20 капель. С помощью этого рецепта сосуды становятся более прочными и эластичными.
  3. Взять по 1 штуке апельсина и лимона и вымыть их, пропустить, не очищая, через мясорубку. Лишний сок отлить. В полученную густую кашицу добавить густой мед, все смешать. Принимать с целью снижения холестерина и очищения сосудов по одной чайной ложечке после еды.
  4. Сушеную траву сурепки залить кипящей водой из расчета 1:20, и настаивать 1 час. Выпивать в течение дня в 4 приема по полстакана для укрепления сосудов и очищения их от холестерина.
  5. Приготовить настойку конского каштана на спирту. Для этого полностью заполнить полулитровую банку либо плодами, либо цветками конского каштана и залить все водкой. Настаивать в течении двух недель в затемненном уголочке, процедить, поставить настойку в темное место, чтобы не проникал свет. Употреблять по 30 капель, растворив их с небольшим количеством воды, 2 раза в день с интервалом 12 часов.
  6. Пить любые напитки и чаи с добавлением свежего имбирного корня. Очень хорошо использовать высушенный корень в качестве приправы к мясным блюдам.
  7. Хорошо действует в качестве профилактического средства мускатный орех. Для этого порошок из этого продукта в течение нескольких минут, не глотая, выдержать под языком, затем, проглотив его, запить холодной водой.
  8. Хорошей профилактикой будет перед тем, как лечь спать, взять водный раствор мумие, закапать 2 капли в левую и 2 капли в правую ноздрю.
  9. Взять в равных количествах измельченного и очищенного чеснока, измельченного прямо с кожурой лимона и меда. Все смешать и поставить в холодильник. Прием этого средства, являющегося полезным для очистки сосудов, по 1 чайной ложечке в сутки.

Профилактикой против инсульта будет так же включение в свое меню продуктов, содержащих статины. Эти вещества являются хорошей профилактикой атеросклероза, а значит, и инсульта.

С их помощью можно бороться с высоким уровнем холестерина в организме. К этим продуктам относятся селедка, грибные блюда из лисичек.

Избегайте слишком соленой пищи, поэтому селедка не должна быть соленой, так как большое содержание соли вредно для здоровья. Ее надо либо запечь, либо отварить.

В народе живет еще множество чудодейственных целебных рецептов, с помощью которых возможно уберечься от инсульта, но обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы знать, не будет ли от их применения каких-нибудь противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: https://krov.expert/zdorove/profilaktika-insulta.html

Профилактика инсульта головного мозга у мужчин

Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

Согласно данным Всероссийского центра профилактической медицины от инсульта головного мозга ежегодно умирает около 800 наших соотечественников.

В зоне риска люди, имеющие артериосклероз, аневризму сосудов головного мозга и артериальную гипертонию.

Высокая смертность в совокупности с плохо различимыми первичными симптомами способствуют росту вопросов по поводу предупреждения заболевания.

Расскажем, как проводится профилактика инсульта головного мозга у мужчин, на какие моменты необходимо обратить внимание. Вы узнаете, как скорректировать образ жизни, от каких продуктов лучше отказаться и как быть больным сахарным диабетом.

Три кита профилактики инсульта

По состоянию на 2018 год разработаны десятки программ профилактических мероприятий, включая прием определенных медицинских препаратов. Их эффективность не стоит подвергать сомнению, но понимание трех основных элементов не повредит.

О чем должен знать мужчина?

  1. Регулярная проверка давления и его стабилизация снижают риск на 80 %.
  2. Отсутствие никотина в крови уменьшает вероятность развития инсульта на 40 %.
  3. Контроль веса и гипохолестериновая диета уменьшают риск на 50 %.

Как видите, в половине случаев можно предотвратить инсульт, если обратить внимание на образ жизни и скорректировать его в лучшую сторону. Стоит ли тратить время на современные методики и тысячи рублей на препараты, если курить и считать, что пивной живот украшает мужчину?

Рассмотрим подробнее, на что нужно обращать внимание и над чем работать. Методики, о которых мы расскажем, подходят и мужчинам, и женщинам. Врачи не делают гендерных различий в этом вопросе, гораздо важнее имеющиеся патологии.

Особенности образа жизни

Мужчины, щепетильно относящиеся к состоянию здоровья и следящие за ним, практически не имеют шансов столкнуться с инсультом. Они следят за тем, что потребляют в пищу, активно занимаются спортом, не употребляют алкоголь и не курят. В этом и заключается львиная доля профилактических аспектов.

Принципы питания

Нужно уделять особое внимание к употребляемым в пищу продуктам если речь идет о профилактике вторичного инсульта. Но и для здоровых мужчин, находящихся в группе риска, такая диета не будет лишней. Что нужно знать?

  1. Пшеничный хлеб ограничивается. Лучше отдавать предпочтение ржаному хлебу и выпеченному с добавлением отрубей.
  2. Сдобная выпечка и кондитерские изделия из песочного теста исключаются полностью.
  3. Супы, щи, и прочие первые блюда готовятся на овощном, либо на вторичном мясном бульоне.
  4. Мясо, птица и рыба разрешены, но не жирных сортов. Лучше готовить на пару, запекать в духовке или отваривать. Жарить запрещено.
  5. Идеально, если рыба и морепродукты вытеснят мясо из рациона мужчины.
  6. Овощи можно употреблять без ограничений, особое внимание следует уделить салату, цветной капусте и тыкве.
  7. Молочные продукты не должны быть с высоким содержанием жира, а сметану лучше ограничить.
  8. Хорошо ввести в рацион каши, особенно гречневую и овсяную.
  9. Яйца разрешены не более четырех штук в неделю.

Источник: https://oprostatite.info/muzhskoe-zdorove/kak-predotvratit-insult-golovnogo-mozga

Как предотвратить инсульт: лучшие меры профилактики

Как предотвратить инсульт у мужчин: факторы риска

От инсульта, по статистике, умирает каждый пятый пациент. Это связано с несвоевременной помощью или недостаточной осведомленностью для распознания первых тревожных признаков заболевания. Профилактика инсульта помогает снизить риски на 80%.

Не всегда заболевание приводит к летальному исходу, но у большинства выживших остаются серьезные нарушения здоровья. Для таких пациентов необходима длительная реабилитация.

В статье пойдет речь о первичной и вторичной профилактике инсульта как об основном условии своевременного предотвращения заболевания.

Что такое инсульт

Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.

По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.

Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия. Очень важное место в предотвращении этих заболеваний занимает профилактика инсульта головного мозга.

Кто в группе риска

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

Основные причины и провоцирующие факторы

Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Нормой артериального давления считается уровень 120/80.

В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа.

Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

Профилактика инсульта

Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:

  • первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
  • вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.

Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Регулярное обследование

Как предотвратить инсульт головного мозга? Для этого в первую очередь нужно проходить регулярный осмотр, который поможет установить возможные отклонения.

Профилактика инсульта и инфаркта тесно связана и включает:

  • МРТ- и КТ-диагностику кровеносных сосудов головы, которая помогает обнаружить возможные аневризмы или мальформации. Коварность этих заболеваний заключается в том, что они никак не проявляются до момента кровоизлияния;
  • сдача крови на определение уровня липидов. Атеросклероз вызван повышением холестерина в крови, он сопровождается образованием так называемых сосудистых бляшек, которые препятствуют нормальному кровообращению;
  • контроль артериального давления позволяет установить возможные отклонения от нормальных значений. В таком случае врач прописывает стабилизирующие препараты;
  • при постоянных стрессах необходимо принимать успокоительные средства или легкие антидепрессанты, которые являются прекрасным профилактическим лекарством от инсульта;
  • контроль уровня глюкозы в крови при диабете позволит избежать развития инсульта и инфаркта.

Чтобы снизить риск развития этого заболевания рекомендуется ограничить все вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заниматься спортом и правильно питаться. О дополнительных методах исследования принимает решение врач, исходя из анамнеза пациента.

Лекарственные препараты

Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:

  • прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
  • антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
  • для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
  • для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
  • для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.

Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.

При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:

  • препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
  • препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
  • лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
  • антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
  • для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.

При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.

К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • антикоагулянты;
  • клопидогрела гидросульфат.

Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.

Народные средства

Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:

  • спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
  • настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
  • напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
  • измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.

Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.

Здоровый образ жизни

Правильное питание и режим помогут как предотвратить первый инсульт, так и не допустить рецидива. Исключаются любые вредные привычки. Курение повышает риск образования тромбов и развития разрыва сосудов. Для снижения уровня холестерина в крови исключаются продукты, которые его содержат.

Нужно обогатить свое питание пищей, богатой клетчаткой (овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты и т. д.). Лучше использовать оливковое масло, ограничить употребление животных жиров. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы. Обязательно проводят контроль уровня холестерина минимум 1 раз в 4 года.

Помимо здорового питания, необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения утром после пробуждения и в конце дня.

Очень полезно чаще гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или тренажерный зал. При этом следует избегать сильных нагрузок, которые провоцируют нарушения циркуляции крови. Таким образом, скорректировав свой образ жизни, можно значительно снизить риск развития инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Заключение

Инсульт — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении приводит к инвалидности или летальному исходу.

Очень важно проводить профилактику инсульта, которая требует соблюдения правил здорового образа жизни и питания, регулярных занятий спортом и приема определенных медикаментов.

Необходимо проходить осмотры у специалистов и сдавать все анализы для своевременной диагностики нарушений.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovnogo-mozga/kak-predotvratit-insult.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.