Особенности применения подушки от храпа

Содержание

Подушка от храпа: как правильно пользоваться, виды и материал

Особенности применения подушки от храпа

Храп причиняет немало дискомфорта не только самому виновнику, но и его близким людям. Однако, сегодня существует множество способов устранить подобное состояние, и одним из таких, является подушка от храпа. Эта современная разработка способна повысить качество ночного отдыха и обеспечить спокойствие членам семьи больного.

Помогает ли подушка от храпа

Некоторые дефекты носоглотки устраняются хирургическим путем. Но не каждому человеку показана подобная процедура. Более того, не все люди нуждаются в проведении оперативного вмешательства для устранения храпа. Это касается и употребления препаратов, особенно если патологией страдает беременная женщина.

Однако, время не стоит на месте и фармацевтические компании создали простой и недорогой способ решения проблемы. Это ортопедическая подушка от храпа. Когда человек спит на таком изделии, шея и голова принимает ровную анатомическую позицию, при этом позвонок вытянут, а грудная клетка и плечи полностью расправлены.

Эта поза препятствует западанию языка, за счет чего дыхательные пути не сужаются и поток кислорода равномерно попадает в организм.

Помимо этого, подушка против храпа обладает еще рядом достоинств:

  • лежа на валике, человек избавляется от сужения дыхательных путей. Так, происходит благодаря полному выпрямлению шеи;
  • нормализуется кровообращение в мозге и сердечной мышце;
  • приходит расслабление мышечной массы в зоне плечевого пояса;
  • уменьшается нагрузка на позвонок и шейную зону, что очень важно, поскольку здесь расположены позвонковые артерии, ведущие в мозг.

Важно: Дыхательные пути человека выстелены слизистой полостью, за счет чего кислород беспрепятственно движется на вдох и выдох. Но если появляется храп – это первый сигнал к тому, что слизистая частично или полностью перекрыта.

Если сравнить обычную подушку и ортопедический валик, то преимущества явно в пользу второго. Подобный спальный аксессуар не только помогает устранить храп, но и предупреждает появление остеохондроза, а также избавляет от головных болей.

Различия между обыкновенной и подушкой от храпа

Чем отличается подушка антихрап от обычного спального атрибута? Валик, устраняющий, «ночную трель» обладает рядом специфических черт:

  • специальные наполнители. Для изготовления таких спальных предметов применяется полиэстер, пена, латекс и техногель. задача этих наполнителей правильно поддерживать голову и шею на протяжении всей ночи;
  • форма валика. Толщина аксессуара для сна неравномерна на определенных участках. Изготавливаются подушки специально таким образом, дабы в точности повторить изгиб головы, шейной зоны и отдела позвонка;
  • вариации моделей. Сегодня разработчики предметов для сна предлагают несколько типов подушек для людей, часто меняющих позу отдыха ночью и для любителей спать на спине.

Кроме того, человек, страдающий, храпом может приобрести и умный валик. Подобные модели способны реагировать на храп определенными действиями. Например, если человек начал храпеть, от подушки исходит вибрация или толчок. Единственный недостаток таких образцов заключается в том, что они имеют большой вес и нуждаются в регулярной замене источника питания.

Когда валик необходим

Почему возникает храп? Главной причиной этого состояния, является неправильное положение тела, когда человек спит. Особенно это касается зоны шеи и головы.

Кроме того, большое влияние оказывает постельные принадлежности, например, излишне жесткий постельный атрибут провоцирует запрокидывание головы, что негативно скажется на ночном отдыхе.

Важно: Перед тем как приобретать продукцию, улучшающую сон, необходимо обратиться к врачу для выявления причин развития храпа.

Улучшить положение сна позволяет подушка от храпа. Подобный атрибут можно приобрести на любой аптечной площадке, где представлена ортопедическая продукция. Качественный валик, с впадиной по центру станет незаменимым для людей, страдающих следующими дефектами:

  • при избыточной массе тела;
  • во время простуды, из-за которой проявляется отечность слизистой и затрудняет дыхание;
  • если у больного выявлена деформация органов дыхания.

При этом стоит выделить, ортопедический валик не лечит причину, провоцирующую появление храпа, этот спальный предмет оказывает поддерживающее действие больному. А вот чтобы полностью избавиться от подобного состояния, следует обратиться к врачу.

Как правильно выбрать спальный атрибут

Перед тем как купить ортопедический атрибут для сна, обращайте внимание на следующие требования:

  • у качественной подушки наволочка сшита из гиппоалергенного материала. За счет чего блокируется появление аллергического отека гортани и носоглотки;
  • швы на валике не должны выступать, дабы не причинить вред кожному покрову во время сна;
  • изделие должно быть упругим и позволять приобретать нужную форму телу, чтобы не пришлось запрокидывать голову. Кстати, совершая такую покупку отдавайте предпочтение спальному атрибуту средней упругости, при условии, что храп несильный;
  • если у вас имеется высокая степень ожирения, выбирайте подушку антихрап anatomic, с повышенной жесткостью;
  • не покупайте валики с поролоновым наполнителем. Подобные изделия считаются недолговечными и, как правило, уже через год приходят в негодность;
  • обращайте внимание на материал и внутренний наполнитель. Они должны поддаваться стирке, при этом не терять свою первоначальную форму;
  • на качественных подушках имеются специальные отверстия, позволяющие быстрее сохнуть изделию, если человек страдает повышенным потоотделением. Выбор этого спального атрибута станет оптимальным вариантом;
  • лучше всего в использование зарекомендовали себя спальные принадлежности размером, при котором на валик помещается голова, шейный отдел и плечи.

Планируя, купить такой аксессуар для сна возьмите себе на заметку вышеописанные советы. И помните, главным аспектом приобретения этого приспособления все же остается качество, а не цена.

Виды валиков

Какие виды ортопедических изделий сегодня можно приобрести? Этот вопрос все чаще задают люди, страдающие храпом по ночам. Прежде всего подушка антихрап, должна быть наделена всеми вышеперечисленными качествами и хорошо поддерживать шею и голову.

Сегодня фармацевтический рынок предлагает множество вариаций подушек антихрап. Вот список наиболее популярных:

  1. Ортопедическая. В большинстве случаев производится по предварительному заказу под размеры туловища и головы человека. Поскольку товар должен обладать возвышенностью, которая четко изгиб шейного отдела, а имеющаяся впадина в точности соответствует размеру головы. Стоит отметить, что в аптечных сетях можно приобрести уже готовую продукцию, но лучше все же заказать этот атрибут в специализированных клиниках.
  2. Анатомическая. По упругости уступает первому варианту. Этот образец имеет также специальную впадину для головы и приподнятые края. А на некоторых экземплярах можно наблюдать дополнительные валики по краям для удобства человека при ночном переворачивании.
  3. Надувная. Этот валик предназначен для разового применения. Как правило, этот атрибут используют для длительных автомобильных путешествий. Фиксируется подушка вокруг шеи.
  4. Умный спальный аксессуар. Второе название этого экземпляра электронный. Эта подушка считается наиболее лучшей, однако, и стоимость ее самая высокая. Внутри изделия встроен микрофон, распознающий издаваемые человеком звуки, после чего происходит автоматическое наполнение, дабы подобрать правильное положение для головы.
  5. Латексная. Это вариант произведен из синтетической ткани и подстраивается под форму шеи и головы при нажатии на изделие. А как только человек встает, происходит восстановление прежней формы. Главное достоинство этого спального атрибута, возможность применения в любом месте и легкость в чистке.
  6. Водяная. Принцип работы тот же, что и у водяного матраца. Легко приобретает необходимую форму, однако, имеет минуса в виде низкой температуры, что доставляет дискомфорт.
  7. Подушка из гречки. Состав этого варианта лузга из гречихи, которая обладает хорошей упругостью и без труда принимает форму тела.

Как видим ассортимент подушек антихрап действительно впечатляет. Ввиду этого человеку сложно самостоятельно подобрать подходящий вариант. Однако, если вы планируете купить этот спальный атрибут, обратитесь к врачу. Он поможет правильно выбрать валик для сна, учитывая причину, провоцирующую это состояние.

Какие имеются противопоказания

Несомненно, применение ортопедической подушки позволит улучшить качество сна и сделает его полноценным. Однако нужно знать, иногда использовать подобные спальные атрибуты не рекомендовано.

Итак, в каких случаях не желательно спать на специальных валиках:

  • если у больного имеется остеохондроз шейной зоны;
  • при искривленном позвонке, в противном случае нарушается естественная циркуляция крови;
  • категорически запрещается использование подобных спальных атрибутов лицам, перенесшим травмы опорно-двигательной системы.

Важно: Если у вас выявлены серьезные заболевания требующие, употребление лекарственных средств или оперативного вмешательства, подобное приспособление для сна не избавит от нарушений дыхания.

Порой покупка подобной продукции для сна не приносит положительного эффекта. В этом случае стоит обратиться к врачу и пройти полную медицинскую диагностику. Дело в том, что, если у больного имеются разросшиеся аденоиды, воспаленные миндалины и искривление носовой перегородки подушка от храпа не поможет.

Обзор самых популярных изделий

Проанализировав отзывы потребителей, мы пришли к выводу что наибольшей популярностью пользуются подушки нескольких торговых марок. Итак, представляем вашему вниманию обзор самых популярных марок:

  • Аскона;
  • Antisnoring;
  • Здоровый сон;
  • Антихрап.

Компания Аскона

Это отечественный производитель, изготавливающий высококачественные спальные принадлежности, рассчитанные на любой рост. В модельный ряд входят подушки с натуральным и синтетическим наполнителем. Кроме того, компания предлагает анатомические изделия с шейными валиками, которые блокируют процесс деформации шейных позвонков во время сна.

Antisnoring

Известный швейцарский производитель, специализирующийся на производстве продукции против храпа. Валики для полноценного сна наполнены умной пеной medi, которая способна запоминать малейший изгиб шейной зоны и головы. Наволочки сшиты из мягкого велюра.

Компания Здоровый сон

Является отечественным производителем продукции, предназначенной для сна преимущественно на спине. Все изделия разработаны таким образом, дабы помогать расслабляться шее и голове. Для наполнения подушек используется лузга гречихи.

Что касается формы, то подушки изготавливаются прямоугольными. А тиковый наперник и жесткий наполнитель оказывают массажное воздействие на кожный покров во время ночного отдыха.

Антихрап

Еще одна отечественная компания Антихрап и Аскона, изготавливающие широкий модельный ряд продукции с высокой степенью упругости. Наибольшей популярностью пользуются изделия Антихрап fabe.

Они имеют прямоугольную форму и сквозные отверстия, с помощью которых обеспечивается вентиляция. В составе изделия имеются микроволокна, принимающие форму тела спящего человека и сохраняющие ее до пробуждения.

Гуднайт

Известная белорусская компания, специализирующаяся на производстве товаров для полноценного отдыха. Продукция от этого производителя подходит для людей всех возрастов. А наибольшей популярностью пользуются двухсторонние подушки nitetronic от храпа. Главные достоинства изделий от Гуднайт следующие:

  • основа спального атрибута производится из материала, полученного путем отлитой экологически безопасной полиуретановой пены;
  • на изделии нанесено дополнительное покрытие, обладающее антиаллергенным, антибактериальным и противогрибковыми характеристиками;
  • чехол выполнен из высококачественного и прочного хлопкового материала.

Белорусская продукция для сна способствует полному расслаблению тела и предотвращает развитие дефектов опорно-двигательного аппарата.

И в заключение стоит отметить, выше мы выяснили, что такое подушка от храпа, как правильно выбрать подобные изделия и какую пользу принесет вашему организму этот спальный атрибут.

Остается добавить, выбрать и купить качественную подушку от храпа не составит труда, главное, помнить, что использовать эту продукцию нужно правильно.  Для этого ознакомьтесь с инструкцией и придерживайтесь ее и тогда она прослужит вам долго.

Источник: https://ZdoroviySon.com/hrap/podushka.html

Как использовать ортопедическую подушку от храпа?

Особенности применения подушки от храпа

Во время сна человек не способен контролировать свои движения, равно как и издаваемые звуки.

По мнению медиков, возникновение храпа во многом зависит от положения шеи. Если оно неправильное, нарушается нормальная циркуляция воздуха, мягкие ткани начинают вибрировать. В подобных ситуациях избавиться от проблемы поможет качественная подушка.

Производители предлагают большой ассортимент аксессуаров для сна, подбор необходимо производить в индивидуальном порядке. Цена подушек от храпа варьируется в зависимости от бренда и размера изделия.

В чем особенность подушки от храпа

Подушка от храпа не что иное, как специальное ортопедическое приспособление, помогающее правильно зафиксировать шею пациента во время сна. Благодаря этому просвет гортани увеличивается, улучшается циркуляция воздуха, снижается интенсивность храпа. Некоторым мужчинам ортопедическая подушка и вовсе позволит забыть о храпе.

Нужно понимать, что подушка действительно избавит от храпа, если причина кроется в принятии той или иной позы, как правило, лежа на спине. Когда специфические звуки связаны с аномалиями анатомического строения носоглотки или полости рта, изделие вряд ли поможет перестать храпеть.

Особого ухода подушка не требует, ее просто необходимо очищать от пыли и время от времени проветривать, как и обычную подушку. К недостаткам изделия следует причислить необходимость периодической замены наполнителя. При условии ежедневного использования это потребуется делать один раз в год.

Подушка имеет разные варианты наполнителя, производители обычно применяют:

  1. латекс;
  2. полиэстер;
  3. мемориформ;
  4. техногель.

Названные материалы обладают уникальными свойствами, когда мужчина кладет голову на подушку, она сразу же приобретает ее форму. Следовательно, нет необходимости поправлять или взбивать подушку во время сна и после него.

Свежая информация:  Лазерное лечение храпа: отзывы о методе

Поскольку изделие имеет разную плотность и высоту, ортопедическая подушка от храпения должна подбираться в индивидуальном порядке, отталкиваясь от веса пациента, роста.

Если выбор сделан правильно, мужчина может рассчитывать на избавление от храпа, расслабление шейных мышц, снижение нагрузки на позвоночный столб, улучшение кровообращения, снабжение головного мозга достаточным количеством кислорода.

«Умная» подушка, «Медвежонок»

Умная подушка от храпа это новейшая разработка, которая получила массу положительных отзывов и большую популярность. Изделие является высокотехнологичным устройством, реагирующим на звук, заставляющим мужчину принимать другую позу во сне.

Высота такой подушки регулируется, она может достигать от 10 до 17 сантиметров. Наполнитель изделия – полиуретан, исключительно гипоаллергенный материал. Внутри наполнителя спрятан микрофон, который улавливает звук и передает их в устройство.

Как только сигнал получен, подушка увеличивает размер, заставляя человека сменить положение тела. Если храп прекратился, подушка принимает изначальный размер. Поверх на нее надевают наволочку из полиэстера, ее можно стирать руками или в обычной стиральной машине.

Подушечка мягкая, спать на ней комфортно, но есть у нее и недостатки:

  • внушительный вес – около 2 килограммов;
  • кабельный шнур, необходимый для работы устройства от сети электричества;
  • цена подушки, в среднем речь идет о 6 тысячах рублей.

На рынке можно найти еще одну разработку – подушку «Медвежонок». Состоит изделие из двух частей разного размера. Оба элемента подушки выполнены в виде плюшевого мишки, в большую часть установлены электрические датчики и микрофон.

Чем же уникально изделие? Подушка не будит своего хозяина, как рассмотренная выше, а начинает гладить по голове, успокаивая мужчину, помогая унять храп.

Меньшая часть изготовлена в форме маленького медвежонка, его надевают на запястье. Когда мужчина начинает храпеть, устройство издает электрические импульсы, вынуждает его проснуться, сменить позу для сна.

Производители рекомендуют использовать медвежат вместе, что обеспечивает максимальный результат. Но не исключается применение подушек по отдельности.

Основные требования к идеальной подушке

Если дорогостоящая подушка для сна не по карману, можно приобрести для себя обычную подушку, но она обязательно должна соответствовать определенным стандартам. Так, необходимо выбирать изделия средней жесткости.

Свежая информация:  Лечение храпа народными средствами: рецепты и методы

Если у мужчины имеется избыточная масса тела и апноэ, ему лучше останавливать свой выбор на жестких моделях. При легком храпе или для его предупреждения разрешается приобретать более мягкие варианты, однако при постоянном использовании изделие со временем станет более плоским, потеряет упругость.

Обратить внимание требуется на наполнитель, в идеале он должен быть синтетическим, гипоаллергенным, обеспечивающим должный уровень безопасности и упругости. Наиболее удачными вариантами станут:

  1. латекс;
  2. пена с эффектом памяти;
  3. техногель.

Дешевые подушки изготавливают из поролона, они удобные, но предусматривают частую замену. Для мужчин, страдающих аллергией, поролоновые подушки не подходят, мелкие частички материала способны раздражать слизистые оболочки дыхательных путей.

Взрослым мужчинам обычной комплекции следует выбирать подушки средней величины, максимум 15 сантиметров. Мужчинам невысокого роста и с маленьким весом подойдет плоское изделие до 12 сантиметров высотой.

Идеальные изделия для сна предусматривают боковые валики разной высоты, при необходимости они разворачиваются нужной стороной, что позволяет регулировать угол наклона головы во сне.

популярных подушек

В списке наиболее популярных аксессуаров для сна на первом месте расположилась подушка Антихрап. Под таким названием производятся различные модификации, наиболее востребован вариант Антихрап Amoro. Изделие имеет прямоугольную форму, небольшой размер, наполнитель – микроволокно.

Поверх подушки надета наволочка из хлопка, материал обладает отличными гигроскопичными свойствами, не требует специального ухода. В интернете ее можно приобрести за 800-900 рублей.

На втором месте Sona Pillow, ортопедическое изделие имеет средний уровень жесткости, синтетический наполнитель, высота от 9 до 14 сантиметров. У подушки удлиненная форма, есть удобная выемка для головы, она идеально подходит для сна на боку.

Изделие подходит для ежедневного использования, его удобно брать с собой в дорогу. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, производитель дает гарантию 5лет. Стоимость подушки начинается от 1600 рублей.

Свежая информация:  Таблетки от храпа: какие есть лекарства?

Третье место в обзоре досталось подушке Aqua Prim. Ее основные характеристики:

  • удлиненный валик;
  • средняя жесткость;
  • продольная выемка.

Валики дают возможность подбирать оптимальное положение головы. В качестве наполнителя использован материал с эффектом памяти, это удобно при наличии аллергии на другие наполнители. Цена изделия от 6 тысяч рублей, гарантия до 10 лет.

Подушка со встроенной системой контроля – Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка оснащена микрофоном, определяющим уровень храпа, активирующим размер аксессуара. Подушка увеличивается в размере, заставляет мужчины проснуться и сменить позу. Размер подушки средний, стоимость начинается от 150 условных единиц.

Еще один фаворит – подушка Goodnite. Уровень жесткости средний, она подходит для мужчин любого роста и комплекции. Спать можно на обеих стороне подушки. Изделие рекомендовано для лечения храпа и профилактики деформации шейных позвонков.

Во время использования подушки:

  1. пациент ощутит хорошую поддержку шеи;
  2. голова находится в правильном положении;
  3. проходит храп;
  4. восстанавливается сон.

Хорошо зарекомендовали себя подушки фирмы Аскона. Изделия изготовлены из высококачественного латекса, повторяют изгибы тела, не оказывают травмирующего воздействия на позвоночник. У мужчины нормализуется циркуляция крови, ликвидируется недостаточность кислорода. Стоимость зависит от размеров, в среднем за подушку мужчина отдаст до 10 тысяч рублей.

Источник: http://menshealth.help/snore/kak-ispolzovat-ortopedicheskuyu-podushku-ot-hrapa

Механизм борьбы с храпом с помощью ортопедических подушек

Особенности применения подушки от храпа

Многие люди считают, что храп является просто особенностью организма, но на самом деле – это не так. В норме храпа быть не должно. Он является признаком изменений верхних дыхательных путей или симптомом различных заболеваний.

Храп – это признак нарушений в организме

Возникновение храпа

Механизм развития храпа заключается в том, что прямой воздушный поток при вдохе или выдохе закручивается из-за препятствий на его пути и, как результат, появляется турбулентность. Все это приводит к образованию звука. Или же храп может появляться из-за колебаний стенок верхних дыхательных путей.

Как результат снижения мышечного тонуса, подвижность могут обретать следующие анатомические образования:

  • верхнее нёбо;
  • язычок;
  • стенки гортани;

Также храп может появляться из-за уменьшения просвета дыхательных путей. Это явление называется обструкцией. В связи с этим стоит отметить, что храп относится к синдрому обструктивного апноэ сна.

Храп может быть вызван анатомическими особенностями мягкого нёба

Сужение просвета может быть вызвано изменениями его стенок или воздействием внешних факторов. К ним можно отнести:

  1. Западание нижней челюсти.
  2. Избыточный вес.
  3. Искривление шейного отдела позвоночника и, соответственно, гортани.
  4. Аденоидные нарастания.
  5. Отек слизистых, вызванный различными заболеваниями.

Причины могут быть различными, но в любом случае необходимо принимать меры для борьбы с храпом. Существует множество способов, которые избавят человека от храпа. К ним относятся операции по коррекции мягких тканей верхних дыхательных путей, прием специальных медикаментов, дыхательная гимнастика, использование внутриротовых приспособлений.

Частой причиной храпа являются увеличенные аденоиды

Человек может выбрать любой из них, все зависит от причины появления этого симптома, финансовых возможностей и возможности применения.

Внутриротовые приспособления не подходят многим людям, так как им тяжело заснуть с инородным предметом во рту.

Медикаменты тоже не всегда возможно применять, ведь для каждого лекарственного средства существуют определенные противопоказания и ряд побочных эффектов.

Специальные ортопедические подушки против храпа – один из лучших вариантов по устранению искривления шейного отдела позвоночника. Использование ортопедических подушек против ночного храпа показывает хорошие результаты в борьбе с ним, особенно в сочетании с укрепляющим массажем шеи.

Чем отличается подушка от храпа от обыкновенных подушек

Подушка от храпа имеет ряд специфических особенностей:

  1. Особые наполнители. Когда изготавливаются ортопедические подушки данного типа, используются специальные наполнители, которые способны поддерживать голову и шею в необходимом положении в течение всего сна. К таковым относится полиэстер, поролон, пены, латекс, техногели.Для изготовления подушек от храпа используются особые наполнители
  2. Форма подушки. Толщина данных подушек против храпа неравномерна в различных участках, для того чтобы наиболее точно повторять изгиб шейного отдела позвоночника и контуры головы. Существуют вариации подушек для любителей поспать на спине (они представляют собой плотный валик, который помещается под шею) и для тех, кто часто меняет позу во время сна (эти ортопедические подушки имеют более сложную форму, с целью оказывать эффект при различном положении головы и шеи).
  3. Некоторые модели таких подушек реагируют на появление храпа, вследствие чего появляется отдельное действие с их стороны. Раздражитель может поступать в виде толчка, вибрации или иного способа. Недостаток таких моделей заключается в их большом весе и необходимости регулярной замены источника питания.

На что обратить внимание во время приобретения подушки от храпа

При покупке ортопедической подушки от храпа необходимо быть очень внимательным, чтобы покупка не прошла даром, ведь ее стоимость не так уж мала. Следует уделить внимание материалам, из которых изготовлена подушка антихрап.

Перед приобретением подушки стоит поинтересоваться о качестве наполнителя

Некоторые недобросовестные производители пытаются экономить на наполнителях, используют дешевые материалы.

По меньшей мере, это может привести к тому, что подушка от храпа не будет оказывать желаемого эффекта или прослужит в целом не очень долго.

Наполнитель со временем может смяться и она станет непригодной для сна.

В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций. Чаще всего они проявляются в форме дерматитов на участках кожи, которые соприкасались с подушкой, то есть на лице.

Это обусловлено тем, что правильные наполнители являются гипоаллергенными материалами, а их дешевые аналоги могут выделять химические вещества при контакте с биологическими жидкостями.

Такой контакт исключить невозможно, ведь время сна выделяется пот и сальный секрет волосяных луковиц.

Немаловажным моментом является правильный подбор размера подушки от ночного храпа. Не стоит приобретать ее в слепую, ведь фактическая форма подушки от храпения может отличаться от заявленной в каталоге или на интернет-сайте.

Важно правильно подобрать размер ортопедической подушки

Неправильная толщина подушки может оказать противоположное действие. Маленькая или большая толщина может привести к усилению искривления шеи и дыхательных путей, в результате чего интенсивность храпа может возрасти.

Не рекомендуется применять ортопедические подушки, которые создают раздражитель при появлении храпа. Недостатком такого метода является то, что регулярно поступающие раздражители не дают полностью выключаться центральной нервной системе. А если работает головной мозг, то работают все остальные органы и системы.

У человека даже при нормальной длительности сна будет постепенно развиваться синдром хронической усталости, так как будет отсутствовать фаза глубокого сна, в которой все системы организма работают в замедленном режиме. Также это может привести к таким расстройствам, как невроз или психоз.

Ночной храп вызывает появление синдрома хронической усталости

Медицинские противопоказания

Самым главным является остеохондроз шейных позвонков. При данной патологии отсутствует подвижность позвонков, которая вызвана окостенением межпозвоночных дисков. Принудительный изгиб позвоночника будет приводить к пережиму кровеносных сосудов и нервов. Это может привести к болезненным ощущениям и нарушению кровоснабжения головного мозга.

Не рекомендуется использование ортопедических подушек от храпа при наличии травм шеи в прошлом. В результате заживления травмы, шея находится в вынужденном положении. Поэтому попытки ее выровнять будут вызывать боль и могут иметь неприятные последствия.

Ортопедические подушки являются эффективным средством по борьбе с храпом, если он возник как результат искривления шеи. Но необходимо серьезно подходить к выбору такой подушки для того, чтобы не навредить своему организму и достичь желаемого результата.

И после покупки нужно внимательно прочесть инструкцию к применению.

Какая подушка поможет избавиться от храпа, вы узнаете из видео:

Источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/podushka-ot-xrapa.html

Подушка от храпа

Особенности применения подушки от храпа

Храп – широко распространённое явление, с которым рано или поздно сталкивается каждый человек. Негромким похрапыванием часто сопровождается сон как взрослых, так и детей: это совершенно нормальное явление, не нуждающееся в лечении.

Если же у человека храп настолько громкий, что мешает спокойному отдыху остальных членов семьи, если он приводит к долгим задержкам дыхания у спящего и является причиной нарушений сна и разлада в семейной жизни, необходимо срочно решать эту проблему.

В первую очередь необходимо разобраться в причинах возникновения храпа.

Храп обусловлен сильной вибрацией чрезмерно расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба во время сна. Причиной этого состояния могут стать следующие факторы:

Позиционный храп

Чаще всего он возникает, если человек спит на спине. В этом положении язык слегка западает и сдавливает отверстия дыхательных путей, вплоть до их полного перекрытия.

Когда человек поворачивается на бок, дыхательные пути открываются и храп пропадает.

Позиционный храп наблюдается, когда у человека заложен нос (при респираторно-вирусных заболеваниях, гайморите, аденоидах, поллинозе).

Искривлённая носовая перегородка и слишком маленькое расстояние между нёбным язычком и стенками глотки также часто являются причиной развития позиционного храпа.

Выбираете себе надувной спальный матрас? Обратите внимание, что современные модели оснащаются встроенным насосом для матраса.

У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть. Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.

Другие причины храпа

  • Ожирение. Жировая клетчатка, откладывающаяся в тканях, приводит к значительному сужению глотки, результатом чего является повышенная вибрация ослабленных мышц.
  • Чрезмерно длинный нёбный язычок (если он касается языка, то его вибрация во время сна может стать причиной сильного храпа). Несложная хирургическая операция может легко разрешить эту проблему.
  • Генетически обусловленный неправильный прикус (когда нижняя челюсть отклонена назад).
  • Употребление алкогольных напитков перед сном. Приём алкоголя способствует чрезмерному расслаблению дыхательных мышц и мышц глотки, нёба и языка.
  • Заболевания трахеи и носоглотки, вызванные курением.
  • Врождённые патологии верхних дыхательных путей (слишком крупный язык, небольшой размер нижней челюсти, суженные носовые ходы).

Читать также:  Подушка для ванны

К чему может привести храп

Храп может быть симптомом очень опасного заболевания – синдрома апноэ сна. У людей, страдающих этим заболеванием, наблюдаются продолжительные (до трёх минут) задержки дыхания во время сна.

Апноэ может привести к инсульту, инфаркту, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, вплоть до летального исхода во время сна.

Польза подушки от храпа

В некоторых случаях проблему храпа может разрешить несложная хирургическая операция, но если человек боится обратиться за помощью к медикам, ему могут помочь некоторые разработки производителей товаров для сна.

Подушка ортопедическая от храпа может оказать эффективную помощь при позиционном храпе.

Главный принцип действия такой подушки – поддерживание шеи в определённом положении, следствием чего является правильное состояние дыхательных путей (они всё время остаются открытыми) и положение языка (он перестаёт западать).

Использование этого ортопедического изделия способствует:

  • Снижению нагрузки на позвоночник.
  • Расслаблению шейных мышц.
  • Улучшению кровоснабжения мозга.
  • Правильному положению тела во время сна.
  • Насыщению кожи кислородом.

Любите водные процедуры? Спать также можно на кровати с водяным матрасом, ни с чем несравнимые ощущения и тепло от постоянно подогреваемой воды, вам гарантированы.

Ваш ребенок спит на простом диване? Читайте тут, как подобрать и уложить тонкий детский матрас на диван.

А чтоб укрыть ребенка лучше использовать постельные принадлежности из натуральных материалов. Подробнее о детских шерстяных одеялах читайте по адресу.

Наполнители ортопедических подушек

Наполнители, используемые в ортопедических подушках, могут быть выполнены как из натуральных, так и из синтетических материалов.

Синтетические наполнители:

  1. Латекс.
  2. Поролон.
  3. Полиэстер.
  4. Мемориформ.
  5. Техногель.

Мемориформ (современный гипоаллергенный материал, обладающий эффектом памяти), способен «запоминать» приданный ему контур. Контурная резка, применяемая при обработке изделий из этого материала, придаёт ему возможность обеспечивать максимальную циркуляцию воздуха внутри изделия.

Читать также:  Буфы подушки

Подушки с использованием синтетических наполнителей имеют длительный срок эксплуатации (до 10 лет), за ними легко ухаживать.

Подбирать такое изделие необходимо индивидуально, учитывая комплекцию и антропометрические данные (рост, вес, ширину плеч) того человека, для кого оно предназначено.

Высокорослым и широкоплечим людям подойдёт подушка высотой 13-15 сантиметров. Высота изделия, предназначенного для низкорослых людей, не должна превышать 10-12 сантиметров.

В качестве натурального наполнителя используют шелуху гречихи. Этот гипоаллергенный наполнитель обеспечивает комфортную жёсткость, осуществляет микромассаж лица, точечный массаж шеи и способствует снятию раздражительности.

Форма ортопедической подушки

Выбор формы ортопедической подушки зависит от позы, в которой человек предпочитает спать. Для спящих на боку предназначена подушка, имеющая особый валик. Для тех, кто спит на спине, подойдёт изделие в виде прямоугольника или с углублением в центре.

Это углубление способствует тому, что голова спящего человека как бы фиксируется в чуть наклонном (вперёд) положении, благодаря которому рот всё время остаётся закрытым, а дыхательные пути – открытыми. Это устраняет причины, вызывающие позиционный храп.

Использование высоких технологий для борьбы с храпом

В некоторых подушках против храпа используются последние достижения научной мысли.

Американские учёные разработали «активируемую храпом, подталкивающую подушку», оснащённую встроенным микрофоном. Устройство действует следующим образом: если микрофон улавливает вибрации, предшествующие храпу, в действие вступает воздушный карман.

Он наполняется воздухом, поднимая уровень приспособления на 7,5 сантиметров. В итоге спящий человек либо просыпается, меняя позу, либо раскрываются его дыхательные пути. Храп прекращается в любом случае.

Умная подушка от храпа снабжена панелью, позволяющей менять её размеры (от 10 до 17 сантиметров) и настройки чувствительности микрофона. В качестве наполнителя используется гипоаллергенный полиуретан. Устройство комплектуется съёмной наволочкой из полиэстера, оно довольно мягкое и удобное.

В числе недостатков изделия отмечают его большой вес (2 килограмма) и присутствие электрического кабеля, обеспечивающего его работу. Стоимость устройства составляет 150 долларов.

Хотите знать какие подушки лучшие? Сейчас доступно очень много разных видов наполнителей, как натуральных, так и синтетических.

А вы знаете, что для большего удобства грудничка во время кормления можно применить специальную подушку? Читайте здесь о том, как использовать подушку для кормления.

В дальних путешествиях сильно устаете? О том, как использовать надувную подушку воротник можно прочитать на этой странице.

Интересная подушка от храпа была создана профессором немецкого университета Ростока Дариушем Бацаргани. В изголовье постели спящего человека устанавливается компьютер, считывающий сигналы, подаваемые встроенными в устройство датчиками.

Читать также:  Подушка в подарок ко Дню Святого Валентина

В зависимости от силы храпа компьютер регулирует давление воздуха внутри камер, из которых оно состоит.

В результате голова спящего человека меняет своё положение, что приводит к прекращению храпа. Массовый выпуск этих устройств начнётся в скором времени в Америке.

Очень интересную идею подушки от храпа предложили японские учёные, представив на очередной международной выставке роботов своё роботизированное изделие «Крепкий сон».

Выполненная в виде двух трогательных белых мишек (большого и маленького), подушка оснащена целой системой чувствительных датчиков.

Маленький мишка, надеваемый на руку, измеряет пульс и оценивает состояние кровеносной системы спящего человека; большой мишка (на котором лежит голова), оснащённый встроенным микрофоном, улавливает и оценивает появление храпа.

Результаты показаний обоих мишек анализируются блоком управления; в случае возникновения сильного храпа запускается механизм, спрятанный в лапе большого медведя. Мягкая лапа с бархатными подушечками начинает ласково гладить спящего по щеке, заставляя того повернуть голову набок.

Преимущество этого способа в том, что спящий человек не просыпается: он продолжает спать, но при этом перестаёт храпеть, поскольку приток воздуха в дыхательные пути возобновляется благодаря смене положения головы.

Подушка от храпа – очень полезное приспособление, способное улучшить качество сна как самого «храпуна», так и членов семьи, которым прежде его храп мешал полноценно отдохнуть.

Современные производители располагают очень широким спектром изделий, помогающих избавиться от храпа. Ортопедические, “умные”, роботизированные –все они хороши, поскольку способны избавить человека от такого грозного симптома, как длительная задержка дыхания во сне.

Источник: https://like2sleep.com/postelnye-prinadlezhnosti/podushki/podushka-ot-hrapa.html

Эффективная борьба с храпом – как выбрать ортопедическую подушку

Особенности применения подушки от храпа

Храп является патологией, способной причинить немалый дискомфорт самому виновнику его возникновения, а также окружающим людям. Существует множество способов избавиться от неприятного дребезжащего звука, одним из которых является подушка от храпа. Это современное устройство позволяет обеспечить спокойствие всем членам семьи храпящего и существенно повысить качество сна.

Особенности подушек от храпа

Подушки от храпа, также известные как ортопедические, отличаются от традиционных спальных принадлежностей следующими особенностями:

  1. Формой, зависящей от позы, в которой храпун или храпунья предпочитает спать. Подушка может быть прямоугольной, иметь углубление по центру или выглядеть наподобие валика.
  2. Толщиной, неодинаковой в различных участках изделия. Благодаря этому приспособление подстраивается под изгиб шейного отдела позвоночника и формы головы.
  3. Присутствием внутри особых наполнителей, обеспечивающих правильное положение верхней части тела во сне. Этот эффект достигается благодаря применению латекса, поролона, полиэстера, мемориформа, техногелей.
  4. Способностью устранять основные факторы, провоцирующие появление храпа (западание языка и недостаточное раскрытие верхних дыхательных путей).

Существуют варианты моделей, рассчитанные на любителей отдыхать на боку или на спине, а также для тех, кто привык к частой смене положения тела во сне.

Такие ортопедические подушки отличает усложнённая форма и способность оказывать необходимое воздействие при различных положениях головы и шеи.

 Современные производители также выпускают модели, реагирующие на возникновение характерного для храпунов звука.

Результатами сна с подушкой от храпа становятся не только устранение ночных «серенад», но и улучшение кровоснабжения сердца, полноценное насыщение кислородом головного мозга, полное восстановление организма после ночного отдыха.

Преимущества использования изделий

Ортопедические подушки обладают рядом важных преимуществ:

  1. способностью к улучшению общего самочувствия, состояния опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем пациента;
  2. безопасностью, отсутствием побочного воздействия, гипоаллергенностью;
  3. простотой эксплуатации и ухода;
  4. минимальным набором противопоказаний и ограничений по возрасту;
  5. возможностью применения во время беременности и после хирургических вмешательств;
  6. улучшение состояния кожи лица и шеи;
  7. способностью снимать стресс, эмоциональное напряжение;
  8. приемлемой для любого бюджета стоимостью.

Ортопедическая подушка от храпа не предназначена для устранения причин ронхопатии (снижения проходимости верхних дыхательных путей и нарушения оптимального газового состава крови). Она позволяет эффективно бороться с её проявлениями без хирургического вмешательства или других радикальных мер.

Многие компании-производители гарантируют продолжительный эксплуатационный срок изделий от храпа. В случае бережного обращения и правильного ухода, ортопедическая подушка способна приносить пользу своему владельцу на протяжении 10 лет.

Обзор самых популярных моделей

Согласно отзывам потребителей, наибольшей популярностью пользуются следующие модели подушек от храпа:

  1. Здоровый сон.
  2. Антихрап.
  3. Аскона.
  4. Гуднайт.
  5. Anti-snoring.

Здоровый сон – изделия отечественного производителя, предназначенные преимущественно для сна на спине. Эти приспособления обеспечивают эффективный массаж шеи и головы.

 В качестве набивки в них присутствует гречневая лузга. Многие подушки имеют прямоугольную форму, съёмный тиковый наперник и жёсткий наполнитель, массажирующий во время ночного сна кожу головы и шею.

Стандартные параметры изделий – 60 * 40 см.

Антихрап и Аскона – российская продукция, имеющая разнообразный модельный ряд. Подушки Антихрап отличаются между собой степенью упругости, цветовым решением и стоимостью.

Популярностью пользуется Антихрап Amoro – анатомическое изделие прямоугольной формы и средней жёсткости, имеющее впадину в центре. Поверхность такой модели покрывают сквозные отверстия, обеспечивающие полноценную вентиляцию, и избавляющие от неприятного запаха.

Микроволокна в составе изделий легко принимают форму тела спящего и сохраняют её до самого пробуждения.

Продукция компании Аскона выпускает подушки, рассчитанные на любой рост – от низкого до самого высокого. Существуют модели с синтетическими и натуральными наполнителями.
Анатомические варианты оборудованы специальными шейными валиками. В процессе сна на боку они предупреждают деформацию шейных позвонков, и подстраиваются под строение тела.

Гуднайт – знаменитый белорусский бренд, занимающийся выпуском товаров для качественного сна. Компания производит двусторонние подушки от храпа, подходящие людям различного возраста, роста и веса. Отличительные особенности изделий Гуднайт:

  • основа из прочного гибкого материала – отлитой полиуретановой пены, не содержащей каких-либо вредных химических добавок;
  • покрытие с антибактериальными, противогрибковыми и антиаллергенными свойствами;
  • съёмный чехол на молнии из высококачественного хлопка.

Такие подушки избавляют от храпа и бессонницы, препятствуют деформации шейных позвонков, обеспечивают им прочную, но мягкую поддержку, помогают снятию накопившейся за день усталости и стресса, обеспечивают профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Anti-snoring – швейцарские принадлежности для борьбы с храпом и нарушениями сна. Подушки этого производителя имеют наполнение из «умной» пены, запоминающей все изгибы головы и шеи, и верхнюю наволочку из мягкой велюрового материала. Анатомические модели изготавливаются в форме прямоугольника, имеют размеры 11,5*60*40 см.

Как правильно выбрать подушку от храпа

В выборе подходящей подушки от храпа необходимо руководствоваться индивидуальными особенностями и предпочтениями её будущего владельца. Обладателям высокого роста и широких плеч подходят изделия, имеющие высоту в пределах 15 см. Невысоким людям стоит выбирать приспособления не выше 10 см.

Форма ортопедической подушки задаётся положением, в котором человек часто храпит во сне. Для лиц, преимущественно спящих на боку, хорошо подойдёт подушка-валик. Любителям спать на спине следует присмотреться к моделям в виде прямоугольника.

При повышенной чувствительности кожи рекомендуется отдать предпочтение изделиям из мемориформа. Такие варианты обладают следующими свойствами:

  • гипоаллергенностью;
  • безопасностью;
  • способностью «запоминать» контуры головы и шеи спящего (эффектом «памяти»).

При желании иметь не слишком мягкую подушку, стоит выбрать приспособление, наполненное шелухой гречихи. Такие варианты выполняют во сне микромассаж в области лица и шеи, снимают невроз и перевозбуждение.

Для профилактики развития ронхопатии предназначены ортопедические подушки, снабжённые малым углублением в центре. Эти приспособления правильно фиксируют и слегка наклоняют голову. В результате удаётся полностью раскрыть дыхательные пути, оставляя одновременно рот спящего закрытым.

Прежде чем выбирать подушку от храпа, необходимо получить рекомендации специалиста, и согласовать с ним применение определённой модели.

Каковы противопоказания к применению изделий от храпа

Подушки от храпа не должны использоваться при наличии остеохондроза шейного отдела. В случае подобного нарушения недопустимы какие-либо изгибы позвоночника, влияющие на циркуляцию крови. Также данные изделия не применяются у пациентов, перенёсших травмы опорно-двигательного аппарата в прошлом.

При наличии серьёзных заболеваний, требующих применения медикаментозных препаратов или проведения операции, подушка от храпа не сможет избавить от проблемы нарушенного дыхания. К таким патологиям относят сильно разросшиеся аденоиды, искривлённую перегородку носа, увеличенные или воспалённые миндалины, доброкачественные либо злокачественные новообразования в носовой (ротовой) полости.

Если при наличии качественной ортопедической модели храп продолжает беспокоить пациента, потребуется пройти комплексную медицинскую диагностику для выяснения причин развития нарушения и последующего лечения.

Источник

Источник: http://neosensys.com/lor/effektivnaya-borba-s-hrapom-kak-vybrat-ortopedicheskuyu-podushku/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.