Причины и методы лечения храпа у мужчин

Храп у мужчин: причины и лечение

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Статьи

Регулярные остановки дыхания по ночам вредны для людей. Обычный храп у мужчин так же опасен, как и бронхиальная астма. Это связано с тем, что иногда задержка дыхания во время вдоха и выдоха составляет более 10 секунд. Обычно врачи говорит о том, что это осложненный храп, который нужно как можно скорее лечить.

На раскатистые громкие звуки по ночам обычно первыми обращают внимание домочадцы. Ведь храп у мужчин нередко мешает спать окружающим. Однако к врачу обращаются лишь единицы, считая, что ничего особенного не происходит. Но уже при следующих симптомах нужно как можно скорее записаться на прием:

  • С утра нет сил проснуться, голова «тяжелая»;
  • По утрам артериальное давление повышено;
  • Очень часто возникает сонливость;
  • Ощущение нехватки воздуха, пока длится сон;
  • Периодические боли в области сердца.

Вместе с храпом каждый из этих сигналов говорит о том, что у больного может быть обструктивное апноэ сна. Этот недуг опасен постоянными задержками дыхания, которые со временем становятся длительнее.

Причины храпа у мужчин

45 % мужчин планеты старше 30 лет страдают от временных краткосрочных остановок дыхания. Это крайне вредно и опасно, так как некоторые органы могут испытывать кислородное голодание.

Причины храпа у мужчины могут быть разными, иногда достаточно знать их, чтобы забыть об этой проблеме раз и навсегда. Например, чрезмерное употребление алкоголя может быть виной громогласного баса по ночам.

Нужно всего лишь забыть о спиртном перед сном, и храп исчезнет. Кроме того, бывают и такие причины храпа:

  • Искривленная перегородка носа. Встречается достаточно часто в возрасте детей от 13 до 18 лет. Если костная и хрящевая ткань растут неравномерно, то появляются подобные проблемы. Кроме того, любой удар, пусть даже незначительный, может повредить перегородку.
  • Полипы в носу. Такие причины храпа у мужчины представляют собой доброкачественные новообразования. У мужчин эта проблема встречается в три раза чаще, чем у женщин.
  • Узкие носовые проходы, а также небный язычок длиннее нормы. В этом случае поможет только операция.
  • Аллергическая реакция, астма. Такие недуги блокируют нормальную работу дыхательных путей.
  • Применение снотворных средств перед сном. Они расслабляют мышцы языка и неба, отчего и возникает храп у мужчин.
  • Большой вес. Жировые отложения скапливаются в районе шеи и мешают стенкам гортани нормально функционировать.

Помимо первичного осмотра врачи нередко назначают следующие обследования:

Оториноларинголог проведёт осмотр верхних дыхательных путей на предмет физиологических особенностей строения, которые как раз и могут приводить к затруднённому вдоху и выдоху во время сна. Если на этом уровне патологий не обнаружено, стоит обратиться к сомнологу. Этот врач занимается исследованием непосредственно процесса сна.

Постоянное раскатистое «пение» по ночам излечивается после постановки правильного диагноза. Существует три варианта того, как избавиться от храпа мужчине:

  • Начать принимать лекарственные средства;
  • Провести терапию при помощи определенных протекторов (аппликаторы, маски);
  • Решиться на хирургическое вмешательство (удаление небных миндалин, иссечение небного языка и другие методы).

Как вылечить храп у мужчин?

Эта проблема легко исчезает из жизни любого человека. Если вы не знаете, как лечить храп у мужчины, обратитесь к специалистам в этой сфере. Когда приходит пациент и спрашивает, как вылечить храп у мужчины, доктора подробно описывают все пути решения этой задачи.

Для начала можно попробовать простые и понятные методы. Благодаря им лечение храпа у мужчин проходит быстрее и эффективнее. Иногда и вовсе удается забыть о проблеме, не принимая лекарства и не обращаясь к хирургу. Для этого необходимо:

  • Сбросить лишний вес, если вы знаете, что слишком поправились.
  • Постараться перестать спать на спине.
  • На ночь не пить алкогольные напитки, поменьше курить.
  • Делать определенные упражнения для гортани. Например, смыкать и размыкать челюсть, мешая себе рукой. Если делать так утром и вечером по 20-30 раз, эффект будет заметен быстро.
  • Перед сном делать настой коры дуба. Регулярно полоскать горло полученной жидкостью.

Лечение храпа у мужчин также подразумевает применение таких народных рецептов:

  • Выбрать и купить качественное облепиховое масло. За 3 часа до отхода ко сну аккуратно закапывать по 2 капли в нос.
  • Мелко порезать капустный лист и смешать с медом. Съесть незадолго до сна.
  • Сделать слабый раствор соли и полоскать им нос.

Записавшись на прием к профессионалам, вы точно узнаете, какие причины храпа у мужчин, лечение получите продуманное и эффективное.

Снижение веса лечит суставы!

Ожирение можно назвать одной из самых распространенных проблем, от которых страдает насе…

Выставка «Здравоохранение – 2017»

С 4-8 декабря в Экспоцентре пройдет одно из самых главных отраслевых событий – Российска…

Как избавиться от храпа?

Храп возникает из-за соприкосновения мягких тканей глотки. Согласно статистике, такая …

Лечение храпа

Ронхопатия представляет собой особый звуковой феномен. Это обычный храп, который возника…

Источник: https://zdorov.online/articles/khrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie/

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях?

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Мужчины чаще храпят из-за врожденной предрасположенности к брюшному типу дыхания. Но врачи уверены, что причины патологического состояния таятся значительно глубже. Храп может появиться в абсолютно любом возрасте, однако риск возникновения проблемы увеличивается с течением времени.

В зоне риска мужчины, страдающие от избыточной массы тела, заболеваний ЛОР-органов, полипов в носовых ходах. Храпят пациенты с патологиями эндокринной, нервной системы, врожденными аномалиями строения черепа, искривлением носовой перегородки, воспалительным процессом в миндалинах.

Специфические звуки появляются из-за сужения дыхательных путей, когда мягкое небо начинает соприкасаться с язычком, сильно сужая просвет для прохождения воздуха. В результате происходит вибрация, при вдохе появляется храп.

Опасность заключается не только в неприятном звуке, а в периодической остановке дыхания. Иногда мужчина не дышит более 15 секунд, за ночь подобных прерываний дыхания может быть более 400. Если мужчина храпит уже много лет, ткани страдают от сильной нехватки кислорода.

Медики разделяют храп на два вида:

Разовый храп появляется от неудобной позы во время сна, переутомления. Вторичный храп, беспокоящий мужчину постоянно, свидетельствует о наличии заболеваний. Опасен именно второй вариант.

Причины храпа

Одной из основных причин появления храпа является искривление носовой перегородки. Эта проблема достаточно распространена, провоцирует еще и хроническое течение насморка, аллергические реакции. При таких нарушениях храп будет постоянным спутником мужчины.

Искривление носовой перегородки появляется в результате травмы или является врожденным дефектом. Причем, для появления симптома вполне достаточно незначительного искривления.

Мужчина может похрапывать из-за наличия полипов в носу, заложенности. Затрудненное дыхание случается после разрастания на слизистых оболочках новообразований, которые с течением времени перекрывают дыхательные пути.

На начальной стадии патологии полипы маленького размера, храпа может и не быть. Но по мере прогрессирования заболевания и разрастания полипов пациент обязательно захрапит. Аналогичная картина наблюдается при заложенности носа.

Свежая информация:  Лазерное лечение храпа: отзывы о методе

Другая, не менее важная причина храпа, наличие аденоидов и увеличенных миндалин. Затруднения дыхания связывают с частыми случаями:

  1. простуды;
  2. гриппа;
  3. ангины.

У мужчины появляется не только храп во сне, но также и небольшая гнусавость голоса, дыхание становится жестким. Апноэ, связанное с увеличением небных миндалин, принято считать наиболее опасным, дыхание останавливается сразу на несколько минут.

Под аденоидами необходимо понимать мелкие наросты на гландах, они могут быть врожденными или приобретенными.

Дыхание затрудняется существенно, храп становится излишне громким, сон неспокойным.

Как влияет образ жизни, привычки

Почему еще может появляться характерный звук во сне? Повлиять на храп способен образ жизни мужчины, его вредные привычки. В первую очередь речь идет о пристрастиях к употреблению спиртных напитков, курению, жирной пище.

Спутником храпа всегда является ожирение. Подмечено, что количество лишних килограммов прямо пропорционально интенсивности храпа. Так как жир у мужчин чаще скапливается в верхней части тела, он давит на шею и мешает нормально дышать. Нехватка кислорода провоцирует замедление обменных процессов.

Другой фактор – алкоголь. После употребление спиртных напитков мышцы и связки шеи расслабляются, гортань перестает быть в тонусе. При систематическом употреблении алкоголя мышцы вовсе ослабевают, сдавливаются настолько, что это препятствует дыханию.

Есть тесная взаимосвязь между храпом и курением. Табачный дым и никотин, присутствующий в нем:

  • пересушивают слизистую оболочку носа;
  • провоцируют заложенность;
  • затрудняют дыхание.

В результате происходит воспаление в глотке и гортани, сужается дыхательный просвет, мужчина начинает храпеть.

Существуют позы, которые вызывают храп. Если мужчина имеет привычку спать на спине, у него постоянно западает нижняя челюсть. В идеале пациенту лучше спать на боку, при этом не смыкаются верхние отделы дыхательных путей, засыпая, человек не храпит. Однако положение на боку категорически не рекомендовано при наличии атеросклероза и остеохондроза.

Свежая информация:  Как использовать ортопедическую подушку от храпа?

У постоянно храпящего мужчины спустя несколько лет начнется синдром обструктивного апноэ. Это означает, что на несколько секунд останавливается дыхание, затем резко восстанавливается. При апноэ:

  1. храп становится намного громче;
  2. остановки дыхания вызывают резкие перепады показателей кровяного давления;
  3. случается нарушение сердечного ритма.

Постоянные остановки дыхания не позволяют полноценно высыпаться ночью, у мужчины развивается депрессивное состояние, угнетается сексуальная функция.

Синдром становится причиной аритмии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности.

Методы лечения

Чтобы вылечиться от храпа, рекомендованы различные традиционные гомеопатические препараты, в ряде случаев они весьма действенные. Основную массу препаратов необходимо принимать перед сном, класть под язык и постепенно рассасывать. Важно помнить, что самолечение в таком случае чревато неприятными последствиями.

Когда причины расстройства связаны с неправильной позой, доктор советует приобрести специальную ортопедическую подушку. Дополнительно применяют силиконовые маски, их накладывают на лицо перед сном. Маску присоединяют к прибору, закачивающему в носовые ходы воздух. Устранение храпа требует проведения нескольких сеансов.

При лечении храпа врачи назначают:

  • успокоительные таблетки;
  • назальные спреи против заложенности носа;
  • растительные препараты.

При наличии аллергической реакции потребуется принимать еще и антигистаминное средство.

Бороться с анатомическими дефектами можно при помощи хирургического вмешательства. Операция проводится в том случае, когда медикаментозный вариант не подходит. Лечение осуществляется двумя способами: прожигание (лазер), воздействие холодом (криодеструкция).

В ходе вмешательства хирург иссекает лишние участки тканей, эффект от процедуры мужчина ощутит практически сразу. В целом, отзывы пациентов положительные.

Гимнастика

Устранение причины и лечение храпа у мужчин предусматривает выполнение простых упражнений. Гимнастика нормализует ночное дыхание уже через месяц. Параллельно с гимнастикой можно использовать клипсы от храпа.

Для первого упражнения необходимо по максимуму напрячь мышцы неба, произносить звуки Э, О, А. Затем губами сжимают карандаш, смыкают их и удерживают в таком положении в течение 5 минут.

Свежая информация:  Отзывы о клипсах от храпа, которые можно купить в аптеке

Языком стараются дотянуться до нижней части подбородка, задерживаются в таком положении на пару секунд, мужчина должен ощутить сильное напряжение. Упражнение выполняют по 30 раз утром и вечером.

Полезно имитировать кусание яблока, челюстями совершают характерные движения по 10 -15 раз. Потом с закрытым ртом попеременно сжимают и разжимают челюсти, создают сопротивление рукой. Процедуру проводят по 30 раз дважды в сутки.

Если нет рвотного рефлекса, мужчина может делать самомассаж пальцами. Руки тщательно моют с мылом, широко раскрывают рот и при помощи пальца массируют небо.

Манипуляцию проводят в течение трех минут. Полный курс составит 15 процедур.

Применение народных средств

Преодолевать проблемы с прерывистым дыханием помогут рецепты нетрадиционной медицины. Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Пациенту предварительно потребуется произвести очистку горла от скопления слизи. Эффективно избавляться от храпа помогают простые методы.

За несколько часов до сна в каждый носовой проход закапывают по паре капель облепихового масла. Через 2 недели лечения мужчина отметит уменьшение отечности, улучшение дыхания. Лечение храпа в домашних условиях у мужчины должно проводиться на постоянной основе.

На пользу пойдет травяной сбор. Нужно смешать большую ложку ягод бузины, пару ложек репейника, по ложке полевого хвоща, корневища сабельника. Травы измельчают в кофемолке, ложку порошка заваривают в стакане кипятка, настаивают 1 час. Пить средство необходимо по маленькой ложке перед каждым приемом пищи.

Источник: http://menshealth.help/snore/hrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie

Храп у мужчины: как с ним бороться?

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Храп – не слишком приятный недостаток, доставляющий дискомфорт самому человеку и его окружающим. Храпит примерно четверть всего населения планеты, причем гораздо чаще это явление встречается у мужчин, чем у женщин. Исследования подтвердили, что уровень шума при храпе может достигать 80-85 децибел, что превышает максимально допустимый почти в два раза.

Мужчины более подвержены возникновению этой патологии, поскольку имеют брюшной тип дыхания и большую толщину мягкой части верхнего неба, также храп может быть симптомом некоторых заболеваний.

Во время сна у храпящего человека развивается нарушение вентиляции легких, что может привести к гипоксии (понижению уровня кислорода в крови).

Однако самой большой опасностью храпа является кратковременная остановка дыхания или синдром обструктивного апноэ.

Причины развития храпа у мужчин

Для того чтобы назначить адекватное лечение при храпе необходимо четко определить причину его развития, для чего потребуется консультация ЛОР-врача или сомнолога (специалиста, который занимается расстройствами сна). Основными причинами развития патологии считаются:

  1. Сужение носовых ходов, которое может развиваться при хроническом насморке, разрастаниях слизистой оболочки носовой полости, искривлений носовой перегородки;
  2. Наличие хронических воспалительных процессов в верхних дыхательных путях;
  3. Увеличенные миндалины или появление полипов в полости носа;
  4. Ожирение – у людей, страдающих от избыточной массы тела, диафрагма расположена неправильно (слишком высоко);
  5. Слабость глоточных мышц, которая развивается с возрастом;
  6. Разрастания лимфатической ткани, встречающиеся при злокачественных новообразованиях и воспалительных заболеваниях;
  7. Особенности анатомического строения верхнего неба, гортани и языка (большой язык, «длинное» небо, сниженная эластичность гортани);
  8. Генетически обусловленное строение лицевого скелета (маленькая нижняя треть лица).

Помимо вышеназванных причин храп может развиваться вследствие длительного курения, вызывающего хроническое раздражение слизистой оболочки носовой полости, что может привести к ее отечности.

Также к появлению храпа может привести употребление алкогольсодержащих напитков, под влиянием алкоголя мышцы верхнего неба расслабляются и оно провисает в ротовую полость.

Поэтому в момент алкогольного опьянения патология появляется даже у тех мужчин, которые в нормальном состоянии не храпят.

В чем заключается опасность храпа

Храпящий во сне мужчина очень часто страдает от недостатка кислорода в крови, чем может объясняться появление усталости и разбитости после сна. Однако усталость и раздражительность не являются основными осложнениями храпа, он может привести к развитию следующих патологических состояний:

  • Нарушению функционирования головного мозга, которое может привести к появлению сильных хронических головных болей, расстройству памяти, и даже инсульту;
  • Повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, что может спровоцировать развитие инфаркта;
  • Нарушениям метаболизма;
  • Развитию удушья (асфиксии) во сне.

Методики лечения храпа у мужчин

Несмотря на то, что врачи не считают храп болезнью, существует несколько методов борьбы с ним, рассмотрим наиболее распространенные.

Медикаментозное лечение

Действие всех медикаментозных средств, применяющихся при лечении храпа, направлено на увеличение мышечного тонуса, снятие отечности слизистой оболочки носовой полости, уменьшение сухости слизистой оболочки ротовой полости.

При легких формах патологии используются различные многокомпонентные масляные препараты в форме аэрозолей, ополаскивателей, спреев, назальных капель (Слипекс, Доктор Храп, Сайлекс).

Эти препараты обладают тонизирующим эффектом, а также устраняют сухость слизистых оболочек, першение в горле и уменьшают вибрацию мягких тканей глотки и верхнего неба.

Используются они чаще всего перед сном, обладают кратковременным выраженным эффектом, при длительном применении отрицательно действуют на слизистую ротовой полости и вызывают привыкание.

При выраженных формах храпа необходим индивидуальный подбор лекарственных средств, который врач ведет, отталкиваясь от причины и механизма развития заболевания. Из препаратов могут применяться антидепрессанты, стимуляторы мышечного тонуса, периферических глоточных рецепторов и дыхания, диуретики (мочегонные средства).

Подобрать вид медикаментозного препарата, его дозировку и способ приема должен только врач, поскольку при храпе лечение должно быть строго индивидуальным. Необходимо помнить, что медикаментозные препараты устраняют причины развития храпа, но не лечат его, поэтому после отмены их приема патология появляется снова.

Кстати!

Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с дыханием в виде храпа по ночам, рекомендуем обратить внимание на проверенное средство против храпа — клипсу «Антихрап».

Это устройство создает небольшое магнитное излучение в области носа, которое улучшает кровоснабжение и питание кислородом, за счет чего храп прекращается уже при первом применении клипсы.

Узнать больше и посмотреть фото можно на официальном сайте производителя клипсы «Антихрап» >>>

Лечение храпа в домашних условиях

В некоторых случаях, при легких формах храпа, избавиться от него можно поменяв позу, в которой человек привык спать.

Чаще всего мужчины жалуются на появление храпа во время сна на спине, самым распространенным методом для того чтобы приучить человека спать в другом положении является маленький карман, пришитый к пижаме на спине, в этот карман помещается теннисный мячик, который не дает «храпуну» лечь на спину. На протяжении трех-четырех недель мужчина привыкает спать в другом положении, избавляя окружающих от дискомфорта, а себя от недостатка кислорода.

Избавиться от храпа помогают также высокое изголовье кровати и правильно подобранная подушка. Подушка должна быть плоской и небольшого размера, можно использовать специальную контурную подушку или жесткий валик.

Для того чтобы не храпеть во время сна, стоит соблюдать несколько простых правил:

  • Каждый день делать легкую гимнастику на свежем воздухе,
  • Обеспечить доступ воздуха во время сна,
  • От последнего приема пищи до сна должно пройти не менее трех часов,
  • Перед тем как лечь в кровать примите душ (желательно прохладный).

Хирургические методы лечения

Из хирургических методов для лечения храпа у мужчин применяют:

  • Удаление миндалин и аденоидов,
  • Пластику мягкого неба,
  • Уменьшение размеров язычка,
  • Склеротизирование — придание твердости мягкому небу.

Оперативное вмешательство может быть проведено различными способами: обычной операцией, ультразвуковым, радиоволновым, лазерным методами.

Нужен ЛОР-врач? Выберите его бесплатно:

Источник: http://xn--c1aqgcbbkm.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-xrapa-muzhchine/

Какие причины храпа у мужчин

При ожирении развитие храпа неизбежно

Причины возникновения храпа у мужчин и женщин очень похожи. Однако, в отличие от женского, мужской храп чаще всего вызывается ожирением, курением и приемом алкоголя.

Даже небольшой избыток массы тела способен вызвать храп. Зачастую набирающие вес мужчины не учитывают, что самые опасные жировые отложения не видны, поскольку скапливаются вокруг органов. Когда это происходит в тканях глотки, ее просвет сужается, что вызывает храп и апноэ.

Алкоголь и курение — самые частые причины храпа у мужчин

Развитие храпа у курящего мужчины практически неизбежно. Сигаретный дым вызывает хроническое воспаление и отек тканей глотки. В результате слизистые курящего утолщаются, что сужает просвет глотки и способствует храпу.

Алкоголь оказывает достаточно мощное тормозящее действие на нервную систему. Любителям выпить может казаться, что после нескольких рюмок их сон лучше, но это не так.

От спиртного все мышцы расслабляются, а просвет глотки может практически спадаться. Но головной мозг слабо реагирует на кислородное голодание, поэтому нетрезвый человек не просыпается от того, что перестал дышать.

Очевидно, что такие ситуации несут прямую угрозу жизни пациента.

Следующие причины храпа одинаково часто встречаются как у мужчин, так и у женщин:

Известно, что среди 60-летних людей количество храпящих приближается к 65%. С возрастом мышцы неизбежно теряют тонус и эластичность. Это ведет к провисанию стенок глотки, что вызывает вибрацию и храп.

Те люди, которые заботятся о здоровье и регулярно занимаются спортом, обеспечивают своей скелетной мускулатуре хороший тонус. Но мало кому известно, что мышцам глотки так же необходимы специальные упражнения.

Выполняя несложную гимнастику можно в значительной мере сократить риск появления храпа с возрастом и даже поспособствовать устранению уже имеющегося.

  • Врожденные особенности строения черепа

Виновниками храпа могут быть узкие носовые ходы, удлиненный небный язычок, маленькая или скошенная челюсть, а также некоторые другие аномалии.

Аллергический ринит часто вызывает храп

Часто у храпящих людей обнаруживается аллергический ринит. Если он не сильно выражен, то пациенты могут не обращать на него внимание, считая небольшую заложенность пустяком. Но даже незначительный хронический отек способствует храпу.

Также храп вызывают такие заболевания как полипоз, искривление носовой перегородки, увеличение миндалин.

  • Эндокринные и неврологические нарушения

При таких патологиях как гипотиреоз и акромегалия, а также состояниях, сопровождающихся повышенным уровнем пролактина, развивается ожирение или неравномерный рост некоторых частей тела. При перечисленных заболеваниях наблюдается утолщение тканей глотки и увеличение языка, что ведет к затруднению дыхания во сне и даже обструкции.

Отек слизистых при респираторных инфекциях, в отличие от хронических ринитов, имеет временный характер. Так что если храп появляется исключительно при ОРВИ, то для его устранения достаточно вылечить основное заболевание. Облегчить носовое дыхание помогут промывания солевыми растворами и сосудосуживающие капли – то, что порекомендует ваш лечащий врач.

  • Прием некоторых медикаментов

Стоит отметить, что к приему снотворных препаратов женщины прибегают гораздо чаще мужчин. Особенно опасны препараты бензодиазепинового ряда, в частности феназепам. Их угнетающее действие на мозг и мускулатуру спящего человека еще более мощное, чем влияние алкоголя. При бесконтрольном применении снотворных человек с храпом и СОАС может не проснуться после очередной остановки дыхания.

К приему снотворных нужно относиться очень осторожно. Если обойтись без них невозможно, обязательно предупредите врача о том, что страдаете от храпа и апноэ. Так доктор сможет подобрать более безопасное снотворное.

Неподходящая подушка может стать виновницей храпа

Иногда причиной храпа оказывается низкая влажность в спальне, что приводит к сухости слизистых. Особенно за оптимальной влажностью (55-60%) нужно следить во время отопительного сезона, так как обогреватели иссушают воздух.

Для обеспечения хорошего сна без храпа стоит обзавестись ортопедической подушкой. Неправильное положение головы во время ночного отдыха может вызывать храп и способствовать апноэ.

Зачастую оказывается, что многие мужчины храпят только тогда, когда спят в положении на спине. В таких случаях поможет сон на боку. Для предупреждения изменения позиции во сне можно использовать специальные приспособления.  

Каковы последствия храпа

Храп вызывает семейные разлады

Если женщины стесняются своего храпа и порой воспринимают как трагедию, то мужской храп считается чем-то обычным и даже достойным поводом для шуток. Но на самом деле, «богатырский» храп мужчины приводит к потере сна у всех проживающих с ним родных. Зачастую супруги расходятся спать по разным спальням, вместо того, чтобы обратиться за помощью к специалисту.

Помимо семейных проблем, храп и СОАС ведут к снижению интеллектуальных и физических возможностей мужчины, развитию и прогрессированию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний (которые приводят к инсультам и инфарктам), неврологическим проблемам, снижению потенции. Часто мужчины игнорируют проблему, рискуя запустить болезнь или даже умереть от остановки дыхания во сне. 

Диагностика

Для определения причин и степени тяжести заболевания пациенту необходимо обратиться к сомнологу и ЛОР-врачу. При подозрении на СОАС сомнолог проведет пульсоксиметрию, а при подтверждении наличия апноэ – полисомнографию. Диагностика безболезненная и быстрая – полное обследование проводится на базе одного сомнологического центра.

Профилактика храпа у мужчин

Храп не победить без похудания

Учитывая самые распространенные причины храпа у мужчин несложно назвать эффективные методы профилактики храпа и СОАС:

  • снизить вес до нормального (соответственно своему росту и возрасту);
  • ограничить или совсем отказаться от алкоголя;
  • бросить курить;
  • спать на боку;
  • вовремя лечить ЛОР-заболевания и гормональные нарушения;
  • с осторожностью относиться к приему снотворных средств;
  • выполнять специальную гимнастику для мышц глотки;
  • соблюдать режим дня и гигиену сна.

Как лечить храп у мужчин

Приспособление для сна на боку

Выбор способа лечения храпа у мужчины зависит от выявленных причин, вызывающих недуг. К хирургическим методам прибегают только в том случае, если храп возникает в результате аномалий строения или анатомических изменений, которые невозможно устранить другим способом. Во всех остальных случаях используют терапевтические подходы:

  • борьба с ожирением;
  • носовые полоски;
  • капа от храпа;
  • позиционное лечение (обеспечения сна на боку);
  • браслет от храпа;
  • специальная гимнастика.

Если кроме храпа у мужчины обнаруживается синдром обструктивного апноэ, то лучший способ избавиться от болезни – СИПАП-терапия.

Очень часто на приеме пациенты спрашивают о лечении храпа у мужчин народными средствами. Любой специалист с уверенностью скажет, что храп, а тем более обструктивное апноэ возможно излечить только с помощью традиционных методов. К народным средствам, которые иногда хотя бы немного уменьшают храп можно отнести только облепиховое масло.

Избавиться от храпа может любой мужчина

Не стоит относиться к храпу у мужчины как к малозначительному неудобству. За храпом могут скрываться более серьезные проблемы, наносящие непоправимый вред мужскому здоровью. Единственный надежный способ вернуть крепкий сон мужчине и его семье – обратиться за помощью в сомнологический центр.

*

Источник: https://klinikasna.com/bolezni-sna/hrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.