Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Содержание

Витамины для мужчин при планировании беременности

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Многие думают, что готовиться к зачатию ребенка должна исключительно женщина: избавляться от вредных привычек, следить за здоровьем, пить специальные препараты. Но поскольку в процессе зачатия участвуют двое, роль будущего отца, в данном случае, ничуть не меньше. Существуют ли витамины для мужчин при планировании беременности? И если да, то как из принимать? Постараемся разобраться.

Причины проблем с зачатием

К сожалению, частые причины конфликтов и непонимания в семьях происходят из-за уверенности многих мужчин в том, что, если зачатия не происходит, причина этому — женское бесплодие.

 Однако с этой проблемой приходится сталкиваться и сильной половине человечества — например, при тяжелых физических нагрузках и психоэмоциональном перенапряжении. Регулярные стрессы любого характера влияют на возможность зачатия самым негативным образом.

Безусловно, если мужчина много курит и постоянно употребляет спиртное, это тоже плохо сказывается на фертильности — то есть достаточном наличии в мужской сперме активных, подвижных сперматозоидов, способных оплодотворить женскую яйцеклетку.

Таким образом, если серьезно и ответственно готовиться к планированию беременности, в нем должны принимать полноправное участие обе стороны.

В первую очередь, мужчинам следует минимизировать употребление алкоголя и сигарет, либо отказаться от них совсем.

Если желанного зачатия не происходит, а женщина при этом прошла полноценное обследование и бесплодной не является, значит, причина именно в проблемах мужского полового здоровья.

Об анализах

Для того чтобы понять, в чем заключаются возможные проблемы, связанные с мужской способностью к зачатию, существует обследование, которое называется спермограмма. Именно с ее помощью определяются основные показатели спермы. Если она слишком жидкая, оплодотворения может не наступить, если при эякуляции ее выделяется мало — вероятность зачатия тоже очень мала.

Важнейшими показателями спермограммы являются количество сперматозоидов и их качество: при наличии определенных отклонений от нормы (к примеру, в результате патологий мочеполового тракта) процент активных и здоровых половых клеток может быть значительно меньше «вялых» и «дефективных», не способных «догнать»  яйцеклетку.

Если результаты такого обследования подтвердили опасения, не нужно заранее расстраиваться и паниковать. Для того чтобы улучшить показатели и нормализовать мужское половое здоровье, существуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности, с помощью которых есть прекрасная возможность зачать здоровое полноценное потомство.

На современном этапе имеются препараты профилактики мужского бесплодия и ускорения вероятности зачатия, а также  и для решения более серьезных проблем. Как бы там ни было, мужчинам следует отнестись к ситуации максимально серьезно, без раздражения и, при необходимости, обязательно пройти всю рекомендуемую диагностику, после которой назначается соответствующее лечение.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Прежде чем начать употреблять определенный комплекс, важно знать, что он в себе содержит и какие именно витамины для мужчин для зачатия ребенка необходимы. Вот перечень витаминов, которые необходимы  для поддержания репродуктивной функции на оптимальном уровне.

В9

Другое название — фолиевая кислота. Увеличивает активность здоровых сперматозоидов, понижает уровень образования «дефективных», предупреждает возникновение патологий сердца и сосудов.

Важно помнить о том, что человеческий организм не может самостоятельно производить фолиевую кислоту, поэтому мужчинам особенно важно получать ее, принимая тот или иной комплекс препаратов с ее содержанием.

Как правило, В9 в сочетании с иными витаминами группы В входит в состав  любого поливитаминного комплекса.

С

Аскорбиновая кислота стимулирует образование тестостерона, главного полового гормона мужчины, повышает иммунитет, что предотвращает возникновение инфекций мочеполовой системы, часто приводящих к половой слабости и бесплодию.

В11

Или по-другому Л-картинин. Находится во все препаратах, которые используются при лечении бесплодия или половой слабости у мужчин. Повышает потенцию, увеличивает количество здоровых сперматозоидов, готовых к полноценному оплодотворению.

Л-аргинин

Вещество, стимулирующее активность предстательной железы. Обеспечивает дополнительный приток крови к половым органам, увеличивает число активных и быстрых сперматозоидов, помогает предотвратить заболевания наружных мужских  половых органов, а также предотвращает возникновение такой патологии, как аденома предстательной железы.

Токоферол

Витамин Е для мужчин при планировании беременности стимулирует способность к оплодотворению, ликвидирует гормональные нарушения, предупреждает образование слабых половых клеток, повышает их число и активность.

Также, кроме витаминов, мужчинам для предотвращения бесплодия, а в будущем — для полноценного зачатия нужны и микроэлементы. Цинк необходим для улучшения функций предстательной железы. Именно благодаря Zn вырабатываются мужские половые гормоны, и если его количества в организме мало, на потенции это сказывается самым негативным образом. Подробнее о витаминах с цинком для мужчин →

Селен также важен для повышения уровня потенции, особенно для мужчин старшего возраста. Йод нужен для устранения возможного гормонального дисбаланса и улучшения функций щитовидной железы.

Список поливитаминных комплексов для мужчин

Существуют таблетки, капсулы и порошки, применяемые непосредственно при лечении бесплодия или «слабости» мужских половых клеток. Также есть и вещества, которые можно употреблять в качестве профилактики половой слабости и для стимуляции работы репродуктивной системы.

Сперотон

Содержит все витамины и минералы, нужные для улучшения потенции и способности к оплодотворению. Повышает выработку тестостерона.

Эффект наблюдается уже через полмесяца после начала приема: улучшаются показатели спермы с повышением активности сперматозоидов. Препарат выпускается в виде порошка, его очень удобно принимать.

Схема: по одному пакетику ежедневно, после приема пищи, в течение двух-трех месяцев.

Ортомол Фертил плюс

Очень популярный комплекс витаминов во всем мире.

Его следует употреблять в том случае, если семенная жидкость мужчины содержит большое количество «вялых» сперматозоидов и оказывается малоспособной к оплодотворению яйцеклетки.

Особенность заключается в  его быстрой эффективности: часто бывает достаточно одного курса приема для того, чтобы зачатие произошло в ближайшее время. Схема: принимать один раз в сутки, средний курс лечения- 3 месяца.

Спермстронг

Этот комплекс витаминов для мужчин также назначается при безуспешных попытках зачатия. Устраняет эректильную дисфункцию, повышает потенцию, уменьшает риск возникновения бесплодия. Врачи часто рекомендуют прием именно этого витаминного препарата при лечении бесплодия. Принимать следует по две капсулы в день в течение 2- 2,5 месяцев.

Алфавит для мужчин

Препарат, содержащий все нужные компоненты из витаминов и минеральных веществ, которые улучшают потенцию, повышают жизненный тонус мужчины. Принимаемый регулярно, этот комплекс стимулирует образование здоровых и активных сперматозоидов и повышает иммунитет. Витамины Алфавит для мужчин используются как профилактическое средство.

Спермаплант

Активная биологически активная добавка производства российской фирмы «Эвалар». Не является лекарством, но содержит достаточно витаминов и микроэлементов для того, чтобы максимально повысить активность сперматозоидов у здорового мужчины. Обладает приятным вкусом, курс приема — 2-3 месяца по одной таблетке в день.

Велмен

Хороший витаминный комплекс, также рекомендуемый здоровым мужчинам при планировании зачатия. Особенно он показан при сильных психоэмоциональных и физических перегрузках. Препарат минимизирует влияние стресса, обеспечивает интенсивное спермообразование, повышает способность половых клеток к зачатию в течение 20-30 дней после начала приема.

При подготовке к зачатию мужчине, в первую очередь, нужно отказаться от вредных привычек и пересмотреть рацион. Нужно есть больше зеленых и листовых овощей (фолиевая кислота), болгарского перца (витамин С), добавлять в пищу нерафинированные растительные масла (токоферол).

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti

Зачем мужчине, который готовится стать отцом, необходимы витамины

Для благополучного зачатия мужчинам нужны витамины и микроэлементы, благодаря которым происходит укрепление иммунитета и стимулируется выработка сперматозоидов.

Возрастает шанс на успешное оплодотворение и рождение здорового младенца. Кроме того, уменьшается количество дефектных половых клеток, неспособных участвовать в зачатии.

При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов, укорачивается срок их жизни.При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов

Некоторые группы микроэлементов оказывают влияние на уровень тестостерона, повышая его. Если же в организм поступает недостаточное количество таких полезных веществ, то выработка этого гормона нарушается. У мужчины возникают различные заболевания, в том числе и ухудшается эрекция. При этом также страдает и качество спермы.

Помимо этого, витамины способствуют улучшению обменных процессов, снижают вероятность появления лишнего веса, который нередко провоцирует проблемы с зачатием.

Достаточное количество полезных микроэлементов в организме мужчины благоприятным образом отражается на здоровье эндокринной системы, которая оказывает влияние на гормональный баланс, играющий важную роль в созревании половых клеток.

Комплексы для мужчин при планировании беременности — фотогалерея

СпермСтронг помогает ускорить зачатие СпермАктив улучшает потенцию Фертил Плюс оказывает положительное влияние на качество спермы Сперотон оказывает комплексное воздействие на мужской организм Алфавит для мужчин оказывает тонизирующее действие

Общие правила и длительность приёма комплексов

Начинать приём комплексов лучше всего за 2 месяца до планируемого зачатия. За это время восполнится дефицит необходимых витаминов и микроэлементов, а также улучшится качество спермы.

Кроме того, и женщине рекомендуется принимать соответствующие комплексы, предназначенные для зачатия и разработанные специально для приёма при планировании беременности.

Длительность лечения может варьироваться от 3–4 до 8 недель.

Принимать витаминные комплексы более 2 месяцев также не рекомендуется. Как вреден недостаток полезных веществ, так же и нежелателен избыток, который может спровоцировать ряд побочных эффектов.

С осторожностью следует принимать указанные комплексы мужчинам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и лицам с повышенной нервной возбудимостью, а также бессонницей.

Если мужчина страдает бессонницей, то перед началом приёма любого витаминного комплекса для зачатия нужно проконсультироваться с врачом

Какие правила также следует соблюдать:

  1. Не увеличивать дозировку препарата без предварительной консультации с врачом.
  2. Если на фоне приёма определённого комплекса повышается давление или возникают другие побочные эффекты, то от этого препарата лучше отказаться.

  3. При наличии воспалительных заболеваний мужской половой сферы сначала необходимо устранить патологический процесс, а уже потом приступать к приёму витаминов.
  4. Вести активный образ жизни, избегая гиподинамии, которая сказывается на качестве спермы.

  5. Нормализовать рацион и отказаться от вредных привычек, способных свести на нет пользу от приёма витаминов.
  6. Мужчинам после сорока может потребоваться продление срока приёма витаминов, так как подвижность половых клеток и вязкость семенной жидкости с возрастом меняются не в лучшую сторону.

  7. Во время планирования беременности необходимо высыпаться, избегая синдрома хронической усталости.
  8. Ни в коем случае не принимать витамины натощак. При этом полезные вещества не усваиваются, а только оказывают отрицательное воздействие на ЖКТ.

Следует понимать, что указанные комплексы не избавляют от бесплодия, но только повышают шансы на зачатие, улучшая подвижность половых клеток — сперматозоидов. Если присутствуют серьёзные проблемы в организме и оплодотворения не происходит, то в этом случае требуется комплексное лечение.

Мои знакомые решили завести ребёнка, но первое время ничего не получалось. Сдали все необходимые анализы и, как выяснилось, проблема была в муже.

От длительной сидячей работы и большого количества стрессов у него снизилась подвижность сперматозоидов. Курс витаминов помог нормализовать качество семенной жидкости, так показала спермограмма. Теперь пара в ожидании чуда.

Однако, как мне кажется, если проблема была бы серьёзной, то витаминные комплексы вряд ли справились с проблемой.

Рацион мужчины при планировании беременности

Дефицит витаминов можно восполнить и при помощи правильного подбора рациона.

Для этого в первую очередь необходимо исключить всё, что может негативным образом сказаться на качестве спермы, а именно:

  • фастфуд;
  • жиры и канцерогены;
  • жареные блюда;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • копчёные изделия.

Также следует помнить и о том, что питание должно быть регулярным. Принимать пищу нужно 4 раза в день небольшими порциями. При планировании беременности следует забыть об энергетических напитках, а также снизить потребление соли.

Хотя мясо и показано при попытках зачать ребёнка, но отдавать предпочтение жирным сортам не рекомендуется. Отрицательное воздействие может оказать свинина и продукты, включающие её.

Жирная пища оказывает вредное воздействие на мужскую репродуктивную систему

Для того чтобы в организм поступало достаточное количество полезных веществ, необходимо потреблять больше свежих овощей и фруктов.

При планировании беременности мужчинам рекомендуется включить в меню:

  • орехи, особенно миндаль;
  • отварную курицу;
  • морскую рыбу;
  • креветки;
  • кисломолочные продукты;
  • морскую капусту;
  • зелень;
  • оливковое масло;
  • цитрусовые;
  • тёмный шоколад;
  • хурму.

Специи можно употреблять при нарушениях эректильной функции, а также для увеличения подвижности сперматозоидов, но перебарщивать с пряностями не рекомендуется, так как можно спровоцировать обратный эффект. Кроме того, рекомендуется выпивать больше жидкости.

При этом подразумевается не чай, а чистая отфильтрованная вода. Минимальное количество — 1,5 л в сутки.

Небольшое количество специй способствует стимуляции подвижности сперматозоидов

Во время планирования зачатия необходимо снизить потребление хлебобулочных изделий на дрожжах, которые могут провоцировать запоры и неблагоприятным образом сказываться на качестве спермы.

Какие продукты рекомендуется включить в меню — фотогалерея

Хурма благотворным образом сказывается на работе мужской репродуктивной системы Цитрусовые улучшают работу иммунной системы Оливковое масло богато антиоксидантами Отварная курица содержит полезный белок Морская рыба содержит полезные омаега3 кислоты Креветки стимулируют выработку тестотерона Кисломолочные продукты — источник кальция Морская капуста содержит большое количество йода Шоколад положительным образом влияет на половые функции Зелень способствует улучшению качества спермы

Отзывы об эффективности витаминных комплексов

Мужчинам, так же как и женщинам, нужно с ответственностью подходить к планированию беременности. Важно нормализовать питание, режим сна и бодрствования, а также избегать малоподвижного образа жизни.

Конечно же, после консультации с врачом не следует забывать и о приёме витаминов. Такой подход поможет быстро и успешно зачать здорового ребёнка.

  • Ксения Калугина
  • Распечатать

Источник: https://orebenke.info/planirovanie-beremennosti/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Зачем нужны витамины

Плод развивается в женской утробе и получает все нужные элементы из ее организма. Поэтому готовиться к материнству важно заранее. Но и для будущего отца нужно планирование беременности. Ребенок получает от мужчины определенный хромосомный набор, и его здоровье напрямую зависит от здоровья папы.

Нередко проблемы с зачатием возникают из-за неполадок в мужском организме. Провоцирующими бесплодие факторами выступают неправильное питание, хронические болезни и снижение иммунитета. Поэтому, перед тем как планировать беременность, паре следует пройти обследование.

Диагностика поможет выявить проблемы со здоровьем и устранить их. Наряду с лекарственной терапией специалисты обязательно назначают витаминные комплексы.

Такие препараты будут особенно полезны при проблемах с потенцией, однообразном рационе, хронической усталости, вредных привычках (курении, употреблении спиртных напитков), частых заболеваниях. 

Важные элементы для улучшения качества спермы

Подбор витаминов и минералов для будущего папы индивидуален. Однако определенные элементы наиболее важны для зачатия здорового малыша. Для мужчин полезны фолиевая кислота, витамины группы В, С, Е, L-каротин, L-аргинин, цинк и селен.

Витамины группы В необходимы для нормализации нервной системы. Их недостаток приводит к мышечной слабости, раздражительности, депрессии, повышенной утомляемости и нарушениям сна. Совокупность этих факторов негативно влияет на потенцию и затрудняет зачатие. Рекомендованная дозировка: В1 –1,5 мг, В2 –1,8 мг, В5 –7 мг и В6 – 2,2 мг в день.

Витамин С способствует передаче генетической информации.

Он усиливает выносливость, укрепляет иммунитет, повышает усвояемость железа, укрепляет стенки сосудов, выводит излишки холестерина и нормализует обменные процессы. Витамин С – хороший антиоксидант.

Он омолаживает клетки и положительно влияет на репродуктивную систему. Рекомендуемая суточная доза – 90 мг. Для курящих мужчин ее придется повысить до 125 мг в сутки.

Фолиевая кислота (витамин В9) способствует снижению риска развития патологий у плода.

Еще один элемент, благотворно влияющий на репродуктивную систему, – витамин Е. Благодаря токоферолу сперматозоиды становятся более подвижными, увеличивается их количество. Суточная доза витамина Е составляет не менее 15–18 мг (в зависимости от состояния здоровья мужчины).

Фолиевая кислота, или витамин В9, – элемент, ответственный за сокращение числа сперматозоидов, несущих генные отклонения. С помощью этого витамина снижается риск патологий плода.

Совместно с витамином Е фолиевая кислота стимулирует выработку спермы.

Вещество не синтезируется в организме, поэтому поддерживать его достаточное количество следует рациональным питанием либо с помощью витаминно-минеральных комплексов. Суточная доза витамина В9 – 0,4 мг.

Минералы цинк и селен необходимы для стимуляции выработки тестостерона, поддержания потенции, уменьшения проникновения свободных радикалов, снижения риска развития пороков у плода.

L-каротин и L-аргинин широко применяются при лечении мужского бесплодия. Они ускоряют созревание сперматозоидов, увеличивают их подвижность, положительно влияют на работу предстательной железы. 

Витаминные комплексы

Современные витаминные комплексы назначаются в составе общей терапии репродуктивной системы. Выбирать наиболее подходящее средство должен врач.

Список препаратов для мужчин, содержащих витамины и минералы и помогающих при планировании беременности, довольно велик.

Среди наиболее популярных средств можно выделить «Спематон», «Спермаплант», «Алфавит», «Селцинк Плюс», «Профертил». Каждая биологическая добавка обладает рядом плюсов и минусов.

«Сперматон» подходит для повышения мужской фертильности и улучшения качества спермы. Его используют как при лечении патологий, связанных с бесплодием, так и в профилактических целях. Препарат содержит витамин Е, L-каротин и цинк. С его помощью значительно повышаются шансы на зачатие, снижается вязкость спермы и увеличивается скорость сперматозоидов.

Биодобавка фирмы Эвалар «Спермаплант» предназначена для лучшей выработки полноценных сперматозоидов и роста их числа в эякуляте. В состав препарата входят L-каротин и L-аргинин, которые способствуют общему улучшению здоровья.

Комплекс для мужчин «Алфавит» рекомендуется для повышения работоспособности и улучшения функций репродуктивной системы. В его состав входят практически все вещества, необходимые при планировании беременности. Помимо витаминов и минералов препарат содержит сибирский женьшень, положительно влияющий на потенцию.

Чешское средство «Селцинк Плюс» применяется для укрепления иммунитета, снижения стресса, эффективен при переутомлениях и высоких физических нагрузках. Препарат подходит для мужчин и женщин.

В его составе – цинк, селен, витамины С и Е. С помощью добавки можно улучшить состояние кожи, волос и ногтевых пластин.

Однако препарат, скорее всего, придется совмещать с другими витаминными комплексами.

«Профертил» включает в себя все необходимые для здорового зачатия поливитамины. Средство разработано для улучшения функций репродуктивной системы. С его помощью можно повысить выработку сперматозоидов и их подвижность, наладить потенцию.

Особенности рациона

Одна из важных составляющих на этапе планирования беременности – полноценное питание. Правильный рацион позволит мужчине наполнить организм нужными минералами, укрепить здоровье и подготовиться к зачатию. Для этого необходимо отказаться от фастфуда, газированных и спиртных напитков, не злоупотреблять жареной, соленой и мучной пищей.

В меню будущего отца должны быть растительные масла, орехи, бобы, как можно больше свежих овощей и фруктов. Особое предпочтение следует отдавать белокочанной капусте, шпинату и листьям салата.

Недостаток цинка помогут восполнить арбуз, тыква, семечки подсолнуха, кунжут, говядина и баранина. Справиться с нехваткой йода помогут хурма, гречка, чечевица, фисташки и миндаль.

Чтобы улучшить подвижность сперматозоидов, необходимо вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты, рыбу.

Планирование беременности – ответственный этап, требующий грамотного подхода со стороны обоих партнеров. Медики утверждают, что мужчина – носитель генетической информации, а женщина – ее хранитель. Поэтому если будущий отец ответственно подойдет к  моменту оплодотворения, родителям не придется беспокоиться за полноценное развитие и здоровье малыша.

Источник: https://vitamita.net/vitaminy/pri-beremennosti/vitaminy-dlja-muzhchin-planirovanie-beremennosti.html

Какие пить витамины и поливитамины мужчинам при планировании беременности перед зачатием: что нужно принимать

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

При планировании беременности здоровье мужчины не менее важно, чем женщины. При планировании зачатия важно отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, укреплять организм, принимая специальные витамины.

Планирование беременности — важный этап перед зачатием и вынашиванием ребенка. На этом этапе мужчине необходимо заниматься здоровьем для улучшения качества спермы. Это нужно для быстрейшего оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Также на указанном этапе повышаются шансы вынашивания и рождения генетически здорового ребенка.

Подготовка к зачатию ребенка

Перед подготовкой к зачатию, мужчине стоит в обязательном порядке посетить врача, пройти обследование для выявления хронических заболеваний и отклонений.

Если мужчина, который готовится стать отцом, принимает лекарства, об этом необходимо сообщить врачу. Некоторые медицинские препараты снижают качество спермы, влияют на эякуляцию, приводят к нарушениям мужской фертильности. При возможности от подобных препаратов отказываются.

При планировании беременности рекомендуется узнать медицинскую историю членов в семье: есть ли генетические заболевания или патологии. Также следует:

  • соблюдать диету, употреблять здоровую пищу;
  • отказаться от алкоголя и сигарет;
  • старайтесь не принимать горячую ванну, откажитесь от посещения бани и сауны;
  • внимательно относитесь к выбору нижнего белья, идеальный вариант — трусы боксеры.

После консультации с врачом старайтесь максимально точно следовать рекомендациям. Прием витаминов — одно из условий при планировании беременности, которое позволяет провести подготовку мужского организма в нужном объеме.

Роль витаминов

Витамины нужны при планировании зачатия, даже если будущий отец имеет крепкое здоровье. Витаминные комплексы назначает врач после обследования в индивидуальном порядке.

Витамины играют большую роль в задействовании репродуктивной функции, поскольку при их правильном приеме улучшается качество количество спермы, общее состояние здоровья.

В планировании беременности должны участвовать оба партнера, а не только женщина, хотя многие представители сильного пола убеждены в обратном. Начинать прием витаминов необходимо минимум за 3-4 месяца до зачатия. Оптимальный срок приема — от 3 до 7 месяцев, до наступления оплодотворения.

Показания и противопоказания к приему

Даже если мужчина полностью здоров, врач назначает прием поливитаминов для укрепления сил организма. Всего выделяют следующие показания, при которых прием витаминных комплексов и микроэлементов будет обязательным:

  • нарушения потенции;
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • при скудном и однообразном питании;
  • если мужчина курит или часто употребляет алкогольные напитки;
  • при слабой иммунной системе.

После обследования врач пропишет препараты и порекомендует схему приема в индивидуальном порядке.

Если говорить о противопоказаниях, то здесь также ситуация сугубо индивидуальна. Чаще всего витаминные комплексы не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Перед началом приема врач расскажет о противопоказаниях и побочных эффектах.

Витамины улучшающие качество спермы

Врач может посоветовать мужчине пропить как витаминный комплекс, так и конкретные витамины, недостаток которых был обнаружен. На качество спермы влияют:

  • А — при недостатке может негативно влиять на развитие почек и легких у эмбриона;
  • В — оказывает воздействие при формировании нервной системы;
  • С — укрепляет иммунитет, повышает выносливость;
  • Е — борется с вредными радикалами в организме;
  • F — улучшает качество спермы.

На качество и количество спермы оказывают положительное влияние следующие витамины: фолиевая кислота, цинк и селен. Эти три вещества являются незаменимыми при планировании беременности, и даже если мужчина отличается крепким здоровьем, врач может назначить препараты, которые содержат эти витамины.

Если нужны витаминные комплексы, которые влияют на качество спермы, то выбираются комплексные витаминные препараты с содержанием:

  • l-карнитин и l-аргенин — улучшают количество спермы и качество;
  • маточное молочко — положительно влияет на качество сперматозоидов;
  • таурин — увеличивает активность сперматозоидов;
  • фруктоза — улучшает спермограмму.

Все выше перечисленные витамины принимать как по отдельности, так и в комплексе, все зависит от состояния здоровья и показаний врача. Если говорить о витаминных комплексах, то можно выделить несколько наиболее популярных:

  • Компливит;
  • Дуовит (для мужчин);
  • Ортомол;
  • Алфавит;
  • Wellnem;
  • Сперма Плант;
  • Селен Форте.

Какие именно витамины выбрать, зависит от показаний врача и финансовой возможности, так как стоимость препаратов различна и в среднем колеблется от 100 до 1000 рублей.

Можно ли заменить продуктами?

Замещение витаминов из аптеки натуральными, привычными организму, продуктами питания возможно. Однако стоит помнить о том, что пища должна быть приготовлена правильно. Например, овощи и фрукты необходимо употреблять в идеале в сыром виде, так в них сохраняется оптимальное количество витаминов.

Витамин F можно получить, употребляя в пищу рыбу, в частности: форель, тунец, сельдь. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в петрушке, шпинате, бобовых, цитрусовых, брокколи, цветной капусте, тыкве, орехах.

Цинк — в тыквенных и арбузных семечках, кунжуте, шоколаде, арахисе, зародышах пшенице, говяжьей печени и нежирной телятине. Если говорить о селене, то получить его можно употребляя капусту, орехи, бобовые, рис, ячку, яйца.

В любом случае, при планировании зачатия и беременности необходимо обратиться к врачу. Помните о том, что не только недостаток, но и избыток витаминов может сыграть негативную роль на этом этапе.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/kakie-pit-vitaminy-i-polivitaminy-muzhchinam-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамины для мужчин при планировании беременности: список

Какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Так как в процессе зачатия участвуют два человека, то абсурдно считать, что готовиться к наступлению беременности необходимо только будущей маме. На отца возлагается также большая ответственность, так как он делает вклад в здоровье своего будущего ребенка ровно наполовину.

Поэтому ему необходимо пройти такой важный этап, как планирование беременности: отказаться от вредных привычек, перейти на правильное питание, совершить тщательное медицинское обследование и максимально оздоровить свой организм путем принятия витаминов.

А зачем мужчине нужны какие-либо витамины для наступления беременности, какие именно и действительно ли они несут какую-то пользу – об этом мы сейчас подробно расскажем.

Зачем мужчине витамины и нужно ли их принимать при планировании беременности

В современном мире существует множество факторов, способных изрядно подпортить здоровье молодого мужчины: нездоровое и однообразное питание, частые стрессы, хроническая усталость, употребление алкогольных напитков и курение, сидячая работа и т. д. Поэтому часто неудачные попытки зачатия происходят именно по вине будущих отцов.

Начиная планирование появление на свет малыша, что врачи советуют делать еще за 6 месяцев до предполагаемой даты наступления беременности, обоим супругам необходимо пройти тщательное медицинское обследование для выявления каких-либо патологий и выяснения общей картины готовности организма к зачатию.

Если у супругов, в частности у молодого человека, не будет найдено никаких серьезных патологий, в любом случае врач посоветует ему принимать различные витаминные комплексы, которые могут очень благоприятно сказаться на его репродуктивной функции. Они могут положительным образом повлиять на процесс сперматогенеза (процесс появления и созревания сперматозоидов), а также на способность этих самых сперматозоидов качественно оплодотворить яйцеклетку для наступления беременности.

Употребление витаминов способно привнести множество необходимых полезных веществ не только в организм молодого отца, но и качественно повлиять непосредственно на здоровье будущего малыша. Да и к тому же обоюдный их прием поддерживает будущую мать и демонстрирует всю серьезность намерений отца по отношению к ее беременности, как в дальнейшем, например, партнерские роды.

Какие витамины необходимо пить мужчине при планировании беременности?

Конечно же, для нормальной жизнедеятельности мужскому организму необходимы самые разные полезные вещества, однако среди всего их разнообразия выделяют те, которые способны качественным образом повлиять именно на мужскую репродуктивную функцию. Список витаминов, необходимых для мужчин при планировании беременности, таков:

  • Витамин А. Он способствует повышению иммунитета, нормализует синтез мужских половых гормонов, повышает антибактериальные свойства спермы. Также он способен свести на нет окислительное действие различных отрицательных радикалов на репродуктивные органы мужчины и имеет большое влияние на развитие ребенка в первом триместре беременности, так как необходим при формировании многих органов и систем эмбриона. Содержится в молоке, орехах, яйцах, печени, моркови.
  • Витамин С (L-аскорбиновая кислота). Повышает стойкость организма перед различными инфекциями, способствует выработке жизнеспособных и активных сперматозоидов, восстанавливает в организме токоферол, отвечающий за размножение, обеспечивает полноценную передачу генетической информации. Содержится в яблоках, укропе, киви, клубнике, черемше, брюссельской капусте.
  • Витамин Е (токоферол). Напрямую отвечает за воссоздание потомства, об этом говорит даже его название (в переводе с греческого «токоферол» – «несу потомство»). Он защищает половые клетки от повреждений, благодаря чему сперматозоиды становятся более живучими, активными и меньше реагируют на различные негативные факторы окружающей среды. Токоферол в общем положительно влияет на мужской гормональный фон. Содержится в сливочном и растительном масле, яйцах, молоке, мясе, печени, злаках.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Является наиболее необходимым для успешного зачатия со стороны молодого человека. Он участвует в росте и развитии всех клеток организма. При приеме в необходимой дозировке фолиевая кислота увеличивает объем мужского семени и способствует тому, чтобы организм вырабатывал только здоровые сперматозоиды, уменьшая количество неполноценных. Также она отвечает за синтез генетической информации. Прием фолиевой кислоты способствует непосредственному зачатию здорового и крепкого малыша. Содержится в шпинате, салате, брокколи, спарже, тыкве, фасоли, брюссельской и цветной капусте, авокадо, сельдерее, моркови.
  • Витамин В11 (L-карнитин). Напрямую помогает побороть проблему мужского бесплодия. Он значительно повышает количество и качество спермы и обеспечивает организм мужчины энергией, которая необходима ему для создания и движения сперматозоидов. Содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах.
  • Цинк. Данный микроэлемент способствует нормальному обмену веществ в организме. Максимальное его количество содержится как раз в сперматозоидах, поэтому он отвечает за их живучесть. Цинк также стимулирует выработку такого мужского гормона, как тестостерон (главный мужской половой гормон, как прогестерон у женщин), а еще способствует правильному формированию органов у младенца. Содержится в кунжуте, зародышах пшеницы, семечках тыквы, баранине, говядине, какао, арахисе.
  • Селен. Нехватка в организме этого микроэлемента способна привести к утрате сперматозоидами необходимой подвижности. Он улучшает работу мужских половых органов и поддерживает сексуальную активность мужчины. Содержится в кукурузе, рисе, фасоли, яйцах, ячневой крупе, грецких орехах, фисташках, миндале.
  • Йод. Благоприятно сказывается на работе щитовидной железы, которая выделяет гормоны, влияющие также и на репродуктивную функцию. Содержится в морепродуктах, морской капусте, хурме, печени трески.

Это лишь некоторые полезные вещества, благоприятно влияющие на возможность молодого отца зачать здорового малыша. Врач может назначить их и по отдельности, выявив особую нехватку какого-то из них в организме мужчины. Однако зачастую вышеперечисленные витамины все-таки назначаются комплексно.

Витаминные комплексы для мужчин

Принимая вышеуказанные витамины и микроэлементы комплексно, конечно же, можно добиться гораздо лучших результатов.

На сегодняшний день отечественный фармацевтический рынок просто кишит различными витаминными комплексами, потому как это, во-первых, удобно (и дозировка рассчитана, и состав сбалансирован), а во-вторых, более действенно.

Конечно, не стоит пытаться выбрать какой-либо из этих комплексов самостоятельно, об этом вам должен подсказать врач.

Если парень молод, здоров, у него удовлетворительная спермограмма (анализ фертильности у мужчины), нет никаких патологий репродуктивной системы, то ему для общего поддержания тонуса организма может быть назначен один из таких универсальных комплексов: Центрум, Супрадин, Пиковит, Витрум и другие. В противном же случае врач подбирает подходящий состав именно для конкретного случая. За последние годы хорошо зарекомендовали себя такие поливитаминные комплексы для мужского репродуктивного здоровья:

  • Сперотон (Спематон). Состав: Е, В11, В9, селен и цинк. Обеспечивает кровоснабжение органов малого таза, восполняет недостаток витамина Е, повышает тонус мужского организма и увеличивает его работоспособность. Производитель: Внешторг Фарма (Россия).
  • Спермстронг. Состав: цинк, растительный экстракт астрагала, селен, аргинин, марганец, С, В5, В6, Е и В11. Улучшает сперматогенез и качественные показатели спермы, улучшает оплодотворяющую способность сперматозоидов, используется при лечении различных нарушений репродуктивной функции у мужчин. Производитель: ВИС (Россия).
  • Orthomol Fertil Plus. Состав: Е, С, В9, В6, В12, цинк, медь, селен, левокарнитин, омега-3, Q10 и другие элементы. Один из самых мощных и дорогостоящих комплексов. В нем содержится большое количество питательных и полезных веществ, очень положительно влияющих на мужскую репродуктивную функцию. Производитель: Orthomol (Германия).
  • Профертил. Состав: L-аргинин, L-карнитин, В9, Е, коэнзим Q10, селен, цинк и др. Положительно влияет на количество и оплодотворяющие функции семенной жидкости и на подвижность сперматозоидов. Производитель: Эдванс Фарма ГмбХ (Германия).
  • Доппельгерц Vip Спермактив. Состав: Е, селен, цинк и другие вспомогательные вещества. Данный комплекс также усиливает мужскую половую силу, оказывает общеукрепляющее действие на организм. Производитель: Queisser Pharma Gmbh & Co (Германия).

о том, как должна проходить подготовка мужчины к беременности

В данном видео вы найдете полезную информацию о том, как должно проходить планирование беременности со стороны молодого человека: как максимально подготовить свой организм к наступлению беременности, какие медицинские обследования пройти и каких простых правил придерживаться для успешного зачатия.

Из всего вышеуказанного стоит сделать вывод о том, что тщательная подготовка к беременности со стороны будущего отца не менее важна, чем со стороны его супруги, даже при том, что он не вынашивает малыша, не рожает и не сидит в декретном отпуске.

При этом не последнюю роль в процессе такой подготовки играют витамины и различные витаминные комплексы. Предлагаю и вам поделиться информацией том, какие из них рекомендовали вам принимать врачи при подготовке к беременности, и вашими о них отзывами.

Витамины для мужчин при планировании беременности Ссылка на основную публикацию

Источник: https://okrohe.com/planirovanie-beremennosti/podgotovka/vitaminy-dlya-muzhchin.html

Какие витамины нужны будущему папе?

Существует несколько веществ, которые особенно важны для мужчин перед зачатием. К ним можно отнести:

При планировании беременности будущему папе необходим целый ряд витаминов и микроэлементов

  • ретинол (витамин А);
  • тиамин (витамин B1);
  • рибофлавин (витамин B2);
  • цианокобаломин (B12);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • токоферол (витамин Е);
  • омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F);
  • фолиевая кислота.

Каждый из этих витаминов выполняет свою особенную функцию. Чтобы разобраться, почему они так необходимы, рассмотрим их подробнее.

Витамин А – один из первых открытых витаминов. Он улучшает зрение, увеличивает прочность костей будущего отца, повышает иммунитет. Но основная его функция при подготовке к беременности – увеличение выработки и балансировка уровня половых гормонов.

Также помогают при выработке половых гормонов витамины группы B. Например, витамин B1 насыщает клетки кислородом, делая их более жизнеспособными, и содействует усиленному синтезу белка. Без витамина B2 не происходят необходимые для выработки сперматозоидов обменные процессы.

Витамин B12 участвует в процессе кроветворения и контролирует процесс уменьшения количества активных сперматозоидов.

В комплексе витамины группы B улучшают потенцию мужчины и помогают бороться с эректильной дисфункцией.

Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и способствует выработке тестостерона, который, как известно, является основным мужским гормоном. Кроме того, он выполняет не менее важную функцию, помогая организму вырабатывать только жизнеспособные и здоровые сперматозоиды.

Одним из важнейших витаминов при подготовке к беременности по праву считается витамин E.

Он благотворно влияет на общий гормональный фон, защищает сперматозоиды от вредных внешних воздействий, делает их более подвижными и живучими, улучшает их питание, а также предотвращает образование тромбов.

Большое количество этого витамины в организме опасно, поэтому дозировка витамина Е при планировании беременности мужчине должна подбираться особенно внимательно.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты улучшают состояние организма в целом и способствуют созреванию сперматозоидов

Препараты, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты (витамин F), благотворно влияют на общее состояние организма, нормализуют уровень холестерина в крови, способствуют созреванию сперматозоидов.

Готовясь к зачатию ребенка, будущему отцу не стоит забывать и про них.

Отдельное место среди важных для здорового потомства витаминов занимает фолиевая кислота. Она необходима всем мужчинам, готовящимся стать отцами, без исключения.

Начать принимать фолиевую кислоту желательно уже за полгода до беременности, ведь она участвует в процессе деления клеток, предотвращает генетические дефекты сперматозоидов, помогает избежать пороков развития нервной трубки и спинного мозга плода.

Микроэлементы, необходимые мужчине перед зачатием ребенка

Ответственному будущему папе нужны не только витамины, но и различные микроэлементы, влияющие на мужскую репродуктивную функцию. К ним можно отнести:

Цинк отвечает за правильную выработку тестостерона и запускает цикл созревания сперматозоидов. Также он отвечает за генетическую память клеток, поэтому при недостатке этого микроэлемента существует риск появления сперматозоидов с хромосомными поломками, что приводит к рождению ребенка с генетическими синдромами.

Незаменимо важным микроэлементом является селен. Его дефицит приводит к снижению фертильности, а в самых запущенных случаях даже к импотенции. Важно упомянуть, что организм мужчины постоянно теряет селен, поэтому его запасы необходимо регулярно восполнять.

Все знают, что йод отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. А щитовидная железа оказывает непосредственное влияние на работу половых желез. Именно поэтому очень важно, чтобы щитовидная железа работала правильно, если целью мужчины является скорейшей зачатие здорового малыша.

Обзор витаминных комплексов

В огромном количестве названий витаминных комплексов совсем не просто разобраться, даже почитав отзывы на тот или иной комплекс в интернете.

Только квалифицированный врач может сказать, какие витамины лучше пить мужчине при планировании беременности.

Сейчас врачи все чаще советуют принимать именно комплексы витаминов. Их прием наиболее безопасен и эффективен, ведь они хорошо сбалансированы и адаптированы.

Прием таких препаратов очень удобен, так как вам не придется самостоятельно вычислять дозировки и пить несколько таблеток в день. Важным плюсом является и то, что почти во всех витаминных комплексах присутствуют микроэлементы, а это значит, что вам не придется ничего принимать дополнительно.

СпермАктив — один из витаминных комплексов для мужчины при планировании беременности

Вот список самых доступных и эффективных мужских комплексов витаминов:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Профертил;
  • Селмевит;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • OrthomolFertilPlus.

Чтобы выбрать из такого множества названий, лучше всего обратиться к врачу, который на основании вашей медицинской истории и индивидуального осмотра подберет лучшие витамины для мужчин. Цены на популярные витаминные комплексы варьируются, поэтому вам без труда посоветуют подходящий не только для вашего организма, но и для кошелька.

Зачатие и беременность – самое важное и ответственное время в жизни человека, ведь от того, что человек делает и какой образ жизни ведет, зависит здоровье и иммунитет будущего малыша. Поэтому при планировании беременности особенно важно поддерживать свой организм и укреплять его.

Ответственному будущему папе не обойтись без витаминных комплексов с микроэлементами. Даже при правильном и сбалансированном питании невозможно получить с едой количество витаминов, достаточное для зачатия и рождения красивого, умного и крепкого малыша.

Источник: http://drvitaminkin.com/vitaminnye-kompleksy/pri-beremennosti/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.