Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Содержание

Как увеличить продолжительность и время эрекции?

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Многие мужчины задаются вопросом, как увеличить время эрекции и сделать интимную близость максимально продолжительной? Вопрос актуальный, поскольку качественный стояк и долгий половой акт являются факторами, от которых зависит степень удовлетворенности соитием.

Безусловно, увеличение длительности эрекции не является жизненно насущной проблемой, но в некоторых случаях короткое время секса вызывает серьезные психологические расстройства. В медицине нет четких критериев, которые бы определяли преждевременное семяизвержение.

Но существуют определенные нормы, которые свидетельствуют о недостаточной продолжительности секса. В частности, когда мужчина кончает спустя 1-2 минуты после введения члена во влагалище, женщина не получает удовольствия.

Длительность эрекции помогают увеличить лекарственные препараты, стимулирующие стояк; специальные упражнения для сексуальной выносливости и методы нетрадиционного лечения.

Простые способы увеличения эрекции у мужчин

Преждевременное семяизвержение, не позволяющее заниматься сексом долгое время, обусловлено различными причинами. К ним относят хронические стрессы, неврозы, понижение сексуального влечения, чрезмерную чувствительность репродуктивного органа, травмы органов промежности.

Существуют простые способы, помогающие предотвратить неконтролируемую эякуляцию. Если мужчина чувствует, что наступает пик удовольствия, рекомендуется в этот момент начать сжимать ЛК-мышцу. Несколько интенсивных сокращений помогают «отодвинуть» оргазм на пару минут.

Помогает предотвратить эякуляцию пережатие основания репродуктивного органа. Для этого нужно выйти из влагалища в нужный момент и сильно сжать пенис на 30-40 секунд. Этого времени достаточно, чтобы продолжить секс.

Методы, способствующие увеличению продолжительности эрекции:

  • Правильное дыхание. Надо стараться дышать медленно. Вдох делают в два раза глубже, чем обычно, выдох один и максимально глубокий. Такая техника обеспечивает замедление пульса, что отодвигает преждевременный финиш на 1-3 минуты;
  • Если чувствуется приближение оргазма, необходимо прекратить фрикции, оставаясь во влагалище женщины. Когда данный метод не помогает, нужно выйти из влагалища;
  • Чередование фрикций эффективно борется с ранней эякуляцией у представителей сильного пола. Суть: требуется чередовать короткие и неглубокие проникновения с глубокими и медленными;
  • Рефлексы мужского тела таковы, что перед самым семяизвержением яички подтягиваются ближе к половому органу. Чтобы оттянуть финиш, следует немного потянуть за яички вниз или просто обхватить кулаком и сжать;
  • Зрительные образы сильно впечатляют мужчину, способны повышать и так сильное возбуждение. Во время секса необходимо отводить взгляд в сторону.

Если проблема стоит остро, то для увеличения продолжительности интимной близости можно использовать специальные презервативы либо смазки с анестезирующим свойством.

Медикаменты для крепкого стояка

Увеличивать время полового акта помогают специализированные лекарственные препараты. На сегодняшний день представлен большой ассортимент средств. Это синтетические медикаменты, биологически активные добавки, гомеопатические лекарства и пр.

Свежая информация:  Как курение влияет на импотенцию?

Не рекомендуется принимать мощные препараты для стояка самостоятельно. Они имеют противопоказания и побочные эффекты, в некоторых случаях их использование нецелесообразно и опасно для здоровья мужчины.

Обеспечивает удлинение интимной близости препарат Сиалис. Его действие начинается через 15-20 минут после применения. Отличительная особенность среди аналогичных лекарств в том, что средство характеризуется пролонгированным эффектом – до 24-36 часов включительно.

Импаза – хорошее средство гомеопатической природы. Можно принять непосредственно перед половым актом, чтобы повысить выносливость в постели и время эрекции. Также осуществляется прием курсом для лечения эректильной дисфункции.

Препараты для долгого и крепкого стояка:

  1. Али Капс. Лекарственная форма – капсулы. Средство относится к категории биологически активных добавок. Принимают курсом. Отзывы отмечают, что препарат борется с ранней эякуляцией, недостаточной твердостью пениса, понижением сексуального желания.
  2. Виагра – медикаментозный препарат синтетического происхождения. Основное действующее вещество, обеспечивающее эрекцию – силденафил. Принимают за 40-60 минут до непосредственного полового акта. Средство усиливает приток артериальной крови в пенис, что способствует наступлению эрекции.
  3. Ловелас Форте – растительное лекарство, которое попадает в ТОП 5 отечественных препаратов для потенции и эрекции мужчин. БАД стабилизирует концентрацию тестостерона в мужском организме, повышает либидо, увеличивает сексуальную активность и выносливость в постели.

Виагру и препараты, имеющие в составе силденафил, нельзя принимать при органической непереносимости силденафила цитрата, острых патологиях печени, некомпенсированной гипертонической болезни, стенокардии. Запрещено сочетать с лекарствами, в которых есть нитраты.

Прием силденафила может спровоцировать развитие диспепсических явлений, нарушения в работе центральной нервной системы, сбой ССС, приступ кашля, приливы крови к лицу, отечность полового органа, заложенность носовых пазух.

Перед применением какого бы то ни было препарата обязательна консультация с врачом.

Народные методы продления полового акта

Удлинять время секса могут народные средства. Популярностью пользуются лекарственные сборы на основе аптечной ромашки, перечной и лимонной мяты, зверобоя. На основе целебных растений готовят отвар либо настойку, принимают каждый день.

Свежая информация:  Натуральные препараты для повышения потенции у мужчин

Растения непосредственно на стояк не влияют, но они воздействуют на ЦНС, вследствие чего снижается ее активность, мужчина может расслабиться. Для приготовления отвара смешивают в равных пропорциях мелису и зверобой, например, по 20 г, добавляют 10 г аптечной ромашки. В стакан горячей воды всыпать чайную ложку лекарственного сбора, заваривать в течение часа.

Принимать три раза в сутки по 3 столовых ложки до приема пищи. Допускается использование в течение одного месяца. Рекомендуется строго следовать дозировке – передозировка нарушает концентрацию внимания, провоцирует апатичность и сонливость.

Настойка для потенции и длительной эрекции готовится с корнем женьшеня. За основу берут спирт. Натереть 10 г корня на терке, залить 100 мл спирта. Настаивать три недели. Прием осуществляется 3 раза в день, дозировка составляет 15-20 капель. Терапевтический курс – месяц.

Для хорошего стояка в меню добавляют продукты:

  • Натуральный мед;
  • Морепродукты;
  • Петрушка, укроп, кинза;
  • Орехи;
  • Тыквенные семена.

Увеличить время секса помогает настойка бузины. В 300 мл воды добавляют две чайных ложки сухого компонента. Настаивают «лекарство» в прохладном месте, защищенном от воздействия ультрафиолетовых лучей. Принимают два раза в сутки по 50 мл до приема пищи.

Народные средства можно применять совместно с лекарствами.

Упражнения для продолжительной эрекции

Новичкам подойдет вариант тренировки Кегеля, выполняемый в туалете – во время процесса мочеиспускания необходимо несколько раз задерживать струю мочи. После того как мужчина понял, где находится требуемая мышца, можно переходить к упражнениям вне туалета.

Занятие 1. Быстро напрягать мышцу – 10 раз, после 30-секундный перерыв. Снова повторить. В общей сложности требуется сделать 10 подходов по 10 раз. Для первого раза достаточно осуществления 3-5 подходов.

Занятие 2. К этому упражнению необходимо переходить, когда занятия станут привычными. В ходе тренировки выполняются аналогичные действия, но на каждом сокращении мышцы следует задерживаться на 5 секунд. Повторяют 10 раз. В общем, требуется 5-8 подходов в сутки.

Занятие 3. Постепенное напряжение ЛК-мышцы. Напрячь, после снова напрячь – и так примерно пять раз. Затем идет расслабление – тоже по этапам. Повторить 10 раз. В день делается 5-9 подходов.

Чтобы увеличить время полового акта, рекомендуется выбирать позиции, когда мужчина находится сзади. Вполне подойдут различные вариации «догги-стайл». Главное – во время небольших пауз, которые помогают снять сильное возбуждение, не забывать о своей партнерше.

Источник: http://menshealth.help/andrologiya/kak-uvelichit-vremya-erektsii

Как увеличить время продолжительности полового акта?

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Чтобы продлить эрекцию, при этом добиться устойчивого результата, мужчинам необходимо пересмотреть образ жизни. Использование медикаментозных средств с быстрым эффектом стоит оставить для более серьезных ситуаций, когда восстановить здоровье простыми способами невозможно.

Для получения длительной эрекции рекомендуют:

  • полноценно питаться;
  • быть физически активным;
  • отказаться от вредных привычек.

Понижение потенции может спровоцировать и малоподвижный образ жизни. По результатам статистики именно у представителей сидячих профессий больше всего наблюдаются проблемы с потенцией. Соответственно, физическая деятельность и активное времяпрепровождение, положительным образом повлияют на сексуальные функции мужчин.

Часто нарушение эрекции вызвано проявлениями стресса: в результате неудачных половых актов, страх не оправдать ожидания партнерши в возможностях сексуального характера и т. п. Избавиться от комплексов сексуальной сферы деятельности может помочь сексопатолог или же психотерапевт.

Нормализация сна. Следует уделять сну от 8 часов в полной тишине.

Увеличение эрекции должно учитывать комплексный подход для гораздо более высокой эффективности лечения.

1Усиление естественным способом

Как усилить эрекцию? Необходимо введение в рацион всех необходимых организму питательных веществ, в частности, витаминов и минералов. Ежедневно в организм должна поступать дневная норма этих составляющих.

Особого рода тренировки для увеличения кровоснабжения органов тазовой области и работа с мышцами, отвечающими за потенцию, лобково-копчиковой зоны. Для занятий, помогающих увеличить эрекцию, не требуется больших временных затрат, а видимых итогов можно достичь по окончании недели регулярных тренировок.

Как усилить эрекцию, если содержание тестостерона в крови падает приблизительно на 1,5% каждый год после наступления 25 лет? Потенция и желание сексуальной близости напрямую связаны с содержанием тестостерона в крови (мужской половой гормон).

Если содержание гормона понижено, это влечет за собой эректильную дисфункцию и спад возможностей мужчин в сексуальном плане. Особенно у мужчин среднего возраста и более старшего эта проблема наиболее актуальна.

Главный враг потенции — это излишний вес у мужчин. Помимо понижения тестостерона, лишний вес провоцирует в мужском организме выработке эстрогенов (женские половые гормоны).

Излишнее содержание в крови этого гормона способно не только вызвать нарушение потенции у мужчин, но и ухудшить общее состояние всего организма.

Кроме того, в результате набранного лишнего веса может развиться сахарный диабет.

Когда диаметр мужской талии превышает 94 см — это говорит о наличии ожирения. Чтобы диагностировать избыточную массу, следует ее определить.

https://www..com/watch?v=P0Q0wJP6htk

Повышение самой эрекции требует отказа от алкоголя и табачных изделий, любых видов наркотических веществ. Отказ от вредных привычек способен привести к улучшению половой функции.

Как увеличить время эректильной способности — вопрос, волнующий большинство мужчин. В медицине нет показателя, отвечающего за норму времени эректильной активности среди мужского населения. Условно принято считать, что длительность периода эрекции у мужчин менее 60 секунд требует внимания.

Это может быть вызвано воспалениями мочеполовой системы. Методы современной медицины позволяют легко с этим справиться. Прием препаратов, способных повысить саму эрекцию, на фоне воспалений простаты может усугубить заболевания вплоть до онкологии.

Несвоевременная эякуляция в большинстве случаев может наблюдаться у мужчин, которые только начинают вести половую жизнь в результате долгосрочного воздержания либо у беспокойных, чувствительных, с повышенным уровнем возбудимости представителей сильного пола.

Также эта проблема может быть спровоцирована переутомлением организма, частыми недосыпаниями и в процессе адаптации к психологическому типу половой партнерши.

Во многих ситуациях недостаточное количество времени эректильной активности для достижения оргазма партнерши можно возместить при помощи специализированных упражнений, специального психологического настроя и тактических приемов. Также возможно использование мазей анестезирующего действия, презервативов и небольшой дозы алкоголя.

Как увеличить время эректильной активности с помощью физических упражнений? Физические тренировки определенных мышц помогают поднять их тонус и наладить функции системы мочеполового типа. Благоприятное воздействие окажет следующее упражнение: при вдохе нужно, сделав усилие, втянуть мышцы тазовой и паховой областей, а во время выдоха расслабить.

Тренировку проводят в 3 разных положениях тела: в лежачей позе, при согнутых ногах и упоре тазовой области на подушку под ней, а также встав на четвереньки с упором рук в область коленей.

Время эрекции продлить легко, но с какой целью? Большинству мужчин хочется, чтобы длительность половых актов была свыше 2 часов, что уже сложно осуществимо на практике. Таких пациентов убедить в том, что такой долгий акт половой близости нормой не является, крайне трудно.

В случае нормального состояния мужчины и активного настроя на сексуальный контакт обычно секс длится 120 секунд, по истечении которых мужчине крайне важно слышать комплименты от партнерши. Он не должен оправдываться, боясь услышать критику в свой адрес.

Положительные фразы от женщины имеют огромное значение. Если мужчина слышит претензии и ругань в свой адрес, у него начинают появляться различного рода комплексы неполноценности, что приводит к сбоям в сексуальной сфере.

Нередки случаи, когда мужчина сдерживает эякуляцию с целью доставить партнерше как можно больше наслаждения. При этом такой секс уже является для него скорее работой.

Качество эрекции можно улучшить самостоятельно, в домашних условиях. При условии, конечно, что вы не страдаете хроническими заболеваниями. С такими вопросами обращайтесь к специалистам.

Существует несколько основных методов:

  • за счет собственных резервов. Сюда входит отказ от курения и алкогольных напитков, употребление продуктов, повышающих потенцию, специальные упражнения, особый эмоциональный настрой, массаж простаты, контрастный душ, народные методы, частые занятия сексом;
  • за счет использования механических приспособлений, которые в нужный момент смогут накачать ваш пенис кровью, тем самым вызвав продолжительную и крепкую эрекцию;
  • стимуляторы на основе искусственных и натуральных компонентов. Сюда входят многочисленные лечебные сборы трав и растений, применявшиеся еще нашими дедами и востребованные во все времена. А также химические соединения, среди которых самым популярным является Виагра. Но следует помнить, что такие препараты несут слишком много негатива, имеют множество побочных эффектов, особенно это касается сердечно-сосудистой системы.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Контрастный душ

Замечательно, если такую процедуру вы будете проделывать перед половым актом. Горячая вода температурой 40 градусов чередуется с прохладной температурой около 10 градусов.

Разницу температур можно будет постепенно увеличивать и принимать такой душ уже утром и вечером.

Вы почувствуете, как силы и энергия возвращаются к вам за счет усиления кровообращения к пенису и активизации нервных окончаний.

Что влияет на продолжительность секса?

Прежде чем начинать поиски действенных методик, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин, важно для начала определить причины раннего семяизвержения или возможных проблем с эрекцией. Для этого обычно требуется осмотр и консультация медицинского специалиста, а также комплексная диагностика для поиска дисфункций, нарушений и возможных заболеваний.

Продолжительность полового акта с женщиной обычно зависит в первую очередь от возраста мужчины. Так, например, медицинская статистика говорит о том, что самый кратковременный половой акт может быть у мужчин в возрасте 22-23 года, вплоть до 26-30 лет его длительность постепенно стабилизируется и становится нормальной.

Также время полового акта предопределяет степень половой активности мужчины, частота эякуляций, поллюций и даже мастурбации.

И немного о секретах…

Вы когда-нибудь мучились от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

На сегодняшний день официальная медицинская статистика говорит о том, что проблема преждевременной эякуляции наблюдается у трети мужского населения всего мира. При этом большинство мужчин предпочитают утаивать свои половые проблемы в силу стыдливости и недоверия врачам.

Подсчеты ВОЗ говорят о том, что 40% мужчин планеты озадачены тем, как можно продлить половой акт, если момент оргазма наступает спустя несколько фрикций. Проблемой при этом считается секс, который длиться не дольше 3 минут.

5Полезные советы

Если эректильная активность наблюдается регулярно по утрам, у мужчины нет проблем сексуального характера. Если же ее нет, незамедлительно требуется консультация и помощь специалистов.

Конечно, кратковременные передышки друг от друга тоже необходимы. Можно поехать к друзьям, родителям отдельно друг от друга. Отпуск проводить отдельно от мужа не стоит. Новые ощущения и эмоции провоцируют активность рецепторов. Взаимосвязь либидо и потенции очень тесная, поэтому если нет должного уровня эрекции, то и повышенного стремления сексуальных контактов можно не ждать.

Источник: https://potencia.top/kak-uvelichit-erektsiyu-vo-vre/

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Как увеличить продолжительность полового акта? Этот вопрос волнует как женщин, так и самих мужчин. Такая проблема, как преждевременная эякуляция, способна ухудшить интимную сферу обоих партнеров, так как женщина остается неудовлетворенной, а мужчина чувствует себя неполноценным.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Увеличение времени половой близости: мифы и реальность

Длительность полового акта остается главным вопросом. Нет единого мнения по поводу нормальной продолжительности данного процесса, так как в силу физиологического строения у каждого мужчины нормой считаются определенные показатели. От проблемы короткого полового акта страдают прежде всего женщины, так как в процессе близости они просто не успевают насладиться этим моментом.

Основная причина короткой близости — преждевременная эякуляция у мужчин.

Этот процесс характеризуется неуправляемым семяизвержением, которое возникает после начала полового акта или даже до него. Это происходит вне зависимости от желания самого мужчины и встречается часто.

Как увеличить длину полового сношения и что при этом должен делать мужчина? Прежде всего следует пересмотреть свой образ жизни. Причина может крыться в тяжелых условиях труда, утомляемости на работе.

По этой причине необходимо уделять внимание отдыху. Следует научиться отдыхать, расслабляться после тяжелого рабочего дня. Кроме того, следует обратить внимание на ту пищу, которую мужчина употребляет.

Не рекомендуется в больших количествах употреблять острые блюда.

На длительность секса влияет и частота половых контактов. В этом случае можно установить зависимость: чем реже у мужчины происходит сексуальный контакт, тем быстрее он достигает финальной точки. Не стоит пугаться, так как такая ситуация абсолютно нормальная. Стоит лишь помнить, что половая жизнь должна быть регулярной.

Что касается заблуждений и мифов, то следует сказать про один: если ограничивать себя в сексе, то длительность полового акта увеличится. Как было сказано немного ранее, это совершенно не так. Намеренным отказом от половой близости с целью увеличения ее времени мужчина тем самым провоцирует возникновение обратного явления — преждевременной эякуляции.

Еще одна установка многих мужчин — во время полового акта следует прекратить фрикции. В некоторой степени это так, но после ослабления эрекции и снижения чувствительности полового члена фрикции следует продолжать. Можно снизить темп полового акта, пока мужчина не восстановится.

Существует мнение, что если перед оргазмом или уже начавшейся эякуляции зажать половой член, то семяизвержения можно избежать. Это так, но отсутствие эякуляции в такой ситуации может привести к появлению другого явления, от которого придется лечиться, — застоя спермы, что не сулит ничего хорошего.

Использование народных средств

Сохранилось большое количество народных рецептов, которые помогают осуществлять увеличение длительности сексуального контакта.

Перед половым актом можно использовать следующее средство — мяту: выжать ее листья, а полученным соком смазать половой член. Сок мяты содержит в себе природные анестетики: ментол, цинеон и ряд других.

Данные вещества медленно впитываются в кожу, при этом тормозя реакции нервных клеток в головке и половом члене. В то же время это позволяет сохранить эрекцию.

Хорошим средством являются листья смородины или малины, которые следует употреблять в пищу. В них содержится фелиамин, который влияет на организм. Фелиамин позволяет перестроить чувствительность нервных окончаний, что приводит к замедленному возбуждению, но половой акт значительно продлится.

Затормаживают возбуждение и продлевают половой акт тиамин и центаурин, которые содержатся в цветках васильков и коре дуба. Если выпить перед половой близостью настойку из цветков василька, то эффект будет сравним с действием медицинских препаратов-пролонгаторов, а недельный прием отвара из коры дуба позволит существенно поднять порог чувствительности.

Увеличить время полового акта позволит пшеничное масло. В нем содержится энтеморфин, действие которого направлено на гипофиз. В результате устраняются гормональные дисбалансы, которые тоже могут быть причиной непродолжительной половой близости.

Использование медицинских препаратов

Использование подобных средств не поможет устранить проблемы со здоровьем, которые влияют на продолжительность полового акта. Речь идет о гормональных нарушениях, нарушениях в работе организма. Однако если мужчина не сталкивается с подобными проблемами, то такие препараты могут оказать большое влияние на время полового акта.

Свою эффективность многократно доказали такие препараты, как «Левитра», «Виагра», «Сиалис», продающиеся во многих аптеках. Использование данных средств позволяет усилить эрекцию и отсрочить эякуляцию. Препараты имеют длительное время воздействие, достаточное для проведения нескольких половых актов. Данные средства не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Их действие направлено на расслабление мышц полового члена, усиление притока крови к нему. В результате наступает сильная и долгая эрекция.

В состав препаратов входят дополнительные вещества, которые в то же время оказывают расслабляющее действие, поэтому половой акт не заканчивается быстро.

Однако подобные средства не стоит принимать мужчинам, имеющим проблемы в интимной сфере по причине нарушений в работе организма. Таким же образом обстоит дело и с наличием хронических заболеваний.

Помимо этих средств, в медицине используются препараты-пролонгаторы. К ним относятся кремы анестетического действия, антидепрессанты типа сертралина, флуоксетина, депривокса и паросетина. Они позволяют увеличить продолжительность половой близости, так как являются ингибиторами обратного захвата серотонина.

Психотерапия и хирургическое вмешательство

Психотерапия является прекрасным способом избавиться от груза проблем, так как именно невозможность высказаться и волнения перед половым актом становятся причиной, по которой длительная интимная близость невозможна. Грамотный специалист-психолог поможет избавиться от подобных проблем, научит, как надо правильно фокусировать свое внимание на половом акте.

Хирургическое вмешательство не подразумевает, что оно осуществляется при серьезных заболеваниях. Самым обычным хирургическим методом, позволяющим снизить чувствительность головки члена и тем самым способствуя увеличению продолжительности полового акта, является обрезание.

За последнее время хирургия сделала уверенные шаги вперед. Существует большое количество методов, которые позволяют удлинить продолжительность полового акта, если предыдущие методы не дали должного результата.

Проводятся операции двух типов: денервация головки, после которой следует восстановление нервных магистралей, и селективная денервация. Перед операцией пациент проходит лидокаиновый тест, который позволяет определить, требуется ли вмешательство хирурга. Только после этого следует операция.

После завершения операции чувствительность головки члена может отсутствовать около двух месяцев. Через указанное время чувствительность начнет восстанавливаться, а за это время сформируется рефлекс, который и необходим в дальнейшем для продолжительного полового акта. Стоит обратить внимание, что использование данного метода необходимо, если все предыдущие оказались бесполезными.

Таким образом, увеличение продолжительности половой близости является делом нетрудным. Нормализация питания и половой жизни, отказ от пагубных привычек и умение заниматься физическим трудом так, чтобы он приносил положительные эмоции, а не усталость — все это позволит держать себя в форме и в постельных делах, увеличить длительность полового сношения.

Источник: https://kakbik.info/andrologiya/potentsiya-libido/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta.html

Какая средняя продолжительность полового акта

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Половой акт в среднем может длиться от 2 до 10 минут, однако все зависит от специфических особенностей организма, кому-то хватает минимального времени для получения оргазма, а иным требуются более продолжительные любовные ласки.

Факторы, влияющие на продолжительность полового акта

Продолжительность полового акта – актуальная тема, как для мужчин, так и для женщин, поскольку от длительности процесса зависит: во-первых, качество женского оргазма, а во-вторых, мужское самолюбие.

Мужчины очень гордятся своей способностью продлевать половой акт при необходимости, однако это получается не всегда. С медицинской точки зрения этому есть вполне логичное объяснение.

До момента полового созревания продолжительность полового акта может быть максимально долгой, однако к 23-24 годам она минимизируется.

Через несколько лет происходит постепенное снижение половой возбудимости, что способствует более длительным половым актам.

Вторая причина, влияющая на продолжительность полового акта – это регулярность сексуальной жизни. Чем чаще имеют место занятия любовью, тем длительнее будет половой акт, и наоборот.

Немаловажным фактором длительности сексуального акта является также степень заинтересованности партнеров друг в друге. Чем больше женщина нравится мужчине, тем быстрее он достигнет оргазма, и напротив, недостаточное влечение может привести к длительному занятию любовью или же вообще к отсутствию оргазма.

Средняя продолжительность полового акта, согласно исследованиям, составляет всего 2 минуты, за это время мужчина успевает совершить около 70 поступательных движений. Поэтому не стоит переживать по поводу быстрого семяизвержения, ведь научиться продлевать сексуальные игры вовсе не сложно, особенно с помощью наших советов.

Что делать для увеличения длительности полового акта?

Для мужчины самым обидным считается услышать от своей женщины о том, что она не успевает получить с ним удовольствие в постели. Дело в том, что большинству женщин для достижения оргазма требуется немного больше времени, нежели мужчинам, поэтому чтобы доставить удовольствие своей партнерше, парень должен немного себя сдерживать.

Есть несколько незамысловатых советов, которые помогут успешно продлить половой акт без особых усилий со стороны мужчины.

  • Первое, что можно и нужно попробовать – это пользоваться презервативом. Это средство защиты благодаря своей специфической форме снижает чувствительность головки полового члена, что замедляет наступление эрекции.
  • Для продления полового акта существует такой метод, как техника сжатия. Она заключается в сжимании пениса ниже головки двумя пальцами с обеих сторон, это нужно сделать во время приближения эякуляции.
  • Половая гимнастика в виде периодического сокращения мышц научит лучше контролировать свое тело и увеличивать время занятия любовью самостоятельно. Для ежедневной тренировки достаточно 2 подходов по 10-15 сокращений.
  • Перед сексом лучше всего посетить туалет, ведь переполненный мочевой пузырь значительно ускоряет время наступления эрекции. Мастурбация также может помочь продлению секса, однако в этом случае главное – не перестараться, поскольку получение полноценного оргазма может вывести вас из строя на определенное время.
  • Самое проверенное и надежное средство продления полового акта – регулярный секс. Чем чаще вы занимаетесь любовью, тем качественнее и длительнее будет секс.

Как увеличить продолжительность полового акта?

Существует несколько проверенных способов увеличить продолжительность полового акта, для этого можно применять медикаментозные или народные средства.

Что касается медикаментов, то популярностью пользуются такие препараты, как гели-лубриканты, кремы и мази, снижающие чувствительность и прочие препараты похожего действия. Такие средства наносятся непосредственно на головку полового члена, однако при их использовании стоит проявлять осторожность, чтобы не переусердствовать.

К тому же наиболее оптимальным вариантом станет использование таких препаратов под презерватив, ведь в противном случае партнерша также потеряет чувствительность, что не является положительным моментом.

Стойкость эрекции и, соответственно, продление полового акта могут обеспечить такие препараты, как Виагра, Сиалис, Левитра и др.

Иногда причиной быстрого семяизвержения является депрессия, но в этом случае подобрать препараты для устранения данного недуга поможет лишь опытный врач.

Народная медицина предлагает несколько безвредных для здоровья альтернативных вариантов для продления полового акта.

  • Бокал хорошего вина способен не просто увеличить время секса, но и придать партнерам раскованности и расслабленности. Этот напиток на всех действует по-разному, женщин он возбуждает, а мужчин успокаивает, что и нужно в данной ситуации.
  • Периодический прием отваров из корня женьшеня не просто увеличит время наступления эрекции, но и укрепит иммунитет.
  • Тыквенные семечки способствуют укреплению половых желез, что эффективно воздействует на продление полового акта.
  • Мятный чай и настои из успокоительных трав, например, мелисы, ромашки, улучшат контроль над своими желаниями и к тому же помогут повысить потенцию.

Помните, непродолжительный половой акт – это не болезнь, которая требует лечения. Чтобы научиться продлевать занятия любовью, не обязательно принимать лекарства, достаточно будет чаще экспериментировать в постели и больше заниматься сексом.

Источник: http://yrolog.com/lechenie/narodnaya-meditsina/kakaya-srednyaya-prodolzhitel-nost-polovogo-akta.html

Как увеличить время полового акта: советы мужчинам

Как увеличить продолжительность полового акта: методы лечения

Длительность полового акта – это сугубо индивидуальный показатель, который может разниться у мужчин в силу возраста, темперамента, генетики и состояния здоровья. Несмотря на это многие мужчины сильно озабочены вопросами, достаточно ли долго им удается выдерживать половой акт до эякуляции, а также как увеличить время полового акта.

Преждевременная эякуляция – это диагноз, который может устанавливать сугубо медицинский специалист. Если мужчина не способен выдержать 1,5-3 минут полового акта, можно говорить о патологическом процессе, остальное является нормой. Несмотря на это средства, методики, приспособления и хитрости, продлевающие половой акт, пользуются колоссальным спросом.

На сегодняшний день врачи называют большой перечень проблем, вызывающих половые расстройства, в том числе и преждевременную эякуляцию. Если же не выявить провоцирующие факторы, не устранить их, никакая методика коррекции и лечения не будет эффективной. Поэтому мужчине обязательно нужно обследоваться в клинике.

Причины преждевременного семяизвержения кроются в следующем:

  1. Психологические причины. Преждевременная эякуляция такой этиологии наблюдается гораздо чаще у молодых парней в силу неопытности и неокрепшей психики. Причины могут быть следующими:
  • заболевания психики;
  • стрессы и конфликтные ситуации;
  • неблагоприятные отношения с партнершей;
  • страхи и комплексы;
  • депрессивные состояния;
  • неуверенность в себе;
  • неудачный сексуальный опыт в прошлом;
  • повышенная раздражительность и возбудимость.
  1. Физиологические причины. Преждевременное семяизвержение на фоне таких проблем возникает гораздо чаще у мужчин возрастом от 40 лет и старше. Причины кроются в следующем:
  • прием сильнодействующих препаратов, например, диуретиков, антидепрессантов, гормональных средств и т. п.;
  • гормональный дисбаланс и эндокринные патологии;
  • предшествующие травмы полового органа;
  • травмы и патологии головного и спинного мозга;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • короткая уздечка;
  • патологии, инфекции и воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • бессонница, переутомление организма;
  • половое воздержание;
  • нарушение функций нервной системы;

Также к причинам преждевременной эякуляции можно отнести неправильный образ жизни мужчины, а именно скудное питание, злоупотребление вредными продуктами, курением, спиртными напитками или вовсе наркотическими веществами. Негативно на половой системе сказывается малоподвижный образ жизни.

Как продлить половой акт мужчине?

Чтобы продлить мужчине половой акт, необходимо для начала устранить любые возможные факторы влияния, после чего выбрать комплекс корректирующих мер. Специалисты советуют начать с правильного питания, специальных упражнений, гимнастики, также уместны народные и медикаментозные средства пролонгирующего воздействия.

Правильный настрой

Особое внимание нужно уделять своему психоэмоциональному настрою и отношению к сексу в целом. Возможно, мужчина настолько зациклен на проблеме быстрого семяизвержения, что тем самым только усугубляет положение дел. Во время полового акта нужно всячески расслабиться, настроить себя на положительный результат, отвергая любые мысли о неудачах и конфузах.

Если мужчина ощущает эмоциональное напряжение, стоит сначала избавиться от него, отвлечь мысли на что-то хорошее и позитивное. Возможно, половой акт будет неуместным, пока мужчина не отдохнет. Расслабиться поможет ванна или душ, расслабляющая музыка, массаж, разговоры и прелюдия с партнершей.

Если у мужчины нет под рукой препаратов и приспособлений, чем продлить половой акт, специалисты советуют прислушаться к нескольким эффективным приемам. А именно:

  • больше внимания прелюдии – если хорошенько разогреть девушку перед половым актом, мужчине не потребуется много времени для того, чтобы довести ее до оргазма;
  • выбор позы – чтобы оттянуть наступление оргазма, во время секса мужчине нужно занимать такие позы, которые минимально напрягают мышцы;
  • замедление фрикций – как только мужчина почувствует приближение оргазма, нужно либо замедлить движения в ходе полового акта, либо на короткое время их приостановить;
  • чередование фрикций – чтобы оттягивать процесс наступления оргазма, мужчине можно менять глубокие и медленные движения на короткие и неглубокие фрикции.

Также специалисты советуют в ходе приближения оргазма мысленно отвлекаться от самого процесса, думая о чем-то совершенно стороннем.

Упражнения Кегеля

Физические упражнения не только нацелены на тренировку мышц, отвечающих за половые функции и процессы, но и на тренировку дыхания, что также немаловажно при решении проблемы преждевременной эякуляции. Упражнения Кегеля заняли достойную нишу среди самых эффективных методик лечения половых расстройств.

Упражнения заключаются в следующем:

  • Во время мочеиспускания мужчине нужно прерывать струю мочи на 2-4 секунды, задействовав при этом лобково-копчиковую мышцу. Если практиковать подобные действия регулярно, это поможет мужчине контролировать в дальнейшем эрекцию и эякуляцию.
  • Как можно чаще в течение дня мужчине нужно сжимать и разжимать лобково-копчиковую мышцу, при этом шевеля пенисом. Длительность сжимания и разжимания должна составлять 15-20 секунд, между манипуляциями нужно делать минутный отдых. Минимум в сутки нужно делать 5 подходов по 10 упражнений.

Именно эта мышца контролирует все важные процессы в половой сфере во время секса, она отвечает за качество эрекции, выброс семенной жидкости, а также длительность полового акта. Поэтому упражнения Кегеля нацелены на ее тренировку и обучение мужчины контролю над ней.

Тонкости правильного дыхания

Дыхание принимает непосредственное участие о время полового акта, контролируя процесс наступления оргазма. Если обратить внимание перед оргазмом у мужчины обычно учащается дыхание, вдохи и выдохи становятся неглубокими и быстрыми, после чего мужчина задерживает дыхание совсем, что переходит в оргазм.

Соблюдаете ли Вы ритм дыхания во время секса?

ДаНет

Специалисты же говорят, что ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, так как это только ускоряет семяизвержение. Также нужно дышать глубоко и не спеша, иначе весь организм приходит в тонус, ускоряется биение сердца, что провоцирует выброс семени. При ощущении приближения оргазма мужчине нужно глубоко вдохнуть, остановиться и глубоко выдохнуть.

Повысить сексуальный потенциал и выносливость мужчины можно при помощи народных средств, которые комплексно воздействуют на весь организм самым благоприятным образом. Для лечения преждевременной эякуляции специалисты советуют использовать следующие рецепты:

  1. Мята и мелисса. Травы, что понижают чувствительность полового органа, можно готовить в виде чая, принимая перед половым актом, а можно выжимать сок, чтобы смазывать им кожу пениса.
  2. Женьшень. В аптеке можно приобрести настойку женьшеня или приготовить его самостоятельно. Для этого натирают коренья, добавляют к водке, настаивают 3 недели, после чего отцеживают от осадка. Принимать настойку нужно 3 раза в день по 25 капель.
  3. Эфирные масла. Берут пульверизатор, в него помещают 10 мл спирта и пару капель эфиров мяты, розмарина, ментола, эвкалипта. Средство хорошенько встряхивают, после чего наносят в виде спрея перед половым актом на половой член.

Народные средства гораздо полезнее химических препаратов, к тому же они не имеют серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Но нужно быть готовым к тому, что действие консервативных методик будет мягким и не таким выраженным, как гарантируют радикальные методы.

Препараты

Фармацевтический рынок полон проверенными средствами и новинками, которые гарантируют пролонгированное действие, улучшение качества половой жизни, а также продление полового акта. Медикаментозные средства могут быть нескольких видов:

  1. Таблетки – чаще всего применяются средства антидепрессанты, которые снижают чувствительность полового члена. Яркий тому пример таблетки Дапоксетин, притормаживающие реакцию нервных окончаний. Нередко применяются таблетки Super P-force, стимулирующие крепкую и длительную эрекцию.
  2. Спреи – средства местного применения с лидокаином, уместные при гиперчувствительности головки пениса. Эффект длится около часа, благодаря чему мужчина не так ярко ощущает реакцию органа на фрикции, оттягивая тем самым оргазм.
  3. Капли – препараты такой формы применяют и местно, и внутрь. Благодаря полезным добавкам, витаминам и другим веществам, капли помогают повысить либидо и потенцию мужчины.
  4. Гели и кремы – препараты лубриканты с небольшим охлаждающим эффектом, уменьшающие степень трения половыми органами. Это способствует продлению полового акта.

Перед применением любого из указанных средства важна консультация специалиста, его рекомендации по поводу курса терапии и дозировок.

Преждевременная эякуляция – это не диагноз, если только мужчина не способен на половой акт дольше 1,5-3 минут. Поэтому проблема нуждается в корректировке посредством консервативных методик. Применять их нужно курсом, чтобы повысить эффективность и скорость получения результата.

Параллельно с указанными выше способами, как продлить половой акт и не кончать, мужчине важно скорректировать свой образ жизни. И первое, с чего нужно начать – изменение пищевых пристрастий. Специалисты советуют разнообразить питание такими продуктами, как:

  • свежие фрукты и овощи;
  • перепелиные яйца;
  • зелень;
  • морепродукты;
  • постное мясо;
  • молочная продукция.

А вот от сладостей, сдобы, жирной, копченой пищи стоит отказаться, так как все это ведет к лишнему весу и понижению половой активности. Параллельно с этим важно отказаться от вредных привычек, вести подвижный образ жизни и регулярную половую жизнь.

Вывод

Половой акт в среднем должен длиться 5-20 минут, это считается нормальным показателем с допустимыми небольшими погрешностями. Если же мужчине не удается выдержать дольше 3 минут, стоит прибегнуть к разным способам продления половой акта.

Это могут быть физические упражнения, гимнастика и дыхательные техники, прием средств народной медицины и изменение образа жизни. Также помочь в решении половых расстройств может врач андролог или уролог, назначающий препараты ролонгаторы.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://afmen.online/kak-uvelichit-vremya-polovogo-akta.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.