Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Содержание

Чем опасен храп: последствия для здоровья человека

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Ронхопатия – так по-научному называется симптом, при котором возникает нарушение прохождения воздуха через верхние дыхательные пути, сопровождаемое неприятным, низкочастотным звуком.

Такие звуки чаще возникают на вдохе, но иногда встречается и храп на выдохе. Последствия храпа вовсе не безобидны: у пациентов могут возникать остановки дыхания во сне, нарушения сердечного ритма, другие проблемы со здоровьем.

Для того чтобы понимать, чем опасен храп, следует знать механизм его формирования и причины возникновения.

Механизм возникновения и причины формирования храпа

Когда человек погружается в сон, все его мышцы расслабляются, в том числе и мышцы верхних дыхательных путей. Это происходит при чрезмерном снижении тонуса, провисании мышц языка, мягкого нёба, тканей глотки, носоглотки или при патологической обструкции верхних отделов дыхательной системы.

Вследствие провисания мягких тканей, сужения дыхательных путей, проходящий воздух начинает вибрировать – формируется звуковой эффект при храпе. Когда мягкое нёбо, язычок или язык полностью перекрывают дыхательную трубку, пациент вместо того чтобы вдохнуть, задерживает дыхание – возникает эпизод апноэ, это крайне опасное осложнение храпа для здоровья.

Причины и патологии, по которым пациенту тяжело дышать во сне из-за хронического храпа, следующие:

  • Увеличение язычка мягкого нёба (часто наблюдается при избыточном весе).
  • Анатомические особенности: аномалии развития нижней челюсти (микрогнатия), неправильное расположение подъязычной кости.
  • Разрастание лимфоидной ткани в области горла и носа: аденоиды, гипертрофия миндалин, лимфопролиферативные заболевания.
  • Опухоли и кисты в области глотки, мягких тканей нёба.
  • Ожирение.
  • Хронические и инфекционные воспалительные поражения дыхательных путей: риниты, трахеиты, бронхиты.
  • Затруднение носового дыхания из-за искривления или деформации носовой перегородки.
  • Гипертрофия языка (часто встречается при заболевании акромегалия).
  • Гипотиреоз.
  • Центральные механизмы нарушения регуляции дыхания из-за поражения головного мозга воспалительного, инфекционного, медикаментозного происхождения.

Предрасполагающими факторами, которые могут провоцировать храпение, являются: возраст старше 50 лет, злоупотребление алкоголем, приём транквилизаторов, отягощённая наследственность, наступление менопаузы.

Подстерегающие опасности

На вопрос «опасен ли храп?» любой медработник даст утвердительный ответ, вред храпа давно доказан и научно обоснован.

Синдром сонных апноэ

Храп и апноэ – серьёзная проблема. Во время сна у пациента наступают остановки дыхания, которые могут длиться до 10 секунд. Иногда задержка дыхания во сне может приводить к фатальному исходу.

Но чаще при развитии апноэ и наступающей гипоксии организм переходит в стадию более поверхностного сна, рефлекторно тонус мышц рта, глотки повышается, проходимость дыхательных путей восстанавливается.

Такие эпизоды апноэ могут многократно повторяться на протяжении ночи, они нарушают сон, меняют продолжительность его фаз, пациенты многократно пробуждаются, днём их преследует сонливость, апатия.

Заподозрить у себя или близкого человека, храпящего по ночам, синдром сонных апноэ можно по следующим клиническим признакам:

  • Усталость, разбитость в утренние часы, отсутствие бодрости, энергии после пробуждения.
  • Сонливость в течение дня.
  • Утренние головные боли, рецидивирующие боли в области шеи, затылка, беспокоящие на протяжении дня.
  • Снижение памяти, раздражительность.

Это косвенные симптомы, при наличии которых в совокупности с храпом следует обратиться к врачу.

Особенностями храпа при синдроме апноэ является периодичность, а также наступление после периодов громкого, интенсивного звучания беззвучных пауз. Именно в эти паузы происходит остановка дыхания.

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы

У многих пациентов расстройство дыхания во время храпа сопровождается нарушениями ритма: может развиваться синусовая аритмия, брадикардия с урежением ЧСС до 30-40 ударов в минуту, блокады сердца.

Расстройства ритма больше свойственны пожилым людям, страдающим синдромом апноэ. На фоне данной патологии нередки случаи развития инфарктов, инсультов, внезапной сердечной смерти.

Храп с частыми элементами остановки дыхания и гипоксии способен запускать каскад биохимических реакций в организме, которые оказывают сосудосуживающее влияние на артерии, артериолы, следствием чего может стать развитие артериальной гипертензии. Повышенное кровяное давление тоже неблагоприятное следствие нарушений ночного сна.

Спазм сосудов в малом круге кровообращения из-за гипоксемии (недостатка поступающего кислорода) приводит к повышению давления в системе легочной артерии, формированию хронического лёгочного сердца.

Половая дисфункция

Обструкция дыхательных путей, кислородный «голод», недополучение О2 сопровождаются спазмом периферических артерий, приводят к снижению секреции тестостерона.

Эти изменения провоцируют нарушение эрекции даже у молодых мужчин. У пациентов снижается либидо, развивается половая слабость.

Иногда проблемы в половой сфере отягощаются ночным недержанием мочи (энурезом). Это значительно ухудшает качество жизни пациентов, их социальную адаптацию, приводит к возникновению комплексов, психологических проблем.

Нарушение памяти и внимания

Изменение фаз сна, частые пробуждения, недостаток поступающего к сосудам головного мозга кислорода приводят к расстройству функционирования центральной нервной системы, что проявляется снижением памяти, концентрации внимания, ухудшению интеллектуальных способностей.

Эти симптомы сопровождаются повышенной раздражительностью, изменённым лабильным состояниям (пациенты нередко плаксивы или слишком апатичны).

Иногда степень переутомления из-за частых пробуждений от храпа и остановок дыхания ночью настолько высока, что пациенты могут уснуть во время обеденного перерыва или находясь за рулем.

Исследования показали, что водители, страдающие от синдрома апноэ и храпящие ночью, попадают в автокатастрофы в 3 раза чаще, чем другие.

Храп – это не всегда безобидное физиологическое явление. Принимая патологическую форму, он может приводить к заболеваниям организма, которые могут стоить пациенту жизни. Чем опасен храп во сне, следует знать каждому. При его появлении лучше своевременно пройти диагностику организма для выявления вызвавших храп причин.

Источник: https://neuromed.online/chem-opasen-hrap/

Уснуть и не проснуться, или опасности ночного храпа | ZOJ.KZ

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Храп – явление настолько распространенное, что большинство из нас никогда не задумывались о том, что он может быть опасен. Напрасно.

Такое безобидное на первый взгляд явление может быть причиной многих серьезных проблем со здоровьем, а в некоторых случаях и вовсе стать причиной внезапной смерти во сне.

Рассказать об опасностях ночного храпа любезно согласилась врач кардиолог-сомнолог клиники «Семейный доктор» Марина Константиновна КОРНИШИНА.

– Марина Константиновна, большинство людей считают, что храп – это безопасное явление и единственная проблема – ночное неудобство ближнего окружения храпящего. Так ли это?

– Храп – явление повсеместное. Думаю, что в каждом доме найдется тот, кто храпит. Но разница в том, что можно безобидно храпеть, просто мешая соседу по подушке, а можно рисковать жизнью каждую ночь.

Если у человека простой неосложненный храп, то сатурация (содержание кислорода в крови) у него не изменяется и храп не наносит никакого вреда здоровью, кроме неудобства окружающим. Но неосложненный храп встречается в меньшинстве случаев.

В моей практике гораздо больше людей, храп которых опасен.

Во время сна как у детей, так и у взрослых встречается опасное для здоровья состояние – синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), т. е. храп с периодическими остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями.

Распространенность СОАС составляет 5-7% от всего населения старше 30 лет. У людей старше 65 лет частота заболевания может достигать 60%.

Распространенность храпа у детей в возрасте 2-6 лет составляет порядка 10-14%, апноэ сна – 1-3%.

Когда человек засыпает, у него расслабляются мышцы и появляется храп. Если в фазу глубокого сна на уровне глотки, носоглотки, трахеи, гортани и т. д.

идет дальнейшее расслабление мышц, происходит спадение дыхательных путей, язык западает и наступает остановка дыхания. При этом визуально остановку дыхания определить практически невозможно.

Дыхательные движения продолжаются, человек начинает делать больше попыток вздохнуть, но в этот момент у него закрыта дыхательная трубка и сделать вдох он не может.

Согласно литературным данным, остановка дыхания может длиться до 3 минут, среди моих пациентов максимальный эпизод апноэ длился 1 минуту 8 секунд.

Причем это записала на диктофон телефона супруга одного моего пациента, и, честно признаться, мне было крайне тяжело слушать эту запись. Иногда возникала мысль, что телефон просто неисправен – не может человек так долго не дышать во сне.

За одну ночь таких остановок может быть достаточно много, и если все их суммировать, то можно увидеть, что из 8 часов сна 3.5 часа человек просто не дышит.

– Чем опасны эти внезапные остановки дыхания?

– В момент остановки дыхания резко снижается уровень сатурации, важнейшего показателя жизнедеятельности нашего организма. Наши клетки живые, и они могут существовать только при достаточном поступлении к ним кислорода.

При длительной обструкции содержание кислорода в крови может упасть до 50% и ниже. По мнению реаниматологов, если содержание кислорода 50% будет держаться на протяжении двух минут, то головной мозг погибнет.

Человек может прожить без еды около месяца, без воды примерно неделю, но через две-три минуты отсутствия кислорода человек умирает.

Все мы когда-то слышали о внезапной смерти во сне – человек просто уснул и не проснулся.

Не буду утверждать, что абсолютно все случаи смерти во сне случаются по причине синдрома обструктивного апноэ, но все же их большое количество.

Внезапные смерти во сне часто связаны с инсультом, который развился опять же на фоне хронической гипоксии (кислородного голодания), которая развилась из-за частых эпизодов апноэ во сне.

Из-за гипоксии страдает весь организм в целом, но если у человека есть проблема с коронарными сосудами, то возникает стенокардия, а в некоторых случаях даже развивается инфаркт. Гипоксия никогда не проходит бесследно.

В нашем организме очень много сложных механизмов, в том числе и компенсаторных, при которых на фоне кислородного голодания активизируется нервная система, идут спастические реакции, повышается артериальное давление, может случиться носовое кровотечение, а может и мозговое кровоизлияние.

Очень много случаев, когда в плохо компенсируемой гипертонии виновна именно хроническая гипоксия. Как правило, такие пациенты просыпаются по утрам с огромными цифрами артериального давления, которое в течение дня может резко упасть.

Почему это происходит? Дело в том, что, проснувшись утром с высоким давлением, люди сразу принимают антигипертензивные препараты, но кроме приема препарата они еще начинают и свободно дышать.

кислорода в крови приходит в норму, артериальное давление начинает постепенно снижаться, но к тому времени, когда оно снизилось, начинает действовать препарат, и давление резко падает. Помимо того что у человека ухудшается самочувствие, резкие скачки давления очень негативно отражаются на кровеносных сосудах.

Если у человека уже имеются сердечно-сосудистые заболевания, то на фоне гипоксии ночью часто случаются нарушения сердечного ритма.

– Кроме повышения артериального давления по утрам, по каким признакам человек может заподозрить у себя синдром обструктивного апноэ сна?

– Такие люди обычно очень вялые, их часто беспокоят утренние головные боли, ночные приступы удушья, учащенное ночное мочеиспускание, снижается работоспособность, ухудшается память и внимание, сон становится поверхностным и прерывистым, появляется неконтролируемая дневная сонливость. Кроме того, проводились исследования, которые доказали, что у людей с апноэ риск попасть в ДТП увеличивается до 7 раз. В некоторых европейских странах обследование на СОАС является обязательным при получении водительского удостоверения.

– Марина Константиновна, что побудило Вас заняться изучением проблем храпа?

– Существует такое кардиологическое исследование, которое называется «суточное мониторирование ЭКГ», или «холтеровское мониторирование» – на человека надевается специальный аппарат, который в течение суток непрерывно снимает и записывает его электрокардиограмму.

Я стала замечать, что у нескольких моих пациентов показатели в течение дня нормальные, а ночью, во время сна они ухудшаются, начинаются выраженные приступы брадикардии, которые сменяются приступами пароксизмальной тахикардии.

Несколько раз я отмечала смертельно опасные блокады сердца и среди моих пациентов, нескольким на основании этих показаний установили кардиостимулятор.

Позже, когда я уже вплотную начала заниматься изучением храпа, оказалось, что эти пациенты – апнотики и все сердечные нарушения возникали у них на фоне остановки дыхания.

Среди кардиологических больных вообще процент людей, страдающих обструктивным апноэ сна, очень высокий. Например, при гипертонии СОАС наблюдается в 30% случаев, при застойной сердечной недостаточности – в 76%, при ночных нарушениях ритма – в 58%, при постоянной форме мерцательной аритмии – в 49%, при ишемической болезни сердца – в 38%, при легочной гипертензии – в 77%.

– Кто еще из храпящих, кроме кардиологических больных, находится в группе повышенного риска?

– Сильно рискуют каждую ночь эндокринологические больные. Среди пациентов с метаболическим синдромом СОАС встречается в 50% случаев, с сахарным диабетом 2 типа – в 15%. Много апнотиков и среди пациентов, страдающих ожирением, – до 90% мужчин с ИМТ

Источник: http://zoj.kz/populiarnie/na_prieme_u_vracha/2477-usnut-i-ne-prosnutsya-ili-opasnosti-nochnogo-hrapa.html

Опасность ночного храпа для здоровья человека

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Для здорового человека свистящий и храпящий звук дыхания во сне нетипичен. Немногие люди знают, что храп – это заболевание, которое таит серьезные опасности. А ведь если не предпринять вовремя меры по лечению, то храп может серьезно усугубить здоровье. К счастью, медицинская наука изобрела много современных способов устранения недуга консервативными методами.

Храп может усугубить состояние здоровья при несвоевременном лечении

Понятие храпа с медицинской точки зрения

Прежде чем разобраться в опасности и последствиях храпа, необходимо понять, как возникает и происходит процесс храпения. Храп в медицине получил название «ронхопатия».

Механизм происхождения раздражающих звуков во сне объяснить просто – в результате биения рыхлых ослабленных тканей мышц гортани, неба и небного язычка друг об друга струя воздуха проходит через них с характерной вибрацией и звуком.

Свободное прохождение воздуха через дыхательный канал может осложняться простудой, узкой носоглоткой или другими анатомическими особенностями строения человека. В результате храп усилится еще больше.

Как правило, храпение формируется в процессе вдоха воздуха. Но нередко прием алкоголя, курение, сезонная простуда или стрессовое состояние может сформировать храпение на выдохе. В случае, когда человек не избавляться от перечисленных причин, ронхопатия приобретает постоянный характер.

Храп возникает при сужении дыхательных каналов

Когда храп становится опасным

Порой кажется, что безобидное похрапывание в ночи не опасно. Однако имеется вероятность перехода храпа в синдром апноэ.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне продолжительностью от 10 до 25 секунд. Иногда апноэ может быть с судорожными вдохами. Вот это состояние представляет опасность для храпящего.

Чем опасен храп с задержкой дыхания? Тридцатисекундная задержка дыхания формирует сильное расслабление мышц, которое приводит к смыканию дыхательного просвета. Банальное храпение с остановками дыхания во сне дает толчок к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушается работа нервной системы человека.

В результате храпа возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Такое опасное расстройство сна, как ночное апноэ, при игнорировании лечения приводит к гипоксии разной тяжести. Гипоксия характеризуется кислородным голоданием тканей и органов организма.

Вред храпа во сне

Любой храп в любом проявлении говорит о развитии ронхопатии во сне. Это означает, что произошли какие-либо изменения в процессе дыхания, например, перекрылись пути дыхания человека или сузилась гортань. Организм не снабжается достаточным количеством воздуха.

При храпе во время ночного сна головной мозг не отдыхает, потому что человек не погружается в фазу глубокого сна. Поэтому у храпунов замедляются процессы восстановления, мышцы и нервы медленно обновляются.

Детское храпение вызывает задержку развития ребенка

Храп появляется в любом возрасте. Опасность храпа у ребенка влечет за собой не только капризы малыша. Детское храпение грозит недержанием мочи.

Также ночью в фазе глубокого сна продуцируется выработка соматотропного гормона роста.

А так как у храпящего малыша не наступает глубокий сон, то появляется дефицит гормона, что грозит задержкой в росте ребенка.

Невыспавшийся человек становится психологически опасным – он теряет работоспособность, делается раздражительным, медлительным, ухудшается память. К тому же, днем его мучают головные боли. За счет того, что мозг не отдыхает в ночное время, то он старается компенсировать недосып днем. Человека мучает хроническая усталость.

Последствия храпа

При перекрытии дыхательных путей увеличивается риск последствий храпа, угрожающих здоровью. Чем больше перекрыто дыхание, тем неполноценнее будет снабжаться головной мозг кислородом. Если такая опасность приобретает цикличный характер, то она грозит летальным исходом.

Храп увеличивает риск развития атеросклероза

В результате ронхопатия грозит развитием следующих заболеваний:

  1. Ночной храп повышает вероятность возникновения атеросклероза. Заболевание характеризуется уменьшением размеров сосудов, по которым кровь доставляет кислород к мозгу. Вибрирование сосудов приводит к разрастанию атеросклеротических пятен.
  2. Вибрации в гортани повреждают кровяные артерии, внутригрудное давление повышается. В свою очередь, такое повреждение увеличивает число скачков артериального давления и возникновение заболеваний сердца – инсульта, инфаркта, аритмии, гипертонии и т.д.
  3. На фоне постоянного стресса и отсутствия полного отдыха, развивается нарушение эректильной функции.
  4. Почки вырабатывают большее количество мочи, мочевой пузырь раздувается. Учащается мочеиспускание, в редких случаях развивается дисфункция простаты.

Увеличенная нагрузка на почки вызывает частые ночные позывы в туалет

Как предотвратить храп

Для того чтобы не допустить развитие неприятных последствий и осложненного течения ронхопатии, необходимо придерживаться определенного алгоритма правил. Итак, для сокращения риска развития храпа следует:

  • поддерживать здоровый вес и бороться с избыточной массой тела;
  • научится спать на животе или на боку;
  • избегать употребления любых алкогольных напитков;
  • постепенно (не сразу) отказаться от никотинозависимости;
  • не употреблять седативные лечебные препараты при бессоннице;
  • своевременно лечить простудные, вирусные заболевания;

Следует посещать лора 1 раз в полгода в целях профилактики храпа

  • посещать отоларинголога 1-2 раза в год с профилактической целью;
  • ежедневно промывать носовые пути перед сном;
  • несколько раз в день упражнять мышцы гортани с помощью дыхательной гимнастики;
  • за пару часов до сна не кушать слизесодержащие, мясные, кисломолочные продукты;
  • сменить обычную подушку на подушку с ортопедическим основанием, спать на возвышенности.

Лучше проводить профилактические мероприятия по предотвращению ронхопатии, чем после осуществлять лечение развившейся патологии. Но, к сожалению, многие люди игнорируют рекомендации ЛОР-врача и не понимают опасность храпа.

Почему храп опасен и как с ним можно бороться, вы узнаете из видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/v-chem-opasnost-xrapa.html

Храп: причины возникновения, опасность и способы устранения

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

По статистике, в возрастной группе от 30 до 60 лет храпом во сне страдают около 45% мужчин и 28% женщин. Большинство людей считают это нарушение сна скорее неудобством, чем болезнью. К сожалению, это не так. Храпение во сне не только свидетельствует о наличии ряда патологий, но и может стать причиной чрезвычайно опасных для здоровья состояний.

Почему люди храпят?

Лишние (и часто довольно громкие) звуки, издаваемые человеком во сне, возникают из-за того, что он дышит не через нос, а через рот.

При этом происходит частичное перекрывание носоглотки мягкими тканями, вибрация которых проявляется специфическими звуками. Если храп появляется только эпизодически, в этом нет ничего страшного.

Опасения должны вызывать ситуации, когда нарушения дыхания во время сна становятся привычным явлением.

Причины возникновения ночного храпа могут быть самыми разнообразными:

  • Наследственные анатомические особенности или врожденные недостатки развития (узкие дыхательные ходы, неправильное строение неба и т. д.);
  • Возрастное ослабление тонуса мышц гортани, языка и носоглотки;
  • Искривление носовой перегородки;
  • Утолщение слизистой оболочки носовых ходов вследствие воспалительного процесса (например, тонзиллита);
  • Разрастание мягких тканей носоглотки по причине ожирения;
  • Слишком глубокий сон после приема снотворных препаратов или алкоголя.

Чаще всего храп возникает у людей, спящих на спине. Возраст играет некоторую роль в процессе развития этого нарушения, но храпеть могут и дети. В этих случаях родители должны принять меры для обследования малышей на предмет исключения воспалительных заболеваний носоглотки.

Для здоровья опасен не столько сам храп (то есть издаваемый во сне звук), сколько то обстоятельство, что в момент его возникновения человек дышит неправильно. Прохождение воздуха по дыхательным путям при этом затруднено, следовательно, организм недополучает необходимый ему кислород.

В такой ситуации может развиться гипоксия мозга или сердечной мышцы, что со временем приведет к увеличению риска инсульта или инфаркта. Кроме того, человек, испытывающий гипоксию во сне, не может полноценно отдохнуть.

Если храп возникает каждую ночь, на фоне постоянного недосыпания появляются неврозы, нарушается обмен веществ, снижаются сопротивляемость инфекционным заболеваниям и работоспособность.

Постоянное храпение может привести к развитию чрезвычайно опасного недуга – апноэ сна, основным симптомом которого является самопроизвольная остановка дыхания. Взрослые люди погибают от этого заболевания нечасто, но для малышей первого года жизни риск задохнуться во сне довольно высок.

Нельзя не отметить и вред, который человек, храпящий во сне, невольно наносит окружающим. Выспаться в таком соседстве весьма проблематично, а если кто-то в семье храпит каждую ночь, это вовсе не служит укреплению и оздоровлению отношений. Неудивительно, что храп супруга является одним из самых распространенных поводов для развода.

Как избавиться от ночного храпа

Способ решения проблемы прямо зависит от причин ее возникновения. Для начала человек, храпящий во сне, должен всесторонне обследоваться.

Обнаруженные патологии строения дыхательных путей сегодня довольно просто устраняются хирургическим путем, причем применение современных технологий (например, лазерных), делают такие операции неопасными и малотравматичными.

Хронические воспалительные процессы в носоглотке можно вылечить медикаментозно или с применением физиотерапевтических методов.

Гораздо сложнее справиться с утолщением мягких тканей, вызванным нарушением обмена веществ и набором лишнего веса. Это довольно длительный процесс, требующий соблюдения правильного режима питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек.

Если никаких патологий нет, а храп во сне возникает лишь по причине возрастных изменений тонуса мышц, то проблему можно попытаться решить чисто поведенческими мерами. Иногда бывает достаточно привыкнуть спать на боку, чтобы храп прекратился.

Существуют и разнообразные приспособления (например, клипсы, которые надеваются на носовую перегородку), помогающие избавиться от ночного храпа. Несмотря на активную рекламу, эффективность большинства этих устройств научно не доказана; среди пользователей имеются как ярые сторонники, так и противники их использования.

В любом случае, ночной храп нельзя оставлять без внимания, поскольку он может свидетельствовать о начале очень неприятных проблем со здоровьем. Храпящего человека необходимо показать специалистам и по возможности помочь ему избавиться от нарушений сна.

Источник: https://lady7.net/hrap-prichiny-vozniknovenija-opasnost-i-sposoby-ustranenija.html

Храп

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

   Храп – достаточно неприятное явление (мягко сказано). Каждый, кто пытался уснуть в одном помещении с активно храпящим человеком, может много рассказать об этом. «Заполучить это удовольствие» можно в любом возрасте, однако, частота возникновения этой патологии непосредственно зависит именно от возраста.

 Вреден ли храп для организма?

Учеными доказано, что храп очень вреден, и способен разрушить здоровье даже молодого и крепкого человека. Остановки дыхания, которые неизменно сопровождают храп, всегда провоцируют скачки артериального давления, что неизбежно приводит к гипертонической болезни.      

    Итальянскими учеными, после ряда экспериментов, было выявлено, что хронический храп у ребенка, приводит к необратимым изменениям в коре головного мозга.

Количество серого вещества заметно уменьшается, тем самым провоцируя снижение умственных способностей человека.

Проведенные сравнительные тесты подтвердили, что уровень интеллекта, не храпящего человека гораздо выше, чем у храпящего. Это касается не только детей, но и взрослых.

    У взрослых выявляется несколько причин храпа:- воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, аллергия;- прием снотворных; алкоголь (глубокий сон приводит к сильному расслаблению);- болезни сердца, гипертония;- искривление носовой перегородки;

– астма. 

  Ребенок храпит, если у него увеличены миндалины или аденоиды. Как утверждают медики, при частых простудах аденоиды увеличиваются и в той или иной степени загораживают дыхательные пути. Ребенок начинает дышать ртом, у него часто болят уши. При этих симптомах обязательно нужно обращаться к врачу.

Потому что это чревато частыми инфекционными заболеваниями, отитом, изменением работы сердечно-сосудистой системы. Удалять аденоиды и миндалины сразу не рекомендуют, потому что они играют большую роль в работе иммунной системы.

Но срочная операция требуется, если при обследовании обнаруживается частая остановка дыхания.

   Английский принц Чарльз, например, храпит, как дракон. В Книге рекордов Гиннесса зарегистрирован самый сильный храп утром 28 июня 1984 года у замка Хевер в Англии – 80,5 децибелов. Так храпел граф Кент. Для сравнения – реактивный самолет издает звук в 125-130 дб. 

Механизм храпа

   В состоянии сна, верхние дыхательные пути должны находиться в открытом состоянии, это обеспечивают мышцы языка и мягкого неба.

Эти мышцы могут находиться в состоянии повышенной расслабленности, значит, просвет дыхательных путей сужается, доступ воздуха ограничивается нависанием, так называемой, небной занавески.

Вот она-то и начинает вибрировать при каждом вдохе, а бывает и выдохе, задевая ые связки. Звук резонирует в верхнюю небную пластинку, вот тогда и раздается звук храпа.

Синдром обструктивного апноэ

    Так в медицине квалифицируют храп, который начинает отрицательно влиять на здоровье. Диагноз, если он подтвердился, достаточно серьезный. Случаи смерти пациентов, страдающих этой патологией, достаточно часты.

Домашние средства: разбудить, тихо посвистеть, перевернуть со спины на бок, использование «чудодейственных» вставок в нос – могут привести к печальным последствиям.

Запущенное состояние приводит к повышению артериального давления, развитию сердечной недостаточности, недостаточности дыхания, кислородному голоданию мозга и это еще не все.

   Что делать?

1. Храп – медицинская проблема, которая сегодня прекрасно лечится. Обратитесь к врачу.

2. Спать на боку, а не на спине. Для этого есть простая хитрость. На вашем ночном костюме (сорочке, пижаме) пришейте карман на спине – примерно посередине. В карман положите какой-нибудь предмет – например, теннисный мячик. Вам будет неудобно спать на спине, и вы интуитивно, не просыпаясь, будете поворачиваться на бок.

3. В аптеках можно купить внутриротовые приспособления против храпа. Они бывают двух видов.Первое напоминает обычную детскую соску и состоит из чашеобразного лепестка и фиксирующих ободков. Эффект связан с рефлекторным действием на мышцы языка и глотки.

Язык выдвигается вперед, и мышцы глотки напрягаются, что препятствует вибрации и спаданию ее стенок. Такое приспособление доступно и практически не имеет противопоказаний (кроме хронического насморка).

Второе устройство действует так, что нижняя челюсть выдвигается вперед.

При этом дыхательные пути расширяются, и человек храпит не слишком сильно. Но в аптеке вы можете купить только заготовку из термостойкого материала. А чтобы подогнать ее по размерам, надо обратиться к врачу. Заготовку нагревают и устанавливают на верхнюю челюсть, как загубнику боксера.

Потом пациент закрывает роте выдвинутой вперед нижней челюстью. Заготовка застывает – и устройство готово к использованию.

4. Комплекс упражнений от храпа

   Первое упражнение следует выполнять дважды в день, второй раз обязательно перед сном. Максимально высуньте язык и попытайтесь им дотянуться до подбородка в течение 2-3 секунд. Повторите упражнение 30 раз.

    Второе упражнение также следует выполнять два раза в день. Рукой нажимайте на подбородок, и с усилием сопротивляйтесь подбородком этому. Таким образом производите движения нижней челюстью вперед-назад 30 раз.

  Третье упражнение выполняйте перед сном. Зажмите боковыми зубами карандаш, прилагая усилия, на 4 минуты.

 5. Избавится от храпа народными средствами.

  Дубовая кора и календула против храпа

  Дубовая кора повысит тонус мягких тканей носоглотки, а календула снимет воспаление. Одну столовую ложку измельченной дубовой коры и столько же цветков календулы залейте половиной литра кипятка. Настаивайте два часа в закрытой посуде, процедите. В течение дня после каждого приема пищи, и обязательно перед сном, тщательно полощите этим настоем горло.

Источник: http://xn--80aiatgncgeboiy5j.xn--p1ai/stati/khrap

Чем вреден храп во сне для здоровья?

Опасность и вред ночного храпа для здоровья

Храпом является шумное дыхание во время сна. В норме человек в период отдыха не храпит – для него это не физиологично. В основе громких звуков, называемых храпом, лежит вибрация расслабленных структур носоглотки и ротоглотки, в частности, мягкого неба и небного язычка. В большинстве случаев храп формируется на вдохе, но иногда возникает на выдохе.

Периодически храпят все мужчины, но не всегда проблема носит временный характер, например, вследствие простуды. Ронхопатия — серьезное заболевание, может быть следствием различных внутренних патологий. Ночные рулады – не только серьезное неудобство для мужчины и его семьи, но риск остановки дыхания во сне.

По статистике каждый четвертый мужчина храпит во сне. К основным причинам храпения относят анатомические особенности носовой перегородки, смещение нижней челюсти, наличие полипов и аденоидов в носу, вредные привычки, сильную усталость и др. факторы.

Храп – это не особенность, мешающая нормально спать и отдыхать. А сигнал организма о том, что ему требуется медицинская помощь. Чем вреден храп для организма, какое влияние оказывает на здоровье, и как проводится лечение?

Опасность храпа для здоровья

Храп не способствует нормальному и полноценному сну мужчины, приводит к гипоксии в клетках головного мозга и остальных внутренних органов. После неспокойного сна силы не восстанавливаются, наоборот, ухудшается общее самочувствие – сильный пол чувствует себя вялым и разбитым, преследует постоянная усталость, ничего не хочется делать.

Головной мозг при храпении не отдыхает, поскольку спящий человек не погружается в глубокую фазу сна. Ронхопатия пагубно влияет на функциональность всего организма в целом, может стать причиной различных заболеваний. Храп приводит к эректильной дисфункции, сердечно-сосудистым болезням, росту артериального давления, инсульту, инфаркту и пр. патологическим состояниям.

Свежая информация:  Что сделать чтобы муж не храпел?

Безобидные ночные рулады могут привести к синдрому ночного апноэ. На фоне такого синдрома на 15-25 секунд останавливается дыхание, мужчина может задохнуться. Такое явление часто сопровождается судорожными и резкими вдохами, приводит к нарушению деятельности ССС и ЦНС. Чем опасен храп?

Опасность ронхопатии настолько велика, что может стать причиной внезапной смерти спящего мужчины.

Последствия храпа во сне

Чем опасен храп во сне для взрослого человека? Храпение – это не только ухудшение самочувствия днем, вследствие плохого сна, но и угроза серьезных нарушений в организме вплоть до летального исхода. Храп предстает симптомом какого-то нарушения, что требует квалифицированной медицинской помощи.

Во время храпения нарушается естественный процесс дыхания. Чем дольше задержка дыхания во время храпа, тем сильнее головной мозг «страдает» от дефицита кислорода. Давно доказано, что ронхопатия приводит к различным заболеваниям со стороны многих внутренних органов и систем.

К наиболее распространенному осложнению относят нарушения работы предстательной железы, поскольку во время ночного храпа мочевой пузырь быстрее наполняется, учащаются походы в туалет.

Храп может спровоцировать следующие патологии:

  1. Гипертоническая болезнь, аритмия, инфаркт/инсульт. Эти патологии обусловлены повреждением кровеносных артерий, которые спровоцированы вибрациями гортани.
  2. Атеросклероз сосудов. Выявляется сужение кровеносных сосудов, они не могут доставлять кислород в требуемом объеме к внутренним органам.
  3. Проблемы с памятью, концентрацией внимания. Если вылечить ронхопатию, то функциональность головного мозга восстанавливается в полном объеме.
  4. Снижение работоспособности. Мужчина, который не высыпается из-за храпа, часто не сосредоточен, делает ошибки. На фоне отсутствия лечения расстройства сна, повышается риск трав на работе.
  5. Депрессивный синдром. Ночное апноэ нередко связано с подобными психическими расстройствами.
  6. Из-за храпа развивается эректильная дисфункция. Ее провоцирует постоянный стресс, отсутствие достаточного отдыха.

Свежая информация:  Полоски на нос и пластырь от храпа

Храп приводит к проблемам в семейной жизни. Мало того, что снижается потенция у мужчин, так еще и храп мешает нормальному отдыху партнера. На этой почве часто возникают ссоры и конфликты.

Даже если домочадцы будут использовать беруши, это не помогает предупредить серьезные осложнения для храпящего мужчины.

Методы лечения ронхопатии

Храп необходимо лечить, воздействуя на непосредственную причину патологии. Каждому мужчине рекомендуется индивидуальное лечение. В некоторых случаях достаточно изменения образа жизни – отказа от вредных привычек – курения и алкоголя, похудение. В других картинах же требуются более серьезные мероприятия.

Мужчинам, у которых в анамнезе врожденные либо приобретенные аномалии носоглотки, требуется операция от храпа. Лазерная коррекция дает хорошие результаты, безболезненна, характеризуется малым реабилитационным периодом. Но у манипуляции имеются противопоказания, поэтому процедура подходит не всем пациентам.

Если храпит мальчик, то потребуется консультация ЛОР-врача. Нередко причиной выступают аденоиды. После обследования доктор рекомендует какое-либо консервативное лечение либо удаление оных.

Методы лечения ронхопатии у мужчин:

  • Спреи – специализированные средства, которые способствуют расслаблению и увеличению упругости мышц после попадания на мягкое небо;
  • Таблетки. Чаще всего это гомеопатические лекарства, которые принимают сублингвально – кладут таблетку под язык и держат до полного растворения;
  • Назальные пластыри помогают от храпа, который возник из-за заложенности носовых пазух у мужчины;
  • Клипсы от храпения – небольшие изделия, которые надеваются на носовую перегородку;
  • Капы от ронхопатии вставляют в ротовую полость. Эти приспособления ориентированы на фиксацию нижней челюсти у мужчины;
  • Ортопедические подушки. Они не дают запрокидываться голове во время сна, поддерживают область шеи, придают правильное положение спящему мужчине;
  • Браслеты. Надеваются на руку, они реагируют на звук храпа, посылая электрический импульс через нервные окончания.

Свежая информация:  Лечение храпа народными средствами: рецепты и методы

Описанные методы имеют свои плюсы и минусы. Например, браслеты подходят не всем представителям сильного пола, поскольку просыпаться несколько раз за ночь, мало кому понравится. При этом не каждый мужчина сможет быстро уснуть, как результат, плохое самочувствие днем.

При частых остановках дыхания во время сна рекомендуют использовать маску от храпа, которая соединена с компрессором посредством гибкой трубки. Данное приспособление регулярно подает воздух в маску, предупреждает смыкание дыхательных путей, что позволяет избавиться от ночных рулад.

При храпе необходимо обратиться к доктору. Чем раньше мужчина посетит врача, тем выше вероятность отсутствия негативных последствий для здоровья. Адекватная терапия улучшает сон, повышает активность, способствует нормальным отношениям с окружающими людьми.

Источник: http://menshealth.help/snore/chem-opasen-hrap

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.