Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?

Стандарты фигуры идеального мужчины – LabelTest: Здоровый образ жизни

Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?

Еще совсем недавно фигура идеального мужчины представляла собой образ мужчины крепкого телосложения с животом, вмещающим шесть бутылок пива, и мускулистыми плечами. Это был образ атлетически сложенного, плотного, с широкими плечами мужчины, на которого можно положиться.

Да стандарты фигуры идеального мужчины были другие… Худые мужчины вызывали презрение. Однако в наши дни взгляд на фигуру идеального мужчины полностью поменялся. Эталоном мужской фигуры становятся обладатели худощавого, жилистого телосложения. Борьба среди мужчин за создание нового образа началась около четверти века назад.

Последнюю точку поставил дизайнер мужской одежды фирмы Кристиан Диор Хеди Шлиман, в 2001 году продемонстрировавший свою первую коллекцию одежды для современных мужчин. Отличием этой коллекции явилось то, что все модели одежды были сделаны с расчетом на худую фигуру.

Теперь для достижения идеала, мужчины садятся на диету, изнуряют себя в фитнес-клубах  и даже ложатся под нож пластического хирурга.

Каким образом определить стандарт или эталон современной мужской фигуры? Каких размеров должен быть мужчина, чтобы его фигура выглядела идеально? Чтобы помочь мужчине сориентироваться в стандартах и выбирать одежду, которая бы соответствовала модным направлениям, стали вводиться новые показатели и индексы.

Фигура идеального мужчины фото

Здесь можно посмотреть, как выглядит фигура идеального мужчины фото, по мнению большинства мужчин и женщин.

стандарты фигуры идеального мужчины

Фигура идеального мужчины фото

Соотношение окружности талии к ширине плеч

Этот показатель, как пытаются нас заверить, хотя и демонстрирует уровень риска заболеваний сердечнососудистой системы, однако он скорее является одним из признаков идеальной мужской фигуры. Мужчины, у которых соотношение окружности талии к ширине плеч, равное 0,75, как считают, очень привлекательны в сексуальном плане для большинства женщин.

При этом нас уверяют, что даже если от природы мужчина не вписывается в показатель такого эталона, этот недостаток легко исправить с помощью специальных тренировок. Если мужчине требуется уменьшить соотношение окружности талии к ширине плеч, то, в первую очередь, ему необходимо выбрать такой режим тренировок, который бы уменьшал количество жировых отложений и увеличивал мышечную массу.

При этом наращивать следует мышцы спины и плеч.

Соотношение окружности груди к окружности талии

Идеальное телосложение мужчин – это вид фигуры перевернутого треугольника или латинская буква «V», с широкими плечами, выдающейся грудью и узкой талией и бедрами.

Определяется разностью между окружностью груди и окружностью талии. Для эталона эта разность должна равняться 25. Этот результат является также и показателем крепкого здоровья.

Такой мужчина меньше подвержен различным заболеваниям.

Греки использовали этот индекс для того, чтобы обозначить параметры идеальной мужской фигуры. При создании античных статуй или картин, где фигурировало человеческое тело, вводились специальные пропорции.

Может быть, поэтому вот уже много веков скульптуры с образом идеального мужчины продолжают приковывать взгляды. В наши дни эти пропорции называют Индексом Адониса, в честь древнегреческого бога, красавца-охотника Адониса, в которого была влюблена богиня любви Афродита.

Древние верили, что благодаря Адонису весной появлялись первые цветы, плоды зрели летом, а зима – это время печали по умершему богу.

В вычислениях Индекса Адониса используется «золотое сечение» или «золотая пропорция». Начиная со времен Леонардо да Винчи, многие художники сознательно использовали пропорции «золотого сечения» в скульптуре, живописи и даже музыке.

Непременным атрибутом в вычислении Индекса Адониса является рост, окружность груди и ширина плеч. Из роста определяется размер идеальной талии, которая в свою очередь является отправной точкой для определения идеальной ширины плеч. Идеальная пропорция окружности талии и ширины плеч должна быть равна 1:1.618.

То есть, идеальная ширина плеч в 1.618 раз больше, чем идеальная талия при определенном росте.

Однако, помимо трех перечисленных индексов, идеальная мужская фигура должна отвечать некоторым другим требованиям, выявление которых поможет скрыть некоторые недостатки фигуры и приблизиться к образу идеала мужчины, но уже с помощью одежды.

Телосложение

  1.  По соотношению окружности бедер и ширины плеч различают три основных типа телосложения:– V-форма тела. Окружность бедер точно на 10 см. меньше, чем ширина плеч. Такое телосложение считается идеальным.

    – Супер-V форма тела. Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 10 см. и меньше.

    – Прямая и грушевидная форма тела.

    Окружность бедер меньше, чем ширина плеч от 7,5 см или меньше, либо же окружность бедер и ширина плеч равны

  2.  По соотношению длины тела к длине ног также различают три типа телосложения:– В идеале, длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, равна длине ног. При этом допускается небольшая разница ровно в 2.5 см.– Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, меньше, чем длина ног, или разница более чем 2, 5 см, значит, у мужчины длинные ноги.

    – Если длина тела от головы до места, где ноги соединяются с телом, больше, чем – длина ног или разница больше, чем 2, 5 см, значит, у мужчины короткие ноги.

  3.  Пропорция рук:– Идеальная длина руки, это когда руки свободно свисают вдоль тела, запястье находится на одном уровне с тем местом, где ноги соединяются с телом.– Длинные руки, это когда запястья свисают ниже той точки, где ноги соединяются с телом,  на 2.5 см или больше.

    – Короткие руки, это когда запястья находятся выше той точки, где ноги соединяются с телом, на 2.5 см или больше.

  4. Пропорции шеи:– Идеальная длина шеи, это когда подбородок находится на расстоянии 4 пальцев от подбородка до конца шеи. Мизинец при этом лежит во впадинке в самом конце шеи.– Короткая шея, это когда в расстояние от подбородка до конца шеи 4 пальца не помещаются.

    – Длинная шея, это когда расстояние от подбородка до конца шеи больше, чем в 4 пальца.

  5. Рост:Низким считается мужчина, рост которого от 172 см и ниже.Средний рост – от 173-181 см

    Высокий рост – от 182 см и выше.

Вычисляйте свой Индекс Адониса. Если Ваша фигура далека от идеала, воспользуйтесь Календарем похудения, чтобы узнать, требуется ли вам сбросить лишний вес и со временем стандарты фигуры идеального мужчины можно будет брать с параметров вашего тела.

Источник: http://www.labeltest.com/parametry-idealnoj-figury/figura-idealnogo-muzhchiny.html

90-60-90 для сильного пола, или Какая она — идеальная мужская фигура

Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?

Прокачанный и «подсушенный» самец с идеальными кубиками пресса и похотливым взглядом — такой образ мужчины прочно укоренился в сознании современных женщин. Этот красивый спортивный мужчина, разумеется, должен быть умным, успешным и обеспеченным.

С таким точно разрешит дружить мама, а подруги изойдут ядом от зависти! Но если попробовать отойти от стереотипов и присмотреться ко многим знаменитостям, мы увидим, что мужская красота, а точнее мужское обаяние, выражается в сочетании естественной внешности со здоровым духом в здоровом теле.

AnySports рассказывает об известных мужчинах, внешний вид которых не соответствует современным фитнес-стандартам, но которые заставляют трепетать женские сердца.

Федор Емельяненко

«Кубики» пресса? Нет, не слышал». Четырехкратный чемпион мира по смешанным единоборствам и девятикратный чемпион России по боевому самбо предпочитает бег и работу с собственным – немалым, кстати говоря, — весом.

Из отягощений он использует гири и кувалду. Харизму знаменитого российского борца по достоинству оценят не только представительницы прекрасного пола, но и гендерные собратья Федора.

Мужской стандарт 90х60х90 вполне заслуженно можно отдать Федору Владимировичу, а кубики пресса ему даже не нужны.   

Дэвид Духовны

Легендарный агент Малдер отличается от своих коллег по цеху тем, что не очень-то подходит под стандарты главного героя экшна.

Но стоит спросить себя: а часто ли мы встречаем в обычной жизни стандарты из голливудских боевиков? Стереотипы заставляют молодых и не очень людей часами потеть в зале, прокачивая и наращивая все, что только можно прокачать и нарастить.

Между тем, у нашего скромного и обаятельного американца с русско-еврейскими корнями идеальная мужская фигура как у настоящих бойцов спецподразделений. Ну, таких, которые действительно спасают человечество. А еще этот красивый мужчина хорошо поет под гитару. Романтично, не так ли?

По теме:

Брэд Питт

Красавчик, успешный муж (бывший!) не менее успешной женщины Анджелины Джоли сводит с ума поклонниц не только обезоруживающей ухмылкой и взглядом наглеца, но и своей мускулистой поджарой фигурой.

Благодаря строгому режиму питания и регулярным тренировкам, красивая мужская фигура говорит о Брэде самое главное: этот 54-летний «парень» ведет активный образ жизни. А благородная седина лишь подчеркивает мужественность и обаяние голливудского актера.

По поводу стандарта мужской красоты можно не сомневаться: Брэд Питт соответствует ему по всем параметрам.

Прокачай свое тело как звезды Голливуда с курсом от лучшего звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

Тиль Швайгер

Die Deutsche Qualität. Характер актера, возможно, нордический, но на телеэкране он бывает весьма взрывоопасным.

Разрушая стереотипы о немецких бюргерах, Тиль Швайгер обладает настолько естественной мускулатурой и гармоничным строением тела, что с успехом исполняет главные роли как в остросюжетных боевиках, так и в ванильных мелодрамах.

Этот спортивный, но не перекаченный мужчина может исполнять роли мужчины, привыкшего к физическим нагрузкам и ведущего активный образ жизни. И такая «стандартность» не мешает ему быть в топе по-настоящему обаятельных мужчин.

#SCHUTZENGEL ist für den Jupitar-Award norminiert… hier geht´s zur Abstimmung!!! http://t.co/x25TLNXg pic..com/ohzCjlXl

— Til Schweiger (@TilSchweiger) February 13, 2013

инстаграмы звезд

Источник: https://anysports.tv/journal/fitness/men_figure/

Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?

Важное для сильного пола: какая талия должна быть у мужчины?

Среди представителей мужского пола можно часто встретить обладателей выдающегося живота. Его принято называть пивным. Большой живот и отсутствие талии у мужчины — это ненормально.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Какой же в норме должна быть талия мужчины? И к чему может привести превышение этого показателя? Какими это последствиями грозит мужскому здоровью? Все это должен знать каждый из мужчин, поскольку все это влияет на состояние организма и на качество жизни мужчины.

Норма обхвата талии и последствия ее превышения

Для начала необходимо разобраться в том, какой же должна быть талия у сильного пола. И дело не в эстетических показателях.

Объем талии имеет прямое отношение к состоянию здоровья.

Итак, талия у мужчин должна иметь обхват не более 96 сантиметров. Если этот показатель превышен, то есть серьезный повод для того, чтобы бить тревогу. Почему?

Во-первых, жир на талии и на животе чреват тем, что мужчина может расстаться со своей половой состоятельностью значительно раньше, чем это могло бы произойти.

В целом жир на талии очень опасен именно для здоровья сильного пола. Например, в женском организме этот недостаток несет совсем другой смысл.

Для дам немного жира в этой области даже полезно, поскольку это позволяет более успешно вынашивать ребенка.

Кроме импотенции, есть шанс обзавестись так называемой зеркальной болезнью, когда представитель сильного пола видит свое достоинство только в зеркале, поскольку путь к свободному обзору преграждает излишний жир. А это настоящий удар по мужской самооценке, по мужскому психологическому состоянию. Так недалеко и до расстройства потенции на психологической почве.

Во-вторых, опасен жир на талии для парней и из-за того, что это настоящий показатель ожирения. Если талия больше 96 сантиметров, то стоит бить тревогу и срочно худеть, чтобы ожирение не перешло на более серьезную стадию. Иначе обеспечены проблемы не только с половой силой, но и с внутренними органами.

Кстати, с точки зрения внутренних органов в весьма незавидном положении находится печень. Да и другим органам приходится несладко. Почки, кишечник, желудок и даже сердечно-сосудистая система — все это страдает из-за излишков, накопленных в области талии и живота.

После всего сказанного должны поменять свое мнение все те, кто считает, что мужик без живота — это не мужик. А что же можно предпринять, чтобы уменьшить свою талию? Как согнать жир с этой области? Нет ничего проще, если не лениться, четко следовать дальнейшим указаниям.

Способы борьбы с лишним жиром на талии

Бороться с лишним жиром в этой области (как и в любой другой) можно всего двумя способами. Это спорт и правильное питание. Именно комплексное применение этих методов уберет все лишнее с области талии.

Например, каждый мужчина должен посещать спортивный зал, где он будет заниматься общей физической нагрузкой. Это может быть беговая дорожка, велотренажер или даже плавание. Это не только устранит жир на животе и талии, но и поможет укрепить здоровье.

Кроме того, необходимо выполнять специальные упражнения локального характера, которые направлены на укрепление мышц пресса. Это удвоит шансы на получение хорошей фигуры.

Но спортивные нагрузки немыслимы без правильного питания при лишнем жире. Все это не будет иметь толка, если продолжать питаться вредной пищей. Что подразумевается под словом «вредная»? Сюда можно отнести все жареное, жирное, мучное, сладкое, копченое, вяленое и прочее. Вреден также фаст-фуд, все соленое, а также сладкая газировка и другое.

Вместо всего этого в рацион стоит ввести как можно более клетчатки: фруктов, овощей, злаков. Полезны и нужны молочные продукты, вот только они должны быть нежирными, чтобы похудение происходило более эффективно. От красного мяса лучше отказаться в пользу мяса птицы. Оно намного полезнее, да и худеть помогает очень хорошо.

Наконец, важно наладить правильный питьевой режим, благодаря которому все лишнее уходит очень быстро. В день нужно выпивать не менее 1,2 литра чистой питьевой воды без газа. Она выведет токсины, шлаки и даже лишнюю жидкость, что «засоряет» организм.

Что ж, теперь несколько прояснились детали вопроса о том, какая должна быть талия у сильного пола. Данную информацию себе обязаны взять на вооружение все парни. И даже те, которые пока не страдают от лишнего веса.

Источник: https://kakbik.info/sport-fitnes/kakaya-dolzhna-byt-taliya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.