Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Содержание

Признаки и профилактика сахарного диабета у мужчин

Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Признаки сахарного диабета у мужчин и женщин практически одинаковые. Хотя есть некоторые отличия, которые обусловлены особенностями мужского и женского организмов.

Развитие диабета начинается из-за неправильной работы эндокринной системы. Это, в свою очередь, зависит от поджелудочной железы — одного из самых главных органов. Именно она влияет на функционирование эндокринной системы. Каждый день человек подвергается стрессам, влиянию напряженного рабочего графика.

Практически никто не придерживается здорового питания и соблюдения правильного образа жизни. На все эти негативные факторы прежде всего реагирует поджелудочная железа, а от ее неправильной работы нарушается выработка одного из важных гормонов — инсулина.

Именно от него зависит расщепление сахара в кровеносной системе. Поэтому если поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, то содержание сахара в крови будет резко возрастать, что и приведет к появлению такой болезни, как сахарный диабет.

После этого в организме начнут развиваться самые разные осложнения, то и дело проявляться несвойственные вам ранее хронические болезни.

Чаще всего заметить диабет на первых стадиях практически невозможно. Понять, что уровень сахара в крови превышает норму, удается уже тогда, когда болезнь активно развивается.

Самые распространенные симптомы сахарного диабета у мужчин это:

  1. Заметное изменение массы тела. Человек может быстро потолстеть или наоборот сильно похудеть. Такие изменения наблюдаются в организме в результате исключения из процесса обмена веществ углеводов. Это, в свою очередь, усиливает сжигание жиров и белков.
  2. Человека постоянно чувствует сильный аппетит, но удовлетворить его не может. Даже пища с большим содержанием углеводов не помогает избавиться от чувства голода. Данное поведение организма при сахарном диабете объясняется тем, что без выработки инсулина клетки не способны расщеплять углеводы, и сигнал об этом поступает прямо в мозг, который ошибочно сообщает о голоде, вызывая аппетит даже после большой порции еды.
  3. Хроническая усталость. Человек постоянно чувствует себя утомленным, сонным, его тревожат беспокойные сны. Такое состояние также связано с нарушением обмена углеводов, от чего ткани не снабжаются нужным количеством энергии, а в мышцах чувствуется слабость и усталость.
  4. Невозможно не заметить такой первичный признак сахарного диабета, как зуд кожи в паховой области.
  5. Повышенная потливость тоже свойственна диабетикам.

Первые признаки должны быть взаимосвязанными: из-за повышенной потливости летом или зуда из-за банального раздражения кожи не следует впадать в панику и бежать к врачу. Все симптомы должны быть более конкретными.

Чтобы удостовериться в правильности подозрений, можно сдать анализ крови и мочи. При этом проводить такое обследование желательно раз в полгода, чтобы вовремя выявить симптомы сахарного диабета и не запускать болезнь.

Симптомы сахарного диабета в тяжелых случаях

Часто бывают случаи, когда результаты сделанных анализов на содержание сахара в крови показывают лишь малые изменения, на которые врачи могут и не обратить должного внимания, ссылаясь на сезон года или недавние болезни. Но даже такое изменение говорит о том, что в организме происходят перемены не в лучшую сторону.

Среди явных симптомов при тяжелой стадии сахарного диабета у мужчин наблюдается:

  • ухудшение зрения, развитие глазных болезней;
  • кожа покрывается трофическими язвами, ее поражают грибковые инфекции;
  • в тяжелых случаях может начаться гангрена;
  • нередко диабетики страдают от заболеваний сердечнососудистой системы, попадая в больницу с инсультом или атеросклерозом;
  • на последних стадиях заболевания пациент может впасть в диабетическую кому, которая бывает гипогликемическая, гипергликемическая, гиперсмолярная.

Развитие сахарного диабета у мужчин также осложнено еще и тем, что за помощью они обращаются только тогда, когда появляются проблемы с потенцией или половой системой в целом.

Конечно же, в таком случае диагностировать заболевание приходится урологу, который начнет выяснять причины жалобы пациента, направит его на сдачу анализов и прохождение обследований.

Но в половине случаев расстройства половой системы свидетельствуют именно о появлении диабета.

Сахарный диабет и его последствия у мужчин

При отсутствии какого-либо лечения болезни, сахарный диабет у мужчин может привести к серьезным осложнениям и необратимым последствиям. Речь пойдет не об общих возможных проблемах, а о тех, которые касаются только сильной половины человечества.

С развитием заболевания у мужчин наблюдается прогрессирование атеросклероза, который обусловлен повышением уровня холестерина, что в свою очередь поражает все сосуды головного мозга. Итогом может стать инфаркт, инсульт, проблема, связанная с правильной работой почек, развитие склероза почек, сужение сосудов головного мозга и прочие осложнения.

Для мужчин крайне важно постоянное функционирование половых органов. Но последствием сахарного диабета может стать проблема с эрекцией и семяизвержением, неспособность получить оргазм. В крови снижается уровень тестостерона, что является причиной недостаточного притока крови к органам малого таза, вызывая импотенцию.

Наблюдается повреждение ДНК, ухудшается качество спермы и ее количество выделения.

Но самой большой ошибкой является при сахарном диабете принимать лекарственны препараты, которые улучшают потенцию и обещают ликвидацию всех недугов мужской половой системы.

При приеме этих средств ситуация только ухудшится, а болезнь может начать развиваться стремительными темпами.

Все медикаменты должны быть прописаны врачом только после точного определения диагноза, ориентируясь на особенности организма каждого пациента и его общего состояния.

Как мужчинам предотвратить сахарный диабет и его дальнейшее развитие

Для того чтобы вы могли избежать появления сахарного диабета, необходимо пересмотреть свои образ жизни. Все врачи будут рекомендовать вам одно и то же — соблюдать самые простые правила, которые не обременят вас и помогут избежать риска заболевания.

Все начинается с правильного питания. От того, какого качества и в каком количестве в ваш организм поступает еда, зависит общее самочувствие и развитие многих болезней. Многие считают, что если не есть сахар, то диабет не разовьется никогда.

Однако дело не в сахаре, а в выработке инсулина. Поэтому сладкий чай или конфета никак не смогут повлиять на ситуацию. Наоборот, если здоровый человек исключает из своего рациона сладости, это наносит его организму вред.

И сахар, и соль одинаково обязательны для нормального функционирования органов. В случае если доктор уже диагностировал риск заболевания сахарным диабетом, из рациона исключаются все продукты, которые содержат большое количество легких углеводов.

Именно они существенно нагружают ваш организм, особенно поджелудочную железу, а энергии от них получается мало, что вызывает ошибочное чувство голода.

Существенное влияние при профилактике или лечении сахарного диабета оказывает водный баланс. Без его соблюдения в вашем организме будет нарушаться процесс выработки инсулина, его нормальное поступление ко всем клеткам и тканям. Из-за подобного нарушения происходит полное обезвоживание, органы не справляются со всеми природными кислотами и не в состоянии их нейтрализовать.

Это уменьшает выработку гормона инсулина и также провоцирует диабет. Старайтесь как можно меньше пить кофе, чая, алкоголя и свежевыжатых соков. Они не дадут нужного количества воды организму, наоборот, замедляют проникновение глюкозы в клетки. А действительно полезным для восстановления водно-солевого баланса будут отвары из лекарственных трав или чистая вода с газами либо без.

Следующим пунктом поддержания своего организма является достаточная физическая активность. Кроме того, большинство врачей признают, что эта мера профилактики сахарного диабета самая эффективная. Когда человек занимается спортом, он помогает организму активировать все природные процессы выработки гормонов и обмена веществ.

Если же вы ведете малоподвижный образ жизни, постоянно сидите, то все процессы замедляются, в организме нарушается кровообращение, от этого страдают сосуды, появляется избыток глюкозы, кровь застаивается в сосудах, что и обуславливает появление сахарного диабета. В качестве профилактики можно делать по утрам зарядку, заниматься спортом, ходить на тренировки. Это не только поспособствует достаточному уровню инсулина в крови, но и улучшит ваше состояние в целом.

Последним, не менее важным пунктом в профилактике сахарного диабета как для мужчин, так и для женщин, считается регулярное обследование у врача.

В последнее время многие люди либо не находят времени, чтобы сдать анализы, либо считают, что обращаться за помощью нужно только в самом крайнем случае. Но необходимо понимать, что намного дешевле будет пройти профилактическое обследование, чем в будущем тратить колоссальные суммы на приобретение инсулина и регулярные его инъекции.

Источник: https://medik.expert/diabet/priznaki-saxarnogo-diabeta-u-muzhchin

Профилактика сахарного диабета – памятка для пациента, режим питания, посещения врача и занятий спортом

Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Заболевание поджелудочной железы, связанное с нехваткой выработки инсулина, очень серьезное, поэтому организму нужна профилактика сахарного диабета.

Если у человека есть предрасположенность к развитию болезни, то лучше начать профилактику заранее.

Список мероприятий по предупреждению сахарного диабета включает пересмотр питания, отказ от вредных привычек и увеличение физической нагрузки.

Медицинская терминология под сахарным диабетом понимает потерю функциональности поджелудочной железы, при которой она не может вырабатывать инсулин в должном количестве.

Это вещество нужно для проникновения глюкозы и сахаров из продуктов питания внутрь клеток. Последние не могут жить без углеводов – это источник их пищи и энергии.

Без инсулина глюкоза разносится по организму, уровень ее в крови повышается, нарушается обмен гемоглобина.

Без проникновения внутрь клетки сахар взаимодействует с тканями, которые не зависят от инсулина. К ним относятся головной мозг, нервные клетки и окончания. При избытке сахара они поглощают его весь, вызывая ухудшение состояния человека. Причинами возникновения сахарного диабета называют:

  • наследственность – болезнь первого типа наследуется с риском до 7% от матери и 10% от отца, при болезни обоих риск составляет 70%, второго типа – 80% с обеих сторон и 100% при болезни обоих родителей;
  • ожирение – если индекс массы тела человека больше 30, а окружность талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин, возникает риск болезни;
  • заболевания поджелудочной железы (панкреатит) провоцируют развитие сахарного диабета;
  • вирусные инфекции – риск возникновения болезни могут повысить перенесенные краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит у тучных людей с плохой наследственностью;
  • спровоцировать развитие сахарного диабета могут стресс, сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие полноценных прогулок на свежем воздухе.

Врачи выделяют два типа сахарного диабета, принципиально отличающихся по форме возникновения и виду лечения:

  1. Первый, или инсулинозависимый, проявляется в любом возрасте, даже детском. Заключается в разрушении клеток поджелудочной железы, приводя к абсолютной инсулиновой недостаточности. Лечится только уколами инсулина под кожу.
  2. Второй, или инсулинонезависимый, развивается с годами, диагностируется у людей зрелого возраста. Возникает относительная инсулиновая недостаточность – инсулин вырабатывается, но рецепторы клеток теряют к нему чувствительность, что приводит к нарушению обмена углеводов. Причиной называют ожирение, лечение состоит в приеме сахароснижающих таблеток, диете и правильном образе жизни.

Первыми признаками появления сахарного диабета врачи называют быструю утомляемость, тяжесть в голове, нарушение внимания и зрения. Позже к ним добавляются:

  • сильная жажда, носящая постоянный характер;
  • частые мочеиспускания;
  • обезвоживание;
  • сильное чувство голода;
  • истощение;
  • мышечная слабость;
  • зуд и раздражение на коже;
  • половая дисфункция;
  • головокружение;
  • онемение и покалывание конечностей;
  • медленное излечение от инфекций;
  • судороги икр;
  • запах ацетона изо рта.

Как избежать диабета

В зависимости от типа болезни (первый или второй) существует ее профилактика. Есть рекомендации, как уберечься от сахарного диабета первого типа:

  • уделять внимание обследованию эндокринной системы;
  • избегать болезней краснухи, паротита, гриппа, герпеса;
  • кормить ребенка грудью до полутора лет;
  • избегать стресса любой степени;
  • исключить из рациона продукты питания с искусственными добавками, консервы.

Для профилактики диабета второго, или инсулинонезависимого, типа существуют свои меры:

  • регулярно проверять уровень сахара в крови – каждые три года после 45 лет;
  • контролировать вес;
  • ежедневно делать физические упражнения, чтобы поддерживать тонус мышц;
  • убрать из рациона жирное, жареное, острое, консервы, сладости;
  • питаться 4-5 раз за день, тщательно пережевывать пищу.

В зависимости от возраста врачи также выделяют свои меры для профилактики диабета. Для предупреждения детской болезни необходимо:

  • оградить ребенка от инфекционных заболеваний;
  • исключить стрессы – скандалы, агрессивные разговоры в адрес малыша;
  • следить за правильным питанием;
  • кормить грудью как можно дольше.

Профилактика женского диабета отличается от мужского ввиду гормональной разницы. Нужно делать следующее:

  • мониторить фон гормонов с врачом-эндокринологом и гинекологом;
  • контролировать вес тела, вовремя сдавать анализы;
  • избегать нагрузки во время беременности, чтобы не получить гестационный сахарный диабет.

Профилактика диабета у мужчин не сильно отличается от женского, но есть общие рекомендации:

  • обращаться к врачу при симптомах сахарного диабета;
  • заниматься спортом для устранения избыточного веса;
  • контролировать рацион питания, но не отказываться от употребления сахара совсем.

Важной мерой профилактики диабета врачи называют контроль водного баланса.

При обезвоживании и недостаточном поступлении воды в организм поджелудочная железа вырабатывает повышенное количество бикарбоната и пониженное инсулина, клетки плохо воспринимают последний, что влияет на вероятность сахарного диабета. Нужно пить 1,5-2 л чистой воды в день (нормальный водный баланс не включает сладкие, газированные и алкогольные напитки).

Диета

Риск сахарного диабета требует соблюдения здорового питания, без которого остальные меры профилактики будут бесполезными. Вот определенные правила рациона:

  • ограничение мучного, картофеля, сахара-песка;
  • не есть после 18.00;
  • дробный режим питания;
  • отказ от мясных, молочных блюд;
  • исключение сладкого натощак;
  • приоритет растительной диеты.

Для профилактики любых заболеваний и осложнений сахарного диабета пациенту нужно включить в образ жизни физическую нагрузку. При занятиях спортом жировые клетки сокращаются в объеме или вовсе сгорают, а мышцы становятся здоровыми и активными. За счет такого состояния глюкоза не застаивается в крови, что служит хорошей профилактикой. Рекомендуется 10-20 минут в день заниматься любым спортом.

Если полчаса в день выделить сложно, разделите время на три части и занимайтесь в течение дня. Примерами поддерживания активности для профилактики диабета могут стать:

  • посещение спортзала;
  • ходьба по лестницам;
  • заниматься зарядкой по утрам;
  • прогулка в парке;
  • активные игры с детьми.

Отказ от вредных привычек

Склонным к сахарному диабету людям для его профилактики рекомендовано отказаться от приема алкоголя и курения. Эти факторы способствуют возникновению болезни или усугубляют риск сахарного диабета. Обратите внимание на советы врачей:

  • не забывайте избегать стрессовых ситуаций;
  • избегайте резких скачков глюкозы в крови, голодания, держите под рукой перекусы;
  • занимайтесь профилактикой инфекционных и вирусных заболеваний;
  • контролируйте уровень сахара в крови, проводите анализы;
  • снижайте повышенное артериальное давление;
  • избегайте лечения гормональными веществами.

Роль медицинской сестры в профилактике сахарного диабета

Целью, которой придерживаются при профилактике диабета, является улучшение качества жизни и ее продолжительности. Болезнью страдает большое количество человек, поэтому при лечебных учреждениях создаются специальные школы диабетиков. Профессиональные медицинские сестры учат больных, как правильно питаться при заболевании, какие существуют диабетические диеты, возможности лечения.

На занятиях медсестры обучают людей с сахарным диабетом, как правильно пользоваться глюкометрами для анализа уровня сахара в крови, как делать инсулиновые инъекции под кожу. Они объясняют важность таблиц хлебных единиц и списка запрещенных продуктов с высоким гликемическим индексом. В обязанности работников входит забота о больных, устранение проблем, предотвращение несчастных случаев.

: как уберечься от диабета

Источник: https://sovets.net/12106-profilaktika-saharnogo-diabeta.html

Что предпринять для профилактики сахарного диабета 2 типа?

Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Профилактические меры по предупреждению сахарного диабета 2-го типа сводятся к ведению здорового образа жизни. Достаточно правильно питаться, заниматься спортом и не допускать осложнений инфекционных болезней, чтобы риски заболеть оставались минимальны.

Сахарный диабет развивается на фоне совокупности факторов, связанных с неправильным образом жизни и халатным отношением к здоровью. Достаточно изменить ежедневные привычки, чтобы поддерживать инсулин на должном уровне.

Питание и физические нагрузки

Первое, над чем нужно поработать, это питание. Существует ряд правил, которые помогут стабилизировать сахар в крови только на основе продуктов, которые входят в ваш ежедневный рацион:

  • Углеводы в питании должны состоять на 10% из легкоусвояемых и на 90% из сложных. Быстрые углеводы, такие как белый хлеб, сдоба, торты, различные сладости, а также макароны, алкоголь, чипсы и пр. должны стать исключением из правил и редким лакомством. В это время продукты из муки твердых сортов пшеницы, каши, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом должны присутствовать на столе в каждый прием пищи.
  • Жиры в питании должны быть преимущественно растительного происхождения. Они могут быть животными, но последние должны составлять не более 30% от общей доли.
  • Способы приготовления продуктов тоже играют роль. Старайтесь преимущественно отваривать и запекать, в то время как жаренные блюда оставьте на большие праздники.
  • Приучите себя питаться дробно. Недостаточно есть 2-3 раза в день. Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3х часов. При этом очень важно не экспериментировать с голоданием.

Также есть целый перечень продуктов, которые помогают профилактике сахарного диабета. К ним относятся:

  • шпинат;
  • фасоль;
  • лук;
  • квашеная капуста;
  • сельдерей;
  • черника.

По возможности включайте эти продукты в питание как можно чаще. О других правилах питания, расскажет статья: Диета при диабете второго типа.

Что касается физических нагрузок, то здесь действует 2 правила:

  1. Тренировки должны быть регулярными.
  2. Заниматься нужно в удовольствие.

Выберете для себя приемлемый вид нагрузок. Лучше всего подходят легкоатлетические:

  • бег;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • катание на роликах;
  • скалолазание и пр.

Достаточно посещать спортзал 2-3 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. А чтобы нагрузки не надоедали, меняйте виды спорта в зависимости от сезона.

Профилактика вирусных заболеваний

Один из факторов риска сахарного диабета считаются запущенные вирусные заболевания. К ним относятся:

  • грипп;
  • ангина;
  • оспа;
  • краснуха;
  • гепатит.

Любая вирусная инфекция ослабляет иммунитет и нарушает работу поджелудочной железы, негативно отражаясь на бета-клетках. Отсюда, если есть предрасположенность к сахарному диабету, риски заболеть повышаются многократно.

Поэтому при вирусах нужно проходить обследование у врача и лечиться как можно более эффективно, не допуская осложнений по мере возможности.

Сперва изучить причины диабета второго типа. Например, по статистике женщинам ставят диагноз диабета по причине ожирения на фоне сильных психологических стрессов. Именно поэтому женщинам нужно уделить внимание двум важным факторам:

  • контролю веса;
  • стрессоустойчивости.

Из-за физиологических особенностей и бушующих гормонов на фоне менструаций, беременности и менопаузы, женщины предрасположены к лишнему весу, но его нужно уметь контролировать с помощью питания.

От чего нужно отказаться в первую очередь? От легкоусвояемых углеводов, к которым относятся различные сладости (в особенности хлебобулочные изделия и белый хлеб), сахар, пиво и газированные напитки, и так далее.

В рамках здорового питания, женщинам нужно отказаться от легкоусвояемых продуктов:

Рекомендуется перейти на дробное питание. Так, количество приемов – 5-6 раз в день, причем в ежедневный рацион входят следующие продукты:

  • каши (гречневая, овсяная, ячневая);
  • фасоль;
  • шпинат;
  • квашеная капуста;
  • сельдерей;
  • овощи и фрукты.

Не рекомендуется экспериментировать с диетами и голодать, так как это негативно отразиться на общей ситуации со здоровьем.

Для профилактики диабета и контроля работы нервной системы можно применять лекарственные травы:

  • бузину;
  • землянику;
  • рябину;
  • женьшень.

Использование их в питании только приветствуется, но применение в качестве лекарственных настоек требует консультации врача.

Все эти растения способны снижать уровень сахара в крови и обеспечивают организм витамином С.

Конечно, на передний план нужно также вывести физические нагрузки. Женщины традиционно выбирают бег, фитнес, йогу и гимнастику, что также очень хорошо для их здоровья. Если занимаются по 30 минут в день, то можно поддерживать себя в форме и защититься от набора лишнего веса.

Профилактика сахарного диабета у детей

Высока вероятность того, что ребенок заболевает сахарным диабетом тогда, когда у кого-то из родителей (или у обоих) уже есть такой диагноз. В противном случае риски минимальны. Тем не менее, учитывая современные тенденции ведения пассивного образа жизни, нужно позаботиться о том, чтобы ребенок с детства привык правильно питаться и много двигаться.

Подробнее о диабете второго типа у детей — читайте тут.

Стандартные меры профилактики

В обычных случаях хватит только привить любовь к зарядке и выстроить привычки в питании:

  • Готовьте сладости из низкоуглеводных компонентов в домашних условиях с минимальным количеством сахара. Дети любят сладости и отказывать им в них не стоит, но качество этого десерта должно быть у вас под контролем. Например, вы можете приготовить печенье из овсянки, кураги, бананов и меда, а можете купить магазинное печенье с Е-добавками и сахаром. В первом случае десерт полезен, во втором — нет, так как при бесконтрольном поедании таких сладостей вероятно развитие ожирения.
  • Приучите ребенка питаться по часам. Легче всего выстроить дисциплину в питании, чтобы выработалась привычка есть в определенное время дня. Это позволит ребенку в будущем самостоятельно питаться в нужные часы, не пропуская приемы пищи.
  • Ограничьте времяпрепровождение за компьютером и запишите ребенка в активные спортивные секции. Так вы будете уверенны, что ребенок каждый день получает необходимую физическую нагрузку.

Меры профилактики при отягощенности наследственностью

Если один из родителей или оба больны диабетом, риск развития болезни у ребенка чрезвычайно высок. Помимо стандартных мер ведения здорового образа жизни, ребенку требуется следующее:

  • Время от времени проверяйте уровень инсулина в крови. Желательно делать это с определенной периодичностью, контролируя сахар в разное время дня.
  • Ведите дневник уровня сахара в крови, отмечайте изменения, если они возникают.
  • Проверяйтесь у врача, проводя требующиеся анализы. Врач подкорректирует питание, чтобы предотвратить негативную тенденцию скачков сахара.
  • Подготовьте ребенка к тому, что риски всегда существуют и нужно контролировать образ жизни, не допуская серьезных ошибок или послаблений.

Посмотрите видеоролик с советами врача о профилактике диабета:

Таким образом, для предупреждения сахарного диабета требуется перестроить питание, исключив вредную высокоуглеводную пищу. Этого уже достаточно, чтобы поддерживать вес на должном уровне. А регулярные физические нагрузки и стрессоустойчивость на фоне крепкого иммунитета не позволят болезни развиться, даже при наличии предпосылок.

РЕКЛАМА

Источник: https://diabet.biz/info/profilaktika/profilaktika-diabeta-2-tipa.html

Профилактика сахарного диабета + сахарного диабета 2 типа

Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Диабет – хроническое и очень коварное заболевание. Оно может стать причиной серьезных сердечно-сосудистых и неврологических осложнений и привести к летальному исходу.

Но можно ли предупредить развитие патологических изменений в организме? Профилактика сахарного диабета + сахарного диабета 2 типа позволит полностью предотвратить это заболевание или хотя бы значительно отсрочить его наступление при наследственной предрасположенности.

Сахар должен быть в норме!

Возможно ли это?

Чтобы понять, эффективна ли профилактика развития сахарного диабета, остановимся подробнее на классификации заболевания. В медицине выделяют два его типа – первый и второй.

Первый тип

СД-1 (инсулинзависимый, юношеский) характеризуется необратимой деструкцией панкреатических клеток и развитием абсолютной недостаточности гормона-инсулина. Может быть аутоиммунным или идиопатическим. Как правило, связан с генетическими (иногда – наследственно обусловленными) аномалиями и развивается вне зависимости от действия факторов внешней среды.

Патогенез болезни

Такая форма заболевания характеризуется внезапным началом, тяжелым течением и прогрессирующим развитием осложнений. Гликемия у больных контролируется регулярными инъекциями инсулина.

Обратите внимание! Чаще всего СД-1 диагностируется у детей и молодых людей, но может встречаться в любом возрасте.

Второй тип

СД-2 (инсулиннезависимый) диабет может развиваться на фоне незначительного снижения секреции инсулина. Главным в патогенезе заболевания является формирование резистентности (нечувствительности) рецепторов периферических клеток к гормону.

Механизм развития СД-2 другой

Помимо наследственной предрасположенности, влияние которой выражено менее, чем при СД-1, выделяют следующие факторы риска заболевания:

  • ожирение (особенно по абдоминальному типу);
  • хронический панкреатит, кисты, рак и др. поражения ПЖ;
  • частые вирусные инфекции;
  • стресс;
  • пожилой возраст.

Предотвратить серьезные гормональные нарушения поможет профилактика: сахарный диабет 2 типа хорошо ей поддается.

Профилактика СД1

На долю диабета первого типа приходится менее 9-10%. В России заболеваемость им составляет 14,7 случаев на каждые сто тысяч.

Как можно предотвратить инсулинзависимый диабет: профилактика патологии условно делится на первичную, вторичную, третичную.

Таблица 1: Уровни профилактических мероприятий по предотвращению СД-1:

УровеньСтадия развития патологииЦель
ПервичныйВысокий риск гипергликемии на генетическом уровнеНе допустить развития аутоиммунного повреждения
ВторичныйАутоиммунный процесс к панкреатическим бета-клеткамПредупредить манифестацию заболевания
ТретичныйДебют, развернутая симптоматикаИзбежать осложнений, по возможности восстановить секрецию инсулина

Первичная

Первичная профилактика сахарного диабета наиболее актуальна для детей и подростков с высоким риском заболевания.

Его можно оценить при:

  • специализированной консультации генетика;
  • типировании HLA-гаплотипов;
  • наличии СД-1 у кровных родственников.

Специальные тесты позволят выявить генетическую предрасположенность к диабету

Обратите внимание! Риск заболеть ИЗСД при наличии этой патологии у одного из родителей или сибса обычно не превышает 5-6%. При этом родственники с СД-2 в учет не берутся, так как эти формы гипергликемии наследуются независимо друг от друга.

Сложность всех профилактических мероприятий заключается в недостатке информации о факторах, запускающих аутоиммунный процесс в организме. Большинство результатов исследований (TEDDY, TRIGR, TrialNet Nip и др.) носит рекомендательный характер.

Итак, в чем заключается первичная профилактика – сахарный диабет 1 типа можно предотвратить, если:

  1. Минимизировать возможность заражения вирусами Коксаки В, кори, ветряной оспы, эпидемического паротита, ЦМВИ (существуют данные, согласно которым эти инфекции могут стать триггерами аутоиммунного процесса).
  2. Исключить из питания детей младше 2 лет белок коровьего молока.
  3. Кормить ребенка младше 6 месяцев грудью.
  4. Исключить из рациона детей младше 1 года глютенсодержащие продукты.
  5. При беременности и лактации употреблять достаточное количество полиненасыщенных ЖИК омега-3.

Грудное вскармливание защищает малыша от многих болезней

Вторичная

Вторичная профилактика сахарного диабета должна проводится теми пациентами, в организме которых уже развились патологические аутоиммунные процессы в отношении островков Лангерганса ПЖ.

Их можно определить по наличию специфических маркеров при лабораторном исследовании крови:

  • ICA – АТ к островковым клеткам ПЖ;anti-GAD65 – АТ к глутамат-декарбоксилазе;
  • IAA – AT к гормону-инсулину;
  • IA-2бета – АТ к тирозинфосфатазе ПЖ и др.

Определить патологические компоненты крови можно в лаборатории

Важно! Патологические антитела появляются в крови болезни за несколько лет до манифестации заболевания.

Существует ряд клинических исследований перорального введения инсулина лицам с высокими титрами АТ в возрасте 3-45 лет с целью снижения аутоиммунной деструкции ПЖ.

Третичная

Наиболее широко применяется в медицине третичная профилактика этой формы заболевания. Для максимальной эффективности она должна быть начата в первые недели после установления диагноза.

Известно, что после манифестации заболевания около 10-20% бета-клеток ПЖ еще сохраняют свою функциональную активность. Задача врачебных мероприятий – сохранить оставшиеся очаги и по возможности активировать ее регенерацию.

Важно правильно стимулировать работу ПЖ

В настоящее время профилактика сахарного диабета третичная включает ряд направлений:

  1. Антигенспецифическая терапия, заключающаяся в использовании аутоантигенов, участвующих в разрушении клеток ПЖ.
  2. Антигеннеспецифическая терапия, которая включает препараты, блокирующие медиаторы аутоиммунного процесса. Среди них Ритуксимаб, Анакиндра и др.

В заключение следует отметить, что несмотря на достижения медицинской науки, надежные и безопасные методы предотвращения развития СД-1 у пациентов с генетической предрасположенностью пока не разработаны.

Инъекции инсулина – пока единственный способ эффективно контролировать гликемию при ИЗСД

Профилактика СД2

На долю этого типа приходится до 90-95% всех случаев заболевания. Среди причин резкого увеличения его распространённости можно назвать:

  • урбанизацию;
  • особенности образа жизни городского жителя;
  • неправильное питание;
  • рост распространенности ожирения.

«Диванный» образ жизни

Знакомой всем медикам клинической особенностью ИНЗСД является длительное и малосимптомное течение. Большинство больных даже не подозревают о патологических изменениях в организме и узнают о своем диагнозе случайно.

А вы знаете свой уровень гликемии?

. Согласно статистическим данным, на каждого выявленного пациента с СД2 приходится 2-3 человека с гипергликемией, не подозревающих о проблемах с углеводным обменом.

Именно поэтому скрининговые профилактические обследования имеют важное значение в диагностической эндокринологии.

Проверьте себя: группы риска по диабету

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть лица из группы риска по ИНЗСД.

К факторам, позволяющим отнести пациента к этой категории, относятся:

  • возраст старше 40-45 лет;
  • высокий ИМТ, ожирение по абдоминальному типу;
  • отягощенный наследственный анамнез по СД;
  • гиподинамия;
  • нарушенная толерантность к глюкозе;
  • гестационный диабет или рождение крупного плода (>4,5 кг) в анамнезе;
  • АГ, заболевания ССС;
  • дислипидемия;
  • СПКЯ у женщин.

Как и в случае с СД-1, профилактика и лечение сахарного диабета 2-го типа у мужчин и женщин состоит из трех этапов.

Таблица 2: Уровни профилактических мероприятий по предотвращению СД-2:

УровеньСтадия развития патологииЦель
ПервичныйНаличие предрасполагающих факторовСохранение нормогликемии
ВторичныйПреддиабетПредупреждение манифестации заболевания
ТретичныйДиагностированный СД-2Сохранение функциональной активности ПЖ, профилактика развития осложнений

Профилактика сахарного диабета у мужчин, женщин и детей. Памятка по профилактике сахарного диабета

Профилактика и предупреждение сахарного диабета у мужчин

Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей. При каких обстоятельствах этот источник может вдруг стать разрушительным для здоровья? Почему так много людей подвержены болезни диабетом и возможна ли профилактика сахарного диабета?

Что такое диабет

Наиболее актуальный вопрос для здравоохранения многих стран – это профилактика сахарного диабета. Памятка о болезни, распространение информации о причинах её развития – основные методы первичной профилактики. Так что же такое диабет?

Диабет – это такое состояние организма, при котором по многим причинам не происходит должное расщепление глюкозы и повышается Заболевание напрямую связано с питанием, ведь глюкоза постоянно поступает в человеческий организм с теми или иными продуктами.

Сахарный диабет – одно из древнейших заболеваний на земле: еще во втором веке нашей эры греческие ученые описывали его симптомы.

Первую степень диабета древние врачи были не в состоянии вылечить и пациенты умирали от а вторую лечили теми же методами, что и сегодня: диета, физические нагрузки, лекарства растительного происхождения.

К списку современных методов разве что добавились инъекции инсулина.

Почему развивается сахарный диабет

Профилактика и лечение сахарного диабета, которым болеют миллионы людей во всем мире, до сих пор вызывают дискуссии у медиков, поскольку не придуман еще ни один действенный способ навсегда избавиться от этого заболевания. Конкретные факторы, которые влияют на развитие болезни, также не определены: как всегда, список очень длинный и наталкивает на мысль, что абсолютно любой фактор может вызвать прогресс диабета.

Диабет 1 типа – тяжелое заболевание, появлению которого больше всего способствует генетическая предрасположенность.

Острые вирусные инфекции (например, краснуха), перенесенные в раннем детстве или во внутриутробном периоде, при наличии дополнительных негативных факторов также влияют на появление СД1.

Огромное содержание нитратов в пище также способно разрушать инсулиновые бета-клетки и существенно влиять на уровень глюкозы в крови. Причиной развития болезни может стать неправильное для детей, провоцирующее повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Помимо этого, существует еще огромное количество предположительных причин, которые могут запустить диабетический процесс в организме человека.

Профилактика сахарного диабета 1 типа

Чтобы до конца жизни не подсесть на инсулиновую иглу, лучше заранее позаботиться о здоровье собственной эндокринной системы. Но, к сожалению, профилактика сахарного диабета 1 типа как таковая не существует – наиболее вероятнее избежать 2 типа данного заболевания. Однако есть проверенные способы, помогающие отсрочить проблемы с сахаром в крови.

Человеку с высоким фактором риска необходимо избегать краснухи, эпидемического паротита, а также самых различных вирусов, в том числе гриппа и простого герпеса.

Грудное вскармливание ребенка необходимо осуществлять до полутора лет. Причем с самого раннего возраста необходимо объяснять своим детям, как вести себя в стрессовых ситуациях и как относиться к происходящим нежелательным событиям.

Также нужно исключить из рациона продукты с огромным количеством искусственных добавок и консервы. Эти рекомендации должны в обязательном порядке выполняться, если среди близких родственников человека есть больные диабетом 1 типа.

Профилактика сахарного диабета 2 типа

Как и в случае СД1, СД2 вероятнее появится у того человека, у которого хоть один из родителей, братьев или сестер болен диабетом 2 типа.

Профилактика сахарного диабета 2 типа, прежде всего, предусматривает сдачу анализов на уровень сахара в крови в течение каждых трех лет, особенно после преодоления возрастной отметки в 45 лет.

Если обнаружить болезнь в самом зародыше, то есть все шансы сохранить своё здоровье.

Ожирение входит в список причин, из-за которых развивается диабет, поэтому контролировать вес, давать себе ежедневную физическую нагрузку жизненно необходимо. Лучшим ориентиром в определении идеального веса станет ИМТ (индекс массы тела).

Но сбрасывать лишние кило изнуряющими диетами не стоит. Просто необходимо пересмотреть состав рациона и все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия заменить на более полезные – например, фрукты и овощи. Пищу стоит тщательно пережевывать, чтобы снять лишнюю нагрузку на органы ЖКТ. Принимать пищу необходимо не менее трех раз в день.

Профилактика детского диабета

Профилактика сахарного диабета у детей поможет подстраховать и продлить жизнь своего ребенка.

Дело в том, что у детей ввиду ускоренного обмена веществ и на фоне прочих факторов сахарный диабет если появляется, то развивается с разительной скоростью.

Если у маленького ребенка или подростка вдруг будет обнаружен сахарный диабет, то почти в 90% случаев это будет СД1. При таком диагнозе инсулином придется пользоваться пожизненно.

Причем дети обладают таким потенциалом энергии, что долгое время не жалуются ни на какие подозрительные симптомы и выглядят достаточно здоровыми. Но однажды есть риск обнаружить ребенка без сознания из-за высокого уровня сахара в крови.

Так что профилактика сахарного диабета у детей, прежде всего, заключается в периодических обследованиях, особенно если есть хотя бы один близкий родственник со схожим заболеванием. Малыша по возможности нужно оградить от всех инфекционных заболеваний.

Но главное – это исключить из жизни ребенка серьезные стрессы (громкие скандалы в семье, агрессивные высказывания и действия в его адрес и т.д.).

Профилактика женского диабета

По симптоматике и течению женский диабет от мужского мало чем отличается. Но профилактика сахарного диабета у женщин имеет, все же, свои особенности.

Во-первых, гормональные изменения происходят с женщинами практически постоянно (менструальный цикл, беременность, прием гормональных противозачаточных средств, климакс и т.д.

), не всегда эти показатели остаются в пределах нормы.

Гормональный дисбаланс в значительной мере влияет на работу эндокринной системы, поэтому осуществлять мониторинг этих процессов вместе с врачом-эндокринологом и гинекологом обязательно.

Во-вторых, профилактика сахарного диабета у женщин в обязательном порядке включает в себя контроль массы тела, потому что дамы набирают лишний вес в два раза быстрее, чем мужчины.

Особенно тщательно нужно следить за своим здоровьем во время беременности, потому что существует такое понятие, как гестационный СД. Гестационный сахарный диабет, как правило, возникает во время беременности и проходит после родов, но при неблагоприятных факторах может перерасти в СД2.

Профилактика мужского диабета

Самая лучшая профилактика сахарного диабета у мужчин – вовремя обращаться к врачу при наличии даже нескольких характерных для диабета симптомов: частое мочеиспускание, сухость слизистых оболочек, неконтролируемая жажда и т.д.

Но, как правило, мужчины игнорируют всё это и приходят к специалисту, только когда начинаются проблемы с эрекцией.

Необходимо заранее позаботиться о своем здоровье и выделить время для занятий спортом, а также контролировать свой рацион питания.

Значение водного баланса для профилактики заболевания

О восстановлении водного баланса говорят повсюду: в журналах, в умных телепередачах, но люди по-прежнему мало пьют обычную воду. Почему потребление воды так важно в случае с диабетом?

Дело в том, что при обезвоживании поджелудочная железа на выработку инсулина и кидает все силы на поддержание нормального водного баланса. В связи с этим может увеличиться сахар в крови даже у здорового человека. Но самый веский довод в пользу воды – это тот факт, что полное расщепление глюкозы возможно только при наличии достаточного количества воды в организме.

Важно употреблять именно обычную воду. Чай, кофе, пиво, квас и т.д. – это напитки, которые можно отнести к жидкому виду еды, они плохо справляются с функцией восстановления водного баланса.

Роль здоровой диеты в профилактике диабета

Профилактика сахарного диабета отодвигается на дальний план, когда встает вопрос о соблюдении диеты. Все любят вкусно поесть, и часто пища, которую употребляет среднестатистический человек, содержит в себе мало чего полезного.

От своих вредных гастрономических пристрастий отказаться сложно, но это просто необходимо: продукция, богатая консервантами, жирами, химическими добавками, буквально изнашивает поджелудочную и повышает шансы человека заболеть сахарным диабетом в несколько раз.

Профилактическая диета не подразумевает полный отказ от сахара, но имеет в виду, что человек не будет переедать, пищу будет принимать часто, но маленькими порциями, а также отдаст предпочтение фруктам и овощам.

Свежие фрукты, овощи и соки уже содержат в себе какую-то часть ферментов растительного происхождения, поэтому их переваривание снимает с органов ЖКТ лишнюю нагрузку. Особое предпочтение стоит отдать капусте, свекле, болгарскому перцу и редису.

Физическая активность и профилактика диабета

Профилактика сахарного диабета не обходится без регулярных физических нагрузок. Более того, когда у человека уже диагностирован диабет, без занятий физкультурой ему никак не обойтись, потому что это один из самых эффективных способов бороться с излишками сахара в крови.

Большой плюс физических нагрузок – это потеря лишнего веса, но спорт входит в ряд профилактических мер против диабета не только поэтому: физическая активность выводит из крови лишнюю глюкозу.

Полчаса в день – это минимум, который нужно посвящать занятиям любым видом спорта или фитнесом. Не обязательно ходить в тренажерный зал, если вам это не по карману, или бегать по утрам, если вы любите подольше поспать – можно заняться в свободное время растяжкой, пилатесом, плаванием и т.д.

Самый простой способ оставаться в форме – это чаще гулять с друзьями, ходить как можно больше пешком, играть в подвижные игры с детьми.

Развитие стрессоустойчивости

Медики в своей практике часто сталкиваются со случаями, когда стрессовая ситуация, которую слишком бурно переживал пациент, мгновенно запускала процесс развития диабета и приводила к диабетической коме.

Наиболее свойственны такие ситуации для детей и очень молодых людей, которые еще не приспособлены к жизни и не научились правильно переносить стресс. Поэтому когда говорится, что профилактика сахарного диабета подразумевает под собой развитие стрессоустойчивости – это не просто слова, которые можно не принимать во внимание.

На фоне сильной стрессовой ситуации можно не только заработать себе сахарный диабет, но и ускорить прогресс болезни в два, а то и в три раза.

Необходимо научиться правильно относиться к жизненным неудачам и потерям. Если человек отличается особой чувствительностью и восприимчивостью, стоит ограничить контакты с негативно или агрессивно настроенными людьми. Не стоит тешить себя иллюзиями, что никотин или алкоголь помогут справиться с психологическими проблемами, лучше больше уделять внимания саморазвитию.

Зачем постоянно наблюдаться у специалистов

Первичная профилактика сахарного диабета всегда включает в себя своевременное прохождение обследований. Времени у работающего человека не так много, особенно в больших городах, но всё же в его интересах хотя бы раз в три года сдавать анализ на гликемический индекс. В конце концов, последующая борьба с сахарным диабетом будет отбирать куда больше времени, чем обычная очередь к врачу.

Источник: https://1skidka.com/page.php?id=30864

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.