Как усилить эрекцию медикаментозными и безмедикаментозными методами?

Содержание

Как вызвать эрекцию: медикаментозные и народные средства

Как усилить эрекцию медикаментозными и безмедикаментозными методами?

Секс является неотъемлемой составляющей жизни любого мужчины. Данный процесс имеет важное значение не только для ощущения полноценности, но и для убеждения в мужской силе и собственных возможностях.

Исследования показывают, что регулярный секс дает возможность сохранить физическое и психологическое здоровье.

Проблемы с потенцией встречаются почти у каждого второго мужчины после 45 лет. Многие просто терпят, теряют интерес к сексу и противоположному полу, однако подобный подход крайне неправильный. Современная медицина позволяет решить такие проблемы в любом возрасте.

Очень часто мужчины стесняются обращаться к специалистам и интересуются, как вызвать эрекцию в домашних условиях или при помощи препаратов.

Врачи утверждают, что добиться крепкого стояка можно при использовании определенных устройств, продуктов питания или препаратов. Также хорошо справляются с этой задачей некоторые народные средства.

Для того, чтобы понять, как вызвать эрекцию, необходимо вначале изучить факторы, которые могу стать причиной ее угасания.

Среди основных причин можно отметить такие явления:

  • Постоянный стресс или сильный испуг. Дело в том, что подобные процессы оказывают непосредственное воздействие на сигналы, воспроизводимые мозгом. Это приводит к невозможности сильного возбуждения, от которого и зависит стояк. Через некоторое время все нормализуется, если не подвергать себя дальнейшему стрессу;
  • Тяжелая работа, из-за которой мужчина слишком сильно устает. Несмотря на то, что половой акт приносит удовольствие, он забирает огромное количество сил. При нехватке энергии могут быть проблемы с потенцией;
  • Чувство тревоги. Если мужчина постоянно боится за свое здоровье, безопасность и т.д. то со временем начинает терять влечение к противоположному полу;
  • Регулярное употребление алкогольных напитков. Это приводит к снижению концентрации тестостерона в крови, без которого невозможна эректильная функция;
  • Психологические проблемы. Обычно такие имеются у молодого поколения, которое не уверено в собственных возможностях при половом акте. Переживание оказывает давление на область мозга, которая отвечает за возбуждение, поэтому и наблюдается отсутствие эрекции.

Если эректильная дисфункция отличается длительным характером, но их причиной не является не один из вышеперечисленных моментов, то, скорее всего, причина кроется в отсутствии должного возбуждения.

Например, пара уже многие годы живет вместе и секс больше не воспринимается как нечто интимное. Половой акт совершается в качестве обязательства, поэтому он не приводит к возникновению сильных ощущений.

Ослабление эрекции нередко вызывается приемом некоторых препаратов. Существует группа фармакологических средств, которые негативно сказываются на семяобразовании и семяизвержении.

Именно поэтому специалисты рекомендуют перед приемом лекарств внимательно изучить все возможные побочные эффекты.

Способы нормализации эрекции

Перед тем, как вызвать эрекцию у парня, необходимо четко определить ее причину. Если она кроется в психологических факторах, то с ними в большинстве случаев можно справиться своими силами, без привлечения врача.

Решать задачу должна женщина. Самое главное – правильно подойти к половому акту и сделать все возможное для того, чтобы вызвать максимальное возбуждение у мужчины.

Среди основных способов можно выделить следующие:

  • Заниматься сексом нужно только при наличии желания, а не по графику;
  • Если мужчину постигла неудача, то женщине необходимо вести себя как обычно. В противном случае, он начнет чувствовать себя неуверенно, что только усугубит ситуацию;
  • Прослушивание романтической музыки или употребление некоторых продуктов накануне полового акта только положительно скажется на стояке.

Доверительные отношения – главный залог нормализации эрекции в случае, если проблема психологического характера.

Кроме того, существуют некоторые общие рекомендации, которых нужно придерживаться:

  • Не допускайте переутомления организма. Секс забирает слишком много сил и энергии, поэтому при усталости лучше перенести этот процесс на другой день;
  • Занятия спортом дают возможность не допустить застаивания крови. Идеальным вариантом будет освоение комплекса упражнений, направленных на улучшение эрекции;
  • Сексом нужно заниматься не только перед сном, но и утром, когда в организме мужчины наблюдается максимальное содержание тестостерона;
  • Старайтесь избегать горячих ванн. Лучше отдать предпочтение контрастному душу, что способствует улучшению эрекции;
  • Четкое следование рекомендациям специалистов по питанию. От вредных жиров придется отказаться и отдать предпочтение таким продуктам, как орехи, мороженное, рыба и мясо;
  • Сбросить лишние килограммы. Избыточный вес не только приносит психологический дискомфорт, но и оказывает негативное воздействие на уровень тестостерона в крови. Исследования показывают, что жир способствует превращению мужского гормона в эстроген;
  • Применение народных средств для улучшения потенции.

Народные средства

Для того, чтобы народные средства были максимально эффективными, необходимо научиться расслабляться и улучшать свое психологическое состояние.

Среди наиболее популярных народных способов усиления эрекции можно отметить следующие:

  • Комбинация меда и очищенных грецких орехов. Ингредиенты нужно смешать один к одному и принимать после употребления пищи по столовой ложке;
  • Кисломолочные продукты также оказывают хорошее воздействие на потенцию, особенно, если употреблять их на постоянной основе;
  • Крепкий чай или кофе способствуют улучшению кровообращения, что также полезно для хорошего стояка;
  • Отвар зверобоя – очень эффективное средство, которое улучшает кровообращению. Готовится он следующим образом: две ложки заливаются стаканом горячей воды, после чего смесь настаивается около часа. Пить это необходимо по 50 мл три раза в день;
  • Отвар пастернака, который не только положительно сказывается на потенции, но и может похвастаться общеукрепляющим действием. Для приготовления нужно взять четыре ложки корнеплодов, кипятить их около 15 минут и настоять 8 часов. Пить нужно по одной столовой ложке трижды в день.

Медикаментозное усиление

На современном рынке представлено множество препаратов, которые быстро усиливают эрекцию и позволяют добиться продолжительного полового акта.

Их можно поделить на следующие категории:

  • Ингибиторы, суть которых заключается в том, чтобы повысить давление в организме. Они оказывают воздействие на кровеносную систему, благодаря чему кровь приливает ко всем частям тела, включая половой орган. Следует отметить, что подобные медикаменты нельзя использовать мужчинам, которые страдают гипертонией;
  • Медикаменты, способствующие усилению кровообращения без влияния на артериальное давление. Главное достоинство таких средств в том, что они могут улучшать поступление крови только в определенные части тела;
  • Гормональные препараты, которые в основном представляют собой инъекции тестостерона. Излишек данного гормона приводит к повышенному возбуждению и хорошему стояку;
  • БАДы. Если верить рекламе, то такие средства не имеют побочных эффектов, но при этом хорошо сказываются на эректильной функции и могут за считанные минуты обеспечить мощный и долгий стояк.

Одним из наиболее известных в мире препаратов для улучшения эрекции является Виагра, которая была разработана еще в 1998 году.

Отличительная особенность данного лекарственного средства заключается в том, что оно обеспечивает приток крови по сосудам и улучшает ее поступление к половому органу.

Среди популярных препаратов также стоит отметить «Левитру» и «Сиалис», которые действуют по такому же принципу.

Изменение образа жизни

Следует понимать, что медикаменты обладают лишь временным эффектом и принимать их на постоянной основе не получится. Для того, чтобы полученный результат закрепился на долгое время, нужно подкорректировать свой образ жизни.

Самое важное – изменить рацион питания. Отныне придется больше внимания уделять фруктам и овощам, которые могут похвастаться высоким содержанием витаминов В, С, и Е. Рекомендуется также пристальное внимание уделить афродизиакам натурального происхождения: грецким орехам, томатному соку, шоколаду, петрушке и т.д.

Огромное значение для улучшения эрекции имеют постоянные физические упражнения. Они не только способствуют улучшению кровообращения, но и усиливают мышцы малого таза и устраняют лишний вес. Не обязательно заниматься спортом. Можно много ходить пешком или изучить йогу.

При нарушениях потенции обязательно нужно избавиться от вредных привычек. Курение и употребление алкогольных напитков только негативно отражается на мужском здоровье. Никотин приводит к сужению сосудов, из-за чего кровь не приливает к пенису.

Что касается спиртных напитков, то в небольших дозах они положительно сказываются на эрекции, вызывают уверенность у мужчин и позволяют им быть более раскрепощенными. А вот частое употребление снижает уровень тестостерона.

Таким образом, способов усилить эрекцию огромное множество. Самое главное – правильно определить причину эректильной дисфункции и только после этого прибегать к помощи медикаментов или народных средств для улучшения потенции.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://man-help.com/kak-podnyat-potentsiyu/kak-vyzvat-erektsiyu-medikamentoznye-i-narodnye-sredstva.html

Чем усилить эрекцию: средства и таблетки, упражнения

Как усилить эрекцию медикаментозными и безмедикаментозными методами?

Как усилить эрекцию? Этот вопрос волнует многих мужчин, страдающих от сексуальных расстройств. Снижение потенции является закономерным процессом в зрелом возрасте, но большинство пациентов не хотят мириться с таким положением вещей.

Безусловно, ситуация исправимая. Быстро усилить эрекцию помогают лекарственные средства. Их применение позволит вернуть мощный стояк практически мгновенно, но у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, что тоже немаловажно.

Помимо лекарств, помогают восстановить хорошую потенцию некоторые продукты питания, физические нагрузки и определенные приборы.

Физические нагрузки

Рассматривая способы повышения потенции, нельзя не остановиться на физических нагрузках. Спорт действительно помогает справиться с эректильной дисфункцией, так как при занятиях спортом вырабатывается повышенное количество анаболических гормонов, в том числе тестостерона.

Кроме того, активный образ жизни позитивным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом позволяют укрепить сосудистые стенки и предотвратить застой крови в малом тазу.

Полезными для мужского здоровья являются:

  1. Занятия силовыми видами спорта, в том числе бодибилдингом, кроссфитом, тяжелой атлетикой, силовым экстримом. При работе с гантелями и штангой организм синтезирует повышенное количество анаболических гормонов и гормон роста, тем самым усиливая половое влечение и потенцию.
  2. Упражнения «березка» и «велосипед». Они хорошо знакомы каждому мужчине со школьной скамьи. Такие, казалось бы, примитивные упражнения помогают быстро повысить потенцию и нормализовать кровообращение в малом тазу. Выполнять их следует каждый день.
  3. Бег. Во время бега на длинные или короткие дистанции работают абсолютно все мышцы тела, организм начинает вырабатывать больше тестостерона и «гонять» кровь по всему телу.
  4. Плавание. Занятия в бассейне отлично помогают бороться с половым бессилием. Кроме того, плавание способствует укреплению иммунитета, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и укреплению практически всех мышц тела.
  5. Йога. Древнейшая индийская практика помогает исцелиться от многих заболеваний, в том числе от импотенции и даже воспаления предстательной железы.
  6. Гимнастика Кегеля. Принцип ее очень простой – нужно попеременно расслаблять и напрягать мышцы промежности. Доктор Кегель предполагал, что тренировка ЛК-мышцы поможет мужчине сохранить мощный стояк и предотвратить развитие простатита. Как показывают исследования, немецкий врач был на 100% прав.

Дополнительно мужчинам рекомендуется больше ходить пешком. В день желательно проходить не менее 5 тысяч шагов.

Какие продукты укрепляют потенцию?

Задумываясь, чем усилить эрекцию, многие мужчины игнорируют продукты питания. Делают это они зря, ведь от рациона зависит многое. Сбалансированное питание – залог мощного стояка и крепкого здоровья на долгие годы.

Свежая информация:  Полезна ли куркума для потенции у мужчин?

Сначала рассмотрим продукты, которые кушать нежелательно. Представителям сильного пола врачи советуют отказаться от полуфабрикатов, жирной пищи, жареных блюд, сладостей, газированных и энергетических напитков. Само собой под запретом будет и алкоголь.

Поднимать потенцию помогают:

  • Морепродукты. В них содержится важнейший для мужчин элемент – цинк. Кроме того, морепродукты богаты белком, незаменимыми аминокислотами, селеном, магнием, витамином Е. Если плохо стоит член, надо регулярно кушать устрицы, креветки, омары, кальмары, мясо осьминога.
  • Рыба. Является кладезем полезных микроэлементов, белка, ненасыщенных жирных кислот. Полезны абсолютно все сорта рыбы, как тощие, так и жирные.
  • Мясо. По праву считается истинно мужским продуктом. Мясо – отличный источник селена, магния, цинка, белка, витамина Е, витамина А, витаминов группы В. Самыми полезными считаются постные сорта мяса, а именно крольчатина, курица, индейка, оленина, говядина и телятина.
  • Овощи, фрукты, зелень и ягоды. Полезны будут и для потенции, и для всего организма в целом. Их лучше всего употреблять в сыром виде.
  • Кисломолочная продукция. Творог, простокваша, кефир, закваска, обезжиренный йогурт – одни из самых полезных продуктов для мужчин. В кисломолочном содержатся полезные бифидобактерии, белок, кальций, калий, магний.
  • Свежевыжатые соки, медовый сбитень, каркаде, зеленый чай. Эти напитки воздействуют на организм мужчины по подобию афродизиаков.

Соблюдать правила здорового питания лучше на протяжении всей жизни.

Приборы для усиления потенции

Получить крепкий стояк в домашних условиях можно при помощи определенных приборов. Все они продается в специализированных магазинах – секс-шопах. Приборы для усиления потенции можно применять на постоянной основе.

Итак, какой усилитель эрекции лучше использовать? Если имеются проблемы в половой сфере, рекомендуется воспользоваться вакуумными помпами, гидравлическими помпами, эрекционными кольцами или массажерами простаты.

Принцип использования приборов следующий:

  1. Гидравлическая помпа. Помогает увеличить потенцию за счет усиления притока крови в половой член. Эффективна при любом генезе эректильной дисфункции, в том числе органическом. Пользоваться прибором просто. Сначала нужно открыть гидропомпу, установить удобную вставку кромкой вниз, наполнить изделие водой. Далее член следует ввести в гидравлическую помпу, прижать помпу к лобку, удалить из помпы воду. После использования устройства следует надавить на специализированный клапан и вынуть половой член из колбы.
  2. Вакуумные помпы. Укрепляют стояк за счет стимуляции усиленного притока крови в сосуды полового члена. Расширение сосудов пениса осуществляется под воздействием отрицательного давления. Принцип использования очень простой – ввести пенис в помпу, прижать колбу плотно к лобку, откачать воздух из устройства при помощи специализированного насоса. При желании после достижения эрекции можно надеть на основание члена резиновое кольцо, идущее в комплекте с помпой.
  3. Массажер простаты. Усиливает эрекцию, выводит излишки простатического секрета, нормализует кровообращение в малом тазу. При импотенции следует использовать инвазивные массажеры с виброголовками. Принцип использования несложный. Сначала ставится очистительная клизма, анальное отверстие смазывается лубрикантом, а на устройство надевается презерватив. Далее надо ввести стимулятор в анальное отверстие и включить его. Массировать простату 3-5 минут, после чего вынуть массажер.
  4. Эрекционное кольцо. Блокирует отток крови из пениса, за счет чего мужчина может дольше поддерживать стояк. Пользоваться очень просто – необходимо надеть кольцо на основание полового члена сразу же после достижения эрекции.

Приборами не рекомендуется пользоваться мужчинам, у которых есть серьезные сосудистые нарушения. Помпы и кольца также противопоказаны при анатомических деформациях пениса.

Препараты для каменного стояка

Простой метод получить мощный стояк «здесь и сейчас» – воспользоваться медикаментозными средствами. На сегодняшний день медицина активно развивается, поэтому в аптеках мужчине готовы предложить различные сексуальные стимуляторы.

Свежая информация:  Влияет ли феназепам на потенцию у мужчин?

Препараты могут иметь синтетическую или натуральную основу. Синтетические средства подойдут не всем пациентам, так как у них есть много противопоказаний и побочных эффектов. Натуропатические сексуальные стимуляторы более безопасны.

Лучшие таблетки, порошки и капсулы для укрепления потенции рассмотрены в таблице.

Название лекарства.Дозировка.Как принимать?Цена, рублей.
Виагра.25-100 мг.По необходимости, за час до полового акта.1500-2300.
Перуанская Мака2 чайные ложки*3 раза в день.Каждый день в течение 1-2 месяцев.900-1000.
Левитра20-40 мг.По необходимости, за 20-40 минут до коитуса.2300-3000.
Зидена.25-100 мг.По необходимости, за 30-50 минут до коитуса.900-2000.
Трибестан.1-2 таблетки*3 раза в сутки.Каждый день, принимать не менее 1-2 месяцев.1800-2000.
VigRX Plus.1 капсула.Ежедневно, пить 3 месяца.2500-3000.
Импаза.1-2 таблетки.Употреблять каждый день в течение 12 недель.450-500.
Йохимбина Гидрохлорид.1-2 таблетки*2-3 раза в сутки.Показан ежедневный прием на протяжении 3-4 недель.230-300.
АК-45.1 капсула.Употреблять каждый день или через день в течение 1-2 месяцев.900-1000.
Золотой Конек.2 таблетки*2 раза в день.Показан ежедневный прием на протяжении 10-25 суток.1300-1600.
Сиалис.20-40 мг.При необходимости, за 20-40 минут до коитуса.3500-4500.
Ярсагумба Форте.1 капсула.Принимать лекарство ежедневно в течение месяца.900-1000 рублей.

Перед приемом препаратов для повышения потенции следует проконсультироваться с врачом, так как каждый сексуальный стимулятор имеет свои противопоказания.

Полезные советы

Есть много более простых методов увеличения потенции. Самый примитивный – позитивный психологический настрой. Многие сексопатологи утверждают, что секс – это на 90% психологический процесс и только на 10% — физиологический.

От настроя мужчины зависит многое. Если человек будет неуверенным в себе, то о хорошем сексе не может быть и речи. Расслабленность, уверенность в себе и развязность – три вещи, без которых хороший коитус невозможен.

Свежая информация:  Альфа Мен для потенции: это развод или нет?

Другие полезные советы:

  • Отказаться от курения. Курильщики на 35% чаще страдают от импотенции, нежели мужчины, ведущие здоровый образ жизни. Если избавиться от привычки курить сложно, можно перейти на электронные сигареты, так как данные девайсы более безопасные.
  • Не пренебрегать предварительными ласками, внести разнообразие в сексуальную жизнь, попробовать ролевые игры.
  • Не переутомляться. Астения может стать причиной снижения либидо и импотенции.
  • Не принимать спиртные напитки. Алкоголь губительно воздействует на потенцию и мочеполовую систему в целом. Можно лишь изредка выпивать 1-2 бокала красного сухого вина.
  • Посещать физиотерапевтические процедуры. Лучшая профилактика эректильной дисфункции – регулярное посещение иглоукалывания, моксотерапии, гирудотерапии, электрофореза, УВТ. Физиолечение поможет предотвратить импотенцию, простатит и даже аденому простаты.

Также мужчинам рекомендуется регулярно посещать врачей для профилактических осмотров. Всем пациентам старше 45 следует отслеживать гормональный фон, уровень сахара и холестерина в крови. Не помешает раз в 1-2 месяца проходить УЗИ простаты и допплерографию полового члена.

Источник: http://menshealth.help/andrologiya/kak-usilit-erektsiyu

Как улучшить потенцию без препаратов и таблеток: народные средства, питание и упражнения для мужчин

Как усилить эрекцию медикаментозными и безмедикаментозными методами?

Столкнувшись с трудностями с эрекцией, сложностями в интимной сфере, мужчины впадают в панику и начинают принимать сильнодействующие таблетки, чтобы улучшить ситуацию.

Существуют другие безопасные способы усилить потенцию, справиться с проблемами в сексуальной жизни.

Они требуют чуть больше времени, но действуют эффективнее, поскольку не просто снимают внешние симптомы, но и устраняют причины неприятной ситуации.

Термин потенция происходит от латинского слова «сила». Под ним понимается способность мужчины вступить в половой контакт с женщиной.

Это понятие включает в себя силу сексуального влечения (либидо), возможность наступления эрекции, способность к полноценному, удовлетворяющему обоих партнеров сексу, интенсивность и качество интимной жизни.

При отсутствии психологических перегрузок и других негативных факторов, ведении активного образа жизни здоровый мужчина сохраняет интерес к сексуальным контактам и возможность вступать в них до преклонных лет.

Для большинства эта область жизни является крайне значимой. В современном мире со сложностями в половой сфере сталкиваются не только зрелые мужчины, но и юноши, молодые люди 25-30 лет. Негативное влияние оказывают:

  • высокий уровень повседневного стресса и скорости жизни;
  • вредные привычки;
  • ненормированный режим дня;
  • неправильное, нездоровое питание;
  • психологические затруднения при общении с противоположным полом.

Половое бессилие, трудности с либидо либо эрекцией многими мужчинами воспринимаются как постыдный факт, слабость.

Вместо комплексного обследования у специалиста для выявления причин происходящего, они начинают принимать разнообразные препараты, широко представленные на фармацевтическом рынке.

Улучшить потенцию таким способом очень сложно, потому что прием большинства лекарств для наступления эрекции на сам механизм полового влечения практически не влияет, решает каждую конкретную ситуацию, но не саму проблему.

Самостоятельно разобраться, как увеличить потенцию, сложно, потому что причин импотенции и других сложностей с интимной жизнью мужчины слишком много. Требуется индивидуальное решение под конкретный случай. При появлении затруднений необходимо обращаться к специалистам и пройти комплексное обследование. Иногда снижение потенции имеет внутренний, физиологический характер:

  • гормональные нарушения или перестройка;
  • нарушения кровообращения;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки.

Физиология не имеет превалирующего влияния на мужскую потенцию.

Многие представители сильного пола знают, что появление новой партнерши или всплеск чувств в длительных отношениях с любимой женщиной усиливают половое влечение естественным образом.

У пар, где взаимоотношения между супругами доверительные и теплые, атмосфера в семье благоприятная, сексуальные контакты происходят в 2-2,5 раза чаще, чем у пар неблагополучных.

После обследования и установления причин ослабления потенции в каждом индивидуальном случае разрабатывается своя схема лечения.

Лекарственные препараты врач назначает только при выявлении физиологических нарушений (урологические воспаления, эндокринные, сосудистые нарушения), лечение которых невозможно без медикаментозной терапии.

После анализа образа жизни мужчины специалист еще дает рекомендации по:

  1. питанию;
  2. физической активности;
  3. восстановлению здорового психологического фона в отношениях с сексуальной партнершей.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Профессиональный уролог, эндокринолог или сексолог легко даст ответ на вопрос, как улучшить потенцию без препаратов и таблеток.

Для этого требуется повысить общее качество жизни мужчины – решить проблемы со здоровьем, вредными привычками и лишним весом, начать питаться правильной здоровой пищей, абстрагироваться от влияния стрессов, больше двигаться и чаще заниматься сексом с любимой женщиной.

Такой подход к вопросу помогает усилить сексуальное возбуждение, продлить общее время полового акта намного лучше, чем курс Виагры или другого лекарства.

Нормализация режима дня

При появлении первых признаков ослабления потенции не стоит начинать прием таблеток или применение препаратов местного действия. Во многих случаях необходимо внести корректировки в образ жизни.

Сидячая работа, недостаточная подвижность, низкий уровень физических нагрузок приводят к снижению общего энергетического тонуса, застою крови в органах малого таза, что ведет к нарушению эректильной функции.

Физическая активность, отказ от вредных привычек, нормализация режимов сна, труда и отдыха усиливают потенцию не быстро, но эффективно.

Регулярные занятия подвижными видами спорта (бег, плавание, спортивные игры) помогают нормализовать гормональный фон, снизить вес, улучшить работу всех систем организма, снять нервное напряжение. Для поддержания в норме функциональности нервной системы нужно соблюдать четкий режим дня:

  • полноценный восьмичасовой сон в ночное время суток;
  • выполнение утренней зарядки;
  • физическая разминка в рабочие перерывы;
  • нормированный рабочий день;
  • ежедневная физическая активность;
  • прогулка на свежем воздухе перед сном.

Усиление потенции без препаратов и таблеток возможно при соблюдении режима здорового правильного питания.

В рационе должно присутствовать большое количество витаминов (особенно Е), магния, цинка, продуктов с высоким содержанием растительного и животного белка, растительных жиров, клетчатки, медленных углеводов.

Блюда желательно готовить на пару или в духовке, лучше отказаться от жареной пищи. Исключаются:

  • фаст-фуд;
  • копчености;
  • алкогольные и сладкие газированные напитки.

В основе ежедневного меню мужчины должны быть нежирное мясо и рыба (морепродукты), кисломолочная продукция, свежие необработанные овощи, фрукты и зелень, бобовые, крупы. Основные продукты, оказывающие влияние на усиление полового влечения и качество эрекции:

Продукт Оказываемое влияние
Морепродукты (устрицы, моллюски, морская рыба)Высокое содержание органического цинка усиливает выработку тестостерона и допамина, усиливающих сексуальное влечение
ОрехиУлучшают работоспособность мочеполовой системы, богаты витаминами и минералами, в сочетании с медом увеличивают либидо. Содержат в составе аргинин, улучшающий кровообращение в органах малого таза и качество спермы. Натуральный источник протеинов
СельдерейСок сельдерея содержит андротестостерон. который в мужском организме перерабатывается в тестостерон
ЧеснокУсиливает кровоток, улучшает состояние сосудов, что положительно влияет на качество эрекции
Петрушка и другая зеленьСтимулируют кровообращение, положительно влияют на общий энергетический тонус
МедУсиливает интенсивность кровообращения, в том числе и в половых органах, что способствует улучшению эрекции
Шоколад с содержанием какао более 65%Оказывает возбуждающее действие, способствует выработке фенилэтиламина, способствующего возникновению влюбленности и усиливающего половое влечение

Упражнения

Улучшить потенцию без специальных препаратов и таблеток помогает специальная гимнастика, которую нужно выполнять в дополнение к общей физической нагрузке.

Делать упражнения можно в домашних условиях или в спортивном зале. Они направлены на устранение застоя крови в органах малого таза, которое является одной из причин эректильной дисфункции.

Специалисты рекомендуют следующий комплекс движений:

  1. Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, руки положите на талию или бедра, ноги согните в коленях. Приподнимите стопы над полом, и двигайтесь вперед, перемещая вес тела с одной ягодицы на другую, затем обратно. Сделайте 10 движений вперед и назад, количество подходов – 5.
  2. «Велосипед» лежа на спине. Лягте на спину, ноги поднимите над полом под углом 90°. Делайте вращательные движения от колен, имитирую движение ног при езде на велосипеде. Выполняйте на протяжении 2-3 минут, постепенно увеличивайте время выполнения.
  3. Маятник. Расставьте ноги на ширину плеч, присядьте так, чтобы ягодицы оказались на одном уровне с коленями. Выполняйте покачивающие движения тазом вперед-назад. Начните с 30-40 секунд, постепенно увеличивайте время выполнения. Между подходами допустим интервал 30-60 секунд, количество подходов – 3-5.
  4. Мостик. Лежа на спине согните ноги в коленях, согнутые в локтях руки заведите за голову, упритесь ладонями в пол. Выпрямите одновременно руки и ноги, отрывая тело от пола и прогибая спину. Задержитесь в верхнем положении на 10-25 секунд, опуститесь обратно. Количество повторений – 3-5.
  5. Приседания. Выполняйте по 15-25 приседаний за подход, постепенно увеличивая количество повторений. Количество подходов – 3-5.
  6. «Парадный шаг». Встаньте прямо, руки по швам. Начните маршировать на месте, сгибая ноги и подтягивая колени к животу вверх. Время выполнения – 2-3 минуты.

Как усилить потенцию в домашних условиях

Улучшение потенции в домашних условиях возможно при применении комплексных мер нормализации образа жизни мужчины:

  1. Помогут здоровое питание, физическая активность, регулярные занятия спортом, режим сна.
  2. Рекомендованы регулярные половые контакты для естественного поддержания уровня выработки тестостерона, снижение повседневного стресса.
  3. Выполнение специальных упражнений для улучшения кровообращения со временем повысит качество и длительность эрекции без приема таблеток и использования препаратов местного действия.
  4. Эффективны народные средства для улучшения потенции.

Повышение потенции у мужчин после 50

Ослабление потенции у мужчин в зрелом возрасте является процессом естественным, связанным с гормональной перестройкой организма, снижением общего энергетического тонуса, ухудшением общего состояния здоровья. Для улучшения ситуации особенно важно соблюдать здоровый образ жизни:

  • оставить вредные привычки (алкоголь, табак);
  • правильно питаться;
  • избегать стрессов;
  • правильно расслабляться;
  • больше двигаться.

Необходимо поддерживать стабильное количество сексуальных контактов и по возможности не сильно сокращать его, потому что регулярная половая жизнь увеличит интенсивность выработки тестостерона.

Мужчинам старшего возраста рекомендуются так называемые контрастные ванны для улучшения кровотока в тазу и мочеполовых органах. Возьмите 2 таза, заполните один горячей, а другой – холодной водой.

Сидите в каждом попеременно по 30-50 секунд.

Улучшение потенции у мужчин народными средствами возможно в рамках комплексных мер оздоровления организма.

Лекарственные растения обладают способностью увеличить мужскую силу, повысить уровень тестостерона, восстановить механизм своевеременно наступающей полноценной эрекции, продлить продолжительность сексуального контакта.

Прежде чем прибегать к методам народной медицины уточните у специалиста информацию о противопоказаниях и побочных действиях. Эффективны следующие средства:

  1. Отвар из лекарственных трав. Возьмите по 2 ст.л. засушенной крапивы, цветов зверобоя и ромашки лекарственной. Залейте кипятком и подержите на сильном огне 2-3 минуты, регулярно помешивая и не давая настою закипеть. Остудите, процедите. Принимайте перед каждым приемом пищи по 1 чайной ложке на протяжение месяца.
  2. Экстракт женьшеня. Можно приобрести настойку в любой аптеке. Принимать ежедневно по утрам, по одной чайной ложке перед едой, запивая стаканом воды, на протяжении 6-8 недель.
  3. Спиртовая настойка на корне имбиря. На 200 мл спирта потребуется 50 мг высушенного корня. Натрите сырой корень на средней терке (150-200 г), высушите в духовом шкафу. Залейте спиртом (или качественной водкой), настаивайте 16-20 дней при комнатной температуре. Выпивайте по одной чайной ложке перед каждым приемом пищи, запивая стаканом воды, на протяжение 2-3 месяцев.
  4. Сироп на основе сухофруктов и пряностей. Измельчите и смешайте по 60 г кураги, чернослива и изюма с 1 десертной ложкой сахарного песка, щепоткой корицы, гвоздики, кардамона. Залейте 300 г полусладкого красного вина, выдерживайте на маленьком огне, регулярно помешивая, около часа. Принимать три раза за день на протяжении 3 недель, единовременная доза – 1 ст.л.

Источник: https://sovets.net/16288-kak-uluchshit-potenciyu-bez-preparatov-i-tabletok.html

Как повысить потенцию у мужчин

Как усилить эрекцию медикаментозными и безмедикаментозными методами?

Для мужчин важным свойством организма во все времена являлась потенция. Чтобы разобраться с терминологией слова следует обратиться к медицинскому словарю.

Что такое потенция

Это способность организма к совершению полового акта. Однако потенция влияет на:

  • скорость появления эрекции;
  • нормальное протекание полового акта;
  • продолжительность секса;
  • функционирование полового члена.

Принято считать, что потенция сохраняется на протяжении всей жизни представителей сильного пола, и снижается только в соответствующем возрасте. В переводе на французский этот термин обозначает «возможность». Слово «потенция» был создан в 19 веке и обозначал сексуальную активность сильного пола.

Важно знать: если в двадцатилетнем возрасте молодой человек наблюдает проблемы с эрекцией, то следует немедленно обратиться к врачу.

Стоит подчеркнуть, что на проблемы в половой жизни влияют определённые факторы, которых следует избегать:

  1. недосып;
  2. употребление алкоголя;
  3. переутомление;
  4. употребление жирной пищи;
  5. малая подвижность;
  6. гормональные вещества.

Интересный факт: потенция относится и к женщинам. Но точного ее определения на текущий момент не существует.

На функционирование полового органа влияют хронические заболевания. При этом они могут как повышать, так и понижать потенцию. В частности, при хронических микоплазмозах возможность вступить в интимную связь у мужчин снижается. А при туберкулёзе и трихомониазе — увеличивается. Однако это недолго длится. Через 2-3 месяца потенция резко снижается, и могут возникнуть значительные осложнения.

Что нужно знать о потенции

В общеобразовательных учреждениях не разъясняют подрастающему поколению о половых актах и возможностях мужского органа, в результате чего в будущем возникают вопросы.

Важно: если утром у молодого человека стабильно проявляется эрекция, то это признак нормального протекания полового процесса. Максимально его можно достигнуть при смене сексуального партнера, отдыхе или после победы в драке.

Негативные факторы, влияющие на мужскую активность:

  • чрезмерный физический труд;
  • «синдром делового человека»;
  • нетактичность избранницы;
  • отсутствие условий, подходящих для близости.

Многие мужчины привыкли обходиться без лечения у специалистов и самостоятельно принимают синтетические препараты. Однако такие методы могут губительно сказаться на здоровье. Поэтому существуют разные средства для повышения потенции для мужчин: естественные, народные и медикаментозные.

Массаж

Китайские врачи постоянно говорят о том, что у человека существуют специальные точки, которые могут решить все проблемы, связанные с мужским влечением. Эти точки находятся на стопах, спине и кистях. Для того чтобы максимально воздействовать на них потребуется участие врача или иглоукалывание (под присмотром или с участием специалиста).

Интересно: очень хорошо на потенцию влияет эротический массаж.

Медики также рекомендуют делать массаж простаты, поскольку он позитивно сказывается на потенции. Сделать его можно самостоятельно, заранее проконсультировавшись с врачом.

Физические упражнения

Всё чаще молодые люди находятся в сидячем положении из-за работы. В результате ухудшается обмен веществ, человек склонен к быстрой полноте и ухудшению полового влечения к партнерше. В этом случае следует заниматься спортом. В интернете существуют образовательные видео, которые снимают инструкторы.

задача — заставит сердце работать активнее. Отметим, что во время занятий физическим трудом мужчина получает заряд бодрости и оптимизма, что также являются положительными факторами для сохранения потенции.

Важно: повышайте нагрузки планомерно, а не резко, чтобы не навредить собственному организму.

Вода

С детства известно, что человек на 70% состоит из воды. Поглощение жидкости также положительно сказывается на мужском половом влечении. Перед сном врачи рекомендуют принимать контрастные ванны.

Процедуры не только хорошо сказываются на иммунитете, но и на кровообращении в области малого таза.

Важно: раз в неделю мужчина обязательно должен посещать баню.

Подобные процедуры улучшают состояние организма и выводят нежелательные шлаки и токсины.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

В случае непредвиденных обстоятельств существуют народные средства, которые могут поднять потенцию и даже избавить от простатита.

Однако применять их следует также с согласованием врача:

  • лекарственные травы (крапива, чабрец, аир и женьшень);
  • мед, морковный сок, имбирь, орехи;
  • белое вино;
  • салат из лука, свеклы и спаржи;
  • природный возбудитель — экстракт элеутерококка.

Имбирь

Специалисты сообщают, что корень имбиря оказывает стимулирующее воздействие на сексуальную активность представителей сильного пола, естественно, улучшая кровообращение и обмен веществ. Интересно, что имбирь можно добавлять в напитки, блюда или есть просто так, свежим или в виде порошка.

В любом случае корнеплод сохраняет свои полезные свойства. Вот только несколько блюд, куда стоит добавить для полноты вкуса имбирь:

  • выпечка (имбирное печенье);
  • мариновка курицы и другого мяса;
  • приготовление рыбы и морепродуктов;
  • вкусный чай (имбирь хорошо сочетается с медом).

Настойки для повышения потенции

  1. красновка (чтобы приготовить данную настойку, следует купить в аптеке листья растения и залить их водкой. На две столовые ложки перетертых листьев 0,5 литров алкоголя. Оставьте напиток в темном месте на 1-2 недели, иногда встряхивая.

    Употребление: по 10 капель трижды в день);

  2. чеснок (действительно хорошая настойка. Для её приготовления понадобится перетертый чеснок и 0,5 литров водки);
  3. женьшень (настойки этого растения уже продаются в аптеках);
  4. крапива, аир, чабрец.

Интересный факт: народными способами можно без проблем повысить потенцию. Но злоупотреблять ими не стоит. Всё чаще на форумах говорят об использовании горчичника. Следует смазать живот маслом, и приложить на это место смоченный в теплой воде горчичник.

Держать его следует 5-10 минут. Данный народный способ является агрессивным, и проводить его часто не рекомендуется.

Вибростимулятор для повышения потенции

В интернете появилось новое средство, благодаря которому можно безболезненно и в течение короткого промежутка времени избавиться от насущных проблем — вибростимулятор Viberect. Аппарат работает на высоких частотах, активно стимулируя рецепторы кожи головки. В результате импульс о возбуждении передается центрам головного и спинного мозга, отвечающим за половые рефлексы.

А теперь перейдем к менее естественным и природным средствам. Однако именно они считаются самыми действенными.

Лекарства на натуральной основе

Специалисты называют такие препараты, широко распространяющиеся на рынке, БАДы. В частности, причиной употребления лекарств становятся психогенные проблемы. Однако многие представители сильного пола принимают препараты в качестве профилактики, поскольку они не наносят существенный вред и содержат большое количество витаминов.

Эффективные препараты:

  • «Спеман»;
  • «Аликапс»;
  • «Стимэрек»;
  • «Трибестан»;
  • «Биоманикс».

По словам создателей биологически активных добавок, препарат положительно влияет на ткани тела, насыщая их полезными веществами. Врачами было проведено исследование, насколько БАДы могут быть опасными для здоровья мужчины.

Как выяснилось, препараты не содержат веществ, которые могут угрожать организму.

Важно: принимайте препараты, четко следуя инструкции. Только благодаря этому можно добиться положительных результатов в лечении.

Медикаментозное лечение

К нему следует прибегать только в том случае, когда ни народные ни естественные способы не помогают. Речь пойдет о таблетках, медицинском вмешательстве и других малознакомых способах.

Отметим, что раннее удаление аденоидов, сахарный диабет и другие серьезные заболевания сказываются на потенции мужчины и прибегать к помощи специалистов является необходимостью.

Химические препараты

Положительные результаты продемонстрировали лекарства, содержащие силденафил (искусственно синтезированный ингибитор фосфодиэстеразы:

  • «Виагра»;
  • «Сиалис»;
  • «Силафил»;
  • «Эдера»;
  • «Сухара»;
  • «Силдигра».

Эти препараты в течение десятилетий избавляли мужчин от проблем с потенцией и импотенцией, вызванной физиологическими факторами. Одним из самых действенных способов считается «Виагра». После принятия таблетки эффект наступает через час.

Важно: использовать вышеперечисленные препараты следует только после посещения врача-андролога. Не принимайте ни в коем случае в большом количестве стероидные анаболики. Добавки ведут к резкому снижению половой активности.

Часто эти препараты принимают спортсмены в бодибилдинге. Первоначально, потенция только увеличивается, однако постепенно снижается. В результате закончится это может патологией. Таким же действием обладают наркотические вещества.

Они приводят к необратимому угасанию мужского потенциала.

Для мужчин после 50 важно использовать качественную продукцию, которая не навредит им и поможет чувствовать себя хорошо после применения. Одним из таких средств является спрей М-16. Этот препарат считается последним достижением современной медицины. Благодаря специализированным веществам спрей увеличивает продолжительность полового акта.

Основная причина ухудшения потенции для мужчин после 60 — это физиологические изменения. Врачи считают, что продлить мужскую силу до глубокой старости теоретически невозможно.

причина, по словам медиков, — это гормоны. В пожилом возрасте они замедляются, из-за чего ухудшается кровоснабжение. Однако и в этом случае есть выход: физическая нагрузка, препараты, диеты.

В этом случае продлить половую систему удастся и пенсионеру.

Интересный факт: у женщин также наблюдается потенция, но проявляется она абсолютно по-другому. На текущий момент немногие специалисты готовы с точностью сказать, за что именно отвечает мужской гормон в женском организме.

Современная медицина

Снижение потенции можно избежать, используя высококачественные медицинские препараты или услуги. Например, к ним относится новшество мировой медицины — вакуумно-конструктивная коррекция, легко стимулирующая кровообращение. Процедура выполняется только перед занятием сексом. Эффект, которое оказывает средство, не длительно.

Специалисты советуют для продолжительного и положительного результата использовать инъекции. Уколы вводят в половой орган.

Еще одним вариантом является гормональная терапия, однако, прежде чем прибегнуть к этому методу, следует пройти консультацию у врача.

В экстренных случаях мужчина приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Этот способ подходит только с тем условием, что другие не дали никаких результатов.

Советы от специалистов:

  1. не ждите мгновенных результатов, если появились серьезные проблемы, обращайтесь к врачу;
  2. не впадайте в панику при ухудшении потенции, биологические процессы можно наладить и естественным способом;
  3. не отказывайтесь от личной жизни из-за проблем с мужским влечением;
  4. устраните негативные факторы, влияющие на здоровье;
  5. высыпайтесь, не нервничайте по пустякам;
  6. не употребляйте слишком часто лекарственные препараты, они являются вспомогательным средством.

В заключение хочется сказать, что существует множество решений, которые помогут избежать проблем с мужским влечением. Именно поэтому не стоит впадать в депрессию, если понимаете, что у вас есть небольшая проблема.

Однако в случае когда естественные и народные средства не помогли, нужно обратиться за помощью к врачу.

Специалист назначит лекарства, поможет выбрать правильные травы и диету, которые также произведут положительный эффект.

Стоит подчеркнуть, что для современного человека проблемы, связанные с мужской активностью, не считаются нерешаемыми. Главное, сохранять здоровый дух, заниматься спортом и вести активную половую жизнь с партнером.

Источник: https://moutfits.club/zdorove/kak-povysit-potentsiyu-u-muzhchin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.