Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Содержание

Когда мужчина практикует женскую славянскую гимнастику

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин
sila_bereginifemida_ksenia
Мой знакомый решил испытать женскую славянскую гимнастику на себе. Этакий эксперимент. Причем решился по собственному желанию. Я его отговаривала: мужчинам противопоказана эта практика, могут быть серьезные проблемы. Но он решился.

Сразу же заметил результаты и радо заявил мне: ЭТО ВОЛШЕБСТВО! У него наладились взаимоотношения с матерью, она перестала его контролировать и вести себя тоталитарно, стала позволять быть мужчиной. Чудным образом мироздание отводило его от рискованых и неудачных проэктов на работе. А еще ему удалось наконец продать мотоцикл, который он не мог продать в течении 4 лет.

Но! Спустя 2-3 неделеи практики у него начались проблемы с простатой. Причем, он заметил, что как только перестал заниматься практикой – проблемы ушли. Возобновлял – возвращалась болезнь.Мораль сей басни такова: если мужчина находит женщину, которая делает гимнастику, то это чудеса совершает за него она)) Шерше ля фам одним словом)

Кстати, существует еще мужская славянская гимнастика.

По воздействую сродни женской практике. Поэтому мужчине можно заниматься ею и тоже творить чудеса, но уже больше в вопросах деятельности, карьеры и финансов.

sila_bereginifemida_ksenia
Славянские символы которые многие из вас встречали на вышиванках и рушниках – это энергетические преобразователи энергии. Мы работаем с ними так, словно это флигель – в какую сторону повернет – туда и движемся. Именно символ делает гимнастику РОДовой практикой. Подробно о влиянии народного символа на структуру ДНК в посте: http://femida-ksenia.livejournal.com/75189.htmlКаждому из 27 упражнений соответствует свой символ – преобразователь энергии. Каждое упражнение имеет предназначение ( на деньги, на любовь, на защиту, на удачу в переговорах и проч). Так вот это значение формируется под воздействием:а) символа,б) базовой позиции мира и взаимодействия определенных чар с определенными стихиями,в) стороны света в направдении которой мы делаем. Кроме того значение имеет куда хочется повернуть ногу или руку, как и под каким углом. Об этом я подробно рассказываю на семинарах.На самом деле упражнений больше, чем 27. Их 108. И то какое вам хочеться (нужно в данный момент) сделать подсказывает именно символ.Напоминаю, что каждый раз мы накладываем символ в нижнем мире, в упражнениях среднего и верхнего миров поднимаем его в среднюю и верхнюю чару (чакру) соответственно. И не забываем про выброс (!!!)

Кроме того, после долгой практики, в момент когда вы сотворяете упражнение, которого нет в системе 27, нужный символ можем сам визуализироваться в нужной чаре.

Page 3

|

sila_bereginifemida_ksenia
Страшный термин, который я не очень люблю употреблять, называю “кармической проработкой”.Каждая душа, приходя в мир Яви, выбирает для себя задачу для проработки. Задачи обычно являются общими в Роду, потому в одной семье обычно случаются похожие проблемы: неудачные браки, дети без отцов, гибель, бедность, алкоголизм, разные проблемы.Все это душа выбирает для себя сама, чтобы получить опыт и в итоге получить высшую степнь развития и попасть в Ирий или в мир Прави. А до тех пор пока это не случилось, после смерти мы возвращаемся в мир Нави и ждем своей очереди для воплощения в нашем же Роду.С помощью системы Берегинь мы можем определить с какой задачей (родовым проклятием) наша душа пришла в этот мир. Понять какую роль играют в нашей жизни наши мужья, матери, отцы, бабушки и дедушки, сестры и братья.В моей семье интересная получается картина: моя двоюродная сеста родила первую дочь и та оказалась проэкцией той энергии, которая помогает сестре вылечить ее родовое проклятие. Тоесть не зря родилась)А еще вчера на семинаре интересная история у женщины. Чтобы усиливать своего мужчину ей нужно транслировать энергию 6н и 5с. В таком случае он автоматически начинает подавлять ее родовое проклятие. Ирина, так зовут женщину, сегодня позвонила и радостно сообщила: “Представляешь, это 6н – самое мое любимое. Делаю его по поводу и без повода. потому что нравится”.

Это про мудрость системы и про то, что женщина чувствует, что ей нужно, чтоб проявить себя Берегиней своего РОДа.

Источник: https://sila-beregini.livejournal.com/1919.html

Славянская гимнастика для женщин (27 упражнений)

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин
Спорт и Фитнес 11 июня 2016

Как скорректировать фигуру, оставаясь в ладу с собой? Казалось бы, вопрос глупый, но оказалось, что внутренняя красота требует поддержки, чтобы развиваться и очаровывать.

Некоторые уже рождаются с таким даром, что есть подлинное везение. Но иногда может помочь славянская гимнастика, которую успешно практиковали далёкие предки-славяне.

Действительно ли она помогает или является настоящим пережитком прошлого? Пожалуй, разобраться можно лишь в том случае, когда испробуешь упражнения на себе.

Женская красота и её секреты

Вероятно, каждый человек хоть раз задавался вопросом, а в чём, собственно говоря, таится секрет женской привлекательности?! Почему у мужчин и женщин разные идеалы? Почему красивые дамы часто одиноки, а невзрачные серые мышки не знают отбоя от парней? С трудом все эти моменты укладываются в нашей голове и вариант с внутренней красотой приходит на ум не сразу. Скорее всего, каждый сталкивался с такой серой мышкой, которая не может похвастаться роскошными внешними данными, но привлекает окружающих. Про таких говорят, что красота идёт изнутри и этим притягивает. Нашим предкам в развитии такого умения издавна помогала славянская гимнастика, и сегодня современные инструкторы вспомнили древнюю науку и дали новый толчок её популярности. Причём распространение пошло не только среди славян, но и в других народностях. Правда, на генетическом уровне славянская гимнастика всё же ближе жителям именно наших широт.

Суть методики

Современная женщина поставлена в жёсткие рамки. Она должна быть собранной, сильной, смелой и амбициозной. Женщина должна работать и зарабатывать деньги на благо семьи. Не так редко встречается, что женщина получает больше своего мужчины.

Но при этом женщина по-прежнему должна оставаться мудрой и спокойной. Динамика современной жизни и стремление применять мужские методы в достижении своих целей ворует женскую энергетику и восполнить потери поможет славянская гимнастика.

В комплекс входит 27 упражнений, поделённых на нижний, средний и верхний миры. Упражнения нижнего мира рассчитаны только на женщин и мужчинам их выполнять запрещено, дабы не глушить мужскую сущность. Нет острой нужды выполнять все упражнения.

Можно выбрать лишь несколько и совершенствоваться в них, дополняя время от времени новыми упражнениями.

Преимущества древней техники

Итак, чем хороша славянская гимнастика для женщин? 27 упражнений стимулируют улучшение общего состояния здоровья. Исключительно похудению методика не способствует, зато она действительно дарит красоту, придавая телу мягкие округлые линии, столь привлекательные для мужчин.

У приверженцев методики улучшается зрение и репродуктивное здоровье. Если до выполнения упражнения девушки испытывают боль при месячных, методика позволяет их минимизировать или вовсе ликвидировать.

Проблемы с позвоночником будут забыты, а тело станет лёгким и гибким, если упражнения выполнять систематически. Для этой методики не нужно посещать дорогостоящие залы, можно заниматься прямо у себя дома.

Методика учитывает все индивидуальные особенности женского организма и многие другие факторы. Начинать заниматься нужно под наблюдением тренера, чтобы безопасно освоить новую методику.

Противопоказания и меры предосторожности

Помните, что славянская гимнастика для женщин – это не просто фитнес, приносящий пользу телу. В первую очередь методика несёт гармонию. Если достижение нужного результата будет скорым, то это вовсе не означает, что гимнастику можно забросить. Сила её – в постоянстве.

Есть мнение насчёт плохого взаимодействия с гормональными препаратами и снижение воздействия на организм при одновременном выполнении упражнений и приёме медикаментов. В такой ситуации лишь особенности конкретного организма определяют максимум полученного эффекта.

Инструкторы допускают выполнение упражнений женщинами всех возрастов без ограничений, но особенно наблюдают за молоденькими девушкам, половая система которых ещё не сформирована до конца. Это связано с возможностью чересчур раннего развития девушек.

Для физического здоровья

Славянская гимнастика для женщин нацелена на поддержание женской энергии во всём организме. Значит, девушки будут быстрее взрослеть, становиться более привлекательными физически. Возможен активный интерес со стороны противоположного пола. Но, кстати, мужчинам такой приём не подходит.

Даже заниматься в их присутствии не рекомендуется. Лучше находиться в одиночестве, чтобы сосредоточиться и побыть наедине с собою. Инструкторы по своим наблюдениям подводят итоги и говорят, что женщины становятся более беззаботными и нежными. Они больше уделяют времени себе, нежели работе.

Они больше любят себя!

На базовом уровне

Основной комплекс гимнастики именуется Ведасонь, или сухожильная гимнастика. Здесь всё не так сложно, как дальнейшая славянская гимнастика для женщин. Упражнения относятся к 1-му уровню сложности. Основная задача на этом уровне – активировать мышечный и сухожильный аппарат. Мы понемногу прорабатываем суставы и связки.

Все движения плавные и неторопливые, благодаря чему активизируется психический и энергетический центры. Спадает напряжение. По большей части комплекс состоит из упражнений на скручивание, помогающих установить правильное размеренное дыхание и привести организм в тонус. Человек почти сразу получает заряд бодрости.

Можно, кстати, воспользоваться этим эффектом и делать упражнения с раннего утра, чтобы день прошёл удачно. Уровень физической подготовки особой роли не играет. Первое движение выполняем стоя. Ноги расставляем на ширине плеч и немного сгибаем в коленях. Стопы должны оставаться параллельными. Руки сгибаем в локтях и заводим за спину, не смыкая кисти.

Уделим время расслаблению плечевого сустава. Плавно дышим и перемещаем руки вперёд, чтобы кисти были под грудью. Теперь – кисти вверх, чтобы получился “бутон”. Делаем выдох и возвращаемся в исходное положение. Второе упражнение напоминает балетное па: исходное положение не меняем и поднимаем ноги с отводом колена. На вдохе делаем поворот туловища в сторону поднятой ноги.

Третье завершающее упражнение из начального цикла начинаем со стойки на коленях. Раздвигаем их, а руки заводим за спину. Стопы смыкаем, а руки тянем вверх, делая при этом наклоны туловищем.

Чуть усложняем

Выполняем первое упражнение второго цикла, который предлагает славянская гимнастика. Ритуалы этой науки отличаются подлинной размеренностью и степенностью. Встаём на колени и кисти рук заводим за голову. Локтями упираемся в пол. Нога делает движение в сторону груди, а после выпрямляется, совершая мах.

Упражнения зеркальные для другой ноги. Туловищем подаемся вниз, касаясь щекой поверхности пола. Нет определённой нормы по выполнению упражнения, но для большей результативности лучше делать столько подходов, сколько вам комфортно. Усталость ощущать нельзя.

Славянская гимнастика не делается наперекор чему-либо, но осуществляется в гармонии с собой. Женская гимнастика активно действует на органы малого таза и репродуктивную систему. Известно, что основной причиной женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в женских органах.

Эти проблемы помогает решить славянская гимнастика для женщин.

Отзывы девушек

Прекрасным дамам приходится по сердцу способ снимать напряжение с мышц посредством растяжки. Так и мышцы в тонусе пребывают, и кровообращение улучшается.

Внутренние мышцы живота становятся крепче, таз и ягодицы выглядят аппетитнее, а тазобедренные суставы разрабатываются. Уже через месяц большинство женщин отмечает положительно влияние, которое оказывает славянская гимнастика Сила Берегини.

Отзывы девушек сходятся в том, что имеется и эффект плацебо. Некоторые инструкторы по танцам и стрип-пластике включают в программу разминки упражнения по славянской гимнастике, чтобы оживить женскую энергию и заставить её бить ключом.

Запускается к тому же кишечник и повышается уровень сексуального либидо. Женщины отмечают, что интимная жизнь выходит на другой уровень качества. Увеличивается процент забеременевших женщин.

Сколько нужно в день?

Славянская гимнастика Сила Берегини – для тех людей, кто хочет жить полной жизнью, не отказывая себе в здоровых удовольствиях.

Сейчас не идёт речь об алкоголе или беспорядочных связях, но ставится в центр внимания семейная жизнь, здоровое питание, путешествия и насыщенная интимная жизнь с любимым человеком. Чтобы запустить свой «мотор» и наладить здоровье потребуется всего четверть часа ежедневно.

Не так и много, но результаты порадуют и удивят. Рекомендуется поддерживать естественное и свободное дыхание, без задержек. Состояние должно быть спокойное и созерцательное. Всё внимание следует направлять внутрь себя, на собственные ощущения, мысли и эмоции.

Представьте, что вы двигаетесь в танце и не отпускайте это состояние до самого конца гимнастики. Ещё отлично помогает настроиться визуализация себя под водой. Вспомните, в бассейне вы не можете резко дёргать руками, часто прыгать или даже маршировать с чёткостью.

Вот и придайте движениям подводную плавность! Первые три месяца лучше заниматься, максимум, 4 раза в неделю, делая по 7 упражнений с тремя повторами. При наличии серьёзных недомоганий лучше начинать с освоения исходных положений. В каждой стойке нужно держать себя не менее минуты.

Приятные нюансы славянской гимнастики

Определить свой индивидуальный комплекс может каждый человек, причём, начинать можно с четверти от всех упражнений.

Можно сделать процесс интереснее и заготовить персональную колоду карт, чтобы делать лишь те упражнения, которые вы вытянули в тот или иной день. Первым делом выполняйте упражнения верхнего мира. Далее средний и нижний.

Главное упражнение делается в завершение первого круга гимнастики и представляет собой любое упражнение по вашему выбору. Всего проходит два круга упражнений.

Исходные положения

С чего начинается славянская гимнастика? Для мужчин ещё и потому это будет сложно, что все исходные позиции – есть воплощение мягкости и нежности. Надо держать колени расслабленными и плавно двигать ими. Ноги ставим чуть шире плеч для упражнений верхнего мира. Плечи и бёдра держим на одной линии, а руки заводим за спину.

Следите за тем, чтоб вы создавали параллельные линии. В плечах и руках при выполнении упражнения должно возникать напряжение. При регулярных занятиях напряжение сойдёт на нет. Помните, что в каждом мире 9 упражнений, но выполнять их все за один раз не надо. Точечно разминаем мышцы в верхнем мире.

Одно из упражнений нацелено на носки; человек на полусогнутых коленях покачивается на носках с приподнятым подбородком.

Все движения основаны на контакте с телом, естественных прогибах и параллельных линиях.

Кому методика не подойдёт?

Мы уже говорили о том, что не каждому полезно и необходимо выполнять такие упражнения. Например, совсем не годится славянская гимнастика для мужчин. Упражнения им покажутся простыми и бесполезными.

Но опасность и в том, что девушка может рано воспылать страстью к мужчинам, если начнёт заниматься такой гимнастикой.

Инструкторы во избежание таких ситуаций приглашают на занятия девочек с мамами или взрослыми родственницами, чтобы дать ту энергию, что по возрасту ученице.

Не стоит прибегать к славянской гимнастике тем дамам, которые активно принимают гормональные средства или противозачаточные. По сути, это конфронтация двух стихий, так как славянская методика нацелена на развитие и обогащение женского истока энергии. Сможет ли этому противостоять современная медицина? Вопрос заранее интригует…

Источник: .ru

Источник: http://monateka.com/article/217248/

Славянская женская гимнастика — энергетическая практика славянских чаровниц

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Испокон веков славянские женщины славились своей красотой и статностью: высокие и изящные они приковывали к себе взгляды. Они не только умудрялись сохранять свою красоту и молодость, но считались хорошими хозяйками.

Их обвиняли в колдовстве и владении определенными чарами. Так в чем же секрет славянских женщин? Дело, конечно, не в чарах, а в специальных упражнениях, которыми владели наши прабабушки.

Сейчас она известна как женская славянская гимнастика или гимнастика славянских чаровниц. Называют эти упражнения еще «Сила берегини».

Гимнастика славянских берегинь представляет собой систему простых упражнений, которые раньше передавались от матери к дочери в восточнославянских странах и скорее были семейной реликвией или традицией. Они развивали не только физическую, но и духовную силу.

Что такое женская славянская гимнастика сила берегини

Со слов автора, женская славянская гимнастика сила берегини – это древняя энергетическая практика славянских женщин. Это комплекс упражнений, помогающий раскрыть женщине весь ее физический и духовный потенциал, обрести внутреннюю гармонию и ощутить все прелести жизни.

У истоков этих упражнений лежат этнографические работы ряда ученых стран СНГ. Свою известность она получила благодаря Геннадию Адамовичу и его ученицам.

Изучая древние сказания, былины, народный фольклор, были сделаны предположения, что очаровывающая сила восточных славянских женщин во многом обязана специальной гимнастике.

По словам авторов, выполнение этого комплекса способно пробудить генетическую память. Она неотделимый элемент славянских традиций, пришедшая к нам из глубины веков.

Собрав по крупицам всю информацию, автор Г. Адамович выстроил целостную систему упражнений, которая известна как «Стоячая вода», «Сила Берегини», «Гимнастика славянских чаровниц», «Гимнастика славянских берегинь». Но суть в них одна и основываются они все на принципах древней практики, элементы которой можно увидеть в элементах национальных танцев, вышивке и прочее.

В чем суть женской славянской гимнастики

Современная жизнь ставит женщину в жесткие условия. Она должна быть собранной, сильной, смелой и амбициозной. Женщина сегодня работает наравне с мужчинами и порой зарабатывает больше. Но женщина всегда должна оставаться женщиной: быть мудрой, спокойной и рассудительной.

Женский организм по сравнению с мужским устроен по другому. И чтобы сохранить и компенсировать свои силы и энергию, на помощь ей может прийти комплекс «Сила Берегини».

Что представляет собой этот комплекс? Его можно сравнить с йогой. Но есть и отличия. Комплекс славянской гимнастики основной фокус делает на женских частях тела: груди, брюшной полости, бедрах, а также на таких органах, как щитовидная железа, лимфатическая система, вилочковая железа.

Как уверяют авторы, выполнять упражнения можно даже во время беременности и менструаций. Он успокаивает боль при месячных и помогает справиться со многими недомоганиями. Ежедневное выполнение комплекса – это в буквальном смысле ритуал.

Выполнять упражнения желательно в длинной юбке или широких свободных брюках, без лифчика.

Весь комплекс состоит из 27 упражнений, распределяющихся по трем мирам славянской мифологии:

Верхний;

Средний;

Нижний.

В каждый уровень входит 9 упражнений. Каждая поза представляет собой определенный аспект и имеет собственный символ. Не обязательно выполнять все упражнения сразу. Можно выбрать несколько и постепенно добавлять к ним новые.

Личный комплекс может состоять из 7 личных упражнений: по 2 позы из каждого мира и одной главной позы, раскрывающей ваш личный духовный мир, предназначение, ваши стремления.

В чем польза гимнастики славянских женщин

Каждый сам себе учитель. Эта древняя мудрость известна многим. Но часто мы об этом забываем. Гимнастика славянских чаровниц не может быть отделена от славянских традиций. При ее выполнении активируются генетическая память. Именно эти знания и определяют всю суть и многофункциональность всего комплекса.

Многие женщины, начавшие заниматься, уже после первых занятий отмечают какие-то внутренние изменения.

Весь этот комплекс направлен не только на увеличение силы женщины, но прежде всего на пропаганду здорового образа жизни. В процессе выполнения упражнений развиваются мышцы живота, что полезно для профилактики и лечения заболеваний репродуктивной системы, стимулируются энергетические центры тела. Основная задача этих упражнений – не накачать мощные мышцы, а сделать женщину счастливой.

Выполнение упражнений:

Помогает укрепить мышцы позвоночника, развить гибкость и пластичность;

Улучшить обменные процессы в организме, что приводит к дополнительной потере лишнего веса;

Открывает все изящество женского тела, укрепляет мышцы и улучшает осанку;

Расширяет духовный мир женщины;

Помогает поддерживать энергетический баланс;

Помогает решить многие чисто «женские» проблемы: уменьшаются боли при месячных, головные боли, нормализуется сон, проходит тревожность и беспокойство;

Устраняются застойные явления в брюшной полости и в области таза;

Нормализуется и улучшается кровообращение во всех органах и тканях.

Гимнастика оказывает свое положительное влияние на внешность:

Улучшается регенерация клеток кожи;

Кожа становится более молодой и упругой;

Уменьшаются морщинки.

Женщина начинает ощущать гармонию своего тела с внешним миром, укрепляются семейные узы.

Как выполнять гимнастику славянских женщин

Прежде всего гимнастика направлена на поддержание энергетического баланса всего организма женщины. Она позволяет девочкам быстрее расти, становиться более физически сильными и привлекательными. Кстати, авторы рекомендуют выполнять ее наедине с собой, чтобы лучше сосредоточиться.

Начинать нужно с самых простых упражнений и прежде всего, направленных на растяжку мышц и сухожилий. Все движения должны выполняться мягко и плавно.

На первый взгляд она может показаться простой и легкой. Но это обманчивое впечатление. Выполнение упражнений дает огромный энергетический заряд, что не всегда и не всем пойдет на пользу.

Ее можно делать, начиная с любого возраста: от девочек-подростков до женщин более зрелого возраста. Но всегда нужно придерживаться следующих правил.

Начинайте с простых упражнений, выполняя в первые дни не более 3-7 упражнений;

Повторяйте каждое упражнение 1-3 раза;

Уделяйте упражнениям по крайней мере 2-4 дня в неделю.

Эти рекомендации особенно важны в первый год занятий. Постепенно, при хорошем самочувствии, можно увеличить количество упражнений и их повторение.

При выполнении упражнений:

Соблюдайте ровное дыхание;

Сосредоточьтесь на собственных ощущениях;

Все упражнения заканчиваются возвращением в исходное положение;

Упражнения выполняются плавно и мягко;

Движения рук мягкие и плавные;

Скручивание и изгибы мягкие и естественные;

После выполнения комплекса обязательно нужно расслабиться.

Не так много мест, где предлагают групповые занятия. Если в вашем городе есть такие, то лучше начать занятия именно в них под руководством тренера. Нет – есть видео в интернете.

Вы можете выполнять сначала упражнения из верхнего мира, затем из среднего и нижнего. Сами выбираете в какой день какие упражнения делать. Главное – основное упражнение выполняется в самом конце.

Не ожидайте получить такие же результаты, как от занятий фитнесом и на тренажерах. Комплекс не направлен на развитие упругих накаченных мышц. Его основная цель – возродить интеллект, создать гармонию с природой. Она работает с другими энергетическими центрами и направлена прежде всего на развитие и укрепление мышц, ответственных за репродуктивную систему женщины.

Основные правила выполнения гимнастики

Запрещается выполнять упражнения:

При психических заболеваниях;

Повышенном беспокойстве;

Обострении хронических заболеваний;

При приеме противозачаточных гормональных препаратов;

Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Не разрешается заниматься гимнастикой мужчинам и маленьким девочкам.

С осторожностью нужно подходить к началу занятиям женщинам, чей возраст перешагнул бальзаковский. Она не запрещается полностью после 40 лет, но в этом возрасте женщина может иметь не одно хроническое заболевание. Поэтому начинать заниматься нужно с выполнения самых простых, не сложных упражнений. При хорошем самочувствии постепенно можно усложнять программу.

Если почувствовали дискомфорт, ухудшение здоровья, нужно прекратить занятия или снизить нагрузку.

Можно делать гимнастику во время беременности

Полного запрета к выполнению женской гимнастики во время беременности нет. Наоборот, она помогает укрепить мышцы брюшной полости, что облегчит процесс родов. Но подходить к ней нужно со всей ответственностью.

Если вы никогда не практиковали ее, то с наступлением беременности начинать нужно только при нормальном течении беременности, когда нет никаких противопоказаний и угроз для прерывания.

Обязательно нужно проконсультироваться со своим гинекологом или акушером.

Женщины, которые занимались гимнастикой и продолжают занятия во время беременности, отмечают большую устойчивость к стрессовым ситуациям и улучшение состояния в целом.

Отзывы женщин о славянской гимнастике

Многие женщины отмечают положительное влияние после нескольких занятий. Подтягиваются мышцы, улучшается самочувствие, нормализуется кровообращение.

Несмотря на первый взгляд простоту упражнений, замечается их эффект: подтягиваются мышцы живота, более упругими становятся бедра и ягодицы. Появляется грациозность в осанке и походке.

Многие связывают это с эффектом плацебо. Но это не совсем верно. Ведь любые физические упражнения всегда положительно влияют на организм.

Что касается усиления сексуальности и либидо, то и этот факт можно объяснить. Стройная фигура, легкая походка и плавные движения – это и есть женская привлекательность.

А когда женщина счастлива, ей хочется изменить свою жизнь, принести в нее новые нотки. Кто-то меняет свой стиль, кто-то род деятельности.

Подводя итог, можно, конечно, предположить, что это очередной раскручивающийся рекламный продукт. Возможно. И все же, разве трудно уделить себе несколько минут в неделю.

Наш сидячий образ жизни еще никому не прибавил грациозности и стройности. А главная цель таких практик – найти гармонию в себе.

Славянская женская гимнастика может быть одной из таких практик, которая может дать вам почувствовать себя женщиной, любимой и желанной.

Комплекс славянской гимнастики для женщин «Рождение звезды»

Источник: http://ekolekar.com/slavyanskaya-zhenskaya-gimnastika.html

Гимнастика славянских Чаровниц: основные упражнения, кто такие Берегини и в чем их женская Сила?

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

«Стоячая вода», «Квитка», «Сила берегини», «Гимнастика славянских Чаровниц» — всё это названия одной и той же старославянской системы, которой дал новую жизнь доктор философских наук белорус Геннадий Адамович.

Примечательно, что позабытую исключительно женскую гимнастику, категорически вредную для мужского пола (вплоть до импотенции), по крупицам восстановил именно мужчина.

Давайте разберемся: кому и почему будет полезна эта славянская практика?

Женская славянская гимнастика — сакральный смысл и история воссоздания

Если присмотреться, то гимнастика славянских Чаровниц имеет немалое сходство с популярными сегодня спортивными комплексами и программами, основанными на ритуальных и обрядовых «упражнениях» разных народов. В женской славянской гимнастике вы можете с удивлением узнать элементы таких учений, как йога, тайцзы, цигун и пр.

Практически все эти диковинные системы пришли в нашу жизнь с Востока. Они получили широкое распространение и долгое время оставались единственными комплексами, сочетающими физическую и духовную составляющую.

Пока энтузиастам не пришло в голову восстановить собственные, родные, традиции, такие как упражнения славянской «Здравы» и «Чаровниц».

Ведь эти системы, позволяющие гармонизировать все жизненные сферы, существовали на территории древней Руси и Беларуси многие столетия назад.

«Здрава» — это славянская разновидность йоги, упражнения из которой могут выполнять, как мужчины, так и женщины. Тогда как гимнастика славянских Чаровниц является сугубо женской практикой. Приверженцы и исследователи комплекса «Здрава» утверждают, что йога — это исконно славянское изобретение, распространившееся из Руси на Восток и претерпевшее там национальные изменения.

Энергия женщины

Энергия — вот на чем основываются женские чары. А женская славянская гимнастика, учитывающая энергетические особенности прекрасного пола, помогает наЛАДить психоэмоциональные и телесно-энергетические процессы, давая возможность женщине обрести свое я.

Как и славянские молитвы и заговоры, эта гимнастическая система гораздо ближе и эффективнее для наших народов, нежели буддийские мантры или китайский цигун.

Ключ к ответам на большинство женских вопросов лежит в нас самих, и данная практика — это инструмент, позволяющий его отыскать, наполниться силой и научиться искусству наслаждения жизнью.

Сила Берегини: систематика занятий и основные стойки

Со славянской гимнастикой для женщин вы учитесь гармоничному взаимодействию с энергиями нашего мира, наполняясь и заряжаясь ими.

«Сила Берегини» направлена на повышение внешней привлекательности, укрепление женского здоровья, развитие способности «творить судьбу», но не только.

Помимо прочего, эта практика предполагает изучение традиционных приемов по украшению дома, созданию обережных символов, старинных банных обычаев.

Славянская гимнастика, делающая из обычных женщин загадочных и притягательных Чаровниц, состоит из 27 или 3 по 9 упражнений, сопровождающихся особым дыханием, которые принадлежат к одному из трех славянских миров:

  • навь — «загробный» мир потустороннего (навка — фантом, покинувший тело дух), к которому относится всё прошлое, ушедшее, его еще называют нижним;
  • явь — мир повседневной действительности, всё, что мы видим на яву, его называют средним миром;
  • правь — правильный, правдивый мир будущего, в котором отражаются все последствия принятых решений, а также бездействия в яви.

Интересный материал: Старинные славянские молитвы и заговоры

Каждый из них отражен в упражнениях славянской гимнастики, отвечая за определенные энергетические состояния женщины. Упражнения поделены между тремя этими блоками поровну. И все упражнения определенного мира обязательно начинаются с особой стойки. Прежде чем начать заниматься гимнастикой славянских Чаровниц, попробуйте освоить эти стойки и почувствовать движение энергии в таком положении:

  • Стойка нижнего мирастойка нижнего мира: локти соединены и опираются на пол, колени ставьте чуть шире плеч, поясница с прогибом. Упражнения этого блока помогают решить проблемы со здоровьем, заработком и благосостоянием;
  • стойка среднего мира: встаньте на колени — бедра и голени составляют прямой угол, согните руки в локтях и заведите за спину так, чтобы они соприкоснулись тыльной стороной кистей. При этом локти стремятся вперед, а плечи — назад. Этот блок «Силы Берегини» отвечает за любовные и родственные взаимоотношения;
  • стойка верхнего мира: встаньте прямо, ноги немного шире плеч, колени расслаблены. Руки расположите тем же образом, что и для предыдущей стойки. Эти упражнения славянской гимнастики — источник творчества, креатива и интуиции для Чаровницы.

Стойка верхнего мира

Стойка среднего мира

Отзывы о гимнастике славянских чаровниц – интервью о гимнастике «Стоячая вода»

Посмотрите, что говорят о программах профессиональные инструкторы.

Автор статьи – Виктория Калинина

Источник: http://evio-club.com/uprazhneniya/zdorove-uprazhneniya/gimnastika-slavyanskih-charovnits-osnovnyie-uprazhneniya-kto-takie-beregini/

Сила предков: с чем поможет справиться славянская гимнастика?

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Малейшее недомогание сегодня можно ликвидировать небольшой таблеткой.

А что делали наши пра-пра-прабабушки, чтобы выглядеть и чувствовать себя гармонично и молодо? Они явно знали больше нас и хранили секреты красоты, передавая их по роду из уст в уста.

Эти ритуалы известны и сегодня: славянская гимнастика наполняет силой и энергией, развивает и укрепляет мышцы, позволяет ощутить гармонию с природой… Хочешь попробовать? Тогда скорее читай нашу статью.

Зачем нужна славянская гимнастика?

Занятия славянской гимнастикой — это превосходный способ расслабиться, снять усталость и стрессы. Вся система направлена на поддержание энергетического баланса всего женского организма.

После регулярных занятий перестают болеть суставы, укрепляется и распрямляется позвоночник.

Укрепляются мышцы, ответственные за репродуктивную систему женщины — легче зачать и выносить ребенка, со временем нормализуется и женское интимное здоровье — месячные проходят без боли. Женщина становится более привлекательной, грациозной, элегантной.

Основные принципы славянской гимнастики

Полный комплекс гимнастики — это 27 упражнений, распределяющихся по трем мирам славянской мифологии: верхний, средний и нижний.

На каждом уровне по 9 упражнений, все позы которых имеют собственные символы. Не нужно выполнять все упражнения разом, стоит выбрать несколько и со временем добавлять к ним новые.

Твой личный комплекс составляй из 7 упражнений: 2 позы из каждого уровня и одно основное упражнение, раскрывающее твой духовный мир, твои мечты и стремления.

Главные правила выполнения упражнений

  • Начинай с простейших упражнений, направленных на растяжку мышц и сухожилий.
  • В первые дни занятий выполняй не больше 3-7 упражнений.
  • Каждое упражнение нужно повторять 1-3 раза.
  • Уделяй упражнениям минимум 2-4 дня в неделю.
  • Постепенно, при хорошем самочувствии, увеличивай количество упражнений и их повторение.
  • Выполняй упражнения наедине с собой, чтобы лучше сосредоточиться.
  • Занимайся желательно в длинной юбке или широких свободных брюках, без лифчика.
  • При выполнении упражнений сосредоточься на собственных ощущениях.
  • Соблюдай ровное дыхание.
  • Движения рук, скручивания и изгибы должны быть мягкими и плавными.
  • Все упражнения заканчивай возвращением в исходное положение.
  • Сначала делай упражнение из верхнего мира, затем из среднего и нижнего. В какой день какие упражнения делать — это ты выбираешь самостоятельно. Но главное – основное упражнение всегда выполняется в самом конце.
  • После выполнения комплекса упражнений обязательно надо расслабиться.
  • Первое упражнение — из верхнего мира — выполняется стоя. Расставь ноги на ширине плеч и немного согни в коленях. Стопы остаются стоять параллельно друг другу. Теперь согни руки в локтях и заведи их за спину, не смыкая кисти. Следи за тем, чтобы плечевой сустав был расслаблен, дыши плавно и мягко. Теперь перемести руки вперёд, чтобы кисти находились под грудью. Затем подними кисти рук вверх, чтобы получился своеобразный «бутон». Сделай глубокий выдох и вернись в исходное положение.
  • Вторая поза — из среднего мира: исходное положение не меняется. Выполни подъем ноги с отводом колена. На вдохе сделай поворот туловища в сторону поднятой ноги. Возвращайся в исходное положение.
  • Третье упражнение начинается со стойки на коленях. Раздвинь их шире, а руки заведи за спину. Смыкай стопы, а руки тем временем тяни вверх, делая медленные наклоны туловищем. Вернись в начальное положение и повтори весь цикл 2-3 раза.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/sila-predkov-s-chem-pomozhet-spravitsya-slavyanskaya-gimnastika-152643

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.